しあわシェア【交流】

晴れたり　雨が降ったり　ややこしお天気でしたが　寒さはずいぶんマシに感じた一日でした 今日は我が家（←我が家だけではなく　近隣のお家も）少々ピンチなんです というのは 結構広い地域で　断水になるんです 夜の11時から　朝の5時まで 普通のご家庭なら　さほど不自由はないんですが　我が家はとにかく時間が遅いので　11時はまだ宵の口😅 まず　困ったのが　お風呂 絶対　みんな入りきらない あと　洗濯 ご飯も遅い子がいるんで後片付けも💦 そこで　家族会議です😆 とにかく　晩ご飯を早く食べて　入れる人からお風呂に入り　クラブで10時に帰宅の次男は　ご飯は後回しにとりあえずお風呂 バイトから10：30に帰る長女は　ご飯は食べて行ってるので　次男と交代でお風呂へ 幸いだったのが　今日は長男も主人も早い帰りだったんで　ギリギリセーフになりそうです 食べた後片付けと　洗濯は明日の朝にまわします 後の困りごとは　トイレ 最悪は　駅まで車で行こか　となりました😆 🎍ポトフ 無塩せきのウインナーとベーコンを適当にカットして　太白純正胡麻油で炒めたら　水を入れ玉ねぎスープで味付け セロリ、人参、エリンギ、キャベツ、じゃがいもを入れて煮込んだら出来上がり 食べる時にブラックペッパー　カリカリと じゃがいも　美味しい🤤 キャベツ　甘い😋 🎍春菊のサラダ 春菊は生でざく切り あいこちゃんの水煮ツナ入れて 塩麹とななつのしあわせオイルで和えたら出来上がり 🎍蓮根サラダ 蓮根は薄切り→茹でる マヨ＋三十雑穀味噌スープで和える かぼちゃの種　トッピング 🎍ビーツラペ 🎍いつものサラダ🫜 フリルレタス、丸ごとチン人参、ミニトマト、赤大根 トマトがずいぶん買いやすい値段になったんで　久々の登場です🍅

甘い魚、香ばしいアーモンド、 ピリッと辛い辛子レンコン 悪魔的病みつきループ❤️ 止まりません〜 今完食🤣

おはようございます！今日はお昼の気温18度と初夏の陽気になるみたいです！1月で18度､､温暖化が恐ろしく感じます💦日頃から意識して温暖化対策していきたいと思いました☺️ 昨日は蒸籠ですき焼きを作ってみました！具材を入れて割下を上からかけて蒸すだけです！10分1度蒸してかるくかき混ぜ、再度15分ほど蒸したらしっかりと中まで火が通りました！味もしっかり染みてるので美味しかったです😋 下段ですき焼き、上段は軽めのミルクスープを作りました！味付けは三十雑穀トマトと少量のコンソメ！中の具材はしめじを入れました！寒い夜に温かい汁物が染みました☺️ 今週辺りは気温の寒暖差が激しく昼間はとても暖かい日になるみたいなので服装で温度の調整を心がけて元気に頑張ります☺️ では、また(o・・o)/~

友達のお父さんの家庭菜園が販売できるほどの腕前になってます👏 去年男爵芋🥔が美味しくて他に何か欲しい野菜ない？とリクエストされたので『インカのめざめ』をお願いしてたらできてました❗️ しかも『安納芋と紅はるかも今食べ頃だよ』との事で喜んで分けてもらいました✨ タマリバの皆さんはご存知だと思いますが 『インカのめざめ』は中が黄色いじゃがいもで甘みは低温で置くほど増すそうでちゃんと保管してくれてました！ シンプルに茹でてみりんとお醤油と減塩出汁粉を仕上げにからめてみました✨ インカのめざめの簡単煮っころがし！ 私が作っても美味しくできる😋 素材て大事ですね！最高👍✨ 菜の花も頂いたので春を感じる作り置きおかず🌼 いつもの無塩の鯖缶と菜の花の和え物です 三十雑穀出汁スープと少しの非加熱はちみつ🍯とゴマだけです😋 紅はるかは焼き芋にしました🍠 小腹が空いたら食べるおやつです✨ はやさんの『アルモンデ』を見習ってある材料でおかずを作って食べて喜んでます 食べたいものは身体が欲しがってるのかな？と最近思います😋 この前難しいお勉強会があってそれから疲れ気味でした💦 同僚となんでこんなに疲れてるんだろうね？と話して『アレか↑』と一致しました😆 簡単にいうと『情報セキュリティ管理と対策』のような感じです💦はい知恵熱でそうでした🫣 疲れてたせいか癒し求めて プーさんが何度か撮ってくれた水鳥が見たくなって池がある遊歩道に仕事終わりにいってウォーキングしました 夕焼けがキレイでゆっくり歩いていると水鳥見えないくらい暗くなってしまった…（ダメじゃん💦） でもいるのがわかったので🦆今度は少し早めに見に行こうと思います✨

