しあわシェア【交流】

8月2日ですね(笑) ７月ありがとうございました🎵 8月もよろしくお願い致します🎵 昨夜ご飯作る時間は1時間あり ゆっくり作りました。 じゃがいも①細切り 茹でる 玉ねぎ①薄くスライス ゴマ油で炒める なす②細切り 水にさらす じゃがさん茹でたらザルにあけ 玉ねぎさん炒め、じゃがさんなすさん合流 zakiちゃんの大葉醤油ナッツにんにく入りを 大さじ山盛り② 醤油 玉ねぎスープ ツナ缶油ごと 塩コショウ オリーブ油 想像以上にてんこ盛り(笑) 2回に分けて食べました🎵 19時30分からお客さまでしたが 色々質問があり 60分はおしゃべり(笑) 22時に終わり、片付け今日の準備 23時30分に寝て 4時50分起床(笑) はやい、、、 間もなく名古屋到着で 7時のひのとり(快適な特急列車)で 大阪本社です☺️

おはようございます😃 今日も朝からモリモリ食べました😋🥣🎵🎵✨ 我が家の朝の定番 ⭐️無糖ヨーグルト ⭐️蜂蜜ジンジャー紅茶漬け ・ななつのしあわせレーズンミックス ・ドライフルーツクランベリー ・みらいのしょうが ・国産蜂蜜 ・こなゆきコラーゲン ⭐️ドライフルーツ白イチヂク ⭐️べっぴんはとむぎ ⭐️しあわせオーガニックオートミール ⭐️しあわせ雑穀グラノーラ ⭐️みらいのこうそレモン味 ⭐️こなゆきコラーゲン ヨーグルトと共にタンポポコーヒーをいただきました🍀 この夏も朝からしっかりタマちゃん商品をいただき、元気に1日を過ごすぞー😊🍀🍀✨‼️

今年は例年にない猛暑が続いておりますが　お障りなくお過ごしでしょうか？ 先日購入した　みらいのしょうが　が届きました。 ペットボトルに　みらいのしょうが　と　はちみつを入れてみました。🍯 とても飲みやすく　これで夏を乗り切れると　楽しみにしています。 みらいのしょうが　と　はちみつ　と酢でドレッシングになりそうです。 皆様のレシピを再現しようと　今から　とても楽しみです。📝 盛夏の疲れが出やすい時期ですので　皆様くれぐれもご自愛ください。🌻 これからも　よろしくお願いします。🙇

最近夏バテ気味で「いいね」と返信コメントばかりしていましたが、 ⑥タマになりました🙌🎉 私はゲーム世代なので暇な時は iPhoneやNintendo Switchでゲームをします🎮 タマリバのランクもゲームの経験値が貯まるみたいで楽しみの一つです😄 目標は諸先輩方のように⑨タマ⑩タマです😀

暑い日だからこそ👊食べたい😋 🌿簡単✨オクラとエビのかき揚げ🌿しました✨ オクラとエビを切って袋に入れて味付けも粉も全部して揚げ焼きするだけです😋 オクラ生産者さんが教えてくれたレシピです✨ 冷たい麺類にピッタリなんです✨ シンプルにオクラとエビがいい❗️んです🤤 お塩つけましたが、たまねぎスープを入れてるので必要ないです🤣　麺類のつゆに浸して食べるのも美味しい✨ エビをちくわに変えても美味しいんですよ。 この夏の集まりにはぜひ作ってみんなでワイワイ🍺しちゃってください😊

♡母なるスムージー🌿♡ 今朝はシンプルに😌 ✩⡱:ﾟ 母なるスムージー　10g ✩⡱:ﾟ こなゆきコラーゲン10g ✩⡱:ﾟ ちょーぐると 　　ななつの植物食ブレンド　2.5g ✩⡱:ﾟ 豆乳　100㎖ えぬさまに続きまして、私も 今朝は緑の力🌿をお借りしました☺️ 十分なとろみの、 美味しいスムージーになりました☺️

