しあわシェア【交流】

人間ドックから　無事に帰りました 昨夜10時に下剤を飲み　朝はご飯の用意をして出かけました 人間ドックは通常どおり　サクッとすんで マンモグラフィはよく痛い辛いと言うけど　私が行くとこは　検診ばかりをやってるところやから　みなさんエキスパートなのよ 早い　痛いのねぎらってくれる　うまい　の三拍子で　我慢できる程度の痛み　ありがたい 子宮がん検診も　今はピンクのパンツなるものまで準備してされ　これまたありがたい 11時ごろから大腸ファイバーのための準備 下剤（液体）をちびちび飲みながら　水も間に飲み　1リットルぐらい飲みました 下痢は全く辛くないです 下剤が最初はまずくないのに　だんだんあきてくるんやね まずい もういらん💦ってなりそうを我慢しました 点滴で　意識朦朧の中の検査 胃カメラも一緒にしてもらいました 次　起こされたら終わってました🤣 家にたどり着いたのは5時半 疲れました💦 胃カメラ、大腸カメラともに　とても綺麗とお褒めの言葉をいただきました その他の検査結果は年明けです 食事制限あけやから　昨日におでん🍢仕込んどきました 巾着の中身はエビです🦐 しみしみおでん🍢　美味しかったです

おはようございます☀️ 今朝も熱はなくなり後は喉の違和感だけになりました！ ほんとに熱があるのと無いのではだるさが全然違いますね！喉の違和感で若干呼吸がしずらいので少し苦しいですが💦もう少しの辛抱です！ インフルにかかってから、ヨーグルトが1番食べやすいことに気づいたので今日もべっぴんハトムギ入りヨーグルト！フルーツたっぷりです！真ん中に乗ってるのは我が家の新入りドライフルーツさんです！なにか分かりますか？ これ食べて食物繊維も鉄分もしっかり補給しちゃいます(^^)

皆さんこんばんは➰❗ 皆さんのところでは寒さや雪❄大丈夫ですか❔ プーのところでは氷点下になってますけど ヘッチャラですよ～💪 グリルの中も磨けるだけ磨いて来ましたよ～🤭💪 今日は 🎗️ササミのチーズ🧀揚げ トロ➰ンっとしたチーズ🧀がたまらないです 🎗️ゼンマイの甘酢煮 煮物の調味料にほんの気持ち酢を加えてあげてサッパリ煮物になってくれます😋 🎗️切り昆布の煮物 みらいのしょうがも入れて染み染みの切り昆布に 🎗️前日の煮込みカレー 我が家ならではのカレーを一晩寝かせて😋 三十雑穀米でいただきます✨ 今日は海🌊山🗻地上全てが揃いました🥰💕

やっぱり今年もタンパクオトメに毎日お世話になりました。 朝はピュアプロテイン100に粉雪コラーゲン、甘酒、豆乳、バナナを入れてスムージーに。 お通じもお肌も整います。 一週間の旅行時には摂取しなかったためか、三日目あたりから肌の乾燥と荒れが気になりだしました。 長く習慣にしているので、違いはかなり明瞭にでます。 私の体に必要不可欠なことを実感！

summerさんに教えて頂いた鶏ハムを バージョンアップで　黒胡椒入と　三十雑穀完熟トマトスープ入と巻きました　食べる時は　マッチャンウマリッチソースをかけました　カロリー気にしてる方がタンパク質を取るのなら　もうこれ‼️ サラダにクコの実入れました summerさんの鶏ハムレシピを貼りました▶️https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/jrwpzysagz39phkn

🪞𓃠𓈒 𓂂🍡 クリスマス終わったら 一瞬で気分はお正月モードへスイッチ切り替え🫰 いただきもののまる餅を使って コネコ鏡餅を作ってみました⟡.· 猫様𓃠𓈒 𓂂 嗚呼、なんて可愛いんだ ネコカップでカレー作った時は 米何人分やねんってなボリュームでしたが(笑) コネコはちょうどええ 二丁拳銃もビックリのちょうどええ🤔💭 次回はコネコプリンとお赤飯も作りたいな〜🍮 仕事納めまで頑張る為の ときめきチャージ⟡.· 年末年始も餅三昧🤲 昨日は人生最高のおはぎ食べたし幸せ❤️ あああ！！！ 三十雑穀の餅も今年もポチっておかねば🌾と 思ったら売り切れてる（笑） いきまっせ〜、やりまっせ👍🏻 ̖́-

