しあわシェア【交流】

【今日は午前中家事の日でした～😅いつもなら、あまり行かない時間帯に御用達のディスカウントスーパーへ買い物🛒に😳😵‍💫🥵😱月頭は必要な買い物するだけでも😳物価高の影響が😱😭それでも、お得に気になるお魚購入して来ました😅今日のグッパイ夏バテごはんは…】 タマリバの皆様、こんにちは🤗 いつもありがとうございます✨ 最近またもや、コメント返信追いつかず…🙏 木曜日は午前中に家事の日です😅 朝晩過ごしやすいお天気で、午前中の家事の時間帯はエアコン無しで、サーキュレーターのみで、ベランダと玄関の窓🪟を開けてました🤗 さすがに昼前になって、エアコンを入れました😓 本当なら、朝のうちに買い物に行きたかったのですが…😓 諸々でやむなく、昼食後に買い物に行く事に🥵 今日のグッパイ夏バテごはんは、昼食の麻薬級黒胡椒玉ねぎの残りで、さっぱりうどんです😅 最近涼しく感じる日が続いて、２度目に作った黒胡椒玉ねぎの消費が減り😓 なんとか今日の昼食で、残りを使い切りました😱 小腹を満たして、御用達のディスカウントスーパーへ、必要な買い物だけをする予定が、特売のお魚と価格が安定しているきのこ類等を購入したら😳 やっぱり若干の予算オーバーでした😭 しかも欲しかったキッチン消耗品は売り切れてたし…😓 無理のない範囲のゆる自炊なので… 困った時のお助け食品の購入もやむなく💦 後は購入した食材を体調が良い時に、下準備やら作り置きやらにして、無駄なく使えたらとは思います😓 そろそろまたもや、月イチ不調の予兆があるので…😳😵‍💫😱 週後半は、マイペースに過ごします😅

【グッバイ夏バテごはん😅昨日の昼食とおやつ用に、近所の地元でNo.1人気の洋菓子専門店のパンを買って来ました😋通院ツアーの帰りに、昼食用の主食を求めて久しぶりの洋菓子専門店へ】 タマリバの皆様、おはようございます😊 いつもありがとうございます✨ 昨日の午前中に、近所の通院ツアー(整形のリハビリと、月イチ内科の処方薬の受け取り)に行った帰りに、昼食用の主食を求めて、かなり久しぶりに近所の洋菓子専門店へ行って来ました🤗 地元でNo.1人気の洋菓子専門店の本店が、近所にあるので、今年の誕生日のケーキは、こちらのケーキを購入しました😋 都内に他に2店舗、常設店舗があり、他にも出張催事等をしている洋菓子店です😅 転居してしばらくしてからお店が近所にある事を知り、最初は、昨日みたいにパンや、低価格帯のプチ洋菓子を購入しました☺️ それなりのお値段がするお店なので… 普段はめったに行きませんが🥺 お店の会員登録をすると、誕生月に嬉しい特典をいただけるので😅 会員登録をして、ケーキの購入は2回だけです😓 昨日は久しぶりに昼食用のパンとおやつ用のパンを購入しました😋 気になるパンもあったけど…、それなりのお値段だったので😵‍💫😱 おやつ用パンは、店員さんが薦めてくれたさつまいも🍠のパンにしました😅 昼食用に購入した、塩キャラメルパンがキャラメルソースが結構ぎっしり詰まっていて、びっくりしました😆😋 今日は午前中に家事の日で、その後はおこもり予定です😅 今日も猛暑予報の東京😵‍💫😱 まだまだ残暑厳しいですが…😓 皆様お身体ご自愛下さいね🥰

