もろもろお礼の投稿です。写真も何もありません（笑） 今日で10月が終わりますね。 今回きのこトークをテーマにしていただいたおかげで、人生で一番キノコを食べた気がします。そして改めてきのこのありがたみを知りました。 うささんやsummer師匠からキノコ麹を教えていただき、とっても嬉しい発見でした。 また、おぎそんさんがタマラボのきくらげのきのこちをご紹介していただいき、発注していたつもりのタマラボ、発注してなかったことに気づきました！ 慌てて再度発注しました（笑） おぎそんさん、ありがとうございます！ 明日から始まる11月のテーマも気になりますが、引き続ききのこ愛、継続したいと思います！ たくさんの気づきを与えてくださった、タマチャンスタッフの皆様、ありがとうございます！

おはようございます😊今日から11月！いよいよ検定まで10日！来週の日曜日の本番に向けてますます勉強に力が入ります💪 昨日はハロウィンということで先日焼いたクッキーをもって学校に行きました！クラスのみんなに配ることが出来て良かったです！お返しにチョコやキャンディなども貰って高校最後のハロウィン楽しめました🎃 お家ではいつもの食材をハロウィン風にアレンジしてアボカドミイラを作りました😂 ただ単に切ったチーズをアボカドに乗せただけ🥑あまり上手くいかず恐怖のミイラのようになってますが味が良ければ全て良し！美味しくいただきました！ そしてもう1品は冷凍豆腐とマッシュルームの椎茸パウダー炒め！ 冷凍豆腐、味がめちゃくちゃ染みてとっても美味しくなるんです！賞味期限気にせずに使えるのでフードロス削減にもなりますね^^ 椎茸パウダー、少しの鶏がらスープ、麺つゆを入れて炒めるだけでとっても美味しいおかずが完成しました！マッシュルームから染み出てくるエキスもいい味を出してくれました！ 今日は午後から体育祭の応援練習！文化祭の後は体育祭と行事が目白押しなので体調に気をつけながら生活したいと思います😊 ではまた明日(o・・o)/~

昨日の投稿への 皆様のコメントを見て、 改めて感じました。 タマリバが 私の心の温活となっております❤ なしてこんなに あったけー人らばっかりおるんかのー。 と私の心が言っております。 タマリバは My warm place❤ ほんとーーーに 皆様ありがとうございます😊 タマリバ温泉あったかいな❤

やったーー🙌 今日⑧タマにレベルアップしましたー☺️ 皆さんにコメントしたり、お返事をいただいたりと楽しくやってこられました😘 これからもよろしくお願いします🥰

＼ぽかぽか＆うるおいスイーツ／ 先日はなはなさんが食べられていた 「シナノドルチェ」の おそらくもうちょっとリーズナブルなシリーズ？？ 「シナノスイート」を みらいのしょうがとはちみつでちょいと煮て ノンカフェインのコーヒーゼリー （こなゆきコラーゲン入り💕）に 載っけただけシリーズ！笑 シナモンパウダーで 香りとスパイス感をプラス😎 ホイップらしきものは ココナッツミルクヨーグルトです✨ 杏仁豆腐食べてるみたいでお気に入り♡ あとはタマラボの べっぴんはとむぎチョコレート！ 先日のオンライン座談会でも話題になりましたが このはとむぎの形状そのままに カカオをかけるっていうのがとっても高度な技術だそうで🥹 そんなことも思い浮かべながら味わいます♡ 「シナノ〜」ってつくりんごは 「シナノゴールド（皮が黄色い）」もありまして、 りんご売り場が充実してきて季節のうつろいを感じます☺️ ひんやりゼリーにほかほかのりんごで 温と冷のバランスが…とれたかな😅笑 ここんとこ身の回りの契約とか解約とか そしてその勢いでふるさと納税を一気に出したので （ふるさと納税数十分で終わったのに なぜ10月下旬まで先伸ばしていたのかw） あっちこっちカオス（笑）なので もう手抜き生活に拍車がかかっております🤣笑 ゆるゆる楽してこれからの諸々も楽しんでいきます🎶

