しあわシェア【交流】

今日のスタート タンパクオトメ 母なるスムージー みらいの酵素レモン こなゆきコラーゲン と目玉焼きです。 目玉焼きは ごま油で かつおぶし アオサ ちょっと醤油 好みでマヨネーズも☺️

旧Twitter(笑)で プロテインの話になって 私はお気に入りみつけたん(*>ω<)b って これから試してみようかなぁ〜？ って言う人に話してたら 教えて貰えたら 挑戦しやすい！って言ったので タンパクオトメをオススメしたん♪ 少しずつ自分が好きなのを 好きになってくれたら嬉しい♪ タマチャンショップが 少しずつ私の周りに 増えたら嬉しい♪ そんな私の幸せをシェア (^-^)ゞﾃﾍﾍ

【8月版】都城本店レポート 第一回編 なかなか好評の様なので(たぶん😅)、 今回は少し連載にしてみます😄 ジャジャーン🎉 しあわせ桃パフェでーす🍑 まずはとくとご覧あれ😁 一緒に写っているのは、 タンポポコーヒーと妻の指。 (もう、わたくし寝ないといけない時間なのでまた明日💤) (続く)

🍇タマちゃんオールレーズン風🍇 　　　夏休み最後のおやつ こちらは小学校今日まで夏休み🌻 自由研究を仕上げる為に我が家にお泊まりに来ていたので、タマちゃんオールレーズン風を作りました🍇 有機ドライフルーツ　ブルーベリー🫐マスカット 三十雑穀米粉🌾 タマちゃんアイテムを使わせて頂きました とても美味しく出来上がり 一緒に食べながら休憩しました☕️🍇

今晩は～🌃🏠️ 私が、最近最初に出会った「タンパクオトメどこでもプロテインセット」で☺️以前から、色んなプロテインは飲んできたんですが、暫くすると合わなくなってきたりして辞めることが殆どでしたが、今回は、３種類の味が楽しめて毎日飲んでも飽きること無く🎵何だかんだ言っても健康大好きな私なんで😃続けている証拠👣👣🔍️本日、福岡大丸店に足を運び、7種類のお試しパックや、皆さんが美味しい😋🍴💕と言ってるそらまめっち、オサカーナを購入してきました🎵(ちゃんと吟味試食しまして)

もう少しで8月も終わりそう〜🥺 台風🌀も沢山出来てしまっていれば… 食欲の秋🍂も目の前なのかもしれませんね🤭🤭🎶 今日はコレ〜❗ プーが小さい頃に リカちゃんセットと一緒にして遊んでいたのを思い出しました🤣🤣 (何匹かはまだいたはず〜🤣🤣) 今日は タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) ちょーぐると いのちのワイン🍷 で出来ています 逆に知らない人はいないのかも〜🥰💕

今日は少し秋めいたご飯にしました 昼間はまだまだ暑いですが💦 【 手羽元と大根の煮込み定食 】 🔷手羽元と大根の煮込み めちゃくちゃ簡単‼️ すぐできる‼️たぶん30分で🙆‍♀️ ①フライパンに油をうすくひき　手羽元をそのまま焼く ②その間に大根を半月に切り面取りする ③手羽元を焼いてるフライパンに大根も入れて　手羽元に焦げ目がついたら 水　500cc きび砂糖、酒、みりん　各大２ 玉ねぎスープ　大１ みらいのしょうが　私は結構いれます を入れて　5分ぐらいグラグラ ④醤油を大３入れて　落とし蓋をして　大根にが柔らかくなり　煮汁が煮詰まるまで炊いたら完成です 手羽元　柔らかくて大根はホクホク 甘辛くてめちゃくちゃ美味い😋　 🔷かぼちゃのサラダ これも簡単‼️ たぶん10分もかからない🤣 ①かぼちゃを適当な大きさに切って　茹でて　ザルにあげる ②熱いうちに玉ねぎスープをフリフリ 味つけはこれのみ ③盛り付けてミックスシードをトッピング 優しい美味しさ💕 ミックスシードをトッピングするだけで　豪華に見えるの🤣 🔷もずくと胡瓜の酢の物 🔷冷奴　納豆麹のせ 🔷いつものサラダ🥗 夏の疲れを残さず秋にswitchするために　この時期　みらいのしょうが　欠かさず取ろうと思います🫡