＼旬とブームの波に乗る／ プーさんがタマラボの こんにゃくチップスを サラダに入れていたのをみて さっそくやってみました🎶 なぜならかんたんだからw キャベツの塩揉みに混ぜたら 魚介のやさしい味とめっちゃ合う✨ こんにゃくだからヘルシーだし よく噛んで食べるから大満足♡ ついに手を出した（？）白いちじくも添えた 「好きなもの詰め込んだサラダ」になりました😋笑 白いちじくはその名の通り皮が白っぽいいちじくです💫 他のいちじくと似た味わいでした （わたしの舌が繊細とはいえないからこういう説明しか…😂） 一緒に作ったのは Macchanソースと三十雑穀出汁スープを 適当にまぜた（笑）ZENBヌードルの焼きそば風です🌈 キャベツたくさん食べたい時は焼きそば風が良き☺️ 旬といえば！ 旬の食材をたーーっくさん取り入れた オリジナル料理がいただける 超超人気の和食屋さんに先日行ってまいりました！ 人気すぎて次の予約は 「来年の6月にご予約いただいてますよね？ その時にご相談いただければ…」という もはや幻レベル🤣笑 そんな感じですけど1日2組（カウンターとお座敷のみ） 限定だからとってもゆったりした雰囲気で 空間も含めて楽しめるお店です✨ 全然ご紹介できないのがつらい😂笑 おいしくて楽しい時間はいくらあってもいいですね🥰

YUKIちゃんのライブに行ってきました❤ ステージに現れてくれた瞬間から 涙だだもれ😂 やっぱり 『このために頑張るんだー』みたいな 近いゴールって大切だなって想います❤ ゴールなしに 走り続けるのは苦しい！！ 将来の 遠いゴールも大切だけど 目にハッキリと見える 近いゴールも大切だなって❤ とにかく YUKIちゃんに Power満タンにして貰いました💖

とっても嬉しい出来事がありましたので、投稿させて頂きました😅 ミヤチク様のインスタのキャンペーンに当選して、宮崎牛ロースステーキ2枚500gを頂きました🤩💓 先月、長男が家を出たので主人と二人😊 家の鉄板に入らない大きなお肉を思う存分味わえるなんて幸せ過ぎる〜🤣しかも、こちらではあまり見かけない宮崎牛💖 鉄のフライパンでミディアムに焼いて、ステーキプレートを作って頂きました😋💓 ジューシーで肉汁があふれる美味しいステーキでした✨幸せな晩ごはん🍀になりました☺️💖

【ついにデビューしました😵‍💫😱待ちに待った、タンパクオトメの通常サイズ😍私が選んだのは、休息プロテインです🥰入手困難だったTETSUタマGOも購入出来たので…😅オトメちゃんシェイカーも一緒に購入🤗長年、処方薬を使っているけど…😓もう少し睡眠の質を良くしたいです💦今日のグッバイ夏バテごはんは…】 タマリバの皆様、こんばんは🤗 いつもありがとうございます✨ まだまだ残暑厳しい、週明け月曜日の東京です… 昨日お得に買い物したお魚は、さんまでした😅 ２尾で税込み300円強の値段だったので、朝食用に購入しました😍😋 久しぶりにグリルで、さんまの塩焼きを昨夜のうちに済ませました… 今日のグッバイ夏バテごはんは、旬の味覚のお魚を食べるです😋 そして今日は、待ちに待った先月末にタマポチした商品の到着予定日でした✨ 長年不眠症持ちで、処方薬を飲み続けているので… 先月の通院時に、さりげなく主治医に処方薬との飲み合わせの事を聞いてからの定期購入にしました😅 それから、いざ購入しようとした時に、在庫不足になって、お気に入り登録していた「TETSUタマGO」の在庫があったので😳 そちらと、オトメちゃんシェイカーも一緒に購入しました🫶💞🥰 早速「TETSUタマGO」は、夕食のインスタントスープのお湯を沸かす時に、電子ケトルに入れて使用しました☺️ インスタントスープには、こなゆきコラーゲンとみらいのしょうが入りです🤗 昨日のレンチン麻婆茄子に、野菜を追加して、４本目のMacchanソースの残りを使い切りました😋 休息プロテインは、就寝前に無調整豆乳を割り材にして、寝る前習慣にしたいです🥰 今日のタマチャン商品の中に、いのちのワインの分包が入ってました☺️ 不調期の底、見えかけてはいますが… 先月みたいな事態になるのは、避けたいです🥺