温活と言えば　みらいのしょうがです 今晩は　🌜 昨日のお昼より　テーマに合わせ　温活の ソーメン焼きそば作りました 　マッチャンとみらいのしょうがとたまねぎスープで味を決めましたよ👍🏻　 じんわり　温まるソーメン焼きそばです そして今晩のポトフ　味の決め手は、たまねぎスープ、きのこPowder3種　(椎茸Powder　舞茸にえのきのPowder)そしてみらいのしょうがです　冷たい雨　近くの川が冠水一歩手前　警察官多数　橋の前でUターンを促してました 寒いので　布団の中より投稿しております

今日は近くでマルシェが開催！！ お昼がてら家族でふらっとお散歩してきました 可愛い雑貨屋さんがたくさん出店しているにも関わらず 男性軍3人はほとんど目もくれず『食』に直行～～🚶‍♂️‍➡️🚶‍♂️‍➡️🚶‍♂️‍➡️ はいはい　わかりましたよ～😄 お昼食べに来たんだもんね笑 無添加ソーセージにクラフトビールでまずは乾杯🍻 イカ焼きに牡蠣の蒸し焼きに・・・ 最後は黒カレーでしめました😋 驚いたのが出店していたかき氷屋に行列ができていたことかな😆 今何月よっ！ってね🤣笑 帰宅してちょっとゆっくり🫖☕ おやつは頂き物のかりんとう饅頭とルイボスティーにみらいのしょうがを振って温活します お饅頭にも黒糖入ってました 白砂糖は身体を冷やしますが　黒砂糖は温める食品でしたよね😊

なんちゃって餃子ﾍﾍ(^ー^)🥟🥟🥟 餃子が食べたくなって でも包みたくない 米粉の餃子の皮を フライパンに油をいれ皮を重ねるように敷き詰める その上に とりむねミンチ肉と刻んだネギをこねこねして 皮の上に敷き詰める その上に餃子の皮を敷き詰める 少しの水を入れて蓋をして蒸し焼きにする 皮がパリっとして美味しかったです 食べたい時に簡単に食べれるしあわせ😆🍀

寒い季節は もちもちふわふわにくるまれる というのが 超しあわせな瞬間です❤ gelato pique大好き❤ ジェラピケの 部屋着、ブランケット、レッグウォーマー😍 しあわせな温活です！！ もちもちふわふわにくるまれてしまうと ますますズボラ度UP😂 冬眠願望さらにUP😂 危険です！！

雨からのウソみたいな晴天☀️ 早朝から車で片道３時間半位な場所のイベントに行って来ました🌵🌱 お気に入りの鉢もあって大好きなシルバー系の植物🪴も入手できて満足です✨ 一緒に行った友人も珍しいものが沢山で金銭感覚がおかしくなって爆買いしてました😂 私は冷静さを保って大丈夫でした👍 ネットだけの繋がりの方達と出会えたり固定概念を覆すような発見があったりと刺激的な時間でした🌱 息子②に渡す物があって『近くまで行くよ！』と言ったらイベントの近くのお店まで来てくれて会えました！ 元気な顔も見れて良かったです（寝起きの顔してましたが😂） 珍道中から帰って来て🍻したいから冷蔵庫の整理も兼ねて🌿ヘルシーお好み焼き🌿しました 米粉とはとむぎスナックベースです ネギに、キャベツ、人参、エノキを刻んで、豆腐に卵、れんこん長芋をすりおろして、温活だ！と紅生姜のかわりに黄金しょうが🫚とみらいのしょうがも入れて豚肉とエビのせて作りました😋 大葉農家さんの所によったら沢山お裾分けをいただいて（自分で収穫して言われます） キャベツより沢山の大葉をいれて贅沢お好み焼き✨ 家はお好み焼きする時は必ず焼きそばも作ります シンプルにキャベツとネギなどでたまねぎスープとお醤油であっさり焼きそばです😋 （写真撮り忘れ💦） 今日はどこに行ってもずっと車が多くてどこのお店もすごい行列でなんでだろね？と思ったら３連休ですね🎌 皆様もお休みの人とお仕事の人も健康な日でありますように✨

