しあわシェア【交流】

末っ子の今日のヨーグルトです♪ 乳製品は控える事にしたので、久しぶりだけど大丈夫かなぁ👀？と思っていると、『作りたかっただけやからママ食べて😊🍀‼️』と。 『せっかく頑張って作ったんやし、食べれるだけ取って。残りはママが食べるから🥣』と伝えると、ヨーグルトのカップ一個分だけくらい取って食べていました😋👍❤️❤️✨‼️ ちゃんとしてるなぁ👍✨‼️ 子供と思っているけれど、ちゃんと考えてるんだなぁと私が学ばせてもらいました🙇‍♀️🍀✨‼️ ありがとう😊◯ちゃん！ そして美味しがったよー😋🥣👍💓✨✨‼️

次女の今日のヨーグルトです😊🍀✨‼️ バナナ🍌も自分で切って、盛り付けも自分でしました！ 『ヨーグルトにオトメちゃん入れても良い👀？タマリバの人達もしてはったやん？』 本当によく見てるなぁ👀✨✨❤️‼️ ちなみに彼女は、私が先だった時は自分がママの代わりにタマリバへ投稿すると言っています🤣🤣🤣🎶 タマリバへの愛❤️素晴らしい👍 頼もしい所長さんです♪ 』その時は是非よろしく😊👍‼️』とお願いしました🤣💓 盛り付けの仕方、意外と考えている🤔✨ 母より丁寧です！ 続けて欲しいな☺️💓💓💓

おはようございます😃 毎日バタバタでなかなかタマリバ覗けなくて🙇‍♀️💦 今日もこれからスーパーカロム大会とかいうのに行きます。 朝から次女と一緒に気になっていたプロテイン2種をいただきました😋💓🍀🎶✨‼️ ・タンパクオトメSOYソイミルクティ風味 ・タンパクオトメSOYソイアーモンド風味 今回も初めての商品なので、常温のお水だけでシェイキンシェイキン☺️💓🎶🎶 『ママ、ミルクティーはミルクって書いてあるからママ飲めるか先に飲んでみるからな。（小さいグラスはテイスティングの為です♪）ちょっとレモン🍋の味みたいな感じがする。うん、ママイケると思う👍‼️』 なんて嬉しい心遣い☺️🍀✨✨‼️ お母さんは幸せ者です😭❤️❤️❤️✨✨‼️ 肝心のお味は ソイミルクティ風味、私飲めました😋👍🎶✨‼️ ほんのり酸味？次女の言う通り。ミルクよりそちらの方に気が行き美味しくいただきました🙇‍♀️🍀✨‼️ ソイアーモンド風味、袋を開けた途端アーモンドのいい香り🤩🎵💓✨‼️ 飲む前にもアーモンドのいい香りがします♪ 次女は『これが1番好き😊❤️』と言っていました👍❤️ 末っ子は爆睡してたので、ちょっと後で聞いてみまーす！ 話は変わりますが、金曜日仕事終わりに末っ子と私、病院🏥へ行ってきました。 末っ子はお腹の様子を見てもらい、薬も変えてもらいました。なんとか痛み😖を取ってあげたいので、皆様に教えていただいた事も念頭に置き、また２週間後の診察となりました😊🍀🍀 先程起きてきた末っ子さん。 『◯ちゃん、お腹どんな感じ？👀』 『ちょっと痛くなるけど、時々。』 『前に比べてどう？』 『痛いのがちょっとになった。』 『今のお薬が効いたのかな？良かった👍続けられる？』 『うん👍痛くなくなったから飲む。』 『前の薬は痛いままやったから飲まへんかったの？』 『うん。』 泣きそうなりました。母、ちゃんと聞いてあげるべきだったよ。遅くなってごめん🙇‍♀️！サイン出してくれてたのに気付かなくてごめん🙇‍♀️！ 今日からまたやり直します👍🍀🍀✨‼️ 昨日の研修、ヤングケアラーという内容でした。 私自身がそうだった事を昨日初めて知りました。 内容は割愛しますが、子供達には同じ思いをさせたくないと強く思う。だけど、私が幸せじゃないと子供達も幸せにはなれないそうです。なので、私も伝えるようにします。 子供達にも聞いて話せるような雰囲気作りを心掛けます。 長文すみません！ 皆様が今日も素敵な1日を過ごしてくださいますように祈っております😊🍀✨✨❤️

