しあわシェア【交流】

♡8月最初のヨーグルト♡ 種無しピオーネたっぷりのヨーグルト🍇 ✼母なるスムージー　2.5g ✼ちょーぐると　ななつの植物食ブレンド 2.5g ✼こなゆきコラーゲン　10g いよいよ8月がスタート✨ この夏も暑い毎日が続きますね☀️ 基本的には、夏休みも、日々、 同じ生活を送っています。 でも、少しだけ、 時間の流れがゆっくりな気が致します☺️ （日によりますが😂） この夏も、タマチャンショップさまの食品に お力をお借りして、 美味しく健康に過ごしていきたいと思います。 朝は、スムージーかヨーグルトを 必ず頂いておりますが、 色々アレンジするのが楽しいですね☺️ 8月も、どうぞよろしくお願い致します。

少し前から土砂降りの雨💦 少しは涼しくなるかな 今日は【 ポークピカタ 】を作りました これは子どもたちみんな大好物💕 男子2人は10枚ずつぐらい食べます 特に次男が大好きで　小学校の時の夏休みの絵日記に描いたのを思い出して今夜は作りました ①豚肉は生姜焼き用がいいです 玉ねぎスープで下味をつけます ②下味がしみこんだあたりで小麦粉をつけ　余分な粉ははらいます ③卵液を作ります 卵に粉チーズを入れます 私はかなりの量　入れます こなゆきコラーゲンもいれます ④フライパンにオリーブオイルをひき　②に豚肉を③の卵液につけて　フライパンにジュー‼️ 裏表焼いたら完成です みんなそれぞれ好きなものをつけて食べてます ケチャップ、いちじくソース、極上スパイス 私はケチャップといちじくソースをまぜます👍

みなさま、おはこんばんちは🙋‍♀️ 昨日のシェアでもチラッとご紹介させて頂いた 翠ジンソーダ無限に飲めちゃう案件の ヤマザキ最新作🌿 「浪速の揚げないエスニック唐揚げ」 平日の夜22時〜握るのはお箸とジョッキとキッチンバサミ✂︎ ただそれだけ🫰 これね、マジで美味しいので 必要なのは、ほぼ鶏もも肉だけ🫰🏻 タマリバの奥方、殿方 是非今夜は鶏肉を🐓 2枚だけ買ってきて作ってみてください♥️ 作り方はこちらから💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ccadyigc8mh2cxyq 🏊🏊‍♀️🏊‍♂️🏊🏊‍♀️🏊 コスパ最強の家飲みおかず🍖 いかがでしたか☺️？ オトナの男も女も唸らせる 絶品おつまみ😋✨ 夏の夜、キミの瞳にKP🍻（カンパイ）

今年の夏は、ベランダに敷いているすのこの下を綺麗に掃除して、ガーデニングコーナーをリフォームしようと思っています。今朝は、1枚だけ剥がしてみたら、下に土や枯葉が沢山でビックリしました。半年前に一度掃除したのに・・・😅 猛暑なので、朝陽が当たらない時間に1枚ずつやっていこうと思ってます。 一仕事のあとには、ちょーぐるとやしあわせナッツ、オートミール入りのフルーツヨーグルトが待ってまーす😋 今日は、バナナと太陽、プルーン、アマニ油を加えました😋✨ 今朝は、オートミールを油をひかずにフライパンで、10分位煎って簡単グラノーラ？にして入れました😄

九州→東京へ、戻ってきました！もうすぐ久々の自宅です🏠 フェリーの中での朝ごはん🌞タマチャンショップ都城本店でタマコーヒーを購入していたので、これを絶対飲むぞ〜と決めていました☺️🚢 鹿児島で一番美味しい❣️と思っているN&Nのクロワッサンと一緒にー！ お部屋にあったコップが湯呑みだったので🤣あれ〜っという感じでしたが、カフェオレとっても美味しかったです🙌🏻 澤井珈琲さんとのコラボ、またあるといいなぁ💕と思っています🥰 船内のおやつも、タマラボの「ドライ納豆」や「ゆずすっぱいチップス」こどもたち喜んで食べていました👦🏻👶🏻オサカーナはあっという間に無くなったので、また注文しなくては🐟✨

リピ買いのみらいのこうそ達が届きました😆 体の外は日焼け止め・日傘・アームカバー 体の中はみらいのこうそ 強烈な紫外線に打ち勝つ☀️⚔️

お久しぶりです もう8月:(´ω`」∠): 暑いよじり暑と 皆さん体調崩してないですか？ 「泣きたい夜の甘味処」中山有香里さん の本を読み休みの日に海酒ゼリーを作り 昨日それを凍らせ クラッシュゼリー炭酸に タマちゃんのしあわせナッツ🥜が写ってないですが お試し購入したの頂きました！ クリーミークルーミーが私的には美味しかったです 三十雑穀甘酒冷やしてるので飲むの楽しみです🤭