❝みらいのしょうが❞とも相性合う〜🤩❗ 今日は中華料理店になりすまして 回鍋肉にしてみました～😋✨ 甜麺醤達だけでなく みらいのしょうがの辛さもお借りして 作ってみたら➰🤭🎶 コレまた合う➰🥰💕 生姜🫚の味もついた回鍋肉💕 温まるにもバッチリ🤩✨

≡あなたも良く活躍してくれてありがとう〜🥰💕≡ 年末に一歩近づいてしまいましたね～🤭 プーの所では強風🌀と乾燥がすごく 外ではボール遊び⚽⚾ができないくらいでした💦 そんな日のメニューは 🎗️たまねぎ🧅野菜スープ あの美味しいたまねぎスープ🧅にみらいのしょうが·こなゆきコラーゲンを入れ 野菜達を加えスープに😋🎶 染み染みの野菜が何より美味しいんです🤩 皆さんも火の用心してくださいね～👍

おはようございます😊 明日で今年も終わりですね！そこで私の今年使ったタマちゃん商品トップ3をあげてみます！ 第3位！オサカーナ！やっぱりトーストで食べるのが大好きで結構な頻度の朝ごはんにしてました！ 第2位！みらいのしょうが！この冬に大活躍で毎日使っていたら怒涛の追い上げで第2位まで上り詰めました！ 第1位！タンパクオトメ！ バイトの時には毎回お世話になってるわたしの元気の源のプロテインです！ 今年もたっくさんのタマちゃん商品にお世話になりました！来年もどうぞよろしくお願いします(^^)

今日はコレ➰🤩 皆さんおはようございます🤗🎵 残りわずかの時間となりましたね～🤭 今日のは タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) みらいのミルク こなゆきコラーゲン で出来ています🤗🎶 いつも忙しい中嬉しいいいね👍やコメントを ありがとうございました🙇 ❝今年最後❞っと言うことで地味ではありますが コレに決めました🥰💕❗ タマリバの皆さんも どうぞ良いお年をお迎え下さ➰い🤩🎵 来年もよろしくお願いしますね～✨

今年の１０月、市販の胃薬の効かない胃もたれが続いてました。 色々クグると、「酵素」がいいとの事。 色んな酵素がある中、続けられそうな「みらいのこうそ」を選んでみました。 最初は一日３回食前に飲んでました。一袋飲み終わる頃には胃もたれは何処へやら　笑 落ち着いた今でも、毎朝飲んでます。 胃もたれが起こってから飲んでも効果があるので嬉しい！ これから少しずつ、タマチャン商品へとシフトして行こうと思いますᕙ⁠(⁠ ⁠ ⁠•⁠ ⁠‿⁠ ⁠•⁠ ⁠ ⁠)⁠ᕗ

大晦日。風邪が悪化してダウンしてます。お掃除もお正月の準備を中途半端で、家族にもできない宣言をして寝ていたら、旦那と娘で手分けして、掃除、お料理をやってくれてます。身体は辛いけど、ありがたい。今年最後の幸せ。早く良くなりたい！みらいのしょうがを飲んで身体を温めて寝てます

今年もありがとうございました( ᵕᴗᵕ ) 投稿数は昨年に比べて減ってしまいましたが、さまざまなタマチャンショップの商品にお世話になりました☺️ 特に　ショクササイズ！　は運動を久しぶりに色々とやってみようと挑戦した時にお世話になりました。運動中のドリンクとして大活躍しました！来年も運動できる時は無理せずしようと思います💪🏻 スタッフの皆さま、タマリバの皆さま、ありがとうございました。寒さに気をつけてあたたかくして良いお年をお迎えくださいませ。 来年もタマチャンライフを楽しみます( ˶ ᷇ 𖥦 ᷆ ˵ ) （いつもコメントありがとうございます🥹年明けてからになりますが、ゆっくりお返事します(_ _) ）

