しあわシェア【交流】

美容成分たっぷり　ラム酒漬けぶどうのパフェ ぶどうのいただきもの数種類 せっかくなのでパフェ仕立てに 無糖のギリシャヨーグルトにスーパーフードと美粉をたっぷり トッピングや中に入れたぶどうは さっとラム酒にくぐらせたもの これがめちゃくちゃ美味しい♬ お酒の苦手な方や子供さんは無理でしょうけれど・・・ おうちにある美粉たちをぐるぐる ぐるぐる混ぜ合わせるだけ まるでデザートだけど しっかり栄養も美容成分もたっぷり しかも罪悪感ゼロ！ 使ったものはこちら↓ ◎ベースはギリシャヨーグルト ◎ぶどう3種（ラム酒にさっとくぐらせる） ◎ミント ■緑の層 ・こなゆきコラーゲン ・みらいのこうそ マスカット味 ・ちょーぐるとななつの植物食ブレンド ・タベルモ生スピルリナ ■白の層 ・こなゆきコラーゲン ・ちょーぐると ・有機ホワイトチアシード ■赤の層 ・こなゆきコラーゲン ・みらいのこうそ マスカット味 ・いのちのワイン

OH！オサカーナ 円熟サバチップミックス♪♪ 20作目のオサカーナは 日本生まれの材料で★ “日本の海感”を感じられ、 もちろんそのまま食べてもおいしいのですが 海藻サラダと相性ピッタリでした！ 和風アレンジが楽しみですー！

早速お試し！タンパクオトメをお水で 皆さまの投稿を参考に早速、お水で飲みました😊 今回は「はんなり宇治抹茶味」 これはいいかも！スッキリとした味わいと抹茶の味がより味わえました。教えてくださりありがとうございました。感謝です。 常温のお水だと冷たいものを控えたい時にタンパクオトメが飲めて助かります。 スッキリとゴクゴク飲めますね！ 前回の初投稿、読んでいただきコメントやいいね ありがとうございました🐝 また少しずつ投稿させていただきます。

タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味 シンプルに、ヨーグルトで食べても美味しい！ 今回は はんなり宇治抹茶味そのもののお味を 楽しみたかったので 味にあまり影響しないものを組み合わせ 無糖無脂肪のヨーグルトに ・こなゆきコラーゲン ・有機ホワイトチアシード を混ぜて、上から ・タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味 ・べっぴんはとむぎ をかけました 甘さ控えめなので ふわっと鼻に抜けるお抹茶の香りと旨味を そのまましっかり味わえて サクサクのべっぴんはとむぎがお抹茶によく合い とっても美味しい！！ こなゆきコラーゲンとチアシード 写真に撮り損ねてしまいました😅 美味しい朝を迎えられて とっても幸せ気分で一日が始まりました♡

以前のフレーバー違い🥰『タンパクオトメはんなり宇治抹茶味でカフェ』 ・タンパクオトメはんなり宇治抹茶味 ・水 ・コーヒーゼリー パフェで使用したコーヒーゼリーで今回ははんなり宇治抹茶を合わせてみました💕 できたものをすぐ飲むのではなく、コーヒーゼリーを少し馴染ませてから飲むのが好きです🤤 コーヒーゼリーの味が濃くなりそうだったので、はんなり宇治抹茶の量を多くして作ってみるとコーヒーの苦味と抹茶のスッキリさのバランスが私好み♪♪ 本家のは甘めですが、これは健康にそして自分好みに調整できるのが嬉しいです🍵

タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味 届きましたー✨ じつは私も 抹茶は好きだけど 「抹茶味」は好きじゃないかもな〜 (いろんな「○○味」が該当します💦) って感じなのですが こちらは全然それを感じない！ 飲んだ瞬間よりも 後味、香りがしっかり濃厚な抹茶だなあ、 と感じました✨ まずはみなさんオススメの そのままお水で割って 抹茶そのものの風味を贅沢に堪能しました〜♪♪