温かいですね😊 温かいと身体がよく動きます💪 最近の私の　ホッとひと息は 『黒胡麻麹ラテ』です 自家製の黒胡麻麹にまめミルクを入れ　お湯を注いで出来上がりです まめミルクじゃなくて　豆乳だと　温めたらモロモロしますが　まめミルクはならないし　ストックもかさばらないので　重宝してます 黒胡麻って　髪の毛にすごくいいそうです 抜け毛の気になる方　ぜひに 黒の食材は腎機能をサポートしてくれるし　積極的にとりたいですね🩷 🎍参鶏湯 鶏手羽元で作りました 手羽元は塩麹をもみ込んでおく しめじ、椎茸、舞茸、大根　三十雑穀白、発酵生姜、みらいのしょうがを入れて　コトコト 優しい　素材の味がしっかりするスープになりました クコの実も途中で入れます 🎍さつまいもサラダ ①ゆで卵を作り1/4にカット ②さつまいもは食べやすい大きさに切る ③ブロッコリーも小房に分ける ④さつまいもをフライパンでゆっくりじっくり焼く タイミングをみて　ブロッコリーも入れて焼く （同時に焼き上がるように） ⑤火が通ったら　粒マスタードを入れてからめる 盛り付けたら完成 さつまいもの甘さと　粒マスタードがとてもあいます 🎍ささみとひじきの和え物 ①ささみは低温調理で茹でて　手で割く ②ひじきは水戻し→よく洗う→茹でる→よく洗う→しっかりしぼる ③自家製の梅干し（酸っぱいのです）＋甘麹＋玉ねぎスープ少々を合わせ　ひじきと　ささみを合わせて和える 🎍紅芯大根の甘酢漬け 🎍いつものサラダ🫜 フリルレタス、丸ごとチン人参、ミニトマト、 サラダケール

久々にこちらを覗いてみました😊 今年目標は 資格の勉強、取得！ 勉強を始めて資格を取得したら楽しくなってきていろいろな勉強にチャレンジしたいなと思いました。 40代の学び直しはなかなか頭に入らないけど、知らないことを知る、知識を増やすことは財産だなと思います✨ 今年は初日の出もキレイに見えたのでいい年になるといいな。 この季節になるとチョコが食べたくなりますね。 久々にミックスナッツのチョコが食べたくなりました🍫

すみません。お伝えしたいことがございます。 先日注文したタマちゃん商品は、味噌󠄀汁ではなく、調べてみると薬膳スープだったことが判明しました。 謝罪と訂正を申し上げます。

なんの気なしに　YouTubeをスクロールしてました　　ふと　指が止まり　老後の柱を語る 樹木希林さん 女優さんの顔しか知らなかった　ひまわりは衝撃💥を受けました 何度も　頷き　話しに入っていたのです とても　素晴らしかった　でも　もう　いない 残念です　無性に　彼女の本が読みたい…… もち麦小豆🫘パンをグリルで焼く　小さいので気をつけないと　真っ黒クロスケになってしまう 人参🥕をオリーブ🫒オイルと塩麹で和え　先日　作った麻婆春雨　それにヨーグルトにミックスシードをパラパラ ドリップでコーヒー☕️を入れ　みらいのしょうがも入れ　ユッタリとした　昼食のひとときを持てました　　　　　　　　　　　　　🌻

