しあわシェア【交流】

ついにこの日がやって来た！！ 究極の飯テロ動画をYouTubeに公開しました🥩✨ SuNny side ✖️ Macchan UMAMI rich sauce このソースが届いたら 絶対に作りたいと思っていたものがあります🙋‍♀️ 今回作りまするのは… ハイ、ドーーーーン！！ 浪速のローストビーフでございます🥩✨✨ https://youtu.be/nfPChVa7InI?si=ndN3YyLGkwtqXRIB もう見ての通り めちゃめちゃウマイです🤤！！！ 今回はちょっぴりロックテイストでお届け❤️ いつもとはひと味違う旨味を 五感で感じで頂けたらうれしいです🎸🎶 ウマイ・笑い・しあわせ これはきっと世界共通ですよね🌏🙌 子供の頃から「ごっつええ感じ」「HEY！HEY！HEY！」「ガキ使」を見て育った わたし達🙋‍♀️🙋‍♂️ ブラウン管のTV、ビデオ擦り切れるまで何度も見て アホほど笑ったな〜🤣👏 大好きなタマチャンの仲間たちと 〜マッチャンソースがある暮らし〜 わが家の新定番は 「いちじくソース、旭ポンズ、マッチャン」 これで決まりよ🏆✨ 詳しいレシピは、わたしのひとさらにも レシピを投稿しているので よかったらチェックしてみください🎶 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/mftk72bi1ot4gcvz わになるなにわ🇯🇵 peace

私の秋の過ごし方 お風呂上がりに バスタオルをベランダに干しにいき 夜空を見ることです 月もきれいだし 星たちがキラリ❇️ 星座をみて 夏の終わりを感じます お月様🌛が見えたら手を振っています 🌟が よくみれる日は ラッキー😃💕と思います 昼間の空や雲も 秋だなぁ～と思って嬉しくて 見ていると 空が見れる私は 大丈夫って思えます 上を向いて行きましょう🌟

みなさま、おはようございます！ 今年も「おにぎりアクション」が始まったので 朝ごはんはしばらくおむすびマンでいきます🌞🍙 手作りや市販のおにぎりの写真に #onigiriaction をつけてSNSに投稿すると 1枚の写真投稿につき5食分の給食をアフリカ・アジアの子どもたちに届けることができます🌏🕊️ 今、私達にできることからやってみよう！ 詳しくはコチラから✨ https://onigiri-action.com/

既に大活躍✨「Macchan」届きました🧅 玉ねぎだいすきなのでとっっても楽しみでした！ 思ったよりも醤油の味が濃すぎず旨みがあり、やみつきに😆私は好みの味でした♡︎ 最初はおすすめのナゲットでたっぷりと😋 色んなものにかけてつけて混ぜてます お肉も白身魚も卵も雑穀米も相性抜群👏🏻 寒くなってきたらお鍋で大活躍しそうですね！ 第三のソース、我が家に仲間入りです♡︎ 皆さまのアレンジも楽しみにしてます☺️ みつばちいは引き続き運動しながら美味しいものを美味しいと味わえるカラダで食を楽しむ秋にしたいです*ˊᵕˋ) （ちなみに前回の投稿のお話ですが、休み休みで運動し体重も体脂肪率も順調に減って筋力がついてきました💪🏻また違う投稿でお話ししますね）

鹿児島旅行→タマチャンショップ都城本店探索で いつも以上のテンションになり、 リバウンドのきている夫婦です😵 　 私は筋肉痛、一昨日から妻は風邪🤧 それぞれの部屋でゴロゴロしてます😪 　 すでにお気付きの皆さま、 ありがとうございます😊 アイコン変わりました🕊️ 　 妻が芸術大の課題ついでに描いてくれました。 パソコンとiPad Proでデジタルイラストです。 　 ハロウィンバージョンも描こうかと言っております。 (タマチャンショップの広告も描きたいとか言っておりました😅) 　 10月も提出物が多いとのことなので、 気まぐれなので期待はしてません😅