タマチャンづくしの週末食〜食べることは生きること〜 待ちに待った休日。 今日は何を作ろう、頭の中はいつもおいしい妄想でいっぱいです💭 ふと、ななつのしあわせ青汁とまめミルクが目に入ったので 「よし！！いっちょやってみっか！」と立ち上がり そして、出来上がったのがこちら 【全粒粉としあわせ100%の青汁食パン】です🌿 焼き上がりが近づいてくると部屋中に広がるいい香りで、心がとても晴れやかになりました🌈✨ 美味しそうに焼き上がったパンと一緒にいただくのは 大好きなコーヒーとヨーグルト、ミニトマトのマリネ。 〜Menu〜 ◆全粒粉としあわせ100%青汁食パン ◆ヨーグルト（宮崎完熟マンゴー×ヘンプシード） ◆しあわせオイルのミニトマトマリネ ◆まめミルクラテ 早速食べてみたら 外はカリッと中はモッチリで 口に入れた瞬間フワッと香る、やさしい青汁の風味が最高で、たまりません🌿 しあわせ青汁にはモリンガや抹茶も入っているので ほんのり和を感じる健康的なお味で大成功でした🍵✨ タマチャンショップづくしのおうちカフェ時間☕️ 相方にも試食してもらって「美味しいやん👍」を頂いたので、わたくしzakiことヤマザキ製パンの定番メニューに追加してみようと思います（笑） 年中パン祭りなんですけどね👩‍🍳🥪（笑） 残りは明日のお弁当にサンドイッチにして持って行こうっと🎶

タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味に ひとさじのコーヒーをプラス！ zakiさんがおススメしていた オーガニックノンカフェインコーヒーを加えました♪♪ コーヒーのほろ苦味で 抹茶の甘さを感じました！びっくりー！ あらかじめ タンパクオトメをしっかり水に溶かしてから コーヒーを追加して 味を調整するのが良いかと思いました♪♪ そしてまたまたzakiさんのインスタで知ったのですが 今日は国際コーヒーの日だそうですね☕️ みなさまよい昼下がりを〜😊

みらいのしょうが 購入しました！ さっそくカカオパウダーを 豆乳＆甘酒でココアにして みらいのしょうがを ひとさじ！ みらいのしょうがは 開封前から生姜の香りが…！ ほんのちょっと加えるだけで スパイス効果がバッチリ✨ 自分で量を調整できるのがいいですね🌟 今日は雨ってこともあって 肌寒かったので温まりました😊 そして私もミニボトルに入れましたー♪♪

プロテインが美味しかった！ 無理なく3ヶ月続けて、運動も並行して行い、3ヶ月で4キロ減量しました！

白米派ですが、40を過ぎたので食から健康に気を付けていきたいです。

生姜好きも大満足😆毎日ぽかぽか 「みらいのしょうが」リピ確定です！！ タマリバで皆さんの投稿を参考にスパイスボトルも使って大活躍してます！ 痩せ型で血行が悪く末端冷え性だった私。 数年前から生姜を取り入れてから生姜が大好きに。 タマリバで「チューブ生姜要らず」という言葉を見て…これは！試したい！と即注文！ パウダーで使いやすく、少量でもしっかりと生姜を感じられました😋生姜の香りがまた良い！ みつばちいの使い方は ①人肌にあたためたミルク系で割ったタンパクオトメフレーバーにふりふり （ほんのりチャイ味をスパイシーに） ②お味噌やスープ等の汁物にふりふり ③豆乳で作ったほうじ茶ラテや紅茶などホットドリンクにふりふり こんな感じでなんでもしょうが入れちゃいます！ 今は休息プロテインお試し期間中です。 不眠症気味で眠りが浅いので、取り入れました。 数ヶ月とかに結果が出たらいいなあ🤔 本格的な冬が来る前に睡眠改善していきたい。

２つ目「エリンギ」たべてみました いやん、美味しい！。食べた感も満足！ 醤油バターの風味も美味しいです。 これだけポリポリも良いけどお酒を飲む 方にはめちゃ良いおつまみって感じです。 そうやっぱりせっかくヘルシーなキノコ だからもう少し塩分が減ると私的には嬉 しかなーお酒をのまないしね（笑） エリンギ、食感も軽くて美味しいから食 べちゃいます。やばい！

