しあわシェア【交流】

みんなが身体温まるように🎋 ってエビチリにしようと作り始めていたら…😮 フライパン🍳から油が弾けるは〜弾ける😅 プーの身体のあちこちにバシャバシャバシャ〜 あちぃー🙄 火が強すぎたかな～🫣 何ヶ所か水ぶくれになっちゃいました～😅 気を取り直して〜 ハトムギ茶を煮出して作っていたら😮 あちぃー😭 出来上がったハトムギ茶を容器に入れるのに 親指にバッシャリ〜💦💦 ハトムギ茶をこぼしてしました～😅 (なんとか火傷はしないで済んだみたいです😰💨) 何をやっても今日はやらかすプー😅 もうゆっくりしようか〜😮‍💨 っと思っていたら 何やら痛い舌👅❔️ 口内炎まで出来ていたので みらいのこうそで ビタミン補給😋💕 明日は上手く行きますように🎋

こんな暑い日はお刺身が食べたくなる🐟 と思ってたら魚のお裾分け！ 海の近くあるあるです！ 高知といったら鰹のタタキですが 他の魚でもしますよ😋 🐟オボソカツオ（スマカツオの仲間です）だったのでタタキにしました！ 本格的な藁焼きはできないので家庭ではフライパンで焼き目つけたりバーナーで皮炙ります😆（私はフライパンの上でバーナーで炙りました） すぐ氷水につけて火入れ止めします🧊 🐟マグロの幼魚の『コビン』はお刺身にしました（私の大好物の魚です😋） タタキのタレはそれぞれ家庭の味がありますが私はポン酢に白だしなど少し入れます！ 酢がまろやかになります✨ そしてレモンが紅茶用の少ししかなかったのでみらいのこうそレモン味を少し入れて柑橘風味にしました🍋 お酢だけじゃないので食べやすいです✨ タタキには薬味たっぷりをかけますが魚が見えなくなるので横によけました😆 食べる時は全部上に乗せてタレかけます！ ニンニク、生姜、茗荷、ネギ、大葉、タマネギたっぷりです！ 盛り付けのアピールポイントはワサビを葉っぱ柄にしたとこです←ソコ？😂 結構これ好きでします🌱 外で包丁🔪研いでたら（多分顔こわい🤣） 近所の人に『なんの魚切らーよー』 訳：何の魚を切るの？ と言われました！！ 魚を切る前に包丁研ぐのあるあるなのねと思いました🤣 身体が冷えるものばかりじゃいけないので 今から具沢山お味噌汁と麻婆茄子豆腐作ります😋 皆様も夏バテ気をつけてくださいね👋

おはようございます！今日から少し雨が増えるみたいです☔️蒸し蒸しするのはしょうがないかなと覚悟してます💦暑さが少し落ち着くので良かったです😊 昨日は夏野菜をたっぷり使ったプレートです！ サーモンフライ 夏は揚げ物すると汗が止まらないのでノンフライヤーがとっても便利でヘルシーです^^ 味付けはサーモンに軽く塩を振っただけです！サーモン自体の味を楽しみたいのでお塩だけで十分です😊 ニラ玉 我が家のニラ玉は玉ねぎスープ入りです！卵を溶く時に一緒に玉ねぎスープを入れて味付けしています🎶 濃すぎない味でとっても美味しくなります😋 ネバネバもずく もずくの上からオクラ納豆をかけました！最近はこの食べ方にハマっていてよく作ります！食べる時にワサビを少しつけて食べると味のアクセントにもなって美味しかったです！ きゅうりの酢漬け 母が少し前から作って漬けておいた酢漬けが出来上がりました！私も母も酸っぱいものが好きなので酢を多 めに漬けています！夏らしいさっぱりしたメニューです！ 今日は今週末の検定に向けての対策として授業の時間が設定されていました！家でも確認はしているので過去問を解きながら自分の実力を試せたらいいなと思います😊 有意義な時間になりますように🎋 では、また(o・・o)/~

