しあわシェア【交流】

タンパクオトメ ソイ黒ごま風味がとどきました 豆乳と飲んでみて さっぱりして 粉っぽなくていい風味 飲んでて ごま豆腐❗っとひらめき 豆乳に寒天いれて煮る タンパクオトメソイ黒ごま こなゆきコラーゲン まぜる 冷蔵庫で冷やす ハチミツいれたらごまぷりん🍮になるかな？ 私はそのままやわらかごま豆腐に しましたよ🐷❤️

栗の季節がやってきた〜〜🍂🌰🍁 ミニ食パンプレーン🍞 × マロン🌰 そろそろ栗も見かけるようになりましたね🌰✨ 最近 気になって仕入れた 熊本県産の栗を使った 『焼酎ブランデー入り 栗ピュレ🌰』と 『はちみつ入り栗バター🌰』 自然なものだけを使ってシンプルに作られた とぉ〜っても上品で甘さ控えめなお味♡ これが使いたくて BASEのミニ食パンプレーンに 乗っけてみました🍞🥪 ついでに自家製 栗の渋皮煮も刻んでパラリ♪ ↑あ、適当にぐちゃぐちゃカットしてるので ビヨ～ンてして見ないでね🤣🖕🏻 半分は オーガニックカカオパウダーを振りかけて ∴∵∴∵ﾊﾟﾗﾊﾟﾗ∴∵∴∵ やーん！美味しいでないのっ😋‼️ 栗好きな私には たまらない美味しさ💘 秋がきたわ〜〜🍂🌰🍁 食欲の🤣

昨日は気圧が持病にきてダウン⤵️ 天気は良かったのですが、 夕方までタマリバを見ることもなくグッタリしてました😰 以前は雨降る前、雨上がり後が辛かったのですが、 最近は晴れいても辛い日があったりなかったり。 私自身ハシビロ5コンピュータの分析によると、 おそらく上と下の2層の気圧の時に痛む様です。 つまり雨・晴れは関係なく気圧にだけ影響を受けてるみたい。 台風の時は気圧線が狭いので気圧の上昇下降が辛いのなんの。 辛い原因がだいぶ掴めてきたので、 あとはどのくらいの気圧の時か計測すれば、何とかなりそうなのですが、 普通の家に気圧計などあるはずもなく・・・😣 今日は元気ですので 心配ご無用でございます😁😁😁

ピーマン大好きな方に🎵 昨日、ピーマン①袋+甘長ピーマンも使い、 残りわずか、、、 という状態で 今朝知った情報です(笑) ピーマンは 縦半分にして種を取り除き、 タッパーなどに入れます。 水と氷を数個入れて 冷蔵庫に一晩お泊まり。 翌朝には 1.4倍に大きくなった パリパリピーマン👍 最近居酒屋でも パリパリピーマンあり 私も水素水に入れて冷蔵庫で冷やして 食べたりしました。 冷やすと 苦味が少なくまろやかなピーマンに変身🎵 ですが 一晩で大きくなるとは❗️ 今甘長ピーマンしかなく それでも実験して 明日以降になるので 早くお知らせしたくてシェアしました！ 私が見た動画だと 217g→320gに🎵 ピーマン大好きな方は是非☺️ 水はピーマンが隠れる位たっぷりです🎵 🍀重要🍀 ピーマンのビタミンCは 熱で壊れにくいのですが 水溶性のビタミンもあるので 浸した水は、ポトフなど スープに活用できたらと思います✨ ちなみに ピーマンさんのビタミンCは 🍋レモンの1.５倍。 中々ですね。

昨日は　親戚の家に訪問しました。 手土産はブドウにしようと　ブドウ園に立ち寄りました。🍇 種類が多く　目移りしました。😍 自宅用にもシャインマスカットと巨峰を購入したら　ブドウのプレゼントを貰えて嬉しかったです。🍀 帰りに親戚の方から　大好きな干し芋をいただいて　とても嬉しかったです。🍠　 干し芋を食べるのが楽しみです。🍠✨ 昨夜は疲れたのか　早めに就寝しました。 今朝は早起きになりました。 朝食用にゼリーを作りました。 一番下が　こなゆきマリンコラーゲン入りのコーヒーゼリー　真ん中がちょーぐるーと入りの豆腐プリン　一番上が　みらいのこうそレモン味ゼリーです。 満足の朝食でした。😋

