ブラックな和え物で夏を乗り切る☺️☀️ 夏野菜×デトックススープの和え物を 時々使ってます♪ 中でもゴーヤが苦味との相性ぴったりです！ さっと茹でたゴーヤに デトックススープと黒酢で和えて 砕いた落花生をのせました🍀

こんにちは😊７月のタマリバプレゼントキャンペーンに当選し、プレゼント🎁のななつのしあわせミックスナッツを頂きました😆 注文していた、ちょーぐるととオサカーナも一緒に届いたので、タマチャン商品が沢山増えてさらに嬉しい気持ちになりました😍 今2人目妊娠中🤰で、おやつに大好きなななつのしあわせミックスナッツを注文しようかなと思っていたので、当選のお知らせを頂いた時は、本当に嬉しかったです🤩 また、スタッフのネイマールさんの手書きの温かいメッセージも心がほっこりとなり、とっても嬉しかったです😌本当にありがとうございました😭 大事に頂きたいと思います☺️ これからも沢山タマリバで交流し、タマチャン商品もいろいろ活用させて頂こうと思っておりますので、どうぞ宜しくお願いします😌

母に【はとむぎ】の話をしたら試してみるという事で１袋購入。 届いたので渡したらすぐに食べたみたいで、「そのままでも美味しかった。」と。 「ヨーグルトに混ぜて食べたら美味しかったから、２袋注文しといて。」と電話がありました📲 母の好きなものは、【みらいのこうそ】と【そらまめっち】ですが、【はとむぎ】が追加されました👍 高齢なのでタマチャン商品で健康維持をしてもらいたいです☺

今日はお休みで午前中はずっと寝て🤣 昼から活動開始💪 今夜は【 元気モリモリ定食 】 昨日バイト先で新鮮な『赤エイの肝』をもらいました ビタミンAがすごいらしいんです 🔷卯の花 赤エイの肝といえば卯の花 地域性あるんですが 赤エイを下処理したものを鍋で溶かすように炒めます　脂というか液体になるんです それを普通の卯の花炊くときのお出汁がわりにいれるの コクがあってめちゃくちゃ美味い‼️ バイト先にもお届けしました🫡 （私が行く予定が母が『私が行ったる』とお洒落して持って行ってくれました🤣） 🔷赤エイの肝煮 せっかくのレア物 肝煮もしました甘辛く炊きました👍 精強すぎて鼻血でませんように🤣 🔷スペアリブのスパイス煮込み ほっとくだけ　簡単‼️ 焼き付けもしない🤣 鍋にスペアリブ500グラム すりおろし玉ねぎ1/2 すりおろしニンニク、みらいのしょうが　適量 醤油、酒、みりん　各２ ハチミツ、クミンパウダー　大１を全部入れて煮込むだけ 最後ちょい煮詰めてね　味見してください クミンがいい感じに👍 🔷いつものサラダ🥗 🔷豆腐素麺

みんさんの桃を使ったドリンク https://www.community.tamachanshop.jp/chats/x1nesneyxebvp28o ・冷蔵していた桃 ・冷凍していたブルーベリー ・トッピングに タマラボのドライブルーベリー（沈む3秒前w） ・タンパクオトメ（ピュアプロテイン） で作りました🎶 ブルーベリー色が強い！ けど味は桃っていう 不思議なドリンクになりました😆 朝飲むドリンクのバリエーションが増えたのが嬉しいです✨ 1ヶ月近くドリンクで午前中を過ごしていますが お肌の調子はすこぶる良く 肌状態がゆらぐ時期もなんのその🥰 マイペースではありますが腸が自然に活動してる👀 っていうのを感じられてすごく良いです☺️ 夜〜お昼まで16時間空けるサイクルに 体がすっかり慣れちゃったので ゆるゆると続けていこうと思います💫

【手羽先とズッキーニのスープ】 鶏だしで生姜の効いたスープは 夏の胃の疲れを癒やしてくれそうだなぁと思って 調べたレシピで作りました！ 本当にシンプルに塩気は塩糀でいこうと思いましたが すこーし物足りない感じでした💦 三十雑穀の薬膳スープを少しプラスするといい感じ！ 沁みました🍀 タマチャンに助けられています♪ 少し前にみらいのしょうがを入手しました☺️👏 粉末だから使いやすい♪風味もよくっていいですね

さつまいもを買ったのでやっと 鬼まんじゅう さつまいもをサイコロ🎲切り 水と塩とハチミツをいれ10分おく クッキングシートを出したら 残りわずか どうしようと思って 米粉をまぜまぜしたあと シリコン容器に全部いれて 小さな容器に水をいれ(蒸すかんじ) 一緒にチンしてみました 何とか出来ましたよ もちもちでもち粉ありがとうございます🐷❤️