『ミルクティープリン　マイヤーレモンを添えて🍋』 毎日毎日暑いですねー🫠 暑いの苦手なので溶けそうです。。 暑いの苦手だけど、暑さ対策を頑張ってこの夏も健康に過ごせますように🎋 今日はお休みだったのでおやつに簡単ミルクティープリンをつくりました！ ・ティーソース ・牛乳 ・ゼラチン ・こなゆきコラーゲン ・キルシュ ・マイヤーレモンジャム ジャム以外の材料をタンパクオトメシェイカーに入れて軽く混ぜる→電子レンジで温め（飲み物モードで）→温まったらしっかり混ぜてゼラチンを溶かす→冷蔵庫で冷やす これだけです😂 さっぱり要素が欲しくて皮のほろ苦さをしっかりと感じられるマイヤーレモンジャムを添えました🌿 他のゼリーを作った時に気づいたことが！！ ゼラチンだけを使う時よりも、こなゆきコラーゲンをプラスして入れると、舌触りがブルンッとしたゼリーからムッチリ〜とろんっとしたゼリー（プリン）に変わります🍀スルスルっと食べられます💕

おはようございます！今日は朝から雨模様☔️ココ最近ずっと暑い日が続いていたのでちょうどいい天気です😅今日で検定前最後の学校！大詰めの模擬試験解いてきます💦 昨日も夏野菜プレート！夏はみずみずしいものが欲しくなるので自然と野菜が多めになってしまいます🥬 レタスツナサラダ レタスとツナをボウルに入れて、玉ねぎスープ、塩昆布、ごま油、酢で味付けました！酢が味のアクセントになってくれて美味しかったです😋 ヒレ肉の粒マスタード焼き 肉たたきでよく叩くと柔らかくなってとても美味しいです！じっくりフライパンで火を通したら粒マスタードを少量の豆乳とあえて上から乗せます！ 粒マスタード単体だとガツンとしたパンチがあるのですが、豆乳を入れると少しまろやかになって食べやすくなります😄 定番のオクラ納豆もずく！オクラを祖父から大量に貰ったので活用中です！ネバネバが豊富で満足感もたっぷりです^^ 我が家のミニトマト栽培、ようやく花を咲かせてくれました!!日照不足で咲かなかったので心配でしたがこの前2つほど咲いたので安心です💦 このままどんどん実がなりますように🎋 では、また(o・・o)/~

おはようございます!!昨日も雨の予報でしたが全く降らず、、今日も雨の予報は出てるものの少し晴れ間も見えてるので天気予報が当たるのか心配です💦 雨予報だったので野菜に水をあげていなかったのできゅうりがカラカラでしたが急いで水を上げて何とか大丈夫でした☺️ 昨日はニラ豚キムチプレートです！ 味付けはキムチも入っているので玉ねぎスープを加えただけ！炒めるのをごま油で炒めると風味がグッと良くなって美味しいです！ 長芋のさっぱり漬け サイコロ状に切った長芋をジップロックに入れて、たたき梅、ポン酢、鰹節、大葉と一緒に冷蔵庫で漬けておくと完成します✨ ネバネバさっぱりの長芋が夏の暑い日でもどんどん食べれちゃうのでオススメです😄 今回のサラダのドレッシングはわさびドレッシングです！ アボカドもあるのでわさびとよく合います🥑 ドレッシングを作る時にわさびを入れすぎると塊で入ってる時があるので注意です🤣 今日は検定前のラスト1日なので図書館に行って勉強します！お昼すぎくらいまで勉強して後は明日に備えてゆっくりしようと思います！ 明日悔いの残らないようにいい勉強ができますように🙏 では、また(o・・o)/~

おはようございます！今日は朝から雨が降っていて午後にかけて強くなるみたいです☔️おかげで少し涼しさが戻ってきたので良かったです😊 昨日は梅巻きチキンプレートを作りました！ 鶏むね肉を開いて中に叩いた梅を乗せる、周りにおからパウダーをつけて衣をつくる、ノンフライヤーでこんがり焼く 夏になるとさっぱりしたものが食べたくなるのでピッタリでした！ きのこの味噌和え ボウルにブロッコリーとエリンギを裂いて入れレンジで5分蒸す、三十雑穀味噌、砂糖、ごま油、胡麻、にんにくを入れてよく混ぜる 今回はエリンギの水分で水気が多かったので乾燥わかめをそのまま入れ水分を取りました！ キノコ類は冷凍した方が栄養価が上がると聞いて最近は冷凍庫で保管してます✨旨味もアップするのでより美味しくなって良かったです😋 ネバネバサラダ ドレッシングはバルサミコ酢、粒マスタード、砂糖少々、オリーブオイル少々で作りました！ 具材にオクラが入ってるのでツルりと食べられます^^ 上からチーズをかけるともっと美味しくなりました😊 やっとコンピュータの検定も終わり今日は終業式です！夏休みは病院見学やアルバイト、旅行など予定が詰め詰めですが充実したものになればいいなと思います！夏休み楽しめますように🎋 では、また(o・・o)/~