秋のフルーツたっぷり朝食プレート🍇🍐 𑁍シャインマスカット 𑁍種無しピオーネ 𑁍秋月梨 𑁍ヨーグルト ⚪︎キウイ🥝 ⚪︎ななつのしあわせミックスナッツ 　くるみ ⚪︎いのちのワイン　2g ⚪︎ちょーぐると植物食ブレンド　2.5g ⚪︎こなゆきコラーゲン　10g 秋らしく、 過ごしやすくなってまいりました🍂 肌寒く感じるほどですね。 秋、美味しいフルーツを頂き、 頑張れますように…

朝は、涼しくなったのでウォーキングからスタート！ 朝から気持ち良いし、朝ごはんも美味しく食べられます😋タンパク質が足りない日は、タマチャンショップのプロテイン(抹茶味＆ソイプロテイン)を飲んでいます！ 夜は、タマチャンショップの休息プロテインを飲んで就寝します😪🌃💭休息プロテインの味が大好きです！！！

いや〜　このお味噌汁　あまりにも美味し過ぎて😋 あんこうの肝も入った　お味噌汁✨🥢　表現は旨いしか言えない❗❣️❗ 材料 あんこうのぶつ切り 舞茸 ぶなしめじ 根深 白菜 人参　 湯がいたウインナー 特選卑弥呼味噌󠄀 北海道昆布出汁

都城本店レポート投稿の前に いつの間にか⑨タマになっていた、 ハシビロ5です😄 　 ⑨タマになられた皆さまに 見せてもらってた、 お米が入ってました🌾 タマチャンショップの皆さま、 ありがとうございます😊😊😊 夫婦2人暮らしなので、 当分お米には困らなさそうです☺️

大阪は今日は気持ちの良い秋晴れ🍂 明日からは天気は下り坂💦 雨の後　一気に季節がすすむようです 風邪には気をつけましょうね 浪人生の次男　ずっと外してたマスクを再びつけだしました またまたいよいよです　先日大安吉日の日に共通テストの出願してました 母は体調管理の秋です ということで　今夜は少々デトックスを取り入れた食事にしました 野菜、きのこ、海藻をしっかりとります 【 皿そば定食 】 🍁皿そば 白菜、人参、ニラ、もやし、しめじ、赤ピーマン、玉ねぎ、豚肉を玉ねぎスープと鶏がらスープ、醤油、オイスターソースで味付けして　水溶き片栗粉で少しとろみをつけました 揚げそばにかけていただきます 🍁鶏団子スープ 三十雑穀薬膳スープをベースに椎茸粉末、舞茸粉を入れました 人参、玉ねぎ、舞茸に鶏団子を入れました 鶏団子は玉ねぎスープ、醤油、味噌で味付けして　水をかなり入れます 手では丸められないぐらいの柔らかさに しっかり練ってスープに入れると　鶏団子の硬さはないです👍 🍁紫玉ねぎと人参のラペ いつも別々にしてたのを　今日は一緒にしてみました いつもどおりひまわりの種入れますよ👍 🍁水菜のサラダ 生の水菜にしあわせオイル、ハーブ塩を入れ混ぜ　無塩胡桃をトッピング ひまわりの種同様、胡桃にはすごい栄養がいっぱい‼️ 毎日適量取るようにしてます🫡 🍁いつものサラダ＋ブロッコリースプラウト しげさんに教えてもらったブロッコリースプラウト‼️ これから毎日食べます🫡

やっと重い腰が上がり、ベランダのサンパラソルを鉢にお引越ししました💦 猛暑で枯れた鉢がいつくかあるので、秋はベランダの片付けと鉢の整理や植え替えをして、ベランダリビングをリフォームしようかと思っています😅 一仕事の後は、三十雑穀米を炊いて、ハロウィンスープ枯れを頂きました😋 蓮根のドクロと人参の🎃は、米油でソテーしてから、トッピングしました😄 楽しく作って、美味しく頂きました((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓

秋色ごはん☺️ 岐阜のjaの直売店で栗やお野菜をゲットして 秋を楽しみました！ さばの南蛮漬けにはみらいのしょうがをほんのり なすとパプリカはたまねぎスープで炒めて 青菜は三十雑穀スープ薬膳スープで味付け タマチャンの商品も活躍してくれています🍁

