しあわシェア【交流】

​​​春を通り越して夏野菜🍆​買い物に行くとナスがドーンと並んでて袋詰め放題してました🍆いつもならそんなに取れないでしょ…と通り過ぎるんですがこれ結構お得！1回200円でしたが皆さん結構入れててワイワイ楽しそうで参加✨結構取れました🙌パツパツで新鮮なナス！ナスのタタキも食べたかったけど…食べたかった​『ナスのガレット』にしました！よく作るんですが今回は角切りナスにたまねぎスープと片栗粉と豆乳シュレッドチーズを袋に入れて全体にまぶして焼くだけ！です😋とうもろこしの冷凍したのがあったので入れました！自家栽培ニンニクも入れて香ばしく焼いたらアテになりました🍺昨日のタマラジはスギタクさんが加わり楽しい3人の会話でしたがテーマは『アレルギー』だっだので内容は真面目☝️でした私もアレルギー体質だし周りにもいるのでとても関心のある内容でしたアレルギーのある人でも美味しく食べられる世界になればいいなと思いました✨

安いでしょ‼️　先日買い物したスーパーさん 遠いい　徳島から　ありがたいわ🙏 人参🥕目にも　これからの疲れにも　いいし「粘膜免疫」と言って細菌🦠をシャットアウトしてくれます 推しの　関口絢子さんが　人参🥕ペースト　作ってらしたので　早速いきましょう🙋 ❖皮を綺麗に洗う→小さめのいちょう切り→オリーブ🫒オイルで炒める→ひたひたの水　蓋する→10分位で潰れます→強火　蓋取り　5分追加→ミキサー等でペーストに ※ひまわりは　ブレンダーで　何回か分けてしました😊 ♥冷蔵庫で　1週間　保存 　冷凍庫で　2ヶ月　保存 ♥アレンジ　レシピ ポタージュ(温・冷）　ジュース🥤　ドレッシング ちょい足しも　できますし　味噌汁　スープでもOKです👍 写真は　ペーストの中にコラーゲンを入れてジュースにしてみましたよ　　　　　　　　🌻

こんにちは😊くわちゃん温かいメッセージありがとうございました✨和風麻辣湯大好き楽しんで食べます🍚きゅうり醤油漬も食べるの楽しみです🍚来月始めに、健康診断でして今なら爆食の予感なので終わってからにしようか悩み中、、、笑先日は、たまに会う友人にモロコッチ、他を差し入れしましたが今週はこなゆきコラーゲン🌸にしようかな✨タマチャン商品はどれを差し入れしても喜んでいただけるので嬉しいです😊

GWもあと1日で終わりですね～4月の終わりにわが家は不幸があってGWどころではないな～って思ってたんですけど5/3の日にちょっとでも母に笑顔戻してもらおうと作戦練って母が見たがっていた映画に連れ出しました。母、目黒君大好きなんです🥰映画観終わってショッピングモールだったんで母の好きなように結構遅くまでいてました(^▽^)/やっぱり推しの力ってすごいですね～🥰母にも笑顔が戻りましたよ～わが家のニオイバンマツリも今花盛りです。今日は子供の日ですね～🎏飾ってるおうち昔は見かけたんですけど最近近所でも見かけなくなっちゃいました～😢今日午前中にお洗濯してタンパクオトメ飲んでスーパーいった時に母用に買ってきました。私はお餅が食べれないのでね～(笑)食欲も母戻ってきたみたいで映画連れて行ってよかったです(o^―^o)ﾆｺおやつにペロッと食べはりました～(笑)GW休みの明日は私も自分時間楽しみたいです。