おは…よ？ おそようございま〜す 【布団】っω-) テーブルに並べてから 食べればいいのに 思いつきで食べるので 写真が撮れない私です( ˊᵕˋ ;) 今日は梨を食べて… 物足りない… 押しのパン屋さんの チョココロネ…(๑ᵔ⤙ᵔ๑) それから…やっと… 栄養は( ੭⌯᷄ω⌯᷅ ).｡oஇ そうだ！ タンパクオトメ!!飲も〜 ベリー味お水で 飲んだことないなぁ〜 (๑° ꒳ °๑)ﾄﾞｷﾄﾞｷ (/◎＼)ｺﾞｸｺﾞｸｯ…(>∀<)ﾌﾟﾊｰ (*´˘`)ｳﾝ お水でも美味しい♪ いつもは旬の時に冷凍庫してた イチゴ🍓と牛乳で 彼にも出してるの(^^) お水で飲めるの嬉しい♪ 今、ご在宅のオトメ達… もうすぐ無くなるんだ… 次は チャイかカカオ どっちか試したく悩み中〜 抹茶は決定!! フルーツ系は…何にしよ？ 完全食が気になる👀 母スムージー 飲み終わってから… なんか元気ない感じ… 私には飲みにくさが 扱いにくいので 完全食がいいのかな〜？ お水で飲めるオススメ オトメちゃんと 完全食の感想 教えて〜〜₍₍ ᕕ(´ ω` )ᕗ⁾⁾ オトメカップ欲しいよ〜(‎߹ㅁ‎߹)♡

♡炊き込みご飯withキノコッチ🍄♡ 𓍯鶏肉 𓍯人参 𓍯蒟蒻 𓍯牛蒡 𓍯油揚げ を入れて、 炊き込みご飯を炊きました☺️ トッピングは、大好きなキノコッチ🍄 旨味だしのきいたキノコッチが いい働きをしてくれております🥰

今晩は～🌃🏠️ 私が、最近最初に出会った「タンパクオトメどこでもプロテインセット」で☺️以前から、色んなプロテインは飲んできたんですが、暫くすると合わなくなってきたりして辞めることが殆どでしたが、今回は、３種類の味が楽しめて毎日飲んでも飽きること無く🎵何だかんだ言っても健康大好きな私なんで😃続けている証拠👣👣🔍️本日、福岡大丸店に足を運び、7種類のお試しパックや、皆さんが美味しい😋🍴💕と言ってるそらまめっち、オサカーナを購入してきました🎵(ちゃんと吟味試食しまして)

夕飯にsummerさんの肉もやし作りました✨ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/rt5trxhflau2vegx 味付けとても美味しかったです💕 お肉が好きな次男の為に、今回はお肉を炒めるときは、肉感を残す為にあえてあまりいじらず固まりが残る状態にしました。 豆もやしは通常のもやしより長さも倍もあり、食感もしっかりしているんですよ。 もう1品は鯵🐟のなめろう✨ これはよく作ります😊 今回は大葉無し。茗荷、エシャロット、胡瓜で。 そこに味噌とみらいのしょうがを加えて包丁でトントン味付け。 食べる時に醤油で味調整します。 鯵と薬味のシャキシャキ食感の相性もバッチリでした！ あとは茹でた🌽を芯から取り外し、バター&醤油をフライパン上で少し焦がし、いい香りがしてきたら、🌽を入れて一気に絡めます。 屋台の香りがしてきますよ〜🎶 お味噌汁にはこなゆきコラーゲン、白米にべっぴんはとむぎを乗せていただきました🥢 今日もお腹いっぱい食べちゃいました😋 🍀こなゆきコラーゲン　お味噌汁に入れたのは初めてです。全く違和感ないですね😊 夏、そして秋冬とこれからも汁ものにもコラーゲンどんどん使っていきたいと思います。

おさかーなおにぎり🍙でスタート🍀 おはようございます✨ 最近バタバタのドタドタです(笑) 今日は月に1度のネイルの日🎵 朝９時～なので 7時30分には出ました。 時間調整のスタバです。 昼間は45分位ですが 朝と夕方は １時間以上かかるので おさかーなおにぎりにしました。 ささる位元気なおさかーなさんは おにぎりにすると しっとり おしとやかになります🎵 アオサも入れたのでまた◎です🎵 今日もとびきりの笑顔で🎵