ケーキじゃないよ 栄養たっぷりのベーチョコだよ🎶 （BASE BREADチョコ味） 毎日ほぼほぼ同じクリームやら使用ですが ギリシャヨーグルトにコラーゲンやら いのちのワイン混ぜ混ぜ 姉さんのアボカドチョコクリームにナッツと ドライフルーツを添えて ケーキ風におめかししてみました🍓 まいどお世話になりまくりのトッピング しあわせナッツは、いよいよナイフ使わず 手で砕くというゴリラスタイルに自分でもちょっと引いてます🦍✨️笑 昔テレビでリンゴ素手で砕ける人いましたよねwww ほんのりヘンプシードきもちパラり🤏🏻🤏🏻🤏🏻 ルイボスティー×桃の手作りジャムを つけて食べると、お口いっぱいにしあわせが広がります🍑🌿 ヘルシーなのがうれしい💕 お昼ごはんは食べないことも多いので 朝ごはんしっかり😋👍 腹持ちが良いのも最高なんですよね〜✨ そうそう 昨夜0時〜ご予約開始された MacchanのUMAMIソース 1分前からパソコンの前に正座して 「松ちゃん60歳おめでとー🎂」言うて 相方とポチったら、まさかの5個セット×2で 山盛りになってもうたので おかん、おとん、Newおとん、義父に ウマミのお裾分けしたいと思います︎👍🏻 ̖́-(笑) よっしゃ華金🏵️ 今日も頑張って働きまっせー！ 多分、今日か明日あたりに YouTube新しい動画も上がります〜🙋‍♀️✨️ みなさま、今日もおいしい一日を🕊️

おはようございます✨ 今朝は珍しく朝から晴天で涼しく虫の声がしてます。秋っぽい🍂 朝1ルイボスティーを煮出してホッと一息。 いつもの連鎖してる ⭐️フルーツもりもりヨーグルト ⭐️バナナ美粉スムージークルミのせ 今日はとても忙しい仕事になりそうでおにぎり🍙も食べようか悩み中。 昨夜はMaccan UMAMI rich sauceを買おうとワクワク✨　ハッと思うと1時前…👀‼️‼️ ポチると1回目エラー😥売り切れなの！？ 2回目無事完了☑️１回目は寝ぼけてたのね多分🤣 無事getできました。来るのが楽しみワクワク😆 皆さんの食べた感想も楽しみです✨

おはようございます☺️ 昨夜食べ過ぎたので(笑) 朝は先ずこれで。 みらいの酵素マスカットゼリーに ブルーベリー🎵 茶碗①程度のお蕎麦に きざみ海苔で。 台風どうかな？ 雨はともかく、 風が強い時移動の際は気を付けて🍀

昨日の朝ごはんでした プラス病院食👌

おはようございます😃 今朝は涼しいです！ 大雨が夜から朝まで降っていました💦💦 皆様にも台風の影響🌀🌬️が出ませんように🙇‍♀️🍀🍀‼️ いつものヨーグルトにタンポポコーヒーで朝食😘💓 あと、昨日作った大学芋も美味しい😋😋😋🎵 ラストスパートです！ 明日は研修あるけど。 金曜日はるんるん🎵 何ちゅー分かりやすいお子ちゃまな私🤣🤣🤣💖 皆様も今日一日が素敵な日になりますように🙇‍♀️🍀🍀✨

『アレンジオトメ〜黒ごま風味〜』 シェイカーで振り立て♪♪出来立て♪♪ わかりにくいですが、 ・タンパクオトメsoy黒ごま風味 ・国産焙煎ハトムギ粉（他社製品） ・べっぴんハトムギスナック ・低脂肪牛乳（職場の冷蔵庫に置いてあった自由に飲んで良いやつ笑） を使用しました♪ 作る前から分かってはいたけど、、、 アレンジ第１弾から私好み💞 昨日の朝ご飯に5時半くらいに飲みました🌷 べっぴんハトムギスナックを入れる事で朝食のシリアル感が出てより満足感がUPします✨ 私はきな粉ストックは無いけど、焙煎ハトムギ粉はストックしているのでこれを使用しましたが、きな粉も香ばしいので良いですよね🌿

今日はすこーし暑さが和らいでいたような気がします😊 夕飯は鰤🐟を梅ソースでさっぱりいただきました🥢 私は養殖よりあっさりしている天然ブリが好きです😋 1、天然ブリに玉ねぎ麹、みらいのしょうがをまぶし、15分置く。 2、🐟の水分を拭き取り、片栗粉をまぶし、フライパンで揚げ焼きする。 3、ソースは長ネギ、ハチミツ梅ぼし、こなゆきコラーゲン、酒、醤油麹、片栗粉、水を合わせレンチン。 緩めのとろみをつけてかけました。 付け合わせの副菜里芋のレシピはこちらです↓ ものすごーく簡単レシピですが、良かったら覗いてみてください😊 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/yvkjfyendddscdfr