今晩は 1日中　暖かな天気で何より　洗濯もはかどりましたね 昨日から　今日の晩ごはんは おでんと決めて　練り物買っておいたので　それと、大量卵(9個の茹で卵)、板こんにゃく、ウィンナー、黒キクラゲ、大根、キャベツのちっちゃくなったのを　1/4カットで投入　しあわせ煎り豆醤油味、みらいのしょうが、白だしの味付け　練り辛子も添え　温まります 冷凍コロッケは玄米油で揚げ レタス、紫玉ねぎ、ブロッコリースプラウトのサラダには　しあわせミックスナッツより　ひとつまみ　細かく砕き　ハーブのPowderとアマニ油でデュカかけました 玉ねぎスープとバターの味付けでほうれん草の卵とじ ミニトマト ゴジベリー、柚子の皮、紅くるり大根、紫玉ねぎを林檎酢で和え物 クインニーナ(ぶどう)とゴールドキュウイ 　 頂いた栗ご飯の素で炊き込み飯にトッピングを大葉 お腹　はち切れそうです💦

夕方🌆になったら一気に風や空気が変わって 窓開けてたら絶対風邪😷引くくらい冷え込んできましたよ〜🥶 北海道ではとうとう一桁の気温🌡️になったらしいです🤗 さて靴下も履いて 寒い気持ちも吹っ飛んでくれるように シチューの残りをこれまた煮込んで 栗🌰おこわにしました～🥰💕 紅葉🍁も始まりかけて来ました🤭 冬支度〜冬支度〜🤗🎵

おはようございます😊今日はあさからびっくりするくらい冷え込んでいました！ というわけで久々に朝梅白湯で温活と腸活を！ 梅の効果、いっぱいあるので日頃から意識して取り入れたい食材です！抗酸化作用、便秘解消、血圧安定などなどありすぎて覚えられないくらいです^^ 昨日思いつきで面白いサラダを作りました！ 「納豆昆布オサカーナサラダ」です！ 納豆と切り昆布オサカーナを入れて味付けはお茶漬けの素、リンゴ酢、クリームチーズのみ！ オサカーナの食感が引き立って案外美味しいサラダが出来上がりました(^^) おやつだけじゃなくて料理のアレンジにも使えるのでとっても便利です！ 最近は寒暖差で少し鼻がぐずついてますが今週末が検定なので気合いで乗り切って頑張ります💪 では、また明日(o・・o)/~

今日は寒かったです 空はまるで冬❄️ 明日はまだもっと冷えるって予報です💦 昨日の　りんごケーキ 長男　なんの問題もなく　普通に　美味しく食べれました‼️ 本人も私も嬉しかったです💓 今夜も身体の中から温めましょう‼️ 🔥豚のしょうが焼き 時短です お肉柔らかいです ①スライス玉ねぎはチン ②肉の筋切り→玉ねぎスープで下味→小麦粉をうすくはたく ③合わせダレ 酒、醤油、味醂、きび砂糖、みらいのしょうが ④フライパンに油をひき　肉を焼きます いい焦げ目がついたら　裏返し　すぐに玉ねぎと合わせダレ入れます ⑤タレがからんだら完成です あまり長い時間するとお肉固くなります 強火でサッとです 🔥ごぼうサラダ ①千切りにしたごぼうと人参を茹でる ②しっかり水気をきる ③玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油、マヨネーズで和え　すりゴマたっぷり ④仕上げは　べっぴんハトムギ　トッピング 🔥大根と薄揚げの炒め煮 これ　おすすめです‼️ 簡単で美味しいです ①大根は5ミリ幅ぐらいの銀杏切りに→600wで4分ぐらいチン（←串がスッとさされば🙆） ②薄揚げは短冊切り ③フライパンに太白純正胡麻油を入れ　大根と薄揚げを炒める ④全体に脂がまわったら　合わせダレ（酒、醤油、みりん、みらいのしょうが）を入れて水分がなくなったら　鰹節をバサっと入れて　サッと混ぜたら完成です 盛り付けて青ネギトッピング👍 🔥キャロットラペ ミックスレーズン　一緒に漬け込みました 夜ご飯食べてたら　26歳の甥っ子からLINEがきて 『○○ちゃん（←私のことです）8時ごろちょっと行っていい❓　お土産渡したいから』と で　来た甥っ子 なんと　彼女連れて😍 前から彼女の話は聞いてたんですが　会うのは初めて 1時間ぐらい話してて　とても可愛くていい感じの子💓 わざわざ　連れてきて紹介してくれる甥っ子にも感謝 結婚も近いんかな😍 またまた　楽しみ‼️