久しぶりの投稿です(^^)私は持病があるせいで夏は毎年体調を崩します。仕事も1日立ちっぱなし、動きっぱなしの力仕事で毎日汗だくです。ショクササイズのレビューを見て疲れなくなったとあり、私も試しに買ってみて朝、水に溶かし飲んで仕事へ行きます。するとほんとに全く疲れない！！( °‪ᗝ° ).ᐟ‪‪‪.ᐟ飲んでない日と飲んでる時の差がちがいすぎます！足も痛くならないし帰ってからの家事も余裕で出来るようになりました⸜(´꒳`)⸝それからはショクササイズが手放せません！この夏はショクササイズ様に頼ります♡タマちゃんショップに出会えて持病の事で悩む事が少なくなりました(^^)

夏の過ごし方withタマちゃんショップ商品その2 おはよございます😊 もう週末は　私には　早すぎました　充実していたと　言えば　そうなのですが　伊東にいる実母の用で動いて　その前の日は友人と楽しく持ち寄りランチ🤗そして仕事…で　もう　金曜日😅💦 身体に負担がかかると 横になって休むことなので、投稿もする事　拝見する事　と～っても楽しみなのに　ままならない１週間でした😉 蝉の泣き声ききながら　ドロっとシリーズの力を借りて　朝ごはんにしました! 軽くて美味しいプチスコとクルミをトッピングしたのにね　プラムカット投入で　沈んでしまいました!　それが　返ってプチスコに染み入り　サクサク感とはまた違う美味しさに出会えました❤️👏 余談ですが　昨晩は13km南に位置する伊豆長岡の花火🎆祭りでした!テレビに写してリアル花火大会を見て　そしてベランダから　かすかに見える花火見て　夏の風物詩を堪能しました　 TV画像をアイパッドでパチリ　それを携帯の写メで撮って　おバカしちゃい　見にくいですが　少しでも　花火🎇分かればと掲載しますね💦

皆さんの家でカブトムシは飼ったことありますか?お子様がいると捕まえたりもらったりして育てた事があると思いますが、私は知り合いからカブトムシのペアを頂いて育てていたのですが卵を産みこの間サナギから成虫になって出てきました☺蛹室を作るためにマットを固めたり初めての事だったので不安でしたが今５匹のメスを育てています。ハムスターもいるのですが暑くて大変なのでケースの下に保冷剤等を敷いたりして暑さ対策していますよ。私のこの夏はタマチャンショップの美粉屋の種類を増やしてこの間初めていのちのワインと八百屋ファイバーと母なるスムージーを買いました☺美粉屋はハーブアレルギーがあるのでみらいのエステ以外は全部揃ってるんだけどたくさん揃いすぎていつどれを飲もうかと迷っていました（笑）朝と夜に飲もうと思っているのですが皆様はどのようにしてミックスして飲んでいるのでしょうか。私は朝にみらいのこうそとコラーゲンとタンパクオトメで夜にちょーぐるととみらいのミルクを飲んでいました。でもまた種類が増えましたから考えないとなぁ（笑）お腹の調子にも肌にもいいと書いてあったのでサプリメントは止めてタマチャンショップの商品にしました✨😊皆様のアドバイスがあればよろしくお願いいたします😊

おはようございます☺️ この夏 スタートは ショクササイズ こなゆきコラーゲン タンパクオトメ です。 最近毎日これでスタートして 母なるスムージーとか みらいの酵素とか オカサーナやそらまめっちみたいな おやつとかプラスして👍 暑いんですけど これで乗りきります🎵

昨日のご飯です(笑) 時間的には 今、今日の仕込み中です(笑) オムライスと たまねぎ入り玉ねぎスープ ⭐️オムライス 卵③ 玉ねぎ① ツナ缶① エビブーム好み→砕く デトック・スープ好み 玉ねぎスープ① 塩、コショウ好み ケチャップ好み ⭐️玉ねぎスープ たまねぎ半分 玉ねぎスープ山盛り② 醤油少し 岩塩少し 玉ねぎ弱火で炒め 色変わって来たら 玉ねぎ以下の材料混ぜ混ぜして皿に→A キレイなフライパンに油引いて 温かいご飯を炒める。 Aを入れ混ぜながら炒める→B キレイなフライパンに油引いて 卵③のオムレツを作り Bに乗せる 玉ねぎを細目にスライスして 鍋に水を入れ玉ねぎスライス煮る。 色変わって来たら 玉ねぎスープや塩などで味を整える。