【8月版】都城本店レポート 第三話 しあわせ桃パフェを完食して店内めぐり。 皆さまのレシピによく登場している、 「たまねぎスープ」コーナーです🧅🥣

【8月版】都城本店レポート 第五話 帰る前にこの構図でと妻に頼まれパチリ📱📷 背景はタマチャンショップ都城本店の正面です。 (カップにピントを合わせたのでぼやけてます。 お手ては妻です。私はiPhoneで写真担当😁) 8月末までの期間限定 「青空スムージー」も忘れてません😄 (期間限定に弱い夫婦🤣) 不覚にも桃でお腹いっぱいになってしまったので、 テイクアウトにしました。 青空スムージーには、私が最近ハマっているカカオニブが入っています。 「青空スムージー」のパンフが気になる方は コメント下さい😄 写真を載せますー😊

だし巻き卵✨😋作りました。連鎖しました✨ zakiちゃんの和定食思い出し、食べたーい💛となって作りました。（zakiちゃんリクエスト、ちゃんねーだし巻き卵作ったよ） 外食ランチを参考に、浅いカゴにピッタリ入るお皿を見つけて盛り付け。カゴでグッと夏和食気分。 昔おばあちゃんが卵焼きに、たまねぎ入れてたの思い出してみじん切りにして入れました✨ 懐かしい味にじーん😢 ⭐️たまねぎ入りだし巻き卵 ⭐️シイラ🐟の塩焼き（フライも淡白で美味しい） ⭐️晩ご飯の残りのニラもやし炒め　（たまねぎスープとごま油と粒胡椒） ⭐️豆腐とオクラのお味噌汁 ⭐️人参ひらひらとオクラの甘酢漬け ⭐️平飼い卵の卵豆腐 ⭐️三十雑穀　黒と黄色ミックス なんでもないおかずが盛り付けで外食気分になりました😋　塩麹や三十雑穀味噌スープ等色々タマチャンが入って健康腸活ランチになりました✨

おはようございます😊 今日の朝はドライ納豆チーズトーストにしました!! 今日で8月も終わりですね！ なんだか時間が経つのがとても早い気がする、、、 この夏はたまちゃん商品を惜しみなく使って健康に過ごすことが出来ました！ まだまだ暑い日が続きますが、体調を崩さないように気をつけて二学期も頑張ります(´︶`)ﾉ

タンパクオトメの新シリーズ、ソイプロテインの発売楽しみにしています😊 タンパクオトメは栄養補給と美容によくて美味しいので、色んなフレーバーや種類がでてくれて嬉しいです❣️ ソイシリーズとこれまでのノーマルシリーズ、どっちの方がどんな人におすすめとかあれば知りたいです🤓

おはようございます😃 今日から幼稚園は二学期が始まります！ 午前保育からの預かり保育ですが、 子供達に会えるのを楽しみに行って来ます♪ 今日は昨日作った赤紫蘇シロップに こなゆきコラーゲンとみらいのこうそレモン🍋味を入れて いただきました🥰💖✨✨‼️ そのままでも美味しかったですが、残念ながら紫蘇の香りはあまりしませんでした😭💦 でも、子供達も炭酸水で割って出すと、美味しい😋😋🎶と飲んでくれていました👍‼️‼️ 今日もタマチャン商品にお世話になり、元気にラストスパートです♪ 皆様も素敵な1日になりますように🙇‍♀️💖💖💖‼️

タマチャンショップの楽天さんをみてたら も〜う我慢出来なくなって…🤣 ❝じゅうにんおいも❞購入し〜よ〜う❗ っと決めたら 『あっ❗お母さんの分も入れてて〜🥰』 っと言う人が…👀❗ タイミング的にもビックリ🤭 (購入の際のボタンを押す寸前👀) 親子でお芋の到着を楽しみにしています🥰💕 そんな事を考えながら… 米粉でプリン🍮を作ってみました😍 興味津々の方はどうぞお召し上がり下さい😋 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/rdjrrvmpgjfhwo33

今夜の居酒屋summer🏮 夏の間ご無沙汰だった鍋　 しかも　またまた韓国🇰🇷フェスタ🤣 韓国の味噌　知ってますか❓ 韓国の発酵食品 韓国の豆味噌とかテンジャンとかいうんです キムチ屋さんの手作りの豆味噌なんで　ゴロゴロ豆もはいってます 辛さはあまりなく日本の味噌汁よりは塩もキツくないです 玉ねぎスープ、みらいのしょうが、鶏がらスープ、豆味噌で作った鍋スープ めちゃくちゃ　コクがあって美味しい🤤 そこにスライス玉ねぎ　これぜったい‼️ さらに味がマイルドになります あとは好みの野菜を入れていつもの鍋のようにいただきました （ 豚バラ、もやし、ニラ、白菜、しめじ、玉ねぎ など ） 食べながら　キムチを自分の取り椀に入れて味変しても🙆‍♀️ 〆はもちろん　雑炊 卵をいっぱい入れます 今日は長男のバスケのリーグ戦　二回戦 なかなか厳しい相手で　残念ながら負けました リーグ戦はまだまだ始まったばかり まだまだ挽回の余地あり 明日もあります　 鍋食べて　明日また頑張ろ💪