ナッツをポリポリ食べ過ぎて　下の歯肉が少々痛い　自業自得　反省してます😓 ゆっくり　噛めば　大丈夫でしよう それで　薄めの豚肉を買ってあるので　焼く事に サラダは野菜3種類　こちらは噛み応え有り 💚ここで　水筒　今はボトルですね　 中を綺麗にする　方法を　お伝えします 卵の殻を入れ　殻が浸かる位の水を入れ　ガチャガチャ　振るだけ　頑固な汚れも　3日続ければ　綺麗になりますよ　安心　安全です ●材料…豚肉　／白菜　小松菜　オクラ／ミニトマト🍅／茹で玉子／納豆麹／キムチ ●調味料…塩麹　胡椒／たまねぎスープ　マヨネーズ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

【未来に〜😳❗️の巻き】 起床して激寒🥶 7時を越しても室内が2〜3℃しかなく 大寒波なだけありますね〜🤭 皆さんのところは大丈夫ですか〜❓ お買い物に行こうとしたら… ………😳❗️ 時計🕰️の日にちをみたら 1月29日（木）になっていて👀 温度計🌡️は19℃〜😳❗️ あまりの寒さ❄️に時計🕰️が一時期おかしくってしまいました〜😅 半日かけてなんとか戻って来ました〜🤣 そんな今日は 昨日のひまわりさんの美味しそう〜なパン🥐を見て プーも行って来ました〜🤤 行ったら 今月販売の 🐾ミルフィーユ大葉サンド が出ていたので購入してみました〜😋 大葉🍃のさっぱりした味と さっぱりしたカツサンドがGOOD👌 🐾胡麻アンパン 胡麻餡がぎっしり詰まって 周りには白胡麻がびっしり〜😋 今日はタンパク質たっぷりセットにして来ました〜🥰 えび🦐ビスクにみらいのしょうが🫚を入れて スパシーなスープ🥣でいただきました〜😍 （カップのままごめんなさい🙏） えび🦐の出汁にも合いますね〜😋 この寒さにピッタリでした〜😙

おはようございます！昨日は帰り道雪が散らつく寒さでしたが今日は昨日より寒さが増しています！ 今週の土曜日に東京へ行く予定ですが飛行機が飛ぶか心配になってきました✈️ 無事に行けるように願っておきます🙏 先日が大寒だったので少し遅れた大寒料理を作りました！ 大寒には卵を食べる風習があると聞いたのでせいろで卵入り玉ねぎスープを作りました！ 玉ねぎは食感が残るように少し大きめに切り、味付けは玉ねぎスープのみのシンプルスープです！ 卵は溶かずにそのまま入れました！ 玉ねぎと卵のまろやかさがとっても美味しいスープでした！ 昔ながらの風習、簡単にできるものしか作れませんが、大事に残して行きたいなと思います😊 今日は寒いのでしっかり厚着をして行ってきます(*`･ω･)ゞ では、また(o・・o)/~

今年の目標、いろいろ考えていたら今頃になってしまいました。ここ数年　腰痛がひどく、病院に行くと筋肉不足と言われました。 筋肉をつけて楽になるなら、頑張ってみようと思います。先月タンパクオトメ　温活スープがタマラボに入っていて美味しかったので、何か頼んでみようかと考えています。 いつまでも良い姿勢を保ちたいですね。

こんにちは、花神です。 今日、タマちゃんショップから素敵なプレゼントが届きました。タマちゃんスタッフに感謝です。 ちょうどエコバッグがほしかったので、ナイスタイミングです。ありがたく使わせていただきます。

【新しい挑戦〜🤭❗️の巻】 皆さんが沢山新しい挑戦を始めていたので Instagramで見つけた“りんご🍎飾り切り” プーはりんごが大好きでほぼ毎日食べているので 挑戦してみることにしました〜😙🎶 その際に変色しないように みらいのこうそを使用しました〜😍 なんとか形にはなったものの… 写真🤳の上にあるずらすやつは スポッと切れちゃいました〜😅 （←切り方の名前もまだ分からない〜🤣🤣） 食べながら チョコチョコ練習したら 上手になれるかな〜🥴