雨の後は暑い陽射し🫠💦 友人の子どもさんがスポーツしてて部活頑張ってます 近く通って見かけたら暑い中みんな一生懸命で汗も涙も素敵👏 私なんかのジトーっとしてる汗とは大違い😅 キラキラしてます 若いって素晴らしい👏✨ そんな友人の子どもさんに差し入れ！ フルーツ大好きチョコ大好きアイス大好きって聞いたから以前教えてもらった簡単混ぜ混ぜアイス思い出して作りました✨ 簡単レシピ良かったらどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/t2hsjo5r6pjwzbem ✳︎フルーツバニラアイス ヨーグルトベースに市販のバニラアイス（アイスクリームと表示してるものが良いです）を使ってフルーツを入れて簡単モミモミ👋 もう1つは チョコナッツアイスです😋 ココアとバナナととろけるカカオ仕立てを入れた美味しい間違いなしのアイス😋 大人用にココアの代わりにコーヒードリップしたものを入れるとチョコとあってそれも美味しいです✨ ナナカラットビタミンCとこなゆきコラーゲンも入れて女子力高いアイスにしました✨ お友達もいて喜んで食べてくれて良かった✨ また作って欲しいとお願いされて嬉しくてまた作るねというとお父さんに食べさせたいから作り方教えてとの事✨あー可愛い♥️ なんでも買ってあげたくなる😆 暑い中大会があるそうです🎾 なんとか実力発揮してケガなく勝てますように🙏🎋

注文した　タマチャン商品が届きました😄 毎日　コンスタントに使うもの　なので　何時も　あー　あれも　これも　頼べば良かったな~と　後の祭り　ありますよね〜😱 次回に　すれば　いいんですけどもね　笑😂 今日のスープは ♦鯖の水煮缶　あいこちゃんすっかりファンになりました😋　みらいのしょうが🫚とたまねぎスープ　セロリの葉　じゃがいも🥔　胡椒　美味しい〰️〰️😁 ♦茄子の梅あえ…summerさんお勧めの一品 とっても　美味しかったです😋😋 さっぱりして　出汁スープの代わりにたまねぎスープを色どめに　みらいのこうそ　使ってるんですが　瓶🫙の写真　1日経ってるんです　ね❢❢　ね❢❢ ♦箸休め…ミニトマト🍅酢　玉ねぎ酢漬け(ビーツ液)

ズッキーニとトマトのスペイン風オムルツ 目玉焼きがチンで出来る陶器（蓋付き）を 使って 玉子2個 ズッキーニ トマト 塩醤油マヨネーズとろけるチーズアーモンドミルク 電子レンジ弱で4分 様子をみて半熟なら追加で1分 暑いからチンで料理しましたよ これに大好きなカンパーニュで朝食です 来週から夏休みになります 朝から子供達が来ます 夏休みをのりきれますように⭐️⭐️⭐️

蒸し鶏のサラダです 市販のエスニックのドレッシングを使って トマト、きゅうり、大葉を刻んだソースにしています カシューナッツを添えました 夏でも食べやすく美味しかったです♪☺️

おはようございます！今日は朝からカンカン照りでいい天気です☀️気温が暖かいからか我が家のインコも朝から蝉に負けない声量で鳴いてます笑 昨日は鶏むね肉のハンバーグプレートにしました！ ひき肉を買っていないので鶏むね肉をフードプロセッサーに入れて挽肉にしました！ 木綿豆腐、胸肉、片栗粉、ひじきで種を作りました^^ 味付けは玉ねぎスープ、にんにく、みらいのしょうが、オイスターソースでしっかりとつけ、ソース無しでも美味しいハンバーグにしました！ 豆腐を入れてるので食感も柔らかくジューシーで美味しかったです😋 豆腐ひじきサラダ ハンバーグの材料で使おうと思ったひじきを戻しすぎたのでサラダにアレンジしてみました🤣 豆腐とひじき、塩もみしたきゅうりをボウルに入れて、塩昆布、アボカドペースト、胡麻油を和えて完成です！ アボカドペーストは他社製品のものですが、しっかりとアボカドの味がするのでサラダなどに混ぜる時によく使えます🥑 エノキ入り卵焼き 卵一個の中にエノキ1/2袋を切って入れて味付けは鶏がらスープの素少しのみです！ エノキを冷凍していたからか、エノキの出汁が卵にしっかり染みていてだし巻き玉子のような風味になってとても美味しかったです😋 今日は初の病院内の学童保育のアルバイトがあります✨病院関連のバイトは初めてなのでドキドキワクワクですがしっかりと動けるように頑張ります💪 早く仕事を覚えられますように🎋 では、また(o・・o)/~