ＧＷ最終日　楽しく過ごされましたか?✌🤗お仕事で軽いミスをしてしまいﾋﾔﾘﾊｯﾄを提出したり…📄事故ではなくて良かったと反省しながらも笑顔で乗り越えたGWでした😱😅♡そんな時の気持ちの切り替え方法♡🤭美味しい食べ物　⏱️ランチタイム⏱️〰️🤣😂昼間は食堂🍚🥢夜は炉ばた🍺屋さんになるというお店を見つけ　🐔からあげまぶし🐔　をいただいてきました🤤🩷ﾗﾝﾁ😆ﾊｰﾌ注文🩷織田信長公が清洲城を天下取りの出発点とし焼き味噌やお茶づけのルーツである湯づけを愛好していたそうです🧐（歴史の難しい事は無知ですが…😂笑）　1.清須産の味噌を使用した鶏の唐揚げを盛り付ける（下味又はタレで味付けをする）　2.ひつまぶし形式 (1)そのまま → (2)薬味をのせて → (3)出汁・お茶を注いで ）📱💻️ご当地グルメ　甘辛いタレが絡んだ餡かけがとっても美味しくてやみつきになります😋🥰こういう唐揚げの食べ方あるんだ〜と🐔発見連休明けからはちょっとだけゆっくりできるので自分の時間楽しみたいと思ってます🩷(ӦｖӦ｡)🩷夜の炉ばたも気になります🤤🍻

今日もたまねぎスープ大活躍💕今日は、三十雑穀米の納豆チャーハン✨もちろん味付けは、たまねぎスープです♪週末疲れた体にぴったりです✨

届きました💞私の命の水です🤭みらいのこうそ福袋✨これがあれば私は毎日ワクワクです🥰最近は過ごしやすい季節なので、毎日公園などのお外で遊んでいます✨昨日公園でテントを張り1日楽しく過ごしたので、子供達は疲れてしまったのか、市の大きなイベントに行く予定でしたが「行かな〜い」と朝言われてしまいました🤣無料で色々と貴重な体験ができるイベントだったので、母としては行きたかったのですが、育児は難しいですね🤭それでも子供達は近所の公園で新しい虫を見つけたり、ワクワク楽しめたようです✨

💐　🤗母の日​🤗　💐​今日は娘が母の日と覚えてくれていて　日付は変わってしまいましたが　お仕事の帰りにプリンを買ってきてくれたのでいただきました🍮美味しかったです‼️🤤そしてまた私のワガママでどうしても行ってみたいお店がちょっと遠くにあるのでお休みに連れてって貰う約束しましたよ😆🙆いつも私の事〇〇ちゃん🤣と呼んでますがちょっと照れくさいのか今日は✨️おかんありがとう✨️と言われました🤭🩷嬉しいですね〰️その言葉だけで満足で幸せな気持ちになりました🫶イベントは楽しいですね～(´∀｀*)ｳﾌﾌ🫡ありがとう🩷お年頃の私　娘には迷惑かけないようこれからも元気に過ごします✌​

お疲れ様です😊久しぶりに　お惣菜屋さんで休憩有りの　ロングタイムですwお昼をおにぎりと唐揚げで済ませました！←子供のこと　言えません😅今朝もフルーツ有ってもナッツも有りますが　野菜不足　夜に　補充しなくては‼️ですw朝のプリンケーキですwその横にあるのはCinnamonスフレケーキですw　九州パンケーキには国産小麦粉の他に赤米　黒米　発芽玄米、押し麦等　身体に良い粉末が多く含まれてるから　仕上がりの色が写真のような色ですw　とても美味しくできましたので　よろしければレシピを覗いてみてね〜!🔻https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/6e9hzukvqpe9ospk

こんばんは🌙知らぬまの夕寝😴今に至りました😅昨日と今日の夕飯ですw(笑)昨日は50個餃子🥟包 焼いて（たまねぎスープ、みらいのしょうが入り）食べ終えそれでバタンキュー😵‍💫餃子の食べ過ぎで　折角の蕨これでもか!!って入ってる混ぜご飯をお茶碗の半分しか食べられなかったのです💦今朝の朝ご飯に食べようと　見回すと　お釜も洗われて　どこにもありませんでさては　ねずみだなと　（ほぼ2合が食べられている！）なので　今日も作ろうと、筍探しに農産物直売所へ　真竹が1本残ってるのを買い　アク抜き30分 それと　摘みたて蕨もアク抜き　牛肉とコトコト煮ました後はご飯と混ぜるだけ、今日は天ぷらおそばの予定　米油で玉ねぎ天ぷらとポテトの素揚げ🍟　キタアカリは本当に美味しいんです（つまみ食いがやめられない‼️）真竹の箸休めは薄くスライスした真竹に胡麻油、醤油、唐辛子パウダー、クコの実の味付けですw

