しあわシェア【交流】

【今日は特別な日、あれから１年経ちました😅あっという間の１年。今日は午後から病院へ😱昨日と今朝の食事はタマチャン商品活躍してくれました😋】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ アワード賞のお祝いコメント等、たくさん頂いているのに、返信遅くなり申し訳ありません🙏 今日は私にとっては特別な日になります😅 今の部屋の入居日がちょうど１年前でした😀 引越自体は約10日後でしたが、それまで二拠点生活してました😓 あっという間の１年でした。 その間いろいろありましたが… ８月も半ばとなり、今年は猛暑と更年期不調のダブル不調で相変わらずの低空飛行状態です… 今日は早めにかかりつけの総合病院の婦人科受診の予約をしてました。 そこへ今週頭にまたもや謎の不正出血中だったので… 昨日の訪問看護師さんとのやり取り通り、担当医に伝えたら、案の定またもや内診する事に😭 結果、不正出血だと判明したので… いつものホルモン補充療法のパッチ薬と、止血剤の内服薬が処方されました😓😭 内服薬の一包化の為、調剤薬局等待ちしてます💦 今日は病院へ向かおうと部屋を出た時、強い雨☔が降ってました😵‍💫😱 病院🏥の最寄り駅に着いた時は、雨は止んでましたが… この週末の台風予報で、金曜日の訪問看護の時間帯も再度変更の連絡が来ました😓 昨日の夕食はまたもやMacchanを使った肉野菜炒めに味噌汁にはみらいのしょうが入りです😋 今朝の朝食も昨夜まとめて作り置きした、鮭と野菜の蒸し物と、トマトオムレツにMacchanを一回ししました😋 今日の夕食、明日の朝食はほぼ同じです😓 今日の猛暑を乗り越えるマル秘㊙️テクニックは… ３食をしっかり食べる事です😋😓 段々マル秘テクニックがなくなりつつありますが…😭 タマリバの皆様のマル秘テクニックを参考にしたいです✨🥰 猛暑、台風🌀と今週も残暑厳しいのと、自然災害の備えが必要になりそうですが… まずはお身体ご自愛下さいね☺️

今日帰省先広島から戻りました😊 夕飯の後の一杯　みらいのこうそ柚子味　初！です✨ しっかり柚子の香りしますね！とっても飲みやすいです😊 🌀猛暑を乗り越えるテクニック 帰省中はずっと天気がよく　じっとしているだけでも暑いです💦 ならばと1日だけ自由に動ける時間があったので　ちょっと足を伸ばして　しまなみ海道を4時間ばかりですが電動自転車を借りてサイクリングを楽しんできました🚴‍♀️ 瀬戸内の潮風が気持ちよく　この時ばかりは猛暑を忘れることができました！

またまた久しぶり ヽ('▽')ﾉ💦 後から タマチャンパトロール するんですが(笑) 探したいのがあるだけですꉂ🤣 スポーツ飲料的なの ありましたよね？ 先週、朝方とかに 足がつるのが続いて... 市販の粉で溶かすのを 買ってきて夜のんだら！ つらなかった！ «٩(´ ꒳ `)۶» お水はよく飲む様にしてるので たぶんイオンバランスが 悪くなってたの🦆🦆 タマチャンにも 確かあった様な…🤔って思って 探してきま〜す。 何かオススメありますか？(^^)

先日少し風がでてきて夕方から涼しくなったので、ほんの少しだけ花火をやりました😊✨ 子ども達も楽しそうでした✨ 猛暑を乗り越える㊙テクニックは、みなさんの投稿にもありましたがクールリングや扇風機の装備ですね👍 私は首掛け扇風機が必需品です。顔に風があたっているだけで体感が全然違いますね！ 今日もみらいの酵素ドリンクを飲んだので、元気に1日を過ごしたいです🥰

猛暑を乗り越えるマル秘テクニック☀️ 『ごはんと味噌汁と深呼吸』❤ 私はタマリバの皆様のような Fantasticな料理は ほとんどしませんが、 とにかく ごはんと味噌汁をしっかり食べることで 熱中症対策をしています😊 『ごはん』には 水分がたっぷり含まれているから ごはんをしっかり食べることで 食事から水分補給がしっかりできる！！ そして 『味噌汁』には 水分、塩分、ビタミン、ミネラルが たっぷり含まれているから 味噌汁をしっかり食べることで 夏に失われやすい成分を補給できる！！ そして 『深呼吸』で たっぷりと細胞に酸素が届くから 食べたものからENERGYを 造り出すことができる！！ そして タマちゃんショップの ○舞茸パウダー ○しいたけ粉末 ○トマトパウダー ○おからパウダー ○みらいのしょうが を日がわりで お味噌汁に加えて さらに元気アップです❤ ごはんと味噌汁と深呼吸で 今日も上を向ける☺️