おはよう　ございます🌞 今日も　暑し〰️〰️💦💦　毎日　元気で1日のスタートを　それは前日から　始まっています 寝る前に　みらいのこうそを飲みそして…は又の機会に では　ひまわり　朝の飲み物ルーティンです✨ A…しあわせドライフルーツ　三十雑穀デトック・スープ　しあわせミックスシード B…セイロンシナモン　ちょ〜ぐると Aは前日　湯で溶かす　Bは朝入れる 30秒…レンチン 飲み終わったら…きな粉と蜂蜜を加え食べます これで　バッチリ‼️　　 🌻

買い物へ行ったらスーパーに大きな美味しそうな焼き芋が売っていたのでついつい買ってしまいました🍠 飲み物何にしようと考えてコップに冷たいお水を入れ　ちょーぐると　みらいのこうそ　いのちのワインを入れたらグラデーションになりました🥤🌈 写真ではわかりにくいかもしれませんがこんなに綺麗な飲み物になるんだと思って嬉しく思いました✌ いつもすぐに混ぜてしまうので遊び心が出ました🤗 おやつの焼き芋も美味しったです🍠 家に帰りくつろげる時間もっと増やしたいです😀

毎日、毎日、毎日… 暑すぎるんじゃい！！ ｡･ﾟ ꜀( ꜆>ᯅ<)꜆ﾟ･｡ って…うんざりして帰宅すると… 玄関のドアに！！ わーいヾ(´∀｀)ﾉ タマチャンだぁ！！ ありがとう〜(❀ᴗ͈ˬᴗ͈)" 頑張って乗り切ろう〜 ✧ ٩( ๑•̀o•́๑ )وｴｲｴｲｵｰ!! ⬆ 今年は暑すぎて タマバタ様にお願いしちゃう🎋

タマリバプレゼントキャンペーンに当選して、そらまめっち完熟トマト味と森のおつまみキノコッチいただきました🍄‍🟫🍅 ありがとうございます。家族みんなで美味しくいただきたいと思います😊

朝一　ビックリしました 私　車運転してたんですが　初めて　ナビが 『緊急情報が入りましたので　安全な場所に車を停めて視聴してください』って言うの聞きました 津波　怖いですね 被害がなければいいですが😥 暑さも半端なく　兵庫県の丹羽は観測史上初の41.2℃やったみたいです💦 大阪も連日の39℃超えです🫠 🎋ポークステーキ🥩 staubのブレイザーソテーパンで　豚ロースの厚切り肉焼きました 筋切りした肉に　シンプルにハーブ塩だけで焼きました 柔らかくて美味しかったです 粒マスタードでいただきました 🎋パプリカのラペ クミンを結構入れて漬け込みました 🎋ひじきのナッツ炒め これ　お勧めします❣️ ①ひじきは水で戻しよく洗い水を切る ②ナッツは粗目に砕く ③ツナは汁気をきる ④フライパンに太白純正胡麻油を入れて　ひじきを炒める ⑤ツナ、ナッツを入れ炒め　醤油麹をいれて味付けする 完成です 🎋茹で干し大根サラダ 茹で干し大根が　最近いろんなスーパーからなくなり　とても悲しいんです 今度　アンテナショップ行ってみよ 🎋添え野菜 生の水菜、サラダケール、丸ごとチン人参、トマト

こんにちは😊　 電波か、中々ログインするタイミングなく 8月になりましたね🍀 長男がまた巨峰と桃をもらい ２〜３日は わほわほヨーグルトでした😊 べっぴんハトムギで歯ごたえ+ シナモンで血流アップ ハチミツで美容も+ 巨峰は甘くて◎でした✨ いのちのワインでポリフェノール祭り👍