オサカーナが好きです♪ パリパリと香ばしいところが好きです カルシウムやたんぱく質が手軽に取れるのがいいなぁと感じています♪ パッケージもかわいいですよね 他にも皆さんの投稿を見てタマチャンショップの商品の美味しい食べ方を知っていきたいです♪

糖質オフ こなゆきコラーゲン入りおからのガトーショコラ 普段からよく作るので、わたしのひとさらに載せてみました。 小麦粉や米粉などの粉類は全く使わず、 タマチャンのおからパウダーで代用 こなゆきコラーゲン入り♡ 砂糖も使っていないので、 かなりの糖質カットになっています。 食べた後に胃が重～くならない、軽やかなガトーショコラです♡ そのうち このガトーショコラと市販のガトーショコラを食べた後の 血糖値の上がり方の違いも調べてみたいと思います。

こんばんわ。はじめましてです。こんな交流の場があるなんて知りませんでした。よろしくお願いいたします

『落書きHALLOWEENスイーツ👻🎃』 冷凍庫にあったラスト1個のチーズケーキで落書きHALLOWEENやってみました。 ・母手作りチーズケーキ （クッキー部分にしあわせナッツ入り） ・砂糖不使用マロンクリーム （ちょーぐるとななつの食物食ブレンド入り） ・砂糖不使用さつまいもペースト ・有機ダークチョコレート 初めてクリームで絵を描いたのですが私には難易度高めの絵を挑戦してしまい大失敗😂 想像の10倍難しい！！ こんなはずじゃ無かった…感が凄いです。 そして絵心の無さがめちゃくちゃ出ております。が、味は🙆‍♀️なのでOKです♪♪ （学生の頃に全身の猫を描いて友人の笑いを掻っ攫った経験あり） せめてお皿を黒にしたら良かったです〜😂 チーズケーキは冷凍してだいぶ経つのですが、しあわせナッツのおかげでクッキーが未だにサクサクでした👏🏼 クリームはヨーグルトの風味もするので、チーズケーキに相性ぴったりでした♪♪ ちょーぐるとを入れすぎるとマロン感ゼロになってしまうのでお好みで入れると良いかな〜と思います。 さつまいもには少しバターを入れたので形を作りやすかったです♪♪ 秋の味覚を堪能できる手作り感にあふれたHALLOWEENスイーツになりました🤣 前回栗きんとんを作った時に和菓子職人の凄さを知りましたが、今回は洋菓子職人？…パティシエの凄さを知りました。

ななつのしあわせミックスナッツ とろける宇治抹茶カカオ仕立て ヨーグルトにぜいたくトッピング♪♪ こちら、カカオと抹茶の味がしっかり味わえます★ 先にカカオ→後味で抹茶、 というのが個人的な印象です！ 中央から開けるタイプのパッケージも 新鮮でした♪♪ それにしても、 何かにトッピングしたりじゃないと エンドレスで食べ続けちゃう おいしさです…🤣笑

Butter chicken curry🍛🥄 毎週木曜日がわが家のカレー曜日なのですが 先週から色々ありましてバタバタからの熱出して寝込んでたので一日遅れでコンバンワ🏃‍♀️💨 今回は友人から教えてもらったピーナッツバターを隠し味に インデラカレー、なないろカレー ココナッツミルクとトマト缶 その他スパイス𝐞𝐭𝐜... 大好きなシナモンも少々🧂✨ カレー粉もスパイスも 自由に色々組み合わせて作ってみるのも 新しい発見があってなかなか面白いですね👩‍🍳✨ カレーが大好物の相方も大絶賛でした👍🏻 まめミルクで作ったマンゴーラッシーもご一緒にゴクリ🥭🥛 おかげさまで本日もよき一日となりました🙆‍♀️ ごちそうさまでした❤️

ネットをチェックしているとこれを見つけて嬉しいことだらけでスマホから手が離れないくらいでした🎶😙 今まで欲しかった商品も決めて注文しちゃいました〜🤗💖届いて封を開ける日が待ち遠しいくらいです〜💕