＼秋のフルーツたっぷりゼリー／ ついに梨のゲシュタルト崩壊が起きて（笑） 幸水梨をgetしました！ デパ地下見切り品だったので 一玉が大きくて…✨ 見切り品の一玉売りでよかったですw やさいしいルイボスティーに こなゆきマリンコラーゲンを入れてゼリーを作って いちじくと梨をトッピングしただけの かんたんすぎるスイーツです！ スイーツと呼べるのか…😂笑 気温はいくぶん下がったものの 暑いし空気が乾燥してきてるので 9月に入ってから水分摂取量が増えてます💦 （飲むペースとトイレに行くペースを観察してみると さらによくわかります💡） 薬膳的に秋は「白い食材」で からだを潤すのがいいそうで 梨もぴったりです😊 ゼリーからも水分を補えるので 食べ物からの水分もしっかり摂っていきたいなーって 思います😉

⑩タマ達成プレゼント 本当にありがとうございました🎁❤❤ お手紙もぉ本当に感動が止まりませんでした💕💕 最近、日頃の行いが良くなかったかな?💧と思う、 良くない出来事が続いていた中で、 素敵な贈り物が自宅に届き、感謝と感動で、 心をぽかぽかに温めて頂き 本当にありがとうございます♨💕💕 お気に入り&愛用商品に出逢うことができて、ワクワクしております🤭❤❤ これからもお世話になります(〃∇〃)💕

また届いたよーーーー🙌💖💖💖✨‼️ 我が家は水筒６本毎日いるので、直ぐなくなるんです！ 麦茶1kg🤣🤣🤣🤣❤️ 届いて開けてビックリ🫢‼️ ものすっごくデッカい🙌🎵🎵✨✨‼️ 最高です☝️💖💖✨✨ 明日からまた頑張ろう💪‼️‼️

こんばんは☺️ 今日ではありませんが サバ缶が放置されてたので カレーと炒めました。 なないろカレーはパウダーなので 使いやすいですね☺️ たまねぎスープと 卑弥呼醤油を少し🎵 サバさんが美味しく育ちました🎵

タンパクオトメSOY ソイミルクティ風味も届きましたよー🤩🤩🤩🤩🎵✨‼️ かなり嬉しいです♪ 小躍りしちゃうよー🤣🤣🤣💓💓 また乾杯🥂したらお味の感想を投稿させて頂きますね🙇‍♀️💓

やったーやったーやったー🙌❤️ 大好き❤😘❤なお芋さんが届きましたよー🤩💖💖💖‼️ 食べ比べするのが楽しみです😋🎵 腸活にも良いですね🙆⭕️ 幸せ☺️🍀✨✨✨‼️

新しいタンパクオトメソイシリーズが今日プーの手元に🥰💕 どれから開封するか悩み開封したのは ❝ソイ黒ごま❞🤩❗ 今日はシンプルに水割りで飲んでみたら…👀❗ なんという美味しさ😍😍🎶 (この美味しさですもの皆さん喜んで飲んじゃいますよね～🤭) 口に入れて初めは甘さを感じるものの💕 後にゴマならではの味に変わり ゴマの香りが鼻からスーッと🤗 水割りなのにまるでゴマプリン🍮ドリンク のようでした🤩 (タンパクオトメならではのあの粉っぽさも 少ないような👏) スイーツ作りに喜んで使っちゃいそうです🎶

昨日の雨の後　グッと気温が下がりました😊 今日は薄曇りだけど涼しく過ごしやすい一日でした 子どもたち3人と私の4人のLINEグループがあるんですが（ 主人を入れると色々子ども的に不都合がらあるらしく　4人のシークレットLINEです🤫 ）そこに　次男から 『晩ご飯　決めた❓まだなら　タコライス食べたい』と あとの2人の賛同も得ての　今夜は 【 タコライス定食 】です 🍁タコライス 今夜はいつものタコライスより少しスパイシーにしました タコミートは　なないろカレー　みらいのしょうが　玉ねぎスープ　トマトパウダー　いちじくソース　チリパウダーでスパイシーに仕上げました もちろんご飯は三十雑穀米　今日は赤 🍁水菜のなんちゃって白和え summer家 定番です😊 🍁糸寒天サラダ ①糸寒天は水で戻す ②きゅうりは千切り→塩揉み→しぼる 人参は超千切りで生で使います ハムも細切り ③ボウルに水けをしぼった糸寒天と②　甘酢、醤油、玉ねぎスープ、しあわせオイルを入れて混ぜて冷やしていただきます 🍁粉吹き芋 粉吹き芋を作り　仕上げに玉ねぎスープと和えるだけの簡単な一品 それがとても美味しくて😋 🍁キャベツとわかめのナムル ①キャベツは太めの千切り→チン→冷めたらしぼる ②生わかめも食べやすいサイズにカット ③①と②をボウルに入れて　胡麻油、玉ねぎスープ、醤油ちょびっとを和えて　仕上げに韓国炒りごまをたっぷりと 箸休めにピッタリです‼️ バイト先でも夏の疲れの方をチラホラ見かけます💦 みなさん　あともう少し　頑張りましょう💪