お待たせ致しました🙇‍♀️‼️ 今日はタンパクオトメSOYソイショコラ風に決定😋❤️ 袋を開けた瞬間、ふわ〜っとショコラの香りがして凄い👍 肝心の感想👀❣️ 次女 『まろやかカカオ味に比べて濃厚な感じ！味が濃いからこっちの方が好き😊❤️』 末っ子 『今までの飲んだ中で1番☝️美味しい😋😋 　黒ごまも試してみたいね😋🎶』 ちなみに、子供達は牛乳120mlでシェイキンシェイキン🎶🎶🎶🎶❤️❤️‼️ 私は常温の水で飲みました。濃厚で美味しい😋 粉っぽさは初めて飲んだので初めは少し気になりましたが、ひと口飲んだら美味しくて飲み干しました👍❤️✨✨‼️

今日の暑さは残暑なんてもんじゃない 真夏より暑かったです💦 みなさん　バテてませんか❓ 少し涼しいなと感じた後の暑さは余計に辛く感じますよね💦 あまりの暑さに　またまた辛さで対抗します🤣 【 キムチ焼きそば定食 】 🍁腸活キムチ焼きそば ガツンといきましょう recipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/cyts0eaqsdronc0g よかったらのぞいてみてください‼️ 🍁胡瓜ともずくの酢 summer家　定番の胡瓜ともずくの酢 今日はひまわりの種を入れて　暑さの疲れを吹っ飛ばします 🍁水菜と胡桃のサラダ こちらもsummer家の定番 胡桃の山ほどの栄養を生の水茄子とハーブ塩でさっぱりいただきます 🍁冷奴　納豆麹のせ 🍁いつものサラダ🥗 昨日に引き続き　長男の試合にバイト終わりにダッシュで兵庫のはずれまで行ってきました🚗 昨日の悔しさ　取り返せず　惜しい展開で負けてしまいました 試合後　目のまわりを真っ赤にしてる息子を見るのは辛い😭 しか〜し　しかし　母は強💪 まだまだあるから　しっかりしろと　ゲキを飛ばして　差し入れ渡して帰ってきました🤣 そのままおったら　私が泣きそうで💦 また　来週　頑張ります👍

マッシュルームポタージュスープ 夏の疲れにやさしい味 マッシュルーム 玉ねぎ 冬瓜 お鍋にバターをいれ炒める 水 塩胡椒 玉ねぎスープ しあわせカレー 味付け 豆乳 こなゆきコラーゲンをいれまぜて ミキサーにかける 又お鍋に戻し 温める やさし～い感じ❤️

こんにちは☺️ ぶどうを頂いたので みらいの酵素ゼリーと 豆乳簡単寒天で 残暑を快適に🎵 豆乳は砂糖不使用なので きび糖を🎵

大阪は久々の雨☔️ 涼しいです なので　煮込みました👍 【 カチャトーラ 定食 】 🍁カチャトーラ ラタトゥユは夏野菜の煮込み カチャトーラ は鶏肉を焼いて野菜と一緒に煮込みます 野菜は　パプリカ、茄子、ズッキーニ、玉ねぎ、人参、エリンギ、舞茸、トマトを入れました 煮込みは赤ワイン、玉ねぎスープ、トマトパウダーで 鶏肉は玉ねぎ麹を揉みこみ小麦粉をまぶしてあらかじめ別フライパンで焼きました 野菜の旨みと焼いた鶏肉のコクでスープ　うまうまです😋 🍁トリプルキヌアと鶏ささみのサラダ これとても栄養価高い‼️ 見た目もいいし　でも簡単にできるし トリプルキヌアは便利です👍 recipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/nnv6qgigltexssiy よかったらのぞいてみてください 🍁レッドオニオンサラダ レッドオニオン　美味しいです スーパーに常時あるようになりました レッドオニオンを薄くスライスし　塩揉みして　しっかり水をしぼります 油をきったツナ　玉ねぎスープと和えて　トッピングにひまわりの種で完成です 🍁冷奴　納豆麹のせ 🍁いつものサラダ