毎日まだ暑いですね💦昨日ご飯です😋 夏バテしないために腸活免疫力アップも兼ねて色々作りました。簡単に出来るものばかりですが😅 これで今週後半も頑張れますように✨ ⭐︎鶏肉のガーリックパン粉焼き ⭐︎オクラとじゃがいものソテー ⭐︎ひじき煮とだし巻き卵 ⭐︎ナスのレンチン焼きナス風 ⭐︎平飼い卵のたまご豆腐 ⭐︎三十雑穀黄ご飯🍚 ✳︎オクラとじゃがいものソテーは醤油みりん味噌で味付けしました。 ✳︎たまご豆腐は平飼い卵の生産者さんから頂きました😋タレが出汁が効いてて美味しいです✨ ✳︎だし巻き卵はお出汁（茅乃舎）、ラカントとこなゆきコラーゲン入りです。 なんでもない夕ご飯ですがもりもり食べて満足でした✨ 🌿鶏肉のガーリックパン粉焼き🌿はとても簡単ですのでレシピあげました。良かったらどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/cmicvske7op4eniu

おはようございます✨ 今日は仕事お休みなので週末モーニングが今日になりました😆 昨日は話題の『アレ』でしたので気分はアレです😂 18年ぶりですので他ファンの皆さん許してください。お風呂に飛び込むおばあちゃんもいるほどです😆　滅多にないので喜ばせてください🙇 と、いうわけで巻き寿司は虎柄にしました🐅 息子が帰ってきますが、小旅行に行きますので不在なのでせめてものお祝いです。『冷蔵庫を見よ！』というメモを残して母は出かけます💨 息子は泊まるというので部屋に、ユニフォームやグッズを飾って参りました😂お嫁ちゃんドン引きする事でしょう😂 連鎖しまして、 ⭐️『のーちゃん家の豚汁』 ⭐️『Naoさんのアボカドチョコクリーム』作りました✨みんな美味しいいうから作らないとね😆 私チョコが苦手ですがアボカド大好き。旦那さんは甘いもの好き人間🍫ラカントで甘さ足して2人で楽しめました。バニラオイルを使いました。 ✴︎近くのパン屋さんの焼きたて初めてのイギリス食パンの誘惑に負けてしまったパン🍞 何でものせるスタイルにして、ポテサラ、アボカドチョコクリーム、いちじくジャム添えて。 ✴︎飲み物はバナナパイナップルみらいのこうそマスカット味こなゆきコラーゲン入りスムージー。クルミトッピング ✴︎サラダ🥗キャベツ人参赤玉ねぎ甘酢ドレッシング ✴︎巻き寿司は三十雑穀黒に平飼い卵の甘め卵焼き

米粉人気ですねー 知人と初めてコスモ○○○という電子治療に誘われ　一緒に行きました😌　その時間に米粉パンをオーブンで焼き　焼き上がりにオーブンの中入れっぱなし　帰宅してオーブン開けると　真っ白いパンのはずが焦げて失敗😂 失敗作品ですが　初めて米粉パン焼いたので　焼きりんごと一緒に投稿します😄❗🍎 米粉パン　味良しのフランスパン風になりました❕

今日は母とふたりで福岡に!!ライブが終わって時間があったので大丸福岡店に行ってきました！ ワカメっち2袋買ってその後テイクアウトドリンクを注文しました🥤 私はソイアーモンド、母はほうじ茶ラテを飲みました😊 今日は夕方になっても残暑が厳しかったのでいい水分補給でした(´∀`) またお邪魔します(^^)

✨豆腐おからカニカマナゲット✨ 冷蔵庫の中の豆腐と　生おから・カニカマの賞味期限が明日まででした。😥 何とかして消費しなければ😀 ↓以前から　summerさんの鶏胸肉のナゲットが気になっていました。 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/qndalvxbthibbaa4 鶏胸肉はないけれど　豆腐おからカニカマナゲットに挑戦しました。😊 summerさんのレシピに　にんにくチューブ少々と　片栗粉を加えました。 ポン酢に大根おろし　 ここばばさんに教わった　三十雑穀完熟トマトソース　カンタン酢　　マヨで合わせるソース　 の2種類でいただきました。 無事に消費できました。😋 summerさん　ここばばさん　ありがとうございました。👏 （やっぱり鶏胸肉も入れれば良かった😣）