♡今朝のスムージー♡ ❥母なるスムージー　10g ❥みらいのこうそ　マスカット味　2g ❥こなゆきコラーゲン 10g 【トッピング】 ◎ぶどう🍇 　☜山梨県産✨藤稔（ふじみのり） 初めて頂くぶどうでしたが、 １粒１粒が大きくて、 甘味と酸味のバランスが絶妙✨✨ とっても美味しいぶどうでした☺️ ◎マクワウリ やはり、生で頂くのが一番美味🤭 自然な甘みとシャキシャキとした食感が たまりませんね。 ◎しあわせナッツ　 存在感抜群の美味しいくるみ✨ 美味しいスムージーになりました。 ありがとうございました😌

タンパクオトメのソイアーモンド☆ 開けた瞬間からアーモンドの香りがして、とってもいい感じ❣️ お味も美味しかったです💕リピ決定です💓 まだまだ暑いですが、さわやかにプロテインを摂取出来そうです👍

デザートあまり作らない私💦 Naoさんのティラミス　作ってみました 土台（土台というのだろうか😅）は　タマチャンのしわあせココナッツをしきつめました あとはNaoさんのrecipeの4倍増しで作りました ちゃあ〜んとバナナもあら潰しで混ぜ込みました 先日届いたカカオパウダーもフリフリ 若干ふりすぎて　見栄え悪い😅 ごはんのあと　出したら みんなビックリした‼️ 私が作りそうにないものだから🤣 とてもとても美味しかったです💕 甘味がバナナな優しい味とココナッツ このティラミスなら食後も🙆‍♀️ 作ってみて思ったこと Naoさんは　ちゃんとバナナ味で統一されてたな〜と 私は　ざくろいちじく、ストロベリー、バナナと統一感ゼロ😱 いや　それでも美味しかった❤️ 次はちゃあ〜んとそろえます🫡

皆様、プロテインや美粉屋シリーズご利用かと思いますが、私、ショイクしすぎて泡が多くなること多々あり💦少し置いてから飲む事が多かったんです。 それが！救世主現る✨ 掃除してまして、ある物を発見👀❗️ 息子（筋肉趣味）の荷物なので聞くと 未開封『プロテイン自動シェイカー』というじゃないですか。私は存在すら知らなかったです😅 しかも、いらないと。これは使ってみようかなと。 充電完了☑️（コードレス）でまずは水をいれ、🔛❗️渦巻発生🌀水の中にイルミネーションが✨　私大コーフン😂 そこに、みらいのこうそマスカット味とこなゆきコラーゲンをいれるとあっという間に混ざった❗️ 時間たっても、下に粉が沈殿する事もない✨👏 でも問題が…コレ洗うのめんどくさそう💦 『奥様、心配ご無用よ』😆 水と少しの洗剤を入れまた🔛したらあっという間にキレイに✨ 下の柔らかいハネみたいな物を触らずにすみます。 コーフン気味で長くなりすみません💦 これはしあわシェアしたいと投稿しました😆 色んな物🔛しましたがプロテイン系も泡立ち少なく👏すぐ飲める😋 30秒で勝手に止まるのでほったらかしでOK👍 も一回押すとOFF✋ ２回押すと連続で1分🌀👍 色んな便利な物があるんだなと感動しました。 2年前位から家にあるって。早くいってよー😅 これで遊んでる残暑の午後です😂 コレで快適✨美粉LIFE💛🧡❤️ 水トルネード🌪️中ピカピカ光っとります💡↓↓↓

〜𝐘𝐨𝐮𝐓𝐮𝐛𝐞〜 新しい動画を公開しました！！ 暮らしのおうちカフェ - BASE BREADを使ったピザトースト🌞🍕 ヨーグルトにトッピングしたアレコレは 全力のタマちゃん愛🙋‍♀️✨️らぁあーーぶ♥️ 栄養満点のおいしい時間をどうぞお楽しみいただけたら嬉しいです🕛✨ https://youtu.be/EJxChnnn_Fw?si=XkYeuuOZ50crHDVV そして本日はsummerお母ちゃんに教えてもらって以来、すっかりどハマり中の ナニワの食のワンダーランド🎪🎠 愛彩ランドに行ってきたのですが、、、 栗にキノコにイチジクに 地元産のおいしいものいーーーっぱい♥️ シャインマスカット500円ってヤバい😭！！ もちろん即買いや(笑) 山盛り買いすぎてどんだけ〜〜☝️ってなりながら 来週のための作り置きマンになっておます(笑) さて、お次は栗仕事の順番すっか🌰 明日もお元気に撮影でっす🙋‍♀️🙋‍♂️ まいどでした🍀