昨日はTV番組に地元が出てました😁 知り合いが沢山でてて、懐かしいやら元気な姿が見れて嬉しいやらで胸熱😍でした✨ 今日はそこで写ってたお店のメニューが食べたくて仕方なくて仕事終わって作りました。呼び方はご当地それぞれ色々あるようですが、 🌿あんかけかた焼きそば🌿です😋 好きな地元の製麺所の麺をオーブンで焼いてノンフライにしました❗️ そして野菜（白菜、ピーマン、にんじん、もやし、たまねぎ等）と海老や豚肉、エノキーニョ等を炒めて、生姜、たまねぎスープ、片栗粉、粒胡椒等、混ぜておいて餡を作って仕上げにごま油。 焼きたてパリパリ麺にジュッとかけて食べまーす😋 この前から中華が食べたかったんです✨ 少し暑さが和らいできたので火を使う、中華もしたくなってきました😆🥟🥬

所長さんはお気に入り🤩を作っております♪ タンパクオトメすこやか朝バナナ味 タンパクオトメまろやかカカオ味 3対1の割合☝️⁉️ こなゆきコラーゲン みらいのこうそレモン味 ななつのしあわせ植物食ちょーぐると シェイキンシェイキン🤣💖💖🎵‼️ 今日から2学期が始まるね！ 今週は休み無しだけど、ずっと5時間で終わるからまだ助かるね🍀✨‼️ 疲れるだろうからしっかり動ける身体作りサポートするね😊🍀👍✨✨‼️

こんばんは😊 今日から2学期が始まりました！ 朝からバタバタで、投稿が今になりました〜💦 この前作った梅干しを炭酸水で割ってみました！ 蜂蜜を入れているので、そのまま美味しく頂きました👍✨ 休息プロテイン こなゆきコラーゲン みらいのこうそレモン味🍋 ちょーぐると 安定の美味しさ😋💖‼️ 今日はプールするだろうから、しっかり水分補給、栄養補給しました♪ 幼稚園はまだ預かり期間なのであと2日頑張るぞ😤💪！

やって来ました😄 タマチャンショップ都城本店🏠 念願の「しあわせ桃パフェ」2つ注文。 只今、待っているところです😊 写真は店内のオブジェです。 (続く)

クルミ拾いができる時期になりました🍂 去年食したら美味しかったので、今年もほいほい拾って、中身の種子（可食部分）を取り出し食べています😊 今回見つけたクルミは小ぶりだったので、形を残すのは難しかったですが、自宅でいただく分には十分です✨ 油分もしっかりあって自生国産クルミも美味しいですよ✨ Naoさんのアボカド🥑チョコクリーム🍫　 定番のチョコバナナ🍌にしてもやっぱり美味しい💕 で、今日はまたチョコバナナをミニ豆乳食パン🍞に乗せちゃいました😋 その上に、クルミを乗せてパクっといただきました！ 全部が美味しい〜✨　シアワセ〜💕

♡炊き込みご飯withキノコッチ🍄♡ 𓍯鶏肉 𓍯人参 𓍯蒟蒻 𓍯牛蒡 𓍯油揚げ を入れて、 炊き込みご飯を炊きました☺️ トッピングは、大好きなキノコッチ🍄 旨味だしのきいたキノコッチが いい働きをしてくれております🥰