おはようございます😊昨日の夜は暑くも寒くもなくとっても心地の良い眠りにつける気温でした！ そのせいか、10分だけ寝坊をしてしまいました💦アラームをかけ忘れていたので全く気が付かなかったです！朝から少しバタバタした日でした😅 昨日はノンフライかぼちゃコロッケ！祖父からかぼちゃを3つも貰っていたので我が家のかぼちゃ料理のレパートリーが増えつつあります🎃 種の味はカレー粉とチーズを入れたコロッケでソースをかけなくてもしっかり味があって美味しかったです😋 では、今日は朝からバタバタで少し焦りましたが何とか準備が間に合っていつも通りの時間に学校に行けます🙆‍♀️みなさんも一緒にがんばりましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

御中元ギフトでいただいた 【#キノコッチ 霜降りひらたけ エリンギ＆ブナシメジ御一行ミックス すき焼き風味】をおやつに実食🍄‍🟫 ♪おいし〜いキノコはホ・ク・ト♪ でおなじみHOKTOさんとの共同開発商品で ＼冬季限定新発売！／ 不揃いのキノコチップスに、コンソメのような鰹だしのような甘じょっぱいパウダーがついたチップス。 ポリポリサクサク食感と食欲をそそるすき焼き風味のパウダーで手が止まらない！！！ こっそり食べていたら息子(1)に見つかり お裾分けしたところぱくぱく食べてました😂 油っこさがなく、かつ食べ応えがあって 一袋173kcalとヘルシー！ 食物繊維も豊富なのでお通じ改善にも良さそう🍀 他にもたくさん種類があるので食べてみます🤎 ごちそうさまでした🙏🏻

昨日の夜は 三日月がとっても美しかったです😍 早く家に帰れる日は 夜のんびりゆったり歩きで 20～30分位お散歩しているのですが、 家から1分の場所に ドラッグストアがあって だいたいそこに寄ります😄 だいたい20時半くらいです。 お目当ては‥半額のスイーツ❤ 運が良いと シュークリームとか まるごとバナナとかが半額になってる😁 昨日は半額がなかったので 私の定番 超簡単超健康 アンチエイジングババロアを 作って食べました😄 豆腐、ココアパウダー、シナモンパウダー、 羅漢果、おからパウダーを スプーンでとにかく ペースト状に混ぜるだけ。 私的には チョコババロア的に 美味しいです😄 ちょっと隠しスパイス的に しょうがパウダーを入れたりもします！ 私実は 自律神経失調症のなごりで 強迫観念的に 食材に触れ始めてから 料理をして食べ終わるまで どうしても スマホを触れないので 写真が撮れなくて 今までずっとずっと レシピ投稿できませんでした。 本当に申し訳ない気持ちで タマリバに居ていいのかとも想いました😢 みんな タマちゃんショップの繁栄に繋がるような レシピを 映える写真と共に投稿しているのに 私にはそれが どうしてもできなくて。 ずっとずっとずっと 本当に本当に申し訳ないと想っています。 タマちゃんショップのスタッフ様 タマリバの皆様 ごめんなさい！ でも タマちゃんショップのおからパウダーは ずーーーーーっと前から 愛用していて、 超お手軽スイーツに めちゃめちゃ役立っているので それはお伝えしたくて❤ なので今回は 本気でよく作るヘルシースイーツを レシピ投稿させて貰いました。 写真が撮れないことが 本気で涙出るくらい申し訳ないですが😢 おからパウダーや羅漢果を常備しておくと わりと家にあるもので 超ヘルシースイーツが 即作れます❤ そして 半額スイーツ目当てのプチ散歩も オススメです😄