私も私も今年の1月4日に玉ねぎ豚巻きリング作りましたよ私はたまねぎスープと梅酒と醤油の味付けをしました(笑)

🌀今季初の台風襲来か！🌀ニュースでご存知の通り台風来てますこちらは台風がよく来るので慣れてるとはいえ数年前の豪雨がありトラウマです💦車3台浸かり床下浸水しました😱対策は抜かりなく！食料なども在庫チェックして充電器なども見ました！皆様も注意してくださいね⚠️いろんな場所に影響ありませんように🙏しかし今日はそんな気配もない晴れ☀️今のうちにするしかないと家のまわりのお片付け！！日避けのタープから植物たちの避難…色々お片付けを早朝からDさん（旦那さん）としました！合間のドリンクはみらいのこうその炭酸割り🍋私は７Cです✨なんだかバタバタと合間に朝食作り簡単サラダとご飯が食べたいDさんの為にアボカドと新たまねぎとツナのわさび入りサラダ某お寿司屋さんのエビアボカドが大好きなのでこの組み合わせよくします🥑良かったら作り方どうぞ👇🌿簡単✨アボタマツナサラダ🌿ルイボスティーをいつもタイマーで5分煮だすんですが忘れてて止まってなくて10分は煮てしまった💦濃くなったのでアーモンドミルクとハチミツいれたら美味しいミルクティーになりました😋嬉しい発見💡失敗は成功のもとでした👏紅茶系には入れるのがクセになってるクコの実入りです↓（目に良いそうです）今日でラストの5月👋明日から6月梅雨入りが始まりますね💦季節通りに植物はきちんと芽吹いて咲いてくれます👏どんなシステムなんだろうと毎年不思議です今年もいただいた切り花からの紫陽花が咲いてくれました！我が家で唯一のピンクの花なんです☝️かわいいガクアジサイです✨

こんばんは〜。またまたキノコッチえのチさまが最後の１袋になってしまったので、慌てて注文しました。またもや10袋。🍄えのチさまが居ないと生きていけないアタクシ😳今日の画像は、ごはん待ってるかわいいココたまと、野菜たっぷりちゃんぽんデス🐶🍚

こんばんは🌙　今日のお月さまは　満月🌕️ですが　小さいお月さまですしばし眺めてました！この写真は⬇️長男の夕飯お弁当のパック詰めです三十雑穀森入りのご飯、ピーマン肉詰めには三十雑穀グリーンカレースープ、たまねぎスープ、極上スパイス喜入り、かぼちゃ煮物に　しいたけ粉末入れました、海老＆蛸チリ（三十雑穀和風麻辣湯スープメインの味付けですが、みらいのしょうが、にんにくみじん切り、醤油、オリゴ糖、かさ増しに　玉ねぎ、じゃが芋も入ってます）しかし長男は海老嫌いのため、蛸を詰めましたこれで三十雑穀森が終わりました！

段々　台風🌀が近づいて　来ますね😨雨☔🌀風　強くて　怖い　気をつけましょう　これしか　言えなくて😣😣昼食　ちょこちょこ残っているもので作ることにします😊❖とろっ煮とワンタンの皮で1品油を塗った　卵焼き器に　皮を並べその上に　とろっと煮をいれ　その上に皮を並べ　蓋して　両面やきます❖アボタマツナサラダ　はなはなさんの真似しました　とても　美味しかったです😋●材料…とろっ煮　ワンタンの皮　／アボカド🥑　　ツナ　ミックスシード／キムチ●調味料…みらいのこうそ(レモン）オリーブ🫒オイル　　　　　　　🌻