おは…よ？ おそようございま〜す 【布団】っω-) テーブルに並べてから 食べればいいのに 思いつきで食べるので 写真が撮れない私です( ˊᵕˋ ;) 今日は梨を食べて… 物足りない… 押しのパン屋さんの チョココロネ…(๑ᵔ⤙ᵔ๑) それから…やっと… 栄養は( ੭⌯᷄ω⌯᷅ ).｡oஇ そうだ！ タンパクオトメ!!飲も〜 ベリー味お水で 飲んだことないなぁ〜 (๑° ꒳ °๑)ﾄﾞｷﾄﾞｷ (/◎＼)ｺﾞｸｺﾞｸｯ…(>∀<)ﾌﾟﾊｰ (*´˘`)ｳﾝ お水でも美味しい♪ いつもは旬の時に冷凍庫してた イチゴ🍓と牛乳で 彼にも出してるの(^^) お水で飲めるの嬉しい♪ 今、ご在宅のオトメ達… もうすぐ無くなるんだ… 次は チャイかカカオ どっちか試したく悩み中〜 抹茶は決定!! フルーツ系は…何にしよ？ 完全食が気になる👀 母スムージー 飲み終わってから… なんか元気ない感じ… 私には飲みにくさが 扱いにくいので 完全食がいいのかな〜？ お水で飲めるオススメ オトメちゃんと 完全食の感想 教えて〜〜₍₍ ᕕ(´ ω` )ᕗ⁾⁾ オトメカップ欲しいよ〜(‎߹ㅁ‎߹)♡

今日　いいね　押したら　「１２３４５」が並びました。🎊🎉 エンジェルナンバーの意味は　 「あなたは今、とても良い場所にいます。どんなことにも恐れずにチャレンジできる時期なので　これまで諦めかけていたことに、もう一度チャレンジしてみてください。きっと、今まで気づかなかったことに気づくはずです。」 だそうです。 タマリバで　チャレンジすれば　気づくことがあるという意味なのかと嬉しくなりました。🤣🤣🤣 自分を信じて　タマリバ村で頑張ります。🎵 これからもよろしくお願いします。🙇‍♀️

さつまいもを買ったのでやっと 鬼まんじゅう さつまいもをサイコロ🎲切り 水と塩とハチミツをいれ10分おく クッキングシートを出したら 残りわずか どうしようと思って 米粉をまぜまぜしたあと シリコン容器に全部いれて 小さな容器に水をいれ(蒸すかんじ) 一緒にチンしてみました 何とか出来ましたよ もちもちでもち粉ありがとうございます🐷❤️

𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔 🥑🍫🥯 いつもより早起きできた日に 朝ごはんにBASE BREADのチョコレート🌞 仕事の日の朝食は もっぱらオトメなプロテインばっかりだったけど こんな風にゆっくり朝食を楽しむのも 良きですね♡ ギリシャヨーグルトには コラーゲンを少々🤍🤏 前回のパフェでも使ったNao姉さんの アボカドベースのチョコクリームを添えて少しおめかししてみました🎠🥑🍫 食べる1時間くらい前に 冷凍庫でパン冷やしておいたら 更に美味しくなってGood.･ﾟ　.ﾟ･. ヘルシーだけどリッチな ダブルチョコレート✌️✌️

【手羽先とズッキーニのスープ】 鶏だしで生姜の効いたスープは 夏の胃の疲れを癒やしてくれそうだなぁと思って 調べたレシピで作りました！ 本当にシンプルに塩気は塩糀でいこうと思いましたが すこーし物足りない感じでした💦 三十雑穀の薬膳スープを少しプラスするといい感じ！ 沁みました🍀 タマチャンに助けられています♪ 少し前にみらいのしょうがを入手しました☺️👏 粉末だから使いやすい♪風味もよくっていいですね

▪️BASE BREAD Rich 🥯× 🥑アボカドチョコクリーム🍫 温めたBASE BREAD Rich🥯に お砂糖不使用の🥑自家製アボカドチョコクリーム🍫と カシューナッツのクリームを半分ずつ塗って バナナ🍌＆ナッツ🥜をザクっと乗せました🎶 手作りのアボカドチョコクリームと カシューナッツクリームには コラーゲンがたっぷり♡ アボカド🥑とは言っても お味は普通にチョコレート🍫のクリームです♪ モリモリトッピングだけど かなり低糖質な組み合わせ♡ 挟んで食べたらウマ〜〜っ🤩💕 身体にいいものばかり詰め込んで 今年の夏も夏バテ知らず🎶 今日も素敵な一日を！