昨日は同僚とご飯行ってきました✨ 以前仕事した同僚も集合〰︎🫶 任されたので高知らしいお気に入りのお店にしました！ 鰹の塩タタキに四万十の鰻に土佐ジローという名前の鶏🍗地元の美味しい野菜達！ 色々藁焼きに（炭の藁バージョン）してくれました🥩🍙🐟 鰹のタタキを巻き寿司にした土佐巻きも美味しい✨ 地元民でも嬉しい食材ばかり 残暑厳しい中の『グッバイ夏バテご飯👋』です😋 幹事してたので忙しくて痛恨のミス！ 気がついたらみんなが食べてしまって写真が色々撮れなかった💦 雰囲気少しだけ😅 さて、今朝は早起きしてお隣県まで歯科メンテナンス🪥朝から運転しました💦 （いつも思う、遠いのに朝イチの予約になんでしたんだろう…） フロス使いを見てもらって褒められて嬉しい私😆 仕上げのフッ素が味が色々あるので選べるんですが秋らしくぶどう味にしたら甘いお子ちゃま向きので笑った😂『あっま！』いいました😂静かな院内に響く声…😆 さて朝から私は仕込みしてたんですよ👍 いちじくとキウイ🥝で寒天ゼリー作りました 下の層から↓ ✳︎下✳︎ まめミルクと豆乳にラカントとこなゆきコラーゲンを入れたゼリー ✳︎中✳︎ 輪切りのいちじくとキウイ部分のゼリーはみらいのこうそとラカント入り ✳︎上✳︎ 下と同じ物を入れて固まったら刻んだ果肉と作っておいたジャム、いのちのワインを飾りにかけました この夏行ったcafeのパフェは『層』になってるものが多かったけど流行りなのかな？ 可愛いので再現してみましたが大雑把なのでそーっと入れたりするのができなくて😂キレイではないけどそこは手作り感でヨシ！としました😂 韓国🇰🇷お土産を取りに来る？と言われてるので今から持っていこうと思ってます✨ 美意識高い女子なのでコラーゲン入りといったら喜んでくれるはず😂 つい長々となりました🙇‍♀️ 皆様良い週末お過ごしくださいね👋

【木曜日の午前中は家事の日です😵‍💫😱久しぶりのかなりの早起き…、なんとか午前中は天気が良かったけど…😳昼食準備していたら、ゲリラ豪雨が💦😱蒸し暑い🥵今日のグッバイ夏バテごはんは…】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます🤗 まだまだ残暑厳しい、東京で🥵 先ほどからゲリラ豪雨が降ってきました😵‍💫😱 木曜日の午前中は、家事の日です💦 母よりも少し若いとは言え、母親世代のヘルパーさんに週２日、家事援助に入ってもらってます😓 転居する前からのお世話になっているヘルパーさんなので… 今年の夏もいろいろありました…🥺 ご本人から、引退宣言もお聴きしているので…😓 居宅介護事業所の人手不足の為だけに、事業所の常勤担当者から、何度も呼び戻されていらっしゃるので…💦 私の中でも、申し訳ない気持ちで接してます😓 息子さんしかいらっしゃらないとお聴きしているので、私の事を娘のように思って接して下さります☺️ 慣れてくれはそれなりの関係性は築けるので…😅 担当ヘルパーさんが来る日は、賑やかに話をしながらの家事をしてます💦 今週は諸事情で、今日だけの家事支援でした…🥺 昼食に久しぶりに、タマチャン商品を使った、エスニック風焼きうどんを作りました😅 今日のグッバイ夏バテごはんです🤗 冷蔵庫にある豚こま肉と野菜(ピーマン、玉ねぎ、もやし)を使い、レンチンゆでうどんの味つけを、今日は三十雑穀薬膳スープとナンプラー、塩、コショウ、鶏ガラスープの素、みらいのしょうがで作りました😅 昼食作りが最近めんどくさいと思う事もあり、つい簡単なインスタント食品を使う事が増えたので…😓 そこを今回は、我が家にあるタマチャン商品と食材でなんとか料理しようと、久しぶりに頭🧠をフル回転させました😵‍💫😱 Macchanソースで炒める焼きうどんじゃなく、使いたい商品となると、三十雑穀薬膳スープでした🤗 ナンプラーを少し入れる事で、エスニック風料理と、夏バテ対策にもなりました😋 まだまだ残暑厳しく、先ほどまで降っていた雨☔も上がり、陽射しが戻って来ました😵‍💫😱 今日は久しぶりのおこもり時間を満喫したいです🥰 いつまで暑さ🥵と天気急変が続くのか?😓 早く夏バテ解消したいです💦