おはようございます☀️ 昨日は久々のお仕事！ まるっと1週間お休みいただいて復活しました🙌 あっという間の1日‼️ まだ全員復活していないのでみんなが揃う日が待ち遠しいです！ 流石に昨夜は疲れて晩ご飯作れなかったです💦 大好き街中華の餡掛け焼きそば食べに連れて行ってもらいました😋 ここは化学調味料不使用の中華！珍しいですよね 食べた後喉も渇かないし何より美味しい😋 お昼ご飯はスープしか食べられなかったので晩は食べなきゃと好きなものチョイスで頑張って完食😋 （必死で食べて写真撮り忘れ💦） 早めの就寝で今朝は早起き！ ゆっくり朝時間過ごしてます 三十雑穀フリーズドライみそスープとパンには手作りリンゴジャム（みらいのこうそ入り）などで朝ごはん🥣ナナカラットビタミンCも朝飲みます✨ お気に入りのはちみつは非加熱のもので多肉仲間の方に紹介してもらったお店のものです 『葉月のしずく』という名前のはちみつ素敵です🍯 はちみつの味が色々違うのも楽しみの一つです😋 タマリバをゆっくり見れる時間も嬉しい😊 皆さんの投稿見てお腹空いてます✨ 作りたいものがいっぱいあるのでぼちぼち連鎖しますね👋

熟成チーズミックスをいただきました♪ カルシウムをしっかり摂って、骨粗鬆症が良くなっていますとお医者さんに言われるようにしたいです♪

おはようございます！また寒さの波がやってくる予報で1月の冷え込みに驚いています💦 気温が低いだけなら耐えられますが、風がとても強く吹く日は苦手です💧今日は風邪が強くないことを願っておきます🙏 昨日はキャベツと豚肉の重ね蒸し、トマトミルクスープ、その他野菜を蒸しました！ トマトミルクスープは三十雑穀トマトスープをベースに低脂肪乳、チーズを入れて作りました！ 生のトマトも具材で入れたのでトマト感がとても強くて美味しいスープになりました！ 重ね蒸しは塩麹で軽く味付けです！ 白菜より水分量も少ないのであっさり食べられます！豚肉の甘みがキャベツに絡んで美味しかったです！ 先日、お土産でドラえもんの東京バナナを買ってみました！兄の分と自分で食べるように2つです🤤 生地に米粉を使ったグルテンフリーのものらしく、従来のものより軽いふわもち食感でとても美味しかったです！ 小学生の頃に東京に行っていた時以来の東京バナナだったので東京バナナのバリエーションが増えてて驚きでした！ 兄も喜んでくれるといいなと思います😊 では、また(o・・o)/~

今夜はムフフ😙のお誘いです！ 『快気祝い&お疲れ会』してくれました🍻 （色々理由つけて飲み会したい県人です😆） お店は私が食べたいもの優先で好きなお料理屋さん予約しました←誘われたのに自ら予約するパターン😆 笑顔のとても素敵な女将さんがいて なんとずっと昔の同僚だった事が発覚！ 料理人の旦那様は知り合いのおじさんだった！ 世間は狭い😆ご縁がありました✨ こちらのお料理は創作料理がたくさんありますがどれも美味しくて人気店 私は病み上がりという事でノンアルで我慢 食べる係に徹しました😋 乾杯からの色々なお料理に癒されました 仕事の話しも色々しましたがほぼ笑いで終わりました 年度末をどーにかこーにか乗り越える作戦も立ててみんなでなんとかなるねとまた乾杯🍻 このメンバーなら色々乗り越えられると安心感です👏 ここに来たら必ず食べる物↓ ✳︎米ナスの味噌焼き ✳︎しらすたっぷりの焼きおにぎり ✳︎青さのりの天ぷら…等々 青さのりの天ぷらはサクサクなんです 天つゆでいただきます😋 米ナスは絶妙な味付けでみんな大好き🍆 焼きおにぎりは何個でも食べられそうです🍙 後輩が飲んでるお酒は美丈夫という酒蔵の 『ゆずリキュール』これ美味しいんですよ🍊 こちらでは有名です✨ 美味しそうでした！次は飲みます！ 帰ってから忘れずルーティンの夜はみらいのこうそ炭酸水割りをいただきました😋 7Cは朝に飲んでます（よっかさんの飲み方） 今日は早くも30日❗️ 1月は本当に早かったです💦 今からタマラジを聴きます🎶楽しみ😊 お2人の会話にいつもほっこりしてます✨ 今日は自分の快気祝いに😆ずっと前から欲しかったデザインのホットプレート買いました いつも家電を買う時はすごく悩んで悩んでクチコミ聞いたり見たりなかなか決められないけど実物店頭で見てたから今回は即決！ ネットでお得なセットがあったので（お正月の福袋的な感じ？）即決しました 来たら色々できるなーと今からワクワクしてます✨ 明日は荒れ放題の植物達のお世話が待ってます！！ キレイにしてあげなきゃと今から燃えてます🔥 皆様も良い週末をお過ごしくださいね👋