たんぽぽコーヒー☕️と、 妻審査の下りたチョコブラウニー🍫🍰で 午後のひとときです👦🏻 　 ム〜ン♪、リーバー♪、ホ〜ニャラララ〜♪ (映画も観てないから、歌詞も知りません🤣 こいぬさんなら分かるかも？🤭) 　 ところで、これ⬇️知ってます？ 「菊花大輪」 タマチャンショップ都城本店で売ってました。 万能です❣️ 　 ちょっと漬けただけで、浅漬けみたいな感じ。 きゅうり🥒、にんじん🥕、山芋で 試してみましたが、どれも美味しい😋 わたし的には山芋の短冊切り？、 が、シャキシャキして美味しかったです😊 皆さまなら他にも色々アイデアが出てきそう☺️ 　 オンラインはチェックしてませんが、 もし手に入るようでありましたら、 ご興味あればお試しくださいませませ😄

♡今朝のスムージー🍈♡ 今朝は、北海道のらいでんメロンを トッピング🍈 仕上げに幸せナッツくるみ☺️ ❥︎:❥︎母なるスムージー　10g ❥︎:❥︎こなゆきコラーゲン　10g ❥︎:❥︎ちょーぐるとななつの植物食ブレンド2.5g ❥︎:❥︎みらいのこうそマスカット味　2.0g ❥︎:❥︎無調整豆乳　120㎖ いつものスムージーに、 芳醇な香りのらいでんメロン✨✨ とろけるような食感と 濃厚な甘み、 ジューシーで美味しいメロン🍈 美味しいスムージーになりました☺️

ついに7タマ達成㊗🎉 タマ活は着実に😁

こんばんは☺️ 3日振りのタマリバ🎵 今朝は 茹でておいた蕎麦に オサカーナさんを呼んで ちゅるちゅる ポリポリ食べました🎵 クルミ蕎麦があるので アーモンドは◎ ゴボチも◎ 食べ応えありました🎵 なんだかんだとお客さま続き お昼ご飯は17時(笑) 19時にサロンを出て イオンに立ち寄り用事を済ませ 20時にたい焼き屋の前を通り過ぎようとしましたが 身体が勝手に たい焼きの小豆1枚 と(笑) また明日 皆さんの回ります🎵

きんぴられんこん 大きなれんこんが安く買えたので 大好きなきんぴられんこんにしました れんこん 人参🥕 えのきだけ あおさのり 豚ミンチ 三十穀出汁スープ みらいのしょうが ゆず粉 七味唐辛子 しょう油 ミンチが残っていたので ミンチもいれて ボリュームある副菜になりましたよ

プーさんやっと作りましたよ🥜 キャラメリーゼ完成✨ ナッツ以外に入れた物 オートミール 炒り黒豆 ミックスシード 粉砕したストロベリーココナッツ すごく美味しくて、そのままはもちろん トーストに乗せたり、ヨーグルトに入れたりして楽しんでます😊 焦げないかビビってましたが、アドバイス通りすると大丈夫でした‼️ 美味しいレシピありがとうございます💓

こんばんは🌛 今日もまだまだ暑いですね😲涼しい日が来るのはいつになるんだろ〜、、、 でも寒いのが苦手得意な私にとっては過ごしやすい季節かもしれません(^^) 今日はバイトお休みの日でした！久しぶりにおうちでごはん✨野菜いっぱい食べれて満足です♡ 朝はキウイにミックスナッツのヨーグルトでした！ん〜！！マカダミアナッツやっぱり美味しい！クルミとマカダミアナッツ最高です❤︎ まだまだ暑い日が続くので体調崩さないように頑張ります💪