こんばんは🌆〜🎶 どうやら今日から病院🏥めぐりの旅🧳に なりそうなプー😅 カテーテルをやる人がいて 本人は『3泊4日で帰ってこれる』 って喜んでた🤗…けど💧 今日も送って行って入院手続きやら 細かい説明も受けて来たら…💦 この暑さと疲れで食べる気力を失いそう😓 (こっちはなんでか気温が…39℃🥵🥵) なんとか…💦カレー🍛を食べたので 明日も朝イチで行って来ま〜す😅 (朝何時に起きれば…🤔4時…5時くらい💧) なんとかグッバイ夏バテになってるかな〜💦❔️

【残暑厳しいのはいつまで続く⁉️🥵今日は時間帯変更で、初めましての看護師さんがやって来ました☺️少し緊張しましたが…😓やっぱりこの訪問看護ステーションの看護師さんは、良い方ばかりです🤗それにしても、売れっ子前任担当看護師さんロス、まだ少し続いてます🥺そんな私のグッバイ夏バテごはんは…】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ まだまだ残暑厳しい、東京です🥵 不調期の底は、週前半には抜けました😅 今日は訪問時間変更で、初めましての看護師さんが昼過ぎにやって来ました…😅 午前中は諸事情で、おこもり時間でした😱 ハラハラした午前中のおこもり時間を過ごし😓 急いで昼食を済ませて、初めましての看護師さんの訪問を待つ事に💦 前任担当看護師さんから、「とても良い方」と言われてはいましたが… 私がお世話になっている訪問看護ステーションの看護師さん、本当にとても良い方ばかりです✨ 前任担当看護師さんが、事業所の拡大に伴い、新事業所へ急遽異動する事が決まり… 後任担当看護師さんとの同行前に、急遽事業所の看護師さん不足の対応で、臨時の看護師さんが来てくれる事にはなりましたが… 前任担当看護師さんからのお墨付き通りの、とても感じの良い看護師さんでした🥰 前任担当看護師さんとは仲が良いとの事で😅 訪問看護ステーション内のバタバタしている最中、初めましての挨拶から、これまでの経緯の話の後は、人気者の売れっ子前任担当看護師さんの話題で、時間も少しオーバーしてしまいました…😓 シフト管理が今年の５月くらいから、事務員さんベースで調整されているので😳 現場の看護師さんがとても大変そうです😱 それでも、今日の看護師さんもまた機会があれば、来てくださると声をかけて下さいましたので…😅 事務員さんのシフト調整次第かなぁとは思いました…😓 本来なら、来週の曜日変更に伴い、週１日は違う職種の方が派遣されるとお聴きしていたのに、来週からの曜日変更の日は、看護師さんのお名前が😱 久しぶりの看護師さんなので、安心してはいますが…💦 来月移行のシフト調整、事務員さんと現場の看護師さんとの行き違い等、これからも出て来るのかなぁ?と😓 いろんな看護師さんや、他の職種の方が来られても、まずは私が慣れるしかないと思いました💦 今日のグッバイ夏バテごはんは、昨夜の夕食の、豚肉の生姜焼き風野菜炒めに、野菜の味つけに、みらいのしょうがとMacchanソース、夜納豆ご飯、味噌󠄀汁は豆腐と長ネギの味噌󠄀汁に、みらいのしょうが入りです😋 今日は、これから整形外科のリハビリに行く予定です😵‍💫😱🥵 そして今日は月イチのお野菜のサブスクが届くので…😅 タマリバの皆様のおすすめレシピ、簡単なものから作れたら良いです🤤