昨日の雨　みなさんのお家の方面から　大丈夫でしたか❓ 大阪は一転　日中は真夏の暑さです💦 でも　さすがに夕方は涼しいです 明日は長男のリーグ戦の続き 長男は『身を清めてくる』とスーパー銭湯に行きました🤣 頑張ってもらうため　今夜は 【 体力マシマシ定食 】 🍁ミートスパゲッティ腸活バージョン いつものミートソースの玉ねぎを増量 舞茸も入れキノコの粉末にも応援してもらいました ニンニクもたっぷり🧄 recipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/1m2e4qwf3fxfqyro よかったらのぞいてみてください🙏 🍁じゃがいもジェノベーゼ そろそろジェノベーゼを仕込む季節 今ある分使い切ってしまわなければ😅 ①じゃがいもを適当な大きさに切りチン ②フライパンで焼き目をつける ③ボウルににジェノベーゼを入れ　じゃがいもと和えたら完成です ジェノベーゼもニンニクたっぷりで仕込んでます💪 🍁アボガドとトマトの和物 ①トマト、アボガドは一口サイズにカット アボガドはレモン汁で変色予防 ②ボウルにしあわせオイル、ハーブ塩、バルサミコ酢を混ぜてそこにトマトてアボガドを入れて冷蔵庫で冷やしていただきます 🍁キャロットラペ いつものキャロットラペに粒マスターを入れました トッピングはべっぴんハトムギ 🍁いつものサラダ🥗

氾濫しても一夜でお店に来店出来るように 朝の8時には復旧作業をしてくれる 福島の地元ならではのスーパー🛒🥰🫶 みんながみんな協力してくれる福島💞 そんな所に住んでいるプーは 今日キャラメリーゼクッキー🍪を 作ってみました～🥰💕 ルイボスティー☕とセットで一息 作り方はこちらから↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/cc6ks6e6zqct89cf

栄養豊富で残暑を乗り切れ！ ということで朝はミックスナッツを入れたバナナヨーグルトにしてみました😊 （本当はこの上からきな粉をぶっかけて食べました笑） マカダミアナッツの食感とくるみの食感が大好きで朝から栄養もいっぱい取れて美味しくて幸せでした(๑♡∀♡๑)

叔母から干し芋をいただきました。🎁 どれも蜜がいっぱいで柔らかかったですが　少し硬いのがありました。🍠 ヨーグルト（こなゆきマリンコラーゲン・ちょーぐるーと入り）に 一晩浸けたら柔らくなると教わったので浸けてみました。 とろとろで柔らかくフルーツのようで美味しかったです。😍 オートミールの簡単蒸しパン（八百屋ファイバー入り）に　浸け込んだ干し芋を乗せて しあわせココナッツ(ビターカカオ）を添えました。✨ しあわせモーニングになりました。🍠❤️‍🔥

デパ地下で 米粉のパン屋さんが出店していたので 米粉ワッフルをgetしました！ お店はこいぬさんのお住まいのわりと近くだそうで、 わたし的にはこういうイベント出店が 大変ありがたいです…🥹 みなさんみたいに映えるトッピングにはならないのですが😂笑 豆乳ヨーグルトに タンパクオトメ ソイアーモンド＆ こなゆきマリンコラーゲンをmix ななつのしあわせドライフルーツをon！ ナッツバターにいちじくをon！ っていうまっっじで 「載せただけ」なやつです🤣笑 はなはなさんの超ステキな オープンサンドモーニングの直後に これかいって感じですが おいしいことは変わらないので…←言い訳がひどいw ナッツバターは冷凍してたのを 解凍したんですが 風味変わらずで超便利✨ タンパクオトメ ソイアーモンド風味は 袋を開けた瞬間から アーモンドのやさしい香りに包まれて 即リピートが決まりました👏笑 ほぼ色がつかないので ヨーグルトやドリンクに混ぜても 白いままです🎶 やさしい甘さで水だけ飲んでも アーモンドの香ばしさがしっかり感じられます🥰 アーモンドミルク買わなくても良くない？？ そんな気にもなりました✨ ドリンクのアレンジも楽しみでーす💫