𝗧𝗼𝗱𝗮𝘆'𝘀 𝗯𝗿𝗲𝗮𝗸𝗳𝗮𝘀𝘁 今朝はやけに早く目が覚めてしまったので 二度寝するのもなぁ〜と思い マリネ作りからスタート🌞 モッツァレラチーズ乗っけて焼いた baseのミニ食に トマトと玉ねぎときゅうりのマリネの山 冷製のコーンポタージュは冷凍しておいて これこそスープストックだと自負するやつ😋🌽 玉ねぎ麹入りで腸活にもよくて🙆‍♀️ 美粉たっぷりのギリシャヨーグルトは毎朝欠かせない お腹の味方です🥄✨️ モリモリ食べてビシバシ働こう🐷✈️𓈒𓂂𓏸☁☁ 紅のzakiならカッコイイ😎 Toshiでもカッコイイ😎 いくぞぉおお〜🎤🥁🎸✨️🙅‍♀️

今日は受診日で　検査のため朝食抜きでした。 病院の売店で　お買い得なシャインマスカットを購入しました。😃 帰宅途中で　美味しいと評判のパン屋さんに立ち寄りました。🍞🥐 ランチに　パン屋さんで購入した　ラム香る大人のシナモンロールナッツかけ　と みらいの完全栄養食にちょーぐるーとを入れ キーウイとシャインマスカットを盛りつけた栄養食を食べました。 満足のランチになりました。😋

おはようございます☺️🍀🍀✨✨✨ やっとお休みだ🙏💖💖💖🎵 何しよっかな🤔💕 果物食べたいから買い物リスト書こう🛒📝🎵 シャインマスカットが食べたいけどまだまだお高い😭‼️ 明日は旦那さんの誕生日なので🎂🎉なので、ちびっ子達と一緒に相談してケーキ🍰作りたいな🤔🤔✨✨‼️ 晩御飯は🤫内緒の設定🤫 はなはなさん、素晴らしいアイデア💡をありがとうございます😊🎶 取り敢えず普段の生活。 美粉さんドリンク持って草むしり🌱 朝晩涼しいなりましたね〜。 秋だな🍂としみじみ思いました。 皆様体調を崩さないようにお気を付けて、今日も素敵な1日をお過ごしください😊💖💖✨

朝夕と随分涼しくなってやっと秋🍁を 感じてくるようになりましたね～🥰💕 今日はタンパクオトメ ❝ソイ黒ごま🫘❞と❝まろやかカカオ🍫❞を 7:3で飲んでみました🤗🎶 ごまの風味とチョコ🍫の香りが たまらないくらいのお気に入りに🤭💗 甘いものが好みの方には オススメしたいくらいでした✨

ななつのしあわせオイル 届きました〜"(ﾉ*>∀<)ﾉ まだ使ってないのですが ドレッシングしか 思いつきません💦 今から勉強しま〜す💦

皆さんお久しぶりで➰す❗ 今日はコレ➰😍💕 　 タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) タンパクオトメ(宇治抹茶🍀) いのちのワイン🍷 こなゆきコラーゲン ちょーぐると 八百屋ファイバー で出来ています🥰💕 プーが小さい頃はちょこちょこ 見かけていたんですが 最近見かけていないような～🤔 コレもプー名前すら知らないんですよね～😅 さて❗ コレを知っている方は どのくらいいるでしょうね➰🤭🤭

今日はコレ〜🎵 満月🌕を見にお外に出たら こ➰んなの みい➰つけた🎶 なんちゃってねぇ～🤭🤭🤭🎶 今日のは タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) タンパクオトメ(宇治抹茶🍀) みらいのこうそ(レモン🍋) ちょーぐると こなゆきコラーゲン で出来ています🤗💕 プーが描いていたら 横から母親が👀❗ 『んーー コレは◯🙄 じゃなくて△～❔🙄』 我が家でもいつの間にか クイズ大会になっちゃいました🤭🤭🎶 プーは全く知らないのですが🤣🤣 さてコレを知っている人はどのくらい いらっしゃるかなぁ➰🤭🤭💕