おはようございます😃 今朝はmiyabiさんのようにヨーグルトに美粉屋さんを混ぜて上にトッピングを乗せてみました😋🎵🎵 やってみてわかりました‼️ 私センスない🤣🤣🤣 miyabiさん尊敬します🙇‍♀️❤️✨✨✨✨‼️ でも楽しかったし美味しかったのでまたやろうと思います🤣🤣🤣💓 やさしいルイボスティーと共にいただきました👍❣️ この夏、タマちゃんLife楽しみながら タマリバの皆様のレシピも真似っこして美味しく楽しく食べて元気に過ごすぞ😋🍀✨‼️ レシピの方に作り方載せました。 良かったら覗いてみてくださいませ🙇‍♀️ 相変わらず貼り付けるのが分からず仕事の準備のため断念しました🙇‍♀️💦💦

おはようございます✨ こちらは台風🌀の影響で、雨が降ったりやんだりで湿度が高い状態💦　 スッキリしたくてサッパリしたヨーグルトにしました。 いつものこなゆきコラーゲン、みらいのこうそマスカット味を混ぜて。 ドライイチヂク、アプリコット、レーズン、しあわせナッツクルミ、しあわせ雑穀グラノーラをのせて。 summerさんとzakiさんと皆さんのやりとりを見ながら朝から爆笑してます🤣 そんな真夏の朝のひととき😆 お仕事行ってきます💪✨

♡今朝のヨーグルト♡ 4層にchallenge🌿 ➴⡱母なるスムージー ➴⡱しあわせ青汁 ➴⡱タンパクオトメはんなり抹茶味 ➴⡱みらいのこうそマスカット味 ➴⡱こなゆきコラーゲン ➴⡱ヨーグルト 【トッピング】 ➴⡱ハニービーモンド 別のお皿で 4種類のヨーグルトを作り お色が濃いものからグラスに♡ お皿に残った少しのヨーグルトを頂き、 お味を確認していると…🥄 息子が、 「ママ、全部『うん。美味しい』しか言ってないよ」 と😅 　 確かに😂 今回も楽しすぎるヨーグルト作り🤭♡ タマチャンショップさまのお話で 盛り上がっております☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日は、4か月に一度の歯科検診の日🪥 お陰様で虫歯のない生活を 送ってくれています☺️ 歯医者さんに行く日は、 一大イベントの日なのです☺️🦷 大好きな歯医者さんの日が終われば、 また4か月後を楽しみに、 日々の歯ブラシを丁寧に🪥 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

タンパクオトメを飲んで、暑い夏を栄養つけながら運動したいです！

♡今朝のヨーグルト♡ 今朝は、体調があまり芳しくなく、 母なるスムージーを多めに☺️ ♡̆̈母なるスムージー　10g ♡̆̈ななつのしあわせ青汁　2.5g ♡̆̈ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　2.5g ♡̆̈こなゆきコラーゲン　15g トッピング　　 グリーンキウイ🥝　2分の1個　☜モリモリのつもりです🫣 今朝も、タマチャンショップさまの美粉さんたちにお世話になり、頑張れそうです🥰 母なるスムージーは、豆乳と混ぜて スムージーにして頂くことが多かったのですが、 ヨーグルトとも、とっても相性が良く 美味しく頂けました🥰 ヨーグルトの酸味が母なるスムージーの フレッシュ感を緩和してくれる気が致します🌿 美味しいヨーグルトになりました✨✨

はじめまして！タマちゃん商品のおつまみ系が大好きです。 ナッツ類、ドライ納豆、オサカーナ、エノキーニョなどなど 皆さまよろしくお願いします！

学校教職員をしています。 この夏は生徒が部活で上位大会へと進み、私自身も自分のスキルアップのために、日々暑い中稽古に励んでいます。そんな時に、タンパクオトメで上手にタンパク質を取りながら、健康第一で頑張っています！

養護学校を卒業すると 作業所にいき お仕事をするんですが 今年卒業した女の子が 行った作業所のショップが 近所で月２回するので 野菜やシフォンケーキを購入しました 女の子はいなかったけと 作ったとおもうと いとおしくて…

夏野菜 苦手なゴーヤと大好きなパプリカで和え物 ゴーヤはたてと横スライス半分づつ 水にさらして塩をいれて しばらくおく 揉んで水分を軽くしぼる ゴーヤをゆがき しばらくしたら パプリカをいれて 火を止める ざるにあけ水分をとる 味付けは 自家製レモン酢 醤油 みらいのしょうが すりごま こなゆきコラーゲン べっぴんはとむぎ くるみとカシューナッツと黒糖のスプレッド 焼きのり 苦手なものに 大好きななものを混ぜて作ってみました⭕