　『オサカーナでカルシウム補給』 今日もスポーツクラブに行ってきました♪ 　帰宅してランチまで時間があったので、オサカーナのごまいりこアーモンドを筋合成のゴールデンタイムに頂くことができました。 　本当はもっと頂きたいところをランチタイムも考えているこれだけにしました😋 猛暑を乗り越える㊙テクニック 暑くってもちょっとだけでも口の入れて、水分、塩分、糖分も当分摂取しなくちゃね♪

こんにちは　なんという　ハードなスケジュールで たった今1箇所クリア❗次に向かってます🚘 今日のタマリバ投稿　いつのかしら😅 🩵ローストビーフ 🩵フレッシュサラダ　 🩵ごぼう炊き直し　みらいのしょうが、黒糖粉、醤油、酒、みりんの味付け 🩵大学芋クラッシュしたしあわせ煎り豆 長男がほとんどのローストビーフたいらげてくれて　確か長男いわくおかず少ないから　ご飯のおかわりいらないと言われたんです😂

手ふってくれてました😄 歩いてたら 手ふってくれてました😆 影が 手ふってくれてました😍 キュンキュンするーっ❤ 外を歩いているときも 『キュンキュン探し』してると 暑さから離れられるかもです！ なにげにこれも 猛暑を乗り越えるマル秘テクニック だったりするのかも😊 超くだらない投稿ごめんなさい！ でも シェアしたかったのです！！ タマリバ２周年おめでとー🌟って 影が手ふってるから❤

皆さんこんばんは🌆 あれからまるで何事もなかったのように 台風🌀は去ってくれました😰💨 これまた体力づくりに 今日は親子丼にみらいのしょうがを 少し入れて身体も温められるようにしました🤭🎵 やっぱり身体の中を 温めることが大切ですよね～🤗💕

こんばんは☺️ ものすごくお久しぶりです🙇‍♀️💦 あっという間に月日が経ち、ゆっくりタマリバに投稿も覗きに来ることも出来ずに申し訳ございません。 なんだかんだで、我が家は皆元気ですよー☺️✌️💖 皆様の変わらない投稿に、タマリバにとても癒されております。ありがとうございます😊 私の猛暑を乗り越える㊙️テクは、変わらずみらいのこうそをいただく事です♪ 最近マイコプラズマが流行り我が家でも所長さんと研究員👩‍🔬さんがかかりました😢 そんな私も最後にお盆休み中にかかってしまいました😱子供達は割と直ぐ熱は下がりましたが、なんせ元々喘息もちなので咳が止まらず声も枯れて食欲もなく見るのが可哀想でした。 そんな時は食べれなくてもこれさえ飲めれば！と思い好きな物をシェイキンシェイキン🎵しながら飲んでました。 懐かしいですね♪シェイキン🤣🤣🤣 みらいのこうそレモン🍋、マスカット、柚をセットで購入した後にレモン🍋味を更に追加でお願いしたら、今日早速に届きました♪迅速な対応に心から感謝致します🙇‍♀️ 明日ゆっくりして、月曜日からお仕事も母ちゃんも頑張るぞー😤💪！ でもやっぱり1番の㊙️テクは頑張りすぎない事です！ 皆様もお身体にご自愛いただき、どうぞお元気で暑い夏をお過ごしくださいね☺️🍀 長文すみません！

長男が大好きなもつ煮！ コトコト煮た後は1度休ませて味を染み込ませました🍲 具材：豚もつ、大根、人参、こんにゃく、ごぼう 調味料：和だし、味噌、醬油、酒、みりん、発酵生姜 お味噌は今家にある3種類をブレンドしました😊 長ねぎたっぷり、みらいのしょうがと七味を振って 枝豆はazuazuさんに教えて頂いたレンチン仕様～♪ 枝豆に対して１％の塩 アイラップに入れて3分 私はこのくらいで好みの食感に仕上がりました 今日はビールで乾杯～🍻😄 家飲みでも気分は最高～♪ これで猛暑も乗り切れます！ 昨日は一日中天気がよかったのに空を見上げたら虹らしきものが出ていました😃ラッキー♪　久しぶりに見た気がします✨

8月もいよいよ後半戦ですね！ 我が家の1週間程のお盆休みも昨日で終わり 子供たちは今日から登園スタート。 渋ることもなく行ってくれてホッとしています😊 我が家の定番三十雑穀が切れていたので 今回は初めて【黄色🟡】を購入✨ これからご飯に混ぜるので、どんなお味か楽しみです！ 残暑もしっかり食べて元気をつけてがんばります✊🏻🔥