今朝は台風🌀対策で家周りの片付けしてます😅 ひと休みは 🍓ベリーベリースムージー🫐 冷凍していた果物、ブルーベリー、苺、カシス、バナナ、無糖ヨーグルト、豆乳、こなゆきコラーゲン、みらいのこうそをいれてコップ一杯分が作れるミキサージューサーでガーッとしました😋 一気に飲み干してしまった😂 台風🌀に大事な植物🪴が飛ばされないように頑張ります💪　夏ならではですが、こんな夏の過ごし方はやだー😅 被害も最少にすみますように。九州の皆さんも気をつけてください💦

前回の投稿から、たくさんの方に動画🎥観ていただき ありがとうございました😌 何だか、丸ごとの自分をさらしてしまったようで とっても恥ずかしい気持ちでいっぱいですが 何となく私の雰囲気がわかっていただけたかと思います😆 こんな私ですが、皆さまこれからも 懲りずにどうぞよろしくお願いいたします🙇 ところで、先日なないろグリーンカレーを作って 三十雑穀の黒といっしょに 上にはあれこれカラフルに 夏野菜のトッピングをして食べたのに・・・ 肝心の盛り付けた写真を撮るの忘れた😅💦 めっちゃ美味しく出来たのに～～～😢 いつもこんな調子で、せっかく作っても 投稿できずにおります私です😅 せめて煮込み終わった カレーのお鍋の写真だけでも・・・😅 なぜか普通のカレーの色に見えますが グリーンカレーです😆💦 台風が九州を丸ごと縦断しそうな予想進路で 近づいてきてますね😱💦 また台風に悩まされる季節がきたかぁ～と 朝から早めの台風対策です🌀🌀 我が家は、車が吹きざらしになるため 毎年、どこかに車を格納しなければならないのが 一番の手間です💧💧 さあて、今回はどのタイミングで、どこに格納しよう💦 いつも台風前になってバタバタする私ですが 今夏、食料やお水は、タマチャン商品やまんてん水を しっかりストックして、準備万端です👍 これからしばらくは、台風のシーズンですので 皆さまも、早めの備えで、どうぞお気をつけくださいね🙏

『ヨーグルトケーキ〜紅茶ゼリー添え〜』 昨日投稿したヨーグルトケーキをカット💕 嬉しい事に成功していました👏🏼 前回の記事⬇︎⬇︎ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/6tllbbdboftmilwz ちゃんと下の生地が纏まってくれました♪♪ 胡桃を多めにしたので余分な水分を吸いつつ、でもさっくり感は残っていて大成功✨ キルシュ入りティーソースゼリーも冷蔵庫に余っていたので添えてみました☺️ キラキラとして良い感じです🌿 アレンジ自由自在！ハードルが低い！砕いて混ぜて冷やすだけのヨーグルトケーキ、お料理苦手さんもぜひこの夏食後のひんやりスイーツに作ってみてはいかがでしょう🥰 ヨーグルトと美粉屋はヨーグルトカップの中で混ぜちゃうし、下のサブレはジプロックの中で砕いちゃうし、洗い物も少なくて最高ですよ〜♪♪

ちょっと小ぶりになっちゃったけど… 何とか元気に育ってくれたナス🍆ちゃん🥰💕 今日の朝🌄収穫して来ました🤩 今日はこのナス🍆ちゃんを主に サッパリさんを作ることにしちゃいました〜🤗 やっぱり夏🎐はサッパリしたものがないと スッキリしないプー こんなサッパリ系の料理を頻繁に作るのも プーの夏の過ごし方なんです お気になるかたは こちらからどうぞ召し上がれ➰🎶 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/lak0w2qzuzvz1w8e 皆さんのところは台風🌀大丈夫ですか❔ まだ影響がある地域の方はお気をつけて🥺

🌿オクラとエビとたらこのレモンパスタ🍋作りました。 お家にあるものパスタです😋 みらいのこうそ、ななつのしあわせオイル入りです 味付けはたまねぎスープに、白だし、マヨ、粒胡椒です✨ 少し出汁が入る事で馴染みのある味になって美味しいです😋 蒸し暑いのでイマイチ食べたいものがなくて、レモンでサッパリ食べたいなと作りました✨ ネバネバオクラは胃腸にも良い🙆✨ 夏野菜も色々あるもの入れました。 簡単たらこパスタ風です😋 キャロットラペと酢玉ねぎドレッシングサラダ🥗と サッパリ晩ご飯になりました🍋😊