こんにちは☺️ 久しぶりの投稿。懐かしいです。 運動会無事に終わって燃え尽き症候群なっちゃって💦 今朝、振り休で朝から洗濯🧺掃除🧹🧽🧼片付けしていたら、あっという間にこんな時間に😮‍💨 ゆっくり休憩しまーす☕️🎵 食欲落ちてましたが、果物は美味しい😋😋 甘くて美味しい😋❤️✨✨🎵 今年の秋は🍂毎日を楽しみたいなぁ😌🎵💓 いつもガムシャラに過ごして来たのでしたい事も後回し。 食べたい物を食べに行ったり、自分の時間を過ごす時間が作れるようにと目標決めました！ 心❤️静かに、穏やかに過ごせますように😌🍀🍀✨ すっかり肌寒くなってきましたね！ 皆様、体調にご自愛頂き今月もよろしくお願いします🙇‍♀️

こんにちは😊今日も暑かったですね！10月の投稿は秋の過ごし方！ということで私は完全に読書の秋です🍁 本を読むのが大好きな私は学校の図書館の本めっちゃ借りまくって読んでます笑本を読みながらタマちゃんのお菓子をポリポリしたりしてます笑 皆さん10月も私の投稿を暖かい目で見守ってくれたら嬉しいです(^^) 今日も今日とてバイト頑張ってきます(｀・ω・´)ゝ

【9月版】都城本店レポート　第13話 　 スタッフさん手作りのPOPを撮りました📸 スタッフさんの手作りと知ったからには、 皆さんにも見てもらいたいッ😆😊 　 ついでですが、改めて「POP」について 調べてみました😃 POPとは「Point of Purchase advertising（購買時点広告）」の略 だそうです。 WEB検索しただけですが、 他にもたくさん説明が書いてありました。 その道のプロもいそうですね😊

【9月版】都城本店レポート　第15話 (たぶん最終話) 　 一通り堪能して帰ろうかと思ったとき、 「そー言えば、キノピーさんが何かオススメしていたよーなー🧐」 　 そうだ、そうだ❣️ 桃のアイスクリームが今日(9月30日)までだった。 妻のお目当てターゲットを 忘れて帰るところでした😅　 一旦、お店から出て、 買い過ぎたタマチャンズを車に乗せて 再び店内に入る夫婦🤣🤣🤣 　 帰る間際だったので手持ちのカップにして 車に持ち帰ろうとしましたが、 お優しいスタッフさんは、 「お席が空いておりますので、どうぞ〜♪」 さっきまでは混んでいたので、 遠慮していたのですが、 今見ると空いているではありませんか😊 あら不思議☺️ 申し訳なかったですが、 またお席に座って頂きました☺️ 　 桃のアイスクリームなのですが、 桃の味しかしない🍑🍑🍑 これはどーなってるんだぁ🧐🧐🧐 普通なら、アイスクリームの桃味を ご想像されると思いますが、 これは🍑。 でも、舌触りはアイスクリーム🍨 どうやって作るのか、全く想像できません。 故に、拙い説明・感想で申し訳ないです💦 　

私の秋の過ごし方､､､ちょっと肌寒くなってきた朝にシナモンを入れたミックスナッツヨーグルトを食べるのが私流秋の過ごし方です！！シナモンの発汗効果でポカポカになれます(^^) 話は変わりますが、、最近の寒暖差のせいか、珍しく体調を崩しました😭 学校は無欠席で行きたいのでなんとか行きましたが今日のバイトは申し訳ないですがお休みをいただきました💦 頭痛がするだけで熱は無いので大丈夫だとは思いますがゆっくり休んでまた調子が良くなったら元気に働こうと思います😳 みなさんも体調には気をつけてこの秋をすごしてくださいね😊

今日は珍しく朝から寒すぎず暑すぎずで過ごしやすい朝でした！運動会の日の朝みたいですね(^^) 私たちの文化祭の出し物が｢推し活｣になりました(´°▽°｀) うちわやペンライトを作って推し活するらしいです笑 私はタマちゃんを推しにしようかな笑 運動会に文化祭！だんだんと行事も秋らしくなってきましたね💕︎