〜　秋の足音　〜 今日も今日とて厳しい残暑☀ スーパーのハシゴの際に見つけた 秋の足音

【まだまだ残暑厳しい３連休中日🥵昨夜はサブスクお野菜の中から、米茄子を使いました😋そして今日の午前中に、買い物へ🥵本命御用達ディスカウントスーパーには、欲しいサイズのお米がなかったけど😓帰り際、ミニスーパーに寄ったら😳何とかありました😍白米２キロ購入して来ました🫶今日のグッバイ夏バテごはんは、昨夜の夕食です😋🥰】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ まだまだ残暑厳しい３連休の中日の日曜日🥵 今日は午前中の早い時間に、近所の御用達ディスカウントスーパーとミニスーパーまで買い物に行って来ました🥵😵‍💫😱 風が吹いていたので、若干暑さは和らいだかのような錯覚に陥りましたが…😓 開店時間直後には間に合わず😭 御用達ディスカウントスーパーでは、 白米２キロは今日は在庫無しでした💦 それでも、買い物メモの品を数品購入して、帰り際にミニスーパーまで行ってみると😳 若干割高感ありの白米２キロがあったので…、迷わず他の商品と一緒に購入して帰宅しました💦 今日のグッバイ夏バテごはんは… 昨夜の夕食の米茄子と豚バラ肉の炒め物と三十雑穀美を使い、最後のタマチャンヒノヒカリご飯を炊きました😅 サブスクお野菜のじゃがいもと玉ねぎを使った味噌󠄀汁には、鉄タマGOと、みらいのしょうがが活躍してくれました😋 まだまだ鉄タマちゃんの使い方に悪戦苦闘してますが…😓 作れる時に、ゆる自炊でしっかり食べて夏バテ対策したいです🤗 サブスクお野菜の米茄子、もう１つあるので… また茄子のたたきでもしようかなぁ?🤤 もう少し気温が下がってくれると、嬉しいです😓 季節の変わり目、皆様お身体ご自愛下さいね🥰

連休2日目はあいにくの雨☔ 晴れ間が見えてるのに雨になったり台風🌀の影響ぽいです💧 今夜は鶏肉が安かったのでメインはチキンカツ🍗 胸肉ですが叩いてお酒と水とラカントにつけておいたら柔らかくなります✨ その後たまねぎスープと塩胡椒で味付けてパン粉等つけて普通に揚げ焼きしました😋 揚げたてにグリーンレモン🍋ギュッと絞ります😋 グリーンレモンもうすぐ終わり😢 グッバイ夏バテご飯です👋 この前和食屋さんで食べたサラダが美味しくて作ってみました😋 🌿オクラとたまねぎのさっぱりサラダ🌿です🥗 新生姜もこの為に探してきました！😂 今日のメインはこちらかもしれません✨ 味は似た感じに美味しくできました✨ 良かったらレシピ見てくださいね↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/eppr0zazgondvtrc 今日はふらっと行った所はお隣県の島です🏝️ （車で2時間はかかるんですけど😂） 全く調べないで行ったので船にでものるのかなと思ってたら立派な橋がありました！！ 少し歩いてみたら潮風も爽やかで、橋の下を船が通ったりしてて…🚢 ご近所の方が沢山ウォーキング🚶‍♀️してて毎日この景色を見ながら羨ましいなと思いながら深呼吸しました✨ 海にPowerもらいました✨