夏野菜料理 そうめんのかわりに とろとろ茄子をそうめんに見立てて 夏野菜麺🍆🍆 とろーり旨なすを 切らないでそのままチン 熱いうちに細くきる 醤油 自家製レモン酢 みらいのしょうがに つけこむ めんつゆでもOK 冷蔵庫で冷やす トッピングは オクラ とうもろこし ずいき 舞茸 なんでもいいですよ ミョウガとかおいしいかも？

https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/3ekqybqm6wnzcqus?fbclid=IwAR3t1WapY4_1z7EV_IfYi-Yz72jsNGajGaoy9Ca40ueRF5jO3XLp_LLsqlY はなはなさんの 小夏のゼリーが食べたくて🎵 しかし 冷蔵庫には梨があったので 梨で食べました🎵 梨は半分よりちょっと多めをジューサーで 約半分をトッピングに。 さっぱり爽やかゼリーです🎵 はなはなさん ありがとうございました☺️

サンドイッチ 昨日美味し～い食パン🍞を 頂きまして いつもお弁当は タマチャンショップで頂いたお米と 三十穀黄色のご飯ですが サンドイッチにしました ゆでたまご たまねぎスープ 還元力(しお) ヨーグルト ミックスシード チアシード とうもろこし ずいき ツナ缶 こなゆきコラーゲン パプリカ きゅうり バターのかわりに 自家製ヨーグルトを コーヒーフィルターで濾す サンドイッチと ショクササイズで 今日も頑張ります🐷❤️

しあわせミックス煎り豆でタンパク質とりながら夏の筋トレ頑張るぞ！

【ねばねば野菜のわさび和え】 おくら、つるむらさき、煎り豆を わさびとだし醤油で和えました！ つーんと辛いわさびが夏でも食べやすいです☘️ 翌日は豆が馴染んで、美味しかったです☺️ 豆の入ったおかずは、 ミックス豆の水煮で作ることが多いですが 煎り豆は保存もしやすくて期限が長いのでいいですね♪ 普段作るメニューを色々置き換えて試してみます！

連鎖してます😆 ヤマザキフーズのシーチキン🐟 作り方はこいぬさんが載せてくれてるのでそちらに甘えちゃいます😆 この前作って寝かせてます✨残り少なくなっちゃった😢何日か寝かせたらしっとりします✨ zakiちゃんオススメのご飯に海苔と一味にマヨで食べましたよー😋 これ、やばーーーいです✨ オイルはパスタに🍝、ピザに、キャベツ炒めに使ってます😋 これはハーブが香る高級なお魚料理です😋 大人数での食事🍽️大好評でした👏 zakiさんレシピありがとうございます😊 皆さんにもおすすめします🧡

おはようございます😊✨ 台風の風もほぼ止みましたが雨はまだありそして湿度がすごく高いです😅 庭の鉢🪴を片付ける前に朝の一杯🥤 ⭐️みらいのこうそマスカット味 ⭐️こなゆきコラーゲン ⭐️自家製赤紫蘇シロップ ⭐️グリーンレモン ⭐️炭酸水 これがこの夏の基本ドリンクです😋 今朝は蒸し暑すぎてすぐコップの周りに結露が💦 この後車を小1時間走らせて美容院へ（予約忘れるとこだった😱）行ってきます✨ おやすみで早起きが辛いけどこのドリンクで頑張りまーす💪

来ました！ 8月6日に台風の影響で行けなかった、 久しぶりのタマチャンショップ都城本店。 おとといの夜から妻のモーレツプッシュで 「台風が過ぎたらね〜」と、いうことに🌀 昨日朝は晴れて急ぎ準備してしゅっぱーつ🚙 だがしかし、「あれ？カーナビがいつもと違うルート❓❓」 タマチャンショップ・ロスの妻は気にしつつも、 いつもの道で強行🚙 むむむ。高速道路が台風の影響で通行止め😨 しかたない、した道(国道)で🚙 おおー‼️ 混んでる混んでる😫 高速道路が使えないのでものすごい渋滞。 色々、考えたあげく昨日は引き返して帰宅😭 気を取り直して本日、8月11日(金)出発🚙 到着してiPhoneで写真をパチリ📷 他にも撮ったので帰ったらアップしまーす😀