わたしのタマチャンとの出会いはプロテインひろこさんがおすすめしていたタンパクオトメです！ そこから色々ヘルシーなお菓子などがあり取り憑かれました😹

とろける木の実のハンドクリーム🥜 ついにゲットしましたー🙌 ここ数年謎に右手だけカユカユ＆ジュクジュク＆ヒリヒリを繰り返していて 皮膚科に行ってもなかなか良くならない手荒れなのだったのですが、毎日のタンパクオトメや美粉を取り入れた暮らしの効果なのか ちょっとだけ荒れる頻度もマシになってきました🙌 そこで以前まめさんにオススメ頂いた こちらのハンドクリームを早速試しているのですが しっとりなのにベタベタしなくてめっちゃよいです👍 香りもやさしくて癒されます🌿 7種のナッツとはちみつエキス＋たっぷりの美容成分が入っていて、寝る前にもオススメとのこと🤗 職業柄めちゃくちゃ手洗いしまくりなので ①ダメージから守るビフォー使い ②潤いヴェール補給の塗り直し ③ダメージをケアするアフター使い この3つを徹底して この冬を乗り切れたらいいなと期待しております✨ まめさん教えてくださってありがとうございました❤️ ちなみにこちらは 持ち運びやすいコンパクトサイズなので お家用にBIGサイズやポンプタイプがあると、洗面台のところにも置いておけるなぁなんて🎶 トゥルトゥルおててになれますように🙏✨

どうしましょう…ななつのミックスナッツのカカオ、食べ過ぎてしまいます😭 追加で注文してしまいました。抹茶味も楽しみです。

『抹茶とチョコ堪能DAY🍵🍫』 ひと足先にタマチャンショップ都城本店で購入した、とろける宇治抹茶カカオ仕立てを頂きました♪ ・ななつのしあわせミックスナッツ〜とろける宇治抹茶カカオ仕立て〜 ・ななつのしあわせミックスナッツ〜とろけるカカオ仕立て〜 ・タンパクオトメ　はんなり宇治抹茶味 とろけるカカオ仕立ては以前からリピートし続けていて手が止まらなくなる商品♪♪ 抹茶味もあればな〜と思っていたら今回発売とのことでテンション上がりました👏🏼 嬉しーーい🥰♪ 抹茶好きにはたまらない抹茶感！ カカオよりも抹茶感が強くて、色々な抹茶味のチョコを食べてきたけど他とは全然違う！！とても甘さ控えめで凄いです✨✨ 甘さ控えめで、抹茶感が強いけど嫌〜な渋みは無く凄く食べやすい♪♪ 抹茶もチョコも大好きな私にとって最高の商品でした🥳 交互に食べてしまい…やっぱり手が止まらないので次からは食べる分だけ袋から出して、その他はすぐにしまおうと思います😂 （追加して袋から出さないように…） チョコは好きすぎて毎年バレンタイン辺りになると自分のために大量にチョコ商品を購入しちゃいます…笑 そして休日は毎日のように催事に足を運び、ネットでは気合を入れてカウントダウンしながら購入する程…。 今年はチョコもひと足早く、クリスマスに向けた商品をいくつか購入してしまいました🫠 お財布の紐がゆるゆるな季節が到来です。

みらいの完全栄養食アレンジ　 　　🍓ストロベリーヨーグルト🍓 さてさて、毎日、飽きることなく みらいの完全栄養食の アレンジを楽しんでいる私です😆 毎日、 ちょっとずつ違った飲み方で飲んでみるのって 楽しい🎶 今回のブレンドは ・みらいの完全栄養食(ストロベリー味) 18g ・水(まんてんすい) 200㎖ ・いのちのワイン　3g ・ちょーぐると 3g ・オイコス無糖無脂肪ヨーグルト 25g 水で割って、ヨーグルトが入っているので すっきり爽やかに飲めました♡ｵｲｼｲ♡ ちょっぴり甘めです ストロベリー味は、元々がちょっと甘めなので ちょーぐるとと混ぜる場合に甘さが気になる方は、 少しヨーグルトを多めに入れたり ちょーぐるとを入れずにヨーグルトだけにしたり 氷を入れたりして 調整するといいかと思います。 色は、混ぜた直後より、時間を少しおいただけで どうしても変な色になっちゃうみたいです😅 混ぜるものにもよるのかな〜 まだまだ実験楽しみます♡