『手作りベランダをお掃除』 　業者さんに防水措置をして貰って、全てを頼むと結構なお値段になる事を知っていたので、試行面積を測ってNETで無駄のないように材料を／凸ポチって、楽しく作り上げたベランダの床ですが、8年経過しても至って元気な床です。 　ただ、排水路は定期的にお掃除をしていますが。。。どうしても飛んできた枯葉やゴミが溜まったり、エアコンから流れ出た水が緑色に黒にと汚れがこびり付いています⌒(u_u*)⌒ 　昨日久し振りに雨が降ったので、その雨水を利用してデッキブラシ🧹で擦りお掃除をしました。 　人間の身体と同じで、血管が老化するのと同じですからね。 　２階のベランダには水道がないので、非常用にとってある2リットルのペットボトルに５本水を入れて、流してはブラッシングを繰り返しました。 　これで階下の雨樋が詰まることは多分ないと思います。 　すぐ業者さんに頼めばもっと素敵なベランダだったかもしれませんが、どんな物でも自分が手を掛けたものには愛着があり、ずっと使いたいと思う心が宿ると思います。 　さぁ。。。作業が終了したら頂く予定のスイーツも冷蔵庫で待っているよぉ〜 夏バテバイバイ やはり私にとっては、スポーツで無くても身体を動かすことが夏場てバイバイ👋に繋がります。

今日の子どもたちお野菜チャレンジ 義母のつくるお野菜入り卵焼は沢山食べるので、 ほうれん草を刻んで卵焼きによく入れていたのですが、野菜を食べて欲しい気持ちが強すぎて、つい入れすぎたのか、食べなくなってしまい🤣 今日は少量のにんじんすりおろしを入れて、たまねぎスープで味付けしてみました😊 果たして食べてくれるのでしょうか…🤭 晩ご飯のお楽しみです！ 今日のグッバイ夏バテごはんは、お野菜たくさん摂ること🔥ですね✨

おはようございます😊昨日の夜は綺麗な満月が見られましたね💕︎お昼は暑くて本当に秋なのか疑いたくなるくらいですが少しずつ季節の進みが感じられて嬉しいです！ 今日のお昼も残暑があるみたいなので水分補給しっかりしておきましょう🥤 最近は野菜が高騰していてなかなか手に入れるのが難しい💦そこで冷凍野菜に頼ってみました！ 冷凍ブロッコリーと冷凍スライス玉ねぎ、豚ヒレをマッチャンで炒めた野菜炒めです！冷凍野菜だからかしっかりとソースの味が染み込んでいて美味しかったです🤤 高くても野菜はしっかり食べたいので冷凍野菜めちゃくちゃ助かります🙏夏バテにはしっかり野菜を摂ることが大事ですね(^^) 最近、小さい子はお水を飲むのが苦手みたいです💦学校に持っていく水筒や家で飲む飲み物は全てジュースのところが多いんだとか！私が小学生だった時は水道の水をゴクゴク飲んでいたのでこの話を聞いてびっくりでした👀 ジュースの飲みすぎは隠れ糖尿病にもなっちゃうので程々にしておいた方がいいですね！ 私は最近学校にあずき茶、持っていってます！ほんのり甘みが美味しいので試したことない方おすすめします(^^) では、今日も一日元気でがんばりましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

🧑‍🌾🥒🍅🍆 相方のお友達がシェア畑で プチ農業を始められたということで 先日、収穫のお手伝いをさせていただきました！ お土産にいただいたお野菜達で作った ・枝豆のペペロンチーノ ・白茄子の味噌チーズ焼き ・ミニトマトのマリネ おうちバルをイメージして ドリンクはいのちのワイン🍷✨ 2人とも感動が止まらず🥹👍 めちゃめちゃ美味しかったです！！ 本日YouTubeに動画もアップしましたので ぜひ観てください〜✨ https://youtu.be/tYkG_r3krd8?si=8SggM70ErwHL0nr8