いよいよ今日から娘の試合が始まりました🎾 暑い中　旦さんと一緒に応援に行きました 初戦　サクサクっと勝ち上がりました‼️ 疲れた身体を今日もタマチャンアイテムに癒してもらいます 晩御飯は昨日の夜に仕込みました👍 【 鶏ハム定食 】 🔷summer家 困った時のお助けrecipeの一つ 鶏ハム‼️ 前日に作れるし簡単だし胸肉だから栄養価高いしいうことなしです 今回味付けは　プレーン　玉ねぎスープ　柚子　レモン麹の4種類でしました 詳しくはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/jrwpzysagz39phkn 🔷簡単ピーマンの和え物 これまた仕込みにはピッタリ🤣 ①ピーマンを半分に切り横目にスライス ②耐熱皿に入れ　ツナも油をきって入れ　玉ねぎスープをパラパラ　さっとかき混ぜ　ラップをしてチン　ピーマンがしんなりなればオッケー 私は600Wで最初2分　出してかき混ぜもう2分でしました ③粗熱が取れたらハトムギ粉末を和える ④いただく時に鰹節をたっぷりかけてください 🔷レッドオニオンの甘酢漬け レッドオニオンを薄くスライス しばらく水に晒し　しっかり水気をとったら　甘酢、しあわせオイルに漬け込みます 今回甘酢の甘味はハチミツにしました👍 いただく時に　無塩胡桃トッピングしました レッドオニオンはポリフェノールあるからいいですよ‼️ 🔷水菜のチョレギ風サラダ 水菜は生で適当に切り　オイルをきったツナ　玉ねぎスープ　胡麻油を入れて混ぜ　韓国炒りごまでさらに旨さアップ☝️ 🔷いつものサラダ（今日は鶏ハムに添えました）

暑くて、暴飲暴食しがちな夏💦☀️ たまに美味しいご馳走を食べたとしても、ちゃんとリカバーして身体を守っていきたい☺️ だからこそ、みらいのこうそを使ってみています！ 二日酔いのときも飲みやすいし、食べ過ぎの後のリセットのためのプチファスティングにも最適！ 美味しいから続けられそうなのも魅力！

残暑のころとなりました。 まだ当分この暑さは続きそうですが　皆様いかがお過ごしでしょうか😀 わたしは少々夏バテ気味で　食欲減退してしまいました。😣 🍀↓zakiさんの　自家製あずきバー🫘 発酵あんこ×豆乳で あずきバー作っちゃいました🍨✨ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/ovbmorgap8d74xbv からzakiさんのあずきの魔法🧙‍♀️🪄にかかってしまいました。 あずきを見ると　食欲アップ🆙 あずきいっぱい食べたい😂 そんな私のために　わがまま朝食作りました。 ☆あずきと八百屋ファイバー・ななつのしあわせ青汁入りの　なんちゃって抹茶あずき炊飯器ケーキ🍰 ☆あずきと八百屋ファイバー入り豆腐の溶けない（ゼラチン入り）アイス🍨黒蜜と黒豆かけ　しあわせナッツ（焦がしハニークルーミー）添え ☆自家製ヨーグルト🥛に八百屋ファイバー・ちょーぐると・しあわせナッツ（焦がしハニークルーミー）を入れて食べました。 あっという間に食べれました。😋 これで今日一日は元気に過ごせそうです。 やっぱり　あずきは美味しい😍 皆様　夏の疲れが出やすいころ　どうぞご自愛のうえお過ごし下さい🙋

おはようございます☀ ラビットさん、はなはなさんに続き、昨日のお昼は残りカレーと三十雑穀米ご飯でドリアにしました😊 三十雑穀米とカレー＋チーズ　間違いない美味しさです！ 副菜ははなはなさんのしあわせ炒り豆のマリネ！（美味しいよ！） たんぽぽコーヒーと一緒に頂きました😋

本日の夕食は 🍀↓zakiさんの浪速の揚げないエスニック唐揚げ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ccadyigc8mh2cxyq 高野豆腐の肉巻きに　悪魔的に美味しいタレを絡めました。 高野豆腐が鶏肉の様で　美味しかったです。😋 何でも会うこのタレは　最強ですね。💪 🍀↓はなはなさんの🌿簡単✨オクラとエビのかき揚げ🌿（竹輪バージョン） https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/fcunq5mnjmi7hdtr 父ちゃんが大好きで　リクエストで作りました。 🍀電子レンジで作る　茄子の煮びたし 茄子中2個格子状に切り目を入れ　1個を3/1に切り分ける。 ごま油大さじ1　3倍濃縮めんつゆ45mL　水90mL ラカント小さじ１/2　みらいのしょうが：ひとつまみ（チューブでもOK）と茄子を耐熱皿に入れ　電子レンジで600Wで6分かけ上下を返し　味を馴染ませる。 美味しい夕食になりました。 ありがとうございました。