おはこんばんちは🌞🌈 昨夜は寒すぎサムスミスやったので 酒粕祭りと言わんばかりに 粕汁作ってポカポカあたたまる食卓を🥘 ごはん作る前に酒粕レーズン仕込み しっかり食べたあとは いつかの失敗作の化石ケーキに カシュークリームをかけて よなよなしあわせチャージ（笑） 大きな苺と小さな苺に ときめき🍓 みらいのしょうがが手放せない今日この頃ですが🫚 ココロもカラダもコーヒーも HOTでいきまっせ、やりまっせ😋☕️

こんばんは☺️ 朝ですが 納豆にわかめっちを クッキングペーパーに入れて 粉にして アオサと こなゆきコラーゲン入れて食べました🎵 わかめっちが PUFFY位イイ感じ～です🎵

🥗𝗕𝘂𝗱𝗱𝗵𝗮 𝗯𝗼𝘄𝗹🧘‍♀️ カラフルなお野菜達にときめく 健康的なごはんのハナシ 毎日バランスよく 健康的な食事を楽しみたくて 大好きなお野菜たっぷり使った ブッダボウルを✨ 𝗕𝘂𝗱𝗱𝗵𝗮 𝗯𝗼𝘄𝗹とは🥗 ボウルの中にフルーツや雑穀などのなんでも好きなものたっぷり乗っけた とってもヘルシーなたべもので モリッと盛り付けられたビジュアルが 仏教でいうBuddaのお腹似ているので 「ブッダボウル」と呼ばれるようになったそうな🙌 前日からバッチリ仕込みスタート🏃‍♀️✨ ⚪︎紫キャベツのマリネ ⚪︎パセリとフルーツトマトのサラダ ⚪︎マッシュルームのガーリックソテー ⚪︎トリプルキヌア ⚪︎じゃがいものフムス 玄米ごはんにのっけて アボカドをドーーン😋🥗 タマチャンアイテムもりもりで まいどです🫰 五感で楽しむ食事は ココロにもカラダにも 地球にもやさしい🌏❤️ モリモリ食べやさい☺️ サッサ〜サ🎶（笑）

2ヶ月以上放置に:(´ω`」∠): タマちゃんショップでは マッチャン、コラーゲン、名前が出てこない おいもを注文して過ごしてました。 コロナにも2回目かかったりとバタバタ 月に1回更新継続できたらなと思います。 暑いのか寒いのかまだわからない時期なので 体調等には気をつけてください！ こなゆきコラーゲン入りのじゃがりこボール この前作りました(•̀ω•́ 」∠) ₎₎

ササミチーズカツでマッチャンを❗❗ チーズとシンプルなカツ😋 マッチャンの味が伝わりやすく たまねぎ🧅としいたけ🍄の味·香りがプンプン🤤 チーズが良いようにまろやかに まとめてくれましたよ～🥰💕 しあわせな揚げ物🤗🎶 前日の残りのカレー🍛もかけて 超贅沢なマッチャン1食になりました🥰💕

＼ちいさなごほうびヨーグルト／ 昨日は自分の仕事を他オフィスの同僚へ 引き継ぎしました！ （これで自分たちの負担が減るのかどうかは別の話で…笑） 引き継ぎタイム1日しかないなんて！ っていうかこういうときこそ出張行かせてよー😭 と、嘆いていても仕方ないので 引き継ぎを終えたごほうびをいそいそと用意して出社しました。笑 プレーンな豆乳ヨーグルトに タマラボの ・焦がしハニークルーミー ・ドライいちじく ・オフ会でいただいたしあわせココナッツ ココナッツと焦がしハニークルーミーに挟まれてるのが 🇫🇮フィンランドで買ったリンゴンベリー （日本では「コケモモ」って呼ばれてます💡） リンゴンベリーもはじめて食べたんですが シーバックソーンとは違う甘酸っぱさで これもおいしい…🥰 ブルーベリーと並びケーキやパンなど 至るところで使われていて ポピュラーなベリーなんだなって感じました☺️ ありがたいのかもはやなんなのか（笑） 夏からのお祭り騒ぎが加熱する一方なので 自分なりにごほうびをたくさん用意して ご機嫌に過ごします💫