毎日暑くてとても秋という雰囲気ではないのに　ここ数日　保険会社から年末の控除証明書が送られてきてます😅 もうそんな時期なんや😱 毎年年末に受ける人間ドック　申し込まなきゃ‼️ 今年は骨密度もプラスします 毎日　みらいのミルク　とってる効果がみたい😆 去年は大腸ファイバーうけて　教科書にのせれるぐらいの美しさです　と褒められて👍 今年は久々　６年ぶりぐらいかな　脳ドックもうけときます お年頃ですから　自分の身体はいたわらないと😊 🍂かぼちゃグラタン かぼちゃでグラタンしてみました それが　美味しい‼️ かぼちゃの甘みが👍 ①玉ねぎは薄切り ベーコン　一口サイズ かぼちゃは5ミリ幅ぐらいにスライスして4センチぐらいの長さにする 豆乳は常温にしておく ②フライパンに脂をひき　玉ねぎ、ベーコンを炒める 玉ねぎがしんなりしたらかぼちゃを入れ　炒める ③バターを入れ野菜にからめてとかす ④米粉を入れ　野菜にからめて　粉っぽさをなくす ⑤豆乳を少しずつ入れ　好みのトロミ加減にする　 ⑥玉ねぎスープ、コンソメスープ、クレイジーソルトで味付け ⑦器に油を薄く伸ばして盛り付け　パン粉チーズを振りかけオーブンで焼いたら完成です 🍂豆もやしとワカメのナムル ①豆もやしはチン 生わかめは洗ってざく切り→水分をとる ② 太白純正胡麻油をちょびっと 玉ねぎスープをパラパラ 味が足らなければ　醤油をちょい足し 🍂紫玉ねぎと胡瓜の和え物 ①紫玉ねぎはスライス→塩揉み→しっかりしぼる ②胡瓜は小口切り→塩揉み→しっかりしぼる ③甘酢で和えて　トッピングに炒りごま　ひまわりの種 🍂鶏ハツの甘辛炒め 🍂いつものサラダ🥗 写真のお地蔵さまは　長女が鎌倉で撮ってきたものです あまりの愛おしいさに　みなさんにもシェア💓

昨日はマッチャンソースとみらいのしょうがで、生姜焼きにしました😍 簡単で美味しすぎます〜💞 ビタミンB1が豊富な豚肉と、生姜でグッバイ夏バテごはんです✨ 卵焼きでお野菜チャレンジ、みなさん気にして頂いてありがとうございました🙇 ほとんど子供達で美味しくたべてくれました！ 入れすぎず、少量ずつ、いろんなものに混ぜ込んで毎日チャレンジしていきたいと思います🤭

おはようございます😊今日は朝から曇っていて涼しい朝でした！明日からは雨みたいなので少し暑さは和らぎそうですね！ 昨日は私の大好きな南蛮漬け！パンガシウスをノンフライヤーでカリッと焼き、玉ねぎ、人参、赤ピーマン、ブロッコリーの酢漬けと一緒に頂きました😋 野菜も沢山取れて美味しいので大好きです(´`) 我が家の甘酢はあまり砂糖や醤油を入れずに酢が強めなので父や兄は苦手なようです💧母と2人の食卓の時くらいしか作れない味です(^^*) 今日タマチャンショップからの商品発送メールが届きました😊マッチャンソースの到着もあともう少し！届くのを楽しみにしておきます！予定では多分バイトから帰ったら届いてるくらいだと思うのでまたまた疲れが吹っ飛びそうです😆 では、今日も一日楽しくがんばりましょう💪 また明日(o・・o)/

先日久々豚カツを揚げました！ 2日目のカレーにのせて😋🎶 これが我が家のグッバイ夏バテごはんです☀🏝🌈

みなさまこんにちは😄 ３連休ですね 私は今日まで仕事です🫡 🐟オサカーナ米粉チップ🐟 連休の為のおやつ作りました 時々しょっぱい系が食べたくなります😅 オサカーナ、天日塩、胡椒で大人味に😁 米粉で作ってグルテンフリーです❗️ 薄ーくして、パリパリにするのが好きです😍 冷えたら、適当な大きさに割ります この作業好きです😁 🐟いるのみえるかな⁉️👀 オサカーナの袋に入れたから お墓参りのお供にもなりそうな予感です こちらは台風の影響で、天気が不安定ですが、月曜日は晴れそうです☀️ あーさんのポテチ見たら食べたくなったけど 目を閉じてオサカーナチップ食べたら ポテチ気分になれるかな🤣❣️🥔 みなさま楽しい3連休を🍇🍎🌰