皆様初めまして。 昨日かぼちゃケーキのレシピを投稿した際コメントくださった方もありがとうございました。嬉しかったです！ 申し遅れましたが、さくままと申します。 お菓子作りが趣味の主婦です！ 独学でまだまだ勉強中で、今までは皆様の投稿を眺めているだけでしたが、私もレシピを投稿してみようと重い腰を上げました。 よろしくお願いいたします😊

今日はお日様☀たっぷりでポカポカ🥰💕 いつものアボカド🥑ちゃんの種で ❝アボカド茶🥑❞を作ってみました～🤭 アボカド🥑の栄養は実よりも 種の方が食物繊維、ポリフェノール、 アミノ酸など栄養たっぷりなんですってね～🤭🎶 デトックスのためにも今日はアボカド茶🥑で ポカポカに😋🎵 まるでごぼう茶のような優しい香りと味の アボカド茶🥑😙 プーの母親も気にいってこれからも飲むことに🥰💕 お気に入りのパン🍞屋さんで冬ならではの ビーフシチューパン クラムチャウダーパンが出たとのことだったので 飛んで行って来ました😋🎶 アボカド茶🥑と一緒にいただきます🥰💕

一気に寒くなった1日でした！ 昨日まで半袖ででしたが今日は七分袖！少しずつ長袖に移行してます😂 今日は昼休みに話題になった春巻きを食べたくて久々に作りました😋 🌿簡単✨はなはなの春巻き🌿 家にあるもので簡単に！時短です🕐 ✳︎キャベツせん切り、えび、ぶなしめじ、みらいのしょうが、大葉、べっぴんはとむぎ、豆乳シュレッドチーズ ✳︎味付けは粒胡椒とたまねぎスープのみ！ 先に具を炒めておいて、春巻きの皮で巻くときに大葉をしいてから具とチーズをのせて巻きます 小さいフライパンに油1㎝位で強火でサッと揚げました（ほぼ焼く感じでこまめに転がしました😆） これなら時短にもなるし油の節約にもなりました✨ 久々の揚げ物（あんまりしない💦）は揚げたてがたまりません😋 早く食べたくて急いで写真🤳撮ったのでリンゴ酢と三十雑穀トマトソースを混ぜて作ったチリソース風は横にあります😂 横にあるのは 🌿簡単すぎるにんじんシリシリ🌿 フライパンにそのまんまスライサーで人参をすって😂胡麻油で炒めてゴマとたまねぎスープだけ！ 少し炒めてフタして火を止めるといい硬さになります 人参が甘くてコレだけで美味しいです🥕✨ 今日は仕事で子どもの所は午後少し行けました✨ いつも変顔してくれる女の子が👧 『プレゼントあるのー』ってくれました↓ セロテープと綿で作ったなんと生ビール🍺 高知は子どもまで酒好きかーいと大笑い🤣 よくできてると思いませんか？見えますよね！ コレ私とその子のパパにだけプレゼントだそうで、私そんなお酒飲むイメージ？踊りますが酔ってません😂 他の先生達に爆笑されました😆 宝物にします✨