皆さんこんにちは☀ プーのところにも❝じゅうにんおいも❞ちゃんが 住民票を提出してくれやしたよ～🤣 いや昨夜はエリアメールと警戒のサイレンが ずっ➰となりっぱなしでした😨 そんな疲れも いのちのワイン🍷 みらいのこうそ(レモン🍋) で『吹っ〜飛ばせ〜⤴️❗⚾』ですよ❗😁💪 じゅうにんおいもの封を開ける日が楽しみです🥰💕

おはようございます🌿 皆様雨は大丈夫でしたか？ いつもの週末モーニングしました😆 今週のメニューは連鎖しましてオープンサンドにしました😋 （タマリバで見た物、食べたい物がたくさんあって作るの追いつかない💦） 先日、私事ながら、50,000ポイント達成しまして✨あっという間でした。これからもよろしくお願いします。 お祝いという事でいつもより盛り付け派手めモーニングにしました😂 ⭐︎キャロットラペはいつもの常備菜。べっぴんはとむぎとレーズン入り ⭐︎ポテトとマッシュルームはたまねぎスープで味付 ⭐︎赤玉ねぎとしあわせ煎り豆は甘酢漬けにしてます ⭐︎プルーベリーとクリームチーズもデザート感覚で美味しかった😋 今週は感染症対策などで忙しくて、疲れてたのか起きられなかった😅 テンション上げるためにモーニング久々✨ タマチャンいっぱいでモリモリ💪頑張るぞー✨ 今朝は晴れてて庭に久々にでると（雨多い💦） ハーブもあちこちに伸びてたし（雑草も😭）多肉の花が咲いてたので写しました🌿

こんにちは😃 朝から良いお天気です。 自治会の仕事に、昼から仕事の研修。 休みだけど休みじゃ無い。 乗り切るためにこの1杯☝️🍀😋‼️ 昨日の夜は肌寒いくらいでしたのでお湯割りでいただきましたが、今日だんだんと暑くなり冷たい炭酸割りでいただきました😊🍀✨‼️ お腹にも良い！ エネルギーチャージにも良い🙆⭕️ はやさん、アドバイスありがとうございました😊💓

ピーマン報告 昨日、ピーマンを隠れる位の水と氷で 冷蔵庫に1日 するとピーマン大きくなる🎵という 動画をみて 甘長ピーマンですが実験♪ まだ1日経過していませんが ２８g→３７gに🎵 水気はかなり拭いたし 目でみて、成長がわかります(笑) ただ ピーマンでは何度か冷蔵庫で冷やして パリッパリのを食べてるのですが 甘長ピーマンはとうがらしとも書いてあり 苦味が(笑) 今日有りがたく食べようと思います✨

東海、関東方面の方　台風大丈夫ですか❓ 上陸はしない予報になってましたが　雨風には気をつけてください😊 大阪はとても涼しいです なので　いっきに秋のメニューです🍂 【 ブリアラ大根定食 】 🍁ブリアラ大根 ①大根は半月切りに 面取りします　（面取りしたやつは明日の朝の味噌汁の具です ） 大根はサッと下茹でします ②ブリアラはお湯をかけて　その後水で洗い　ウロコや汚れをとります ③鍋に水、玉ねぎスープ、みらいのしょうが、酒、きび砂糖、みりん、醤油をいれて煮たたせる そこにブラアラと大根を入れて煮ていきます 濃いめの味が美味しいですよ👍 🍁小松菜と厚揚げの和え物 ①人参は千切り→塩揉み→しぼる ②小松菜は歯応えがあるぐらいに茹でて　しっかりしぼる 3センチぐらいにきる ③厚揚げは2分くらい茹でて　キッチンペーパーでしっかり水分をとる 1センチ幅ぐらいに切る ④ボウルに麺つゆ、玉ねぎスープ、みらいのしょうがを入れよく混ぜる ⑤そこに厚揚げを入れからめる ⑥小松菜、人参も入れてざっくり和える 仕上げに韓国炒りごまをたっぶりと👍 🍁もずくスープ 三十雑穀薬膳スープをメインに　具材は舞茸、もずく　森の雑穀米　玉ねぎスープ、椎茸粉をいれる 🍁冷奴　納豆麹のせ 🍁いつものサラダ🥗 温かいものを食べても汗かかなくなりました😊 汁物が美味しいとさえ思えます 季節感で大事ですよね