【 猛暑を乗り越える㊙テクニック 】 大阪は朝からパラパラ雨　涼しいほどには降らず蒸し暑い💦 外気温との差がないから　エアコンもあまり効かず🥲 そんな時は扇風機をまわします こないだのmen's汗拭きシートを一枚　扇風機にちょいトメ（←ホンマは危ないからしたらあかんねんやろな）してまわします メントールの爽やかな香りが涼しさよびます👍 🎐茄子とピーマンのピリ辛味噌炒め 茄子🍆連鎖きてます 今　茄子　美味しいです ①茄子→乱切り→水にさらす→水気をふく ②ピーマン→乱切り ③フライパンに油を入れ　茄子、ピーマンを入れて炒める ④ある程度炒まったら　ひき肉を入れて炒めます ⑤合わせダレ きび砂糖、醤油、水、味噌、豆板醤、みらいのしょうが、玉ねぎスープ ⑥ひき肉の色が変わったら　合わせダレを入れてよくからめたら完成です ご飯にもあいますよ 🎐かぼちゃのきな粉まぶし またまた作りました😆 きな粉とすり黒ゴマが美味しいです 🎐ひじきと5品目サラダ 久しぶりかな　作りました 今日はひじき、人参、ごぼう、コーン、枝豆 ハトムギ粉末はmust 🎐もずく酢 次男の同級生が徳島の子で　お盆に帰省してお土産にすだちをたくさんくれました さっそく　もずく酢に使わせてもらいました 美味しい😋 すだち　大好きです 🎐いつものサラダ🥗 今日は大人メガネを新調しました 度数は変わらないんですが　 私があまりにも　よくないないと探すので　家族会議の決議で『もう一つ作るように』と言われました😅 意識ないんですよね 誰が洗濯物と一緒に干すんやろ❓ 冷蔵庫入れたん誰や❓ 洋服タンスに一緒にしまったん誰や❓ 靴箱に入れたん誰や❓ はい　たぶん私です🤣 メガネ　２つになったから安心です👍

今日は娘がヨーグルトが大好きなので、自分たちでべっぴんはとむぎ、しあわせドライフルーツをトッピングしてもらいみんなで食べました🥰 こんな少しの事でも特別感があるのか子ども達は大喜びでした💞 今日は近所のドラッグストアで、１ヶ月に１度のお得なお買い物の日だったので行ってきました🔥 半額オヤツがたくさんあり大大大満足でした🥰 お買い物って楽しいですよね！ 猛暑を乗り越える㊙テクニック 夏を楽しむ事！！ ドラッグストアで夏物おもちゃも半額になっていたので買ってきたのですが、買ってきたものの暑くて外ではやれないよね〜と言っていたら、「お風呂でやればいいんじゃない？」と旦那 ナイスアイデア👍 暑すぎて外では遊べなくても、お家で夏を楽しみたいと思います🥰

届きました〜☺️💖💖💖🎵 3種類あると幸せ増し増しですね！ 最近ずっと酵素飲んでるので頑張れている事に感謝です😊 食べれない事がやっぱり多いので、本当に助かってます。 ヨーグルトに入れて混ぜて食べるのが猛暑を乗り切る㊙️テクのひとつです😊🍀🍀🍀 わたしが初めてタマチャンショップの商品を口にしたのは、みらいのこうそレモン🍋でした☺️💓 常温のお水で割って飲んでいて、タマリバで皆様から教えて頂き真似っこさせて頂いた日が何年前になるんだろう🤔？ 計算苦手ですが笑笑 変わらず居てくださるタマリバの皆様、スタッフの皆様。 ありがとうございます🙇‍♀️

私の猛暑を乗り越える㊙テクニックは… 水出したんぽぽコーヒー カフェインレスで腸内環境を整えるたんぽぽコーヒーを冷たく冷やした水出しで麦茶みたいにごくごく飲みます！ さっぱり冷えるのに、身体の中では温める効果があるようで？罪悪感なしの冷たい飲み物。

おはようございます😃☀ 今日も暑くなりそうですね🥵💦 私の㊙️テクのひとつ。 みらいのこうそと、こなゆきコラーゲンを入れたペットボトルを持って草むしりをします👍‼️ 疲れたなーーー🥵💦💦となっても、ゴクゴク飲んで頑張れます。ちなみに最強に疲れた日は、みらいのこうそをスプーン2杯にしています⁉️ 今日も頑張りすぎないように！を目標に頑張りまーす♪ 皆様も素敵な1日をお過ごしくださいね☺️💖