レトルトスパイシーカレーで温活しました　 キャベツと大葉の千切りもしたので　秒では出来ませんが、あと、大分のとり天を揚げて(ししとうも！)　スパイシーカレーのレトルトをチン🖕してわずか○○分で出来上がりです　温まりました😋 とり天には、都城市のタケモリ商店さんのタルタルソースがけ べっぴんはとむぎをパラリとかけて 生野菜はカットしただけ　 私は　早い時間(16時)に鯵の干物や餃子等焼いて食べ　 早夕飯にしたのです😋　でも、やはり炭水化物をしっかり摂らないと　満腹中枢は満たされないですね～😅　食べ直ししました💦　 干して10日経った渋柿が　最初より半分の大きになりました　 もうそろそろ食べ頃で　楽しみ❗(更に追加で渋柿を10個貰いに来てよ！と電話📞これが最後だそう😆➕嬉しい思いがけないことまで🎶確定したらまた　お話ししますね) 朝晩がめっきり冷え込み　寒暖差に付いて行けますよう 体調管理に気を付けて参りましょう😊 #温活=重要=活力　ですね

夜な夜なこんばんは🌕️ 今週は朝晩ぐんと冷えて一気に季節が進みましたね。 日中はまだ日差しがあって暑かったりしましたが💦 最近は我が家のみかんも収穫の真っ最中！ 黄色く色づいて美味しそうです🍊 写真はふぞろいのみかんたち。 レモンみたいなみかんや小粒みかんが我が子のようだったので4つ並べて家族にしてみました。笑 そんな私の温活は、シンプルに温かいご飯と味噌汁🍚 炊きたての三十雑穀米に、椎茸と大根の味噌汁 椎茸とさつまいものバター醤油炒め🍠 ご飯にふりかけたのは生姜入りわかめふりかけ。 秋らしい食卓で身体もぽかぽかお腹も満たされました😋

【今月購入したタマチャン商品🛍️１日誤差で、勢揃いしました😍久しぶりにキャリアのショッピングモール経由での購入と、公式ショップで、以前から気になっていた商品の購入です🥰】 タマリバの皆様、こんにちは😊 またもや久しぶりの投稿です🙏 いつもありがとうございます✨ 季節の変わり目、急に寒くなり😵‍💫😱 心身共に相変わらずの低空飛行生活中です😓 そんな中、一昨日と昨日に渡り今月に購入したタマチャン商品が無事届きました😍🫶🥰 今回は諸事情で、久しぶりにキャリアのショッピングモール経由での三十雑穀森と、みらいのしょうが、べっぴんはと麦をセール価格で購入😍、はじめましての三十雑穀森と、以前キャンペーンプレゼント🎁で頂いたべっぴんはと麦の初購入に、これからの温活に欠かせない、みらいのしょうがも足しました😅 公式ショップでは、以前からとても気になっていたしあわせミックスナッツのとろけるカカオ仕立てを購入しました😍🫶💞 まだ三十雑穀海が少し残っていますが…😓 昨日は白米と発芽玄米２合に、三十雑穀森を一緒に炊きました😍 昨夜と今朝のメインと汁物を兼ねた、冷凍ロールキャベツを使ったなんちゃってポトフには、コンソメ顆粒と三十雑穀デトックススープ、みらいのしょうが、無調整豆乳を加えて、冷蔵庫の整理も兼ね、人参、じゃがいも、玉ねぎ、エリンギとウィンナー入りです🤗 最近自炊率が下がっているので…😓 ついでに副菜にさつまいもとかぼちゃのサラダには、しあわせシード、無塩クルミ、べっぴんはと麦を使いました🥰😋 今日は先ほどまで、公営住宅内での集まりがあり、参加をして来ました…😓 事の発端は、先月末の防災訓練の後に管理会社からの呼びかけによるものですが… 築浅の公営住宅の為、実は集合住宅なら本来は機能しているものが、まだ設置されていない事による問題についての、管理会社からの意見交換の場が設けられました😑 もう少し時間がかかるかと思ってましたが、30分強の集まりとなり… またしばらくはこのような集まりが設けられる事になるかと😓 どちらにしても、負担がかかる事なので… 共益費負担が現状以上になるか、共益費負担を抑えつつ、別枠の負担が増えるか?どちらになるかです🥺😮‍💨 別枠の負担はさらに、様々な精神的、肉体的にも負担が増えるので…😑 特に高齢世帯が多い公営住宅の現状では、やはり今まで通りを望む声が上がりました😓 どちらにしても、私自身頭の痛い問題です😮‍💨 今日は昨日よりもさらに寒いので、若干厚着をしてます😣 最近は温活に腹巻きパンツを買い足し、夜はレッグウォーマともこもこ系の腹巻き等も活用してます😊 そろそろ昼間は靴下🧦2枚重ねかなぁ?と😱 しっかり温活をして、季節の変わり目の不調を長引かせないようにしたいです😅 皆様もお身体ご自愛下さいね🥰 コメント返信なかなか行けず、申し訳ありません🙏