今年一番頂いたのは… 【ななつのしあわせミックスナッツ】 美味しさも栄養もプレミアムナチュラルな 無塩・無油のセブンナッツ🥜 そのまま頂くことが 一番多いですが、 スムージーやヨーグルトの トッピングにも、必ず登場しています。 もう、何年目でしょう☺️ 自宅には10袋以上、 ストックしております。 1Kgしか購入しないほど、 大好きなミックスナッツ♡ 2023年、大変お世話になり、 ありがとうございました。 最後の投稿は、 ななつのミックスナッツに致しました。 今年は、本当に様々なことがありました。 いつも温かいお言葉をくださり、 ありがとうございました。 タマリバに関わる全ての皆様、 どうぞ良いお年をお迎えくださいませ。 　

おはようございます☀️ 今日は新年一発目のバイトです！朝から夕方までずっとバイトなので休憩中のタマちゃんおやつをご褒美に頑張ってきます！ 今日はバイトだったので朝はオトメちゃんを飲みました！ 今年初オトメちゃんはソイ黒ごまにしました！ やっぱりきなこの風味がガツンとくる黒ごまは美味しいです(^^) 今日は東北の方は雨らしいですね☔️気をつけてください！ 今日も一日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

年末年始は主人の実家広島まで帰省していました。 寄り道観光しながら車で移動です🚐 今年はいつもよりも暖かく寒がりな私も外を歩くのが気持ち良かったです☀️ 帰ってきた日は、地元の神社に初詣⛩、私の実家に新年挨拶。 そして今日はのんびり丸一日、おうちでゴロゴロ😊 あ～夕飯どうしよー ダメでもともと主人にカレー作ってー いいよ👨 あれっ、いいんだラッキー😄 なので私は隣りでsummerさんの柚子大根作りましたよ！ クコの実と塩昆布も加えて。 カレーのピクルス代わりにぴったりでした😋 今年の目標はやっぱり健康維持ですね♫ 身体を動かすにしても、その部分をしっかり意識して動かしてみる。これかなり大事だと思ってます！ 明日から仕事です。早起きがまた始まります😩 今日は早寝しよ😊 みなさん 本年も宜しくお願いいたします💕

こんばんは☺️ 今日はサロンしてたアパートの退去立ち会いでした。 思いの外手間取り 今日も立ち会いまでの3時間作業してて(笑) タマちゃんに助けられました🎵 タマちゃんドリンクでサクサク動けました☺️

おはようございます☀️今日は雨が降るみたいです！ 一日中気温の変化は少ないみたいなので昨日よりは暖かいので良かったです😊 昨日はべっぴんハトムギを衣にして厚揚げを焼いて食べました😊母と一緒に美味しいと言いながら食べられましたよー！最高でした！今日までバイトじゃないのでおうちで食べられます！今日は何を作ろうか、、楽しみです(❁´ω`❁) 今日は新学期最初の簿記補習があるので朝からオサカーナチーズトーストで元気だして1日学校いってきまーす٩(ˊᗜˋ*)و

今年の抱負を考えたのですが、なかなか思いつきません。今年初めから、大きな地震があって今も大変な中、生活をしておられるニュースを見る度に心が痛むのは私だけではないと思います。でも一人一人の日常は進んでいくし、被災された方も前を向いて歩んでいらっしゃることと思います。私自身、闘病中で不安に押しつぶされそうになることもありますが、「喜びにあふれた心は良い薬になる」という古い格言の言葉から、“美味しいものを大切な人と笑顔で食べる”という日々の小さな幸せを感じるようにしています。オサカーナの昆布ミックス、アンチョビガーリックが美味しかったです！つい一人で食べすぎちゃいますが、いろんな味を家族や友人と楽しみたいです。

今日はコレ➰🥰💕❗❗ こんな子が家🏠に居てくれたら どれだけ楽しいことやら🥰💕 (そんなに上手にならなかったけど…💦) プーも小さい頃に 大型犬🐶🐾の背中に乗って 馬🐴と勘違いしてました～🤣🤣 なんて話しは置いておいて🤭🎶 さて➰ 今日の子はあんまり似てないけど分かる方はいらっしゃるかなぁ～🤗🎶❔

今晩は　タマちゃんの甘口カレー粉でカレー🍛でした　スパイスが欲しくてチリペッパーや極上スパイス　みらいのしょうが　玉ねぎスープを入れ　美味しく出来ました　ニラ入り卵焼き乗せ‼️ 付け合せに　当選品で頂きましたしあわせつくだ煮　これっ‼️とっても美味しですこれだけで　ご飯のお替りできます　そして都城米も!　タマちゃんショップさんありがとうございました✨☺️🙇 💚スープは三十雑穀酒粕スープの蕪入りスープ優しいお味ですよ 💚サラダは白色人参をすりおろし、オリーブオイルとカンタン酢を同量ににんにくすりおろしを入れたお手製ドレッシングのサラダ　紫人参からはアントシアニンがたっぷり出て来て　飲み干しました ごちそうさま