　『冷蔵庫もスッキリ』 　お料理でお世話になっている冷蔵庫の整理とお掃除や棚や引き出しを整理をしました♪ 　 　早く食べるものは手前に、並べることで食品ロスをなくし使い切ります⌒(u_u*)⌒ 　以前は開戸の棚に置いていた耐熱硝子保存容器は、地震が起きても落ちて割れないように引き出しに並べて置くようにしました♪ 　猛暑を乗り越える㊙テクニック 朝の涼しいうちにお掃除や片付けをして、無理のない程度に身体を動かして軽く汗をかいてスッキリすることで猛暑を乗り越えましょう。　

おぎそんさんの言うように ゴーヤの沼にハマっちゃいました〜🤣🤣 去年まで『嫌〜嫌〜😰』って言いながら食べていたとは思えないくらいです🤭🎵 確かにまだ苦みは感じるものの🤔 嫌っとは感じないんですよね～🤗🎵 今日はたまねぎスープ🧅でロールキャベツ🥬に🥰💕 猛暑を乗り越えるためにも タマチャンLIFEの扱い方を大切にしてます🤗 そう❗ 砂糖系のおやつ達はこの気温🌡️なので溶けやすかったり湿気っちゃったりして残念に思えてしまうことも… そうならないためにも保存の仕方が大切なんですよね～🥰💕

おはようございます😊 昨日は久しぶりに会う先輩とカフェでおしゃべり＆街ブラを補習後に行ってとても充実した一日になりました！ 夏休みはバイトと補習の連続で遊ぶことが滅多になかったので終わりにしてようやく夏休みがやってきた感じでした🤣 カフェでのホットサンドとチーズケーキ🥪🧀とても美味しくて大満足でした😋 先輩も専門学校生なのでなかなか長期休暇じゃないと会えないのでまた会えるのは冬休みになりそうです！次はどこに行こうか今から楽しみにしておきます！ 猛暑を乗り切る㊙️テクニック、夏野菜たっぷりなものを食べる！最近はタマリバで見つけたゴーヤのべっぴんハトムギあえや、蒸しナス、レモンドレッシングサラダなどなど色んな夏野菜料理にチャレンジして作っています！夏野菜は水分もしっかり取れるので最適ですね💕︎これからも参考にさせていただきます🙇‍♀️ では、昨日楽しんだ分、今日の補習もしっかり頑張って来ようと思います！ また明日(o・・o)/~

タマちゃんショップで使える500円オフクーポンをゲット✌️やっと全てのゲームをクリアしました💦 モロコッチインベーダーが1番難しかったです😭 お手軽にできるゲームで楽しかったです☺️

やさしいルイボスティープリン🍮🥄 毎月25日は「プリンを食べると思わずにっこり」の語呂合わせからプリンの日だそうです。 喫茶zakiのTeaプリン😋 今回はお砂糖不使用でヘルシーに 大好きなルイボスティーを使って 安定のコラーゲン入りで作ったのですが 色んな茶葉で楽しめると思うので 近々レシピ書きますね✨ 只今おいしくな〜れ、キレイにな〜れの魔法をかけて 冷蔵庫で冷やし中🙏 オーブンに入れてる間に作ったひじきのおかず 洗い物は、ティーパックでゴシる作戦にて 汚れもスッキリ気持ちE🧽 おいっす！

タマリバランク⑤のランクアップ特典でエコバッグを頂きました〜！ありがとうございます☺️ 使いやすそうなサイズ感とエコバッグの生地が良くてすごく嬉しいです！大切に使わせていただきます✨️

朝プリン🍮🥄 昨日作ったルイボスティーのプリンのお味見 うん、おいすぃーー😋❤️ 卵感はしっかりあるけど お砂糖使ってないので甘すぎず 軽めでグーです👍 カラメルソースは後がけスタイル。 簡単なのでぜひお試しください✨ レシピはこちらからどぞ💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/moarx0pboftvm7sv

まだまだ台風🌀からは遠いはずなのに…👀❗ 朝から植木🪴はひっくり返り〜😓 タマチャンLIFEでおやつを用意していたら👀❗ オサカーナ🐟も煎り豆も飛んで行き〜😨 何回お掃除機に出動してもらったことやら～💦💦 (全部飛んで行かなくて良かった～😰💨) さ〜て❗❗ 今日はみらいのしょうがで生姜🫚焼き🥰💕 たまねぎスープ🧅の下味でポテサラ🥔🥕🍅に🤭🎶 夏🎐でクーラーを点けっぱなしでも やっぱり換気🪟はしないとね～🥰💕