【準備ok👌〜🥰の巻き】この時間時間⏳からこの気温🌡️🥵まるで砂漠🏜️のような暑さ🥵でしたねぇ〜💧それも半分忘れて…💪今日は絨毯を畳に変えて来ました〜😁これで梅雨の準備もok〜🤭🎶今日のメニューは野菜たっぷりの🐾豚汁🐷〜😊🐾ほうれん草の炒り卵たまねぎスープ味で味付けも完璧〜😁🐾鯵フライ🐾ごぼう茶暑さも何処かに吹っ飛びお部屋も身体も満足〜満足〜🥰💕

夏に向けて体を引き締めようと、自分に合ったプロテインを探し中です！全部好きな味だったので、タンパクオトメのお試しセットを買ってみました。まだソイショコラしか飲んでいませんが、とっても美味しい！飲みやすい！原材料を見ると、完全栄養食並みにビタミンやマグネシウムが含まれているのですね👍🏻牛乳で割って朝ごはん代わりにするのも良さそう🤔好みの味を見つけて、梅雨で暗くなりがちな気分を上げていきたいと思います！💪🏻

皆さん無事で何よりでした梅雨入りした　所もあって　ジメジメベタベタ　天気痛等　悩まされる方も多いいですね😥❖さてと　三十雑穀黒ごはんに　シュレッドチーズをかけ　500W 1~2分　簡単よ‼️おかかとミックスシードをかけて　醤油を少し他の　プロセスチーズでもOK👍❖箸休めは　糠きゅうり🥒　茹で玉子　鮭　　　❖飲物は　桑の葉茶●材料…三十雑穀黒　シュレッドチーズおかか　ミックスシード/茹で玉子　胡麻／糠きゅうり●調味料…醤油                                    🌻

関東も梅雨入りしましたね☂️気圧も気温も変化が激しい時期なので元気に過ごしたい！てことで、みらいのこうそのマスカット味を初めて購入してみました。ルイボスティーに入れてみたらしっかりマスカット！！おいしー♪レモン味とはまた違うさわやかな味ですね✨ハマりそうです❣️ジメジメの梅雨も暑すぎる夏もみらいのこうそで元気に乗り切れそうです

エーッなんとなんと　美味し〰️い‼️くるみかんさん　おすすめのルイボスティー​にみらいのこうそ　レモンを入れたなんと　美味しくて　やめられないかも無塩のナッツも　届いたので一緒にオヤツとして　至福のひととき❤️娘の料理を　パチリとしようと思ったら「嫌だ」の即答😆足が　完全ではないのに　6000歩　歩いてた　偉い　自分を褒めよう(笑）😃心配するので　足のことは　言わなかった👍お土産に　チョコと　生姜湯を貰ってきたんですよ楽しい　1日でした😊🌻

以前購入した、「ななつのしあわせミックス煎り豆」が届きました😃おやつに食べようと思います♪すっごく楽しみです😊これで梅雨のジメジメを吹き飛ばせるかな笑？

♨️朝から夜まで遊びました♨️天気予報が雨マークから曇マークに変わりラッキ～と思いながら友達とガッツリスタミナ焼き肉ランチ🍖食べました〰️🍚🥢おかわり自由でしたが2人共お腹がいっぱい🤰笑1番の目的地🚘️娘がお気に入りのスーパー銭湯へ行ってきましたよ♨️お供はショクササイズ！凄く大きい銭湯で　岩盤浴🪨サウナ　露天風呂内風呂と全部入りきれない程の種類がありました館内着を借りたので　のんびりと楽しみました🤗TVが見れる個室的な所は人気で空いてなかったのでウロウロ探索🔍️　アロマの香りや熱波が起こるサウナもあり大汗かきました💦ボディメン‼️😅若くないんだ…🤭熱すぎて発汗アクティビティは体感できず　内風呂と露天風呂にゆっくり入りました♨️　こちらの温泉は「ナトリウム塩化物温泉」で保温効果が高く湯冷めしにくいそうです🚿女性の更年期障害や鎮痛効果もあり「傷の湯」とも呼ばれているようです✌💞若者が多かった💡人が多くなってきて時計を見るともう夜になっていたので夕飯を食べ またまた温泉へ入りジェット風呂で全身癒され 最後に露天風呂で涼しい風にあたりながら大満足でした😊🩷外はすっかり暗くなっていて昼間とは違う風景　ライトアップされとても綺麗なリゾート⛵️🥰ここはリピート🔄したい銭湯♨️お肌がツルツルになってるんです‼️マジです🦵何日このお肌の状態が保てるかな❔️🤣笑車に乗り込む時には突然の☔が降ってきて濡れちゃいましたが　良い汗をかき1日しっかり遊べる梅雨時には嬉しいリゾートです✨💕😆