体を動かして温活！ 昼間の日差しは厳しいのですが、朝晩ようやく涼しくなってきました。 まだ温活に本気出せてませんが（笑）、最近は歩く歩数が増えました。 とにかく運動オタクなので、疲れていても体を動かさないと気持ちが悪い。 これまでは週末のヨガとジム通いだけでしたが、涼しくなったので、平日も少し歩けるようになりました。 ちなみに昨日の歩数は25000歩。ジムで走った歩数も含まれてますが（笑） あとは寝る前の糀甘酒。みらの生姜も必ずフリフリします！ 作り置きの一品は、ほうれん草と油揚げの和え物。お醤油、みりん、ごま油、みらいの生姜、玉ねぎスープで味付けしました。 ひまわりの種も空炒りてトッピング。 ちょっと香ばしくなりおすすめです！

『休日のブランチプレート』 2連休でゆったりな朝☀️ 昨日作り置きを何品か作りました〜🥰 それを使って簡単プレート✨ ・ベビーリーフ ・かぼちゃとクリームチーズのサラダ ・豆腐 ・三十雑穀米おにぎり（海） ・summerさんから教えていただいたハッシュド蓮根 かぼちゃに含まれるビタミンEは血行を促進して冷え改善の効果が期待できるそうです💕 加熱して潰して少しの調味料とクリームチーズを入れると大好きなかぼちゃサラダに🥳 タマリバでsummerさんに教えていただいてから何度も作っているハッシュド蓮根♪ 鶏胸肉がお買い得だったのでまとめ買い！ 皮のない部分を使って作りました♪♪ 午後からはカフェに出かけてやらないといけないレポートを仕上げる予定です📝 家だと誘惑が多くて全く集中できません😂 学生の頃から家では勉強したくなくて学校と通学の途中で勉強。宿題も基本的には学校で終わらせてから帰ってました。笑 国試前は母に呆れられられる程…家で勉強せずにダラダラして「オンオフの切り替えが上手なんです〜♪」って言い訳をしてました😂 日々勉強頑張ってる学生さん、みんな凄いです！！ みなさん、集中できる場所ってありますか？？ 私以上に勉強せず、好きな事ばっかりやってる弟も先日、高校が決まり姉の私は一安心。 （めちゃくちゃ歳離れてます🤭） 来年から九州を離れて寮生活になるので実家は両親2人だけ。さみしくなりそうです☺️

さつまいも🍠蓮根人参のキンピラ 作りましたよ 炒めている間から さつまいもの甘い香りがしました もともと砂糖は使いませんが さつまいもいれるといいですね これからは キンピラはこれにします ありがとうございます🍀

ここ最近は日中暖かくて過ごしやすい✨ むしろ暑いくらいの日もあり いま秋だっけ？と自問自答することも。笑 この時期はみかんの収穫真っ最中で つなぎと帽子で全身着込んでいるので ポカポカを超えて蒸し暑いです🥵 朝晩の寒暖差に気をつけたいところ。 まさに温活が大事になってきますね🍵 先日、家庭菜園のレモンを収穫しました🍋 思いの外大きく立派な実がたくさん！！ 輪切りにして砂糖漬けに。 冬には自家製レモネードが飲めるといいなぁ🫖

【にんじんとひまわりの種のサラダ】 味噌ドレッシングを使って和えました にんじんがとても甘くなったので 砂糖は入れずですが美味しかったです☺️ にんじんは皮ごとレンジで蒸してマッシュしました 根菜は身体を温めてくれる食材なので食事に 必ず取り入れています♪⭐️