𝑯𝑶𝑻 𝑺𝑨𝑵𝑫🥪 自家製ツナのエスニックホットサンド🐟🌿 先日の自家製ツナを使ってカリッと焼いたおいしいやつ🤤 ダブチ（wチーズ）にしたので めっちゃアメリカ〜ン🇺🇸 ラブパクマヨの間違いないお味🫰 全粒粉100%食パンも手作りです❤️ 静岡の無添加ソーセージに目玉焼き お気に入りの南蛮人グラスには豆乳ラテ☕️ ヨーグルトには安定の、こなゆきコラーゲンやら しあわせグラノーラをパラりとトッピング🫰🏻 全然関係ないんですけど 最近巷で話題のドラマ VIVANTにどハマりしてしまい よなよなsummerお母ちゃんにいただいたおやつと共に楽しんでおります(笑) さて、お母ちゃんの鶏ハムの続き仕込んだら 買い出し行ってきまーす🏃‍♀️💨 すっぴんで過ごせる休日最高‼️

食欲が無くてタマチャンのタンポポコーヒーでゼリーを作ってみました。 私は飲む分も一緒に作り置きしたかったので、やかんに水いっぱい入れてティーパック5個で沸かしました。 ・タンポポコーヒー　600ml ・ゼラチン　　　　　10g こなゆきコラーゲンを入れようかと思いましたが、タンパクオトメや美粉屋さんなどと混ぜる時に一緒に入れようと思い、やめました。 入れて作っても良いかもですが、また試してみます🙇‍♀️‼️ 甘さが欲しい方はお好みで！ 夏の猛暑からの台風の影響🌀🌬️でバテバテですが😵‍💫 タマチャンLifeで無理せずマイペースに過ごすぞ👍🍀‼️

♡憧れのNaoさま風今朝のスムージー♡ 今朝は、大好きなNaoさま風にパチリ📷 まだまだですが😂 一人で楽しんでおります🤭 今朝はパッションフルーツをトッピング トロピカルな香りと甘み 大好きなフルーツです☺️ 𑁍母なるスムージー　15g 𑁍こなゆきコラーゲン　15g 𑁍みらいのこうそレモン味　2.5g 𑁍無調整豆乳　150㎖ みらいのこうそマスカット味より 甘さ控えめなレモン味が、 パッションフルーツの甘みを 引き立ててくれました☺️

しあわせナッツクルミがクラッシュされてたっぷり入った　赤紫蘇のジェノベーゼソースで　パスタを作りました はなはなさん　ジェノベーゼソース　最高です😆

純喫茶zaki〜昔ながらのナポリタン〜 お客様「 すいませーん ¨̮ )/📕✨️ アイスコーヒーひとつください。 あ、あと〜、、、ナポリタンも。」 はい！かしこまりました。 zaki「お待たせしました！！ ナポリタンとアイスコーヒーです。」 ＼　🍝☕️ ／ 【心の声】 う、うまい！！旨すぎる‼️ なんや、この懐かしさとケチャップの丁度良い味付け。 そして時々感じるフルーティーな味わいと 香り高く深いコク。 ん？？待てよ、 これは隠し味にもしかしてツヅミのいちじくソースが入っているのか！？ それとも三十雑穀ブイヤベース！？ … ポワポワポワワ〜ン🎶 「そこのアナタ。そう、アナタです。 よいのですよ、食べたい時は我慢しなくても。ジブンに正直に生きてよいのですよ」😇💭 クッ、コイツ直接脳内に直接に語りかけてきやがる！！🤯🧠 てなカンジで時々繰り広げられる 大阪の妄想 純喫茶zakiのお話☕️ 本日はストーリー仕立てでお送りしました😴🛌 喫茶・軽食・デザート なんにもないけど、なんでもあるよ🫰✨ 〜大好きが溢れている優しい時間⏳〜 どうぞ、心ゆくまで ゆっくりしていってくださいな‪👍🏻 ́- 純喫茶zakiの【ナポリタン】のレシピは コチラから💁‍♀️🍝✨ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ihebkwc5krbeadyg 休日ランチにもおすすめのレシピになります🌿 パパッと簡単に作れるので ぜひみなさんのご家庭でも作ってみてください❤️