朝のヨーグルトボウルです😋 プレーンヨーグルトに超栄養食ONEを混ぜ、キウイ、梅ジャム、カシューナッツ、いちじくをのせました😋 ベランダのボイセンベリー、こんなに収穫出来ました💓☺️

🌱タマチャンからの出会いタマラジでアレルギーの話しがありましたが私も色々アレルギー持ちです…でもストレスになるからあまり気にせず生活しています※もちろんアナフィラシキーとか薬剤系には気をつけています💦食べる物や使える物が限られてますがそれを避けたら大丈夫👌という気持ちでいますその中でずっと気になってたのがタマチャンのタンパクオトメ☝️私は日本人に多いと言われている『乳糖不耐症』＝乳製品でお腹ゴロゴロお腹壊します💦心当たりある人もいるのでは？困った事に乳製品大好き…😅家で食べるならお腹ゴロゴロなってもいいからチーズとか食べても大丈夫な物を探す為に食べたりします😋タマチャンからソイプロテインが出ていてそれなら大丈夫です！『黒ゴマ風味』と『ミルクティー風味』がお気に入り✨が！今更ながらこの前店頭でタンパクオトメを偶然見つけて嬉しくて衝動買いしました（こちらにはタマチャンショップが近くにないから店頭でみると嬉しい♥️）家族の物と思ったけどふと飲んでみました😆するとその日1日大丈夫→数日タンパクオトメを飲んでも大丈夫❗️よく見るとタンパクオトメは…『乳糖を限りなく除いたWPI製法』でした👏『プロテイン』＝『乳』だからって身体に影響あると固定概念で飲めないと決めつけてた…反省です🙇‍♀️ソイはゆっくり効くから即効性のホエイの方を運動後は飲みたかったんです💪筋トレしてる人だけでなくお年頃の私が必須のタンパク質は食物ではなかなか摂取しにくくて食べられない事も多いけどタンパクオトメなら一杯で完結！タンパクオトメを以前動画でも紹介してくれたプロテイン知り尽くしてる『プロテインひろこさん』なんとこの前からお近づきになる事ができました🙌タマチャンの事伝えたらすぐお返事をいただきました！『キャプテン知ってるのね』って🤣『タンパクオトメは私のおすすめ！』っておっしゃってました👏まめミルクもオススメしてましたよ🥛こんなにプロテインの種類があって知り尽くしてる方がタンパクオトメ推しってすごく嬉しいですしすごい事ですよね！タマチャンからの出会いがたくさん広がってきてご縁が嬉しいです👏この前お手紙と贈り物を送っていただいてタンパクオトメの分包も入れてくださってました👏健康食で人のつながりが出来るって素敵ですね長々となりました！最後まで読んでくださってありがとうございます😊少しでも同じような乳糖不耐の方やタンパク質不足の方に知っていただけたらいいなと思いました🌱この夏はタマチャンで体型引き締めチャレンジ頑張るぞー👊入らなかった服を着て最高の夏2026にします‼️

今日は子供のデビュー戦。雑穀米おにぎりと、先日お試しで試して美味しかったちょーぐるとを少し入れたたまご蒸しパンを持たせました☺️梅雨と台風雨でうっとおしいですが、シラルガンのオレンジの鍋で気分が上がります⤴︎自分の機嫌を自分でとりつつ家事楽しんでます☺️