気になっていたタンパクオトメのソイシリーズ、どのフレーバーにしようか迷いましたが、まずはアーモンドにしてみました😊✨ ミルクティーも気になったけど、やっぱりアーモンドで✨ 残暑もタンパクオトメミルクで栄養＆美容成分補給ですね💪 楽しみです♪

昨日はタマリバより夢中なることがあって🤭🤭 そうかと思えば嬉しいことまでありました🥰💕 そんなルンルンなプー 今日はコレ➰❗ タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) いのちのワイン🍷 みらいのこうそ こなゆきコラーゲン で出来ています🤩 小さい頃はちょこちょこ～っと見かけていたのに 今はほとんど見かけなくなっちゃいました👀 今日のは知らない人の方が多いのかなぁ～🤔

日に日に秋めいてきました ご飯炊くのも嫌で無くなってきますね☺️ きのこと昆布の炊き込みご飯を作りました タマチャンの干し椎茸、すごく美味しいので 炊き込みご飯にも使うと間違いなかったです♪ おこげを確認する時ってワクワクします💕

皆さんのところは台風🌀大丈夫ですか〜💧 プーのところは風は無いものの… 雨☔が酷く場所によっては避難指示までに💦 まぁ❗解決は自然と時間におまかせして〜😁 今日は ✔タンパクオトメ(ソイ黒ごま) 0.7 ✔タンパクオトメ(宇治抹茶🍀) 0.3 ✔こなゆきコラーゲン ✔みらいのミルク ごまと宇治抹茶🍀を7:3にして 水割りで飲んでみました～🥰💕 見た目は❝通常の宇治抹茶🍀❞なのですが… 一口飲んだら まるで… ごまプリン🍮の上に抹茶クリームを乗せて 一口で食べたかのような味わい😋😋 好きな方はハマりますよ～🤩 皆さんのところも何事もありませんように〜❗

こんにちは😊今日もバイト頑張ってきます(｀・ω・´)ゝ なんと昨日バイトから帰ってきたらタンパクオトメの新たな友達のソイ黒ゴマが届いていました！日曜日にバイトなので朝早速飲んでみようと思います！残暑がまだまだ厳しいのでしっかり栄養補給出来たらいいなって思います！ 明日は久しぶりに休みなのでゆっくりしたいと思います😊

暑い暑い残暑です。 半世紀も生き抜くと身体のコントロールもままになりません。 残暑の時期は自律神経がMAXに疲れているので、週に一度は高めのお湯でしっかり湯船に浸かり、10分程度辛抱しリフレッシュしております。そして、濃いめのみらいのこうそレモン味を作り、左手を腰に当てて、一気に飲み干します。150cc位。 夏の疲れ、喉の渇き、身体内部が何か求めているザワザワ。全てがみらいのこうそが浸透しあわせモードに移り変わります。何より熟睡できるので翌朝はスッキリとしてしあわせ倍増と今日も感謝感謝のみらいのこうそ。毎日飲みますが、残暑を乗り切る気合いモードの飲み方は週一回がおすすめですので是非お試しください。個人差はもちろんあるでしょう。しあわせを提供する みらいのこうそそして携わる従業員さんはもっとすてきですね。

♡今朝のヨーグルト♡ 台風の影響が心配ですね… 被害が大きくならないことを 祈るばかりです。 ジメジメと まるで梅雨のようなお天気。 気分も沈みがちに… 今朝はさっぱりとした柑橘ヨーグルトに 致しました🍊 🌱みらいのこうそレモン味🍋　2g 🌱こなゆきコラーゲン　10g 🌱ヨーグルト　60g トッピングは、 ピンクグレープフルーツと 冷凍しておいた柑橘🍊 気持ちを切り替えて 頑張ります。