連続しあわシェアで失礼します。 トロトロ焼き芋🍠したらどうやってやるの？とよく聞かれるのでしあわシェアします。 炊飯器に、洗ったお芋（今回は安納芋）を入れお芋の半分強位のお水を入れて、炊飯ポチり。で終わりです😆　なんなら私は小さめお芋なら早炊きモードにします。 大きめお芋なら半分にカットでいいです。 ホクホク系好きな方は向いてませんがトロトロ好きな方はおすすめです✨ 以前はトースターやオーブンでしてましたが時間もかかるしお芋によっては硬くなったりしてイマイチでした💦　芋好きな方に教えて頂きました。 色々なお芋でしてますがほぼしっとりトロトロになります。ぜひお試しください😋

富山県南砺市ゆめの平で購入した　レインボーレッドキウイで　ラビットさんの腸活フルーツサンドを作りました。🌈🥝🥪 ↓ラビットさんの腸活フルーツサンドのレインボーレッドキウイ　バージョンです。 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/mcvtggd7oburuj5a レインボーレッドキウイは　中が赤くて綺麗でした。😍 生クリームがあっさりして　美味しかったです。✨ みらいのこうそ（レモン味）とマリンコラーゲンをいれて　レインボーレッドキウイゼリーを作りました。 レインボーレッドキウイは酵素が少ないので　ゼリーで固まりました。😀 昨日はカラオケでお疲れモードなので　このゼリーを食べて元気回復です。😂

🍁秋のパウンドケーキ🍂作りました😊 いつもの簡単パウンドケーキ（アラジントースターで焼いてます）に今回は 🟠安納芋の焼き芋 🟠栗の渋皮煮 🟠三十雑穀黒 🟠タンパクオトメソイ黒ゴマ風味 入れました👏 いつもは豆乳ですが、お芋には黒ゴマが合うよね…。でもない。あ、ソイプロテインある💡となりました✨ 三十雑穀は仕上がりが硬いかも？と思って水につけておきました。 お芋は崩れるので、生地を混ぜた後に軽く混ぜました。おかげで形も残って全体的に、しっとり。 この前作った渋皮煮のおかげで秋の味です😋 大きい方は職場のおやつ用です✨ 職場の女子達で秋のテーマを決めた時に 『食欲の秋』になったので😂色々お土産とか、持ちよってます。パウンドケーキを前から持ってきてと言われてるので安納芋と栗でスペシャルにしました。 切り口で栗とお芋の出方が違うから揉めるなこりゃ😂　喜んでくれると良いな〜😙

今日はお料理でちょっと遊んでみました😊 ニラ玉の上に熱々だし汁をかけていただきました。 ちょっとそこに仕掛けがあります。 食卓に出した時はもちろん汁も一緒に飲めますが、時間が経つにつれ、汁が優しく固まり始めます。家族もびっくり‼😄 そうです！糸寒天を使いました😁 水３００mlに対して糸寒天３ｇを鍋で溶かしてから、和風だしと塩で味付け。固まっても柔らかめのちょうどよいゼラチン状になりいい感じでした。 ニラ玉にはエリンギも入れ、塩のみで味付け。 完成後にフライパンに少しの間放置してしまったら、ちょっとしっかりめのニラ玉になってしまいました💦 玉ねぎスープを使っても美味しく出来そうですよね。 ちょうど切らしてしまってポチしたところです😊

パクチーと塩豆腐のサラダ🍀 秋はイベントやマルシェへ出かけるのを 楽しんでいます🍁 これはタイフェスティバルで 購入してきたパクチーを使いました！ 屋外なのに歩いてるだけでエスニックの香りが漂ってて　おー！ってなりました☺️ サラダにはタマチャンのカシューと ラー油に黒酢などなど。美味しいです⭐️ 塩豆腐、最近気に入ってます！ 塩をまぶしてクッキングペーパーでくるんで水気をきるとクリームチーズのようななめらかクリーミーになるのが美味しいんです🌱

食べ物ではありませんが、ご紹介したいもがあって、投稿します。 みなさん、タマちゃんのナッツなどちょっとお出かけに持ち歩きたいときありませんか？ 私はよく仕事で電車で遠出するので非常用の飴などをバッグに常備してますが、小腹が空いたときナッツも食べたいんです！ そんな悩みを解決してくれるグッズを見つけました！ タマちゃんのお裾分け袋です。 可愛いイラストの入った小分け用ジッパーバッグです。 自分へのお裾分けですが（笑）

食欲の秋　食べすぎるので　タンパクオトメで調整してます