おはようございます☀️ 今朝の熱はなんだったのかと言うほど今日は元気です😳心配かけました😄 今日は1:00すぎくらいに学校は終わって早く帰れるので午前中受験準備頑張ってきます！ 今日学校が終わり次第父が誕生日なので家に帰ってチーズケーキを作る予定です！チーズケーキは父の大好物なので上手く作れたらいいなと思ってます🎂 出来たらまた写真上げますね💕︎ 今日はこちらは雨の予報なので傘を持って行きたいと思います☔️今日も1日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

明日から2月 世の中は心痛い災害や心がささくれるような事件、事故が多かったように感じた年明け1ヶ月 そこに心を向けなければ　それでも1ヶ月 でも　そうはなりたくないと　改めて思った1ヶ月 子どもたちとも　いっぱい話しました 自分たちが今出来ることをすればいいと 行動にうつせなくても考えて　想いを馳せて　いつかもっと大人になった時に動けるように　準備すればいいと　話しました 小さいけど今目の前にあること　見過ごさず　人に寄り添って過ごしたいなと　思います 2月　そうできますように 🎍豚バラ野菜　黒酢炒め これ　自分で作って　おー久々ヒット‼️ と思いました🤣 簡単で美味しいです よろしかったら　こちらどうぞ　みにいって下さい↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/u3hfpcq8idccifk1 🎍わけぎのぬた スーパーにいちご🍓が並ぶと　わけぎも並びます😊 うちの子たち　わけぎのぬた　大好物💕 ①わけぎは適当な長さに切って茹で ②薄揚げは香ばしく焼いて短冊切り ③白味噌　酢　砂糖　はとむぎ粉末を混ぜ混ぜ そこに水分絞ったわけぎ　焼いた薄揚げを入れてざっくり混ぜて　完成‼️ 🎍鶏ハツ甘辛炒め ①ハツを下処理し　さっと茹で臭みをとる ②フライパンに胡麻油をひき炒める ③ある程度炒まったら　酒、醤油、味醂、砂糖、玉ねぎスープ、みらいのしょうがを入れ　グツグツ炒めて水分がなくなったら完成です‼️ 🎍紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種　入れました 🎍いつものサラダ🥗 今日は豆もやし　入れました

おはようございます☀️今日は節分で暦の上では春になりました( ´꒳`) でもまだまだ朝は寒い!!関東は来週雪の予報も出てるので寒さ対策してください😊 今日は節分ということで我が家でも夜は恵方巻を作る予定です！ 7つの具材を入れたものが良いと聞いたことがあるので7つ頑張って入れることが出来たらいいなと思います!! また作ったら写真上げようと思います😊 今日のタマチャンショップの豆まきに参加される方楽しんできてくださいね〜( ´꒳`)

＼ゼアグートなプレッツェル🥨／ タマラボに入っていた プレッツェル（プレーン味） ドイツのお菓子ですが 日本でもおなじみのお菓子じゃないでしょうか🎶 ちょっとでもドイツ感出したくて （ドイツ行ったことないけど😂） じゃがいもと菊芋で粉吹き芋っぽいのを作って マッチャンソースとともに🎶 本場（？）はマッシュポテトなんですけど マッシュするのが面倒でこうなりました🤣 フィンランドから帰国するときの機内食で食べた ミートボール＆マッシュポテトがおいしすぎて マッチャンソースでも合うと思ったらドンピシャでした✨ プレッツェルはプレーン味だから 味付きのじゃがさん達にめっちゃ合う✨ こうやっておつまみ風にしてもいいし そのまま食べても香ばしいお菓子だし ひと口食べて 「ゼアグート！（「Very good」のドイツ語版）」 でした😋 ↑第二外国語で覚えた数少ないドイツ語🇩🇪 マッチャンソース以外にも岩塩とか オリーブオイルとかかけちゃえば もうおしゃれ感満載✨笑 新じゃがの季節にぴったりー😋