夏の朝に食べたいチーズトースト作っちゃいました🤤 それはイモッコロミックスチーズトーストです！ 塩っけの多いオサカーナはご飯とも合うのですがこれはどちらかと言うと甘い感じなのでトーストとバッチリあいました！チーズのいい感じの塩味ともマッチしててとても美味しかったです！

かぼちゃとじゃがいものニョッキ こんばんは☺️ かぼちゃとじゃがいものニョッキさん。 えーころ加減でまとまりました🍀 実際はこのお皿✕③は食べてます(笑) 昨夜23時 仲よしさんからTEL 気付いたら3時30分(笑) 今日はもう寝ます(笑) ちなみに先日の長電話と同じ相手ですが 弟さんから ねーちゃんと話した人 いくつ離れてる？ 確か15～16才は、、、 え？相手は学生? 違うよ！私より年上だよー。 そうなんだ、2時3時と長電話してさ ２時間睡眠で 映画観るって若い人かと思った。 なんて素敵な弟さん🎵 るんるんで寝ます(笑)

♡夏野菜たっぷりトマトパスタ♡ 本日のランチ🍝 隠し味の玉ねぎスープ🧅 今回も登場致しました。 レシピは、また改めてᝰ✍︎꙳⋆ それにしても、 ✨玉ねぎスープ✨ もう、手放せなくなりました☺️ いよいよ夏休みも終わりましたね。 来週からは、 もう少しタマリバに伺えたらと 思っております。 温かいコメントを頂戴しておりますが、 なかなかゆっくりご返信ができておらず、 ご無礼致しております。 いつも、とても有り難いなぁと思いながら、 拝見しております。 来週もどうぞよろしくお願い致します。

今日も暑かった💦 残暑はなかなか厳しいです 夕方は連日のゲリラ豪雨 おかげで　今はずいぶん涼しいです summer家 今日から今度は長男のバスケのリーグ戦が始まりました🏀 長期戦で10月半まであるので　頑張って応援してきます 初戦の今日は危なげなく勝利しました 今日の晩ご飯は たぶんこの夏最後かな　ずいぶんお世話になりました【 冷やしおでん 】 試合後の息子からは『最高や』と　お褒めの言葉を頂きました👍 この夏はみなさんに教えてもらった　いろんな料理でのりきれました 手仕事もいっぱい覚えて実りのある夏でした こんなに充実した夏　はじめてやったな💕 秋もよろしくお願いします🤲

＼ナッツバターagain／ タマリバの7月キャンペーンでいただいた しあわせミックスナッツ✨ 先日作ってみたものの うまくいったとはいえなかった ナッツバターに再チャレンジ！ フードプロセッサーの強さを 二段階に変えて根気よくミキサーしたら しっとり感のあるナッツバターに😆 ナッツだけなのに不思議です👀 ベーグルにトッピングしました🎶 このベーグル愛知でもモーニング激戦の市のお店らしく （なぜか近くの駅ナカKIOSKで買えるw） やさしい材料でできているためとってもやさしい味です☺️ アーモンドチップス入り キャロットラペとともに💫 タマリバアワードでいただいた こなゆきマリンコラーゲン入りです💕 キャロットラペにコラーゲン入れるのは Naoさんのアレンジを参考にしました🥰 ヘルシーなナッツバター 罪悪感ないので いくらでも載せちゃいます😋 （この写真を撮った後たっぷり追加したのはいうまでもありませんw）

今日はコレ➰❗ 今日1日家中の掃除🧹整理整頓をしてたら 1日が終わりそう💧 なんでこんなに時間は速いのやら😅 ってことで お疲れの皆さんにちょっと早いけど 元気の1杯をどうぞ🥰💕 今日は タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) みらいのこうそ(レモン🍋) ちょーぐると こなゆきコラーゲン で出来ています😋　 この1杯で皆さんが元気に なってくれることを願って💞 ただのワンちゃんにも 見えちゃうかもしれませんが… さて知っている方は どのくらいるかなぁ～🤗🎶