はじめまして♪ タマリバメンバーになりました「えぬ」です。 料理が苦手なので、手軽に欲しい成分を補える『いのちのワイン』『みらいのこうそ』『タンパクオトメ（博多あまおうor野菜）』を常備・愛用しています💕 最近は暑い日が続いて紫外線も気になるのでビタミンとポリフェノールが豊富な『いのちのワイン』『みらいのこうそ』を水か炭酸水に混ぜてこまめに飲むようにしています♪ 料理苦手でも手軽にできる組み合わせやレシピなどがあれば是非タマリバで教えて頂きたいです♪よろしくお願いします✨

タマラボ 有機ドライマンゴー 豆乳ヨーグルトにトッピングしました！ 夏味…✨ (マンゴー大好きです！) 細かく刻んであるのでいろんなものに トッピングしやすいですね♪♪

念願のマンゴー♪ 毎年この時期は九州に居なかったので念願の…念願のマンゴー商品を頂きに都城本店へ行ってきました💕 マンゴーは抗酸化作用のあるビタミンE、βカロテンが豊富なので私の天敵！『シミ・シワ』の予防に。そして食物繊維で腸活に♪ 美味しくて嬉しい効能たっぷりです🥰 ソフトクリームは後味がさっぱりで暑い日にぴったり！ スムージーは果肉が乗っていてより濃厚な感じでした。 どちらもマンゴーをガツンと感じる事ができ大満足でした👏🏼 マンゴーのアイスクリームカップ…あればお家でも食べられるのになぁ、暑い夏も乗り切れるのになぁ〜😚

【飲むだけ簡単おやすみ美容🥛🍍🥝】 タンパクオトメ 休息プロテインはミックスフルーツ味で ミルクや豆乳との相性抜群◉ とっても美味しいので、お風呂上がりの一杯にオススメです。 今日も1日頑張ったカラダを、眠っている間に回復サポートしてくれる心強い味方🙌 その日の気分や体調に合わせて飲む時間帯やフレーバーを選んでいます。ヨーグルトにかけたりお菓子作りの材料にもアレンジは無限大♪ 肌や髪がキレイだねって言ってもらえるのは 毎日タンパクオトメを飲んでいるおかげだなぁと感謝です☺️ 以前YouTubeにアップした動画ですが お楽しみ頂けたら嬉しいです🕊 ͗ ͗〰︎︎♡ チャンネル登録も是非よろしくお願いします！ https://youtu.be/IS9SPHlq_QM

体にやさしいものばかりで作った焼かないタルト せっかくの栄養素を壊したくないので熱を加えずに作るのがマイブーム カシューナッツで作ったクリームには、ちょーぐるとや いのちのワイン、そしてプチプチ食感が美味しいチアシードを混ぜて、美容成分たっぷり 上に飾った桃は、いのちのワインに漬け込んで、ほんのり可愛いピンク色に 生のフルーツをのせずに冷凍しておけば、食べたいときにパッと食べられて便利 夜中に小腹が空いても安心して食べられる美容成分たっぷりのスイーツ レシピはそのうち『わたしのひとさら』に載せてみようかなぁ～ タマチャンショップの美粉たちは、何にでも合わせやすい優しいお味なので、スイーツ作りにとっても重宝します。 さあて、次は何を作ろうかな・・・

毎日暑いですね💦 夏になると冷蔵庫にいつも常備しているもの・・・ レモンとハーブを入れた水 朝起きたら、まず一杯のお水から そのまま飲んだり、その時の気分でタマチャンショップの美粉を混ぜたり 飲んでも美味しく、スイーツ作りにも、お砂糖の代わりに自然な甘みを加えられたりと重宝するので、美粉は、ほぼ全種類揃えています♪ シンプルに1種類でも、組み合わせても美味しい♪ 今朝は、みらいのこうそ＆いのちのワインで朝の目覚めの一杯 すーっと体にしみていき、今日も元気に活動開始！

ローフード王子さまのビスコッティ♪ こちらも早速、作ってみました！ やば～い、手が止まらない・・・ 優しい甘さとザックザクガリガリな食感がたまらない！ これはあっという間に食べちゃいますね😆 ローフード王子さまのおっしゃるように、いろいろアレンジがききそうなのもいいですね♪ またまた美味しいおやつを教えていただきました！ ありがとうございました！