こんにちは😊 引き続きバイトが連続で入ってる私でございます笑 最近は朝と昼の寒暖差が激しいので昼間に冷たいものが食べたくなりますね！ 私はお昼ご飯に蕎麦を食べる時にドライ納豆をかけてさっぱり食べるのに沼ってますよー！ 暑い時にするする食べられるので皆さんもやって見てくださいね💕︎ バイト頑張ってきます^^

今日は息子の誕生日。あっという間に大人😂 色々辛い事もあったけど、今思うと笑い話しにできる事も沢山あります。 今辛い事もいつか笑えるのかな。と乗り越えられる気がします。 タマリバの皆さんが色々心も身体も健康でいられますように。 息子の彼女がケーキと共に持ってきてくれたお皿の言葉がピッタリと思いました✨ モリモリフルーツヨーグルトにベリーのスムージー。子供の頃に描いてくれた私の好きなオレンジのガーベラの絵を今日は飾ります✨😊

☕ティラミスクリーム×BASE BREAD🍇 いつの間にか、下書きたまりすぎて、 時系列がめちゃくちゃになってる今日この頃😅 zakiちゃんが作ってたオープンサンド インスタで同じ日に投稿してて 二人でなんか似たようなの作って 思いっきりシンクロしてたので 思わず笑っちゃいましたが😂 先日、わたしのひとさらに投稿した腸活ティラミス☕ それをもっとシンプルにしたティラミスクリームを作り BASE BREADのレーズンパンに合わせてみました🍇 マスカルポーネとヨーグルトとバナナに こなゆきコラーゲン混ぜただけの超シンプルです🍌 今回はラカントも入れず、バナナの優しい甘味のみ🍌 これがレーズンパンによく合って めちゃくちゃ美味しい～～💘💘 ティラミスクリームが甘すぎないのがポイントかな💡 上から順に（ベースはティラミスクリーム） ・ティラミス風（バナナ🍌・カカオパウダー・カカオニブ） ・いちじくと国産ラム酒のコンポート ・自家製ブルーベリージャム×ミックスベリー🍓 ・グリーンマイヤーレモンマーマレード🍋（クリーム無し） もう、パンというより思いっきりおやつ💖 パンも、ほんといろんな食べ方あるので 楽しいですね✨✨

夏の疲れ→胃腸バテ Eテレでやっていた体整う薬膳 夏ポトフ じゃがいも かぼちゃ なす パプリカ トマト 豚バラ肉 塩をふってしばらくおく こうするとベーコンのかわりになるそうですよ 豚バラ肉から鍋にいれ 油なしで炒める やわらかくのに時間がかかるものからいためる じゃがいもかぼちゃなす 次にパプリカトマト 味付け 塩 玉ねぎスープ こなゆきコラーゲン 水 弱火で20分くらい煮る １週間に一度でも あたたかいものを食べると いいそうですよ 夏の疲れが出やすい時期 気をつけましょう❤️

ミニサイズのオープンサンド🍓🍫 BASE BREADのメープルに ギリシャヨーグルトと アボカドチョコクリームを塗って バナナでチョコバナナ🍌（追いシナモン） ナッツは毎日摂取🥜（お口の中はナッツチョコ工場） お年頃なのでドライと冷凍ベリーでビタミン補給🫐 それぞれの食感をたっぷり楽しめる よき朝🌞 と、お行儀悪くも ケータイ片手に食べてたら …ティッシュがない（笑） 指についたクリームも おいしくいただきました😋🤏🇬🇷 そしてまさかのびっくりするくらい同タイミングで Nao姉さんとめちゃめちゃ似てるもの作ってて ウケました👭←姉妹のつもりがハイヒールみたいになった絵文字www 日本中（壮大やなw）から届いた元気玉のおかげで 今日も元気に迎えられた朝に感謝とありがとう❤️ 仕事があって 毎日おいしいごはんが食べられて あたたかく優しく手を差し伸べてくれる人達がいるということ。 いつも味方でいてくれるパートナーが側にいてくれるということ。 これからも続く、長い人生の中で 元気やしあわせの恩返し🍀 していけたらいいなぁ〜。 ありがとう ARIGATO アリガトウ みなさま、本日も素敵な一日を🎶