【玉入れ大会🏐の巻】 今日は職場の皆さんと力を合わせて お家🏠にあるカゴ🧺やケースを持参して そのカゴ🧺やケースに得点をつけて 玉入れ大会をやって来ました〜🥰 子供達はカゴ🧺を狙って夢中〜🤭🎶 笑い声と応援📣の声で 賑やかな1日になりました〜😘 そんな今日は風がなかなか強く🌀 外は3℃🥶 三十雑穀スープ（薬膳）に キャベツ 水菜 人参🥕 ごぼう茶を入れて レンジでチン お鍋を使わない野菜スープ🥣にして 身体を温めました〜🥰 プーの母親も すっかり薬膳にハマったみたいで 「この生姜🫚入れたっけ❓🤔」 って言いながら『温まる〜』って言ってました〜🥰

【こりゃ参った〜😅の巻き】 今日は朝から プーの父親は絨毯に飲み物🫗を溢すわ〜😅 プーの母親は手ががみを落として割っちゃうわ〜😅 プーは手ががみを直すのに瞬間接着剤を 手にベッショリ付けちゃうわ〜😅 みんながみんなやらかしちゃいう日でした〜😅😅 そんな今日は 🐾豚汁にたっぷりごぼう茶を乗せて みらいのしょうが🫚をフリフリ😋 🐾アジフライ 🐾ごぼう茶 にしました〜😙 早く接着剤が剥がれますように🙏

今日届きました～🥰 有難うございます～ 嬉しいメッセージ付きです🥰

朝ごはんです♪ 残ったちゃんこに三十雑穀ブイヤベースと白菜とたまごを足してリメイク✨食べるスープにしました。 寒い朝にピッタリの食べるスープになりました😋 私のお気に入りのタマチャンギフトは、しあわせミックスナッツです🎁 先日もゴル友に🎁したら、喜んで頂きました💓

牛乳も豆乳もなかったので水でプロテインを飲みましたが、水だけでは少し満足できないなと思い甘酒ときな粉を入れて飲んでみたら甘味もしっかり感じられて美味しかったです！ 甘酒プロテインハマっちゃいました😄

当選のプレゼントいただきました🎁ありがとうございます。 パッケージもかわいくて、食欲をそそりますね。 どちらも食べたことない商品なので、特別な日に食べたいと思います。 また感想を報告します。

【美味しい〜😍😍💕の巻き】 先日からま〜さんの美味しそうなパン🍞に お目にかかったり〜 皆さんの美味しそうなスイーツを見て もう〜ウズウズしていたプー〜🤣🤣 プーのお馴染みのほぼ無添加パン屋さん🍞で 今月の新商品が出来た噂を耳にしたので 飛んで行って来ました〜🤤🤤 🐾アボカドチキントマトソース🥑🍅🆕 キャベツ、 アボカドとチキンサラダを和えたアボカドチキン、 モスバーガーのような味食感のトマトソース🍅、 アボカド🥑　 を詰めた栄養たっぷりのパン 🐾おかき ピリ辛味に炒めた高菜が中にぎっしり詰まったおかき 🐾ワカメとレタスのたまねぎスープ🧅 でいただきました〜🥰 たまねぎスープ🧅は何個あっても嬉しいくらいですね〜😘