しあわシェア【交流】

今日も暑い中　みなさまお疲れ様でした😊 本日は通常営業 居酒屋summer🏮　開店です あまりの暑さに　身体が欲するのか　酢・酢・酢🤣🤣🤣 【 豆アジの南蛮酢定食 】 🔷豆アジの南蛮酢 ①豆アジ　本当は頭もお腹もそのままいきたいのだけど　ばあちゃん（私の母）いるので取りました ②片栗粉をまぶして揚げて　甘酢の中へ 今日は甘酢にみらいのこうそのレモン入れました ③野菜（人参、パプリカ赤、黄）は千切りで甘酢の中へ 冷蔵庫で冷やします　完成‼️ 🔷レタスと豆腐のサラダ ①レタスはひとくちサイズにちぎる ②絹ごし豆腐は水切りして一口サイズに切る ③①のレタスはポン酢、しあわせオイルで和えて　器に盛り付け ④上から切った豆腐をのせ鰹節たっぷり 完成です‼️ 簡単👍 火使わない なのに美味い😋 🔷レンチンかぼちゃのレモン麹和え ①かぼちゃは8ミリくらいの拍子切りに ②耐熱皿にかぼちゃを入れ、玉ねぎスープ、レモン麹を入れラップしてチン 途中上下入れ替えて火の通りを均一になるようにします ③できたら炒りごまをかけて盛り付けたら完成です‼️ かぼちゃの甘さがたらなかったら　ハチミツかけても🙆‍♀️ 🔷蒸し鶏のあえもの ①鶏胸肉を茹でて手でさいておく ②人参、キクラゲ、たけのこは千切り　サッと茹でる ③ボウルに甘酢、ゆず（冬に冷凍しておいたもの）の絞り汁を入れさいた胸肉、茹でた野菜を入れて和えたら完成です‼️ 🔷もずくとトマトの酢の物 ①もずくは食べやすい長さに切る ②トマトは一口サイズにきる ③甘酢で和えます ひまわりの種も一緒に混ぜ込みます 盛り付けたら完成です‼️ 今日の星にお願い⭐️ 【 暑さに身体が負けませんように 】

こんばんは🙇‍♀️✨‼️ 今朝は末っ子が 昨日からお腹を痛がっていたので、病院へ行ってきました。 下血もあり、検査の結果は5日後。 生きた心地がしませんが、食べたいのにお腹が痛いと泣く😭末っ子を前に母が泣いてる場合ではない。なるべくお腹に負担にならない消化に良いもの、お腹が冷えないように冷たいものは食べられないけど、常温にしてみたり、温かいお粥やうどんは食べられました😭💓✨ バナナチップスが今日やっと手元に届いて嬉しかったのに〜😭✨✨‼️ ブルーベリー🫐とバナナチップスとパンで私もしっかりは食べれなくても倒れないように気をつけて看病頑張ります😣💦💦 娘ちゃんよ！元気になってね〜👏🍀🍀🍀❤️ 改めてみんな元気が1番ですね☝️！

今日はコレ➰にした🎵 さて〜知ってる人いるかな🤣🤣 いなかったりして…😱 プーは何処かで見た覚えが…🤔 内容は全く分かんな〜い😜

𝗕𝗹𝘂𝗲𝗯𝗲𝗿𝗿𝘆 𝗺𝘂𝗳𝗳𝗶𝗻🫐🧁 よなよな焼いたおいしいやつ🫰 生のブルーベリーは 週末の愛彩ランドでGetした新鮮な大阪産🫐 そのまま食べても プチッ、ジュワ〜、おいしい〜😋♡ コーヒーゼリーにはこなゆきコラーゲン追加🎠✨ パワーチャージ完了🌜🌞🌛 今日も暑くて溶けてまいそうですが🫠🖤 下半期もココロ、カラダ共に健康でありますように🎐✨️

やっぱり 世界平和をねがいます 世界平和は 世界の人々が協力していく試みから 生まれるものだそうです 素晴らしい世界を守っていくために 未來の未來の子供たちのために 素晴らしい世界を守っていきましょう🌟

しあわせにすごせますように

たまちゃんショップの自然なおやつで健康になりたい！

zakiさんの納豆麹が出来上がったので今朝黒のりパリッチとコラボして“納豆麹丼”に🤗💕 麹の甘さが鼻にフワッと来て一口食べただけで癖になる〜🤤🎵 次は何の麹料理にしようかな🎵 残りの麹も 美味しい麹料理になりますように😙🎶

夏風邪をひいてしまいました。風邪が早く良くなりますように！

おはようございます　ササッと作れ無かった　桃🍑ゼリーのケーキ（仕上げが　2日目の晩に持ち越しでした😅） 以前買った　破格のお値段の🍑が2個 鮮度が無くなり　粗くカットして紫蘇ジュース入れ　糸寒天で🍑ゼリーに!　卵黄にまめミルクのソイ＆アーモンドを入れて罪悪感の無いカスタードクリーム! 仕上げは　（缶詰の桃では　良く‘バラ’に見立てて作りました）生の🍑で薔薇の花びら再現　食べるの　勿体無くなりました😉🥰 今日のお願いは　タマリバの皆さんが1日を楽しく　有意義にそして何より元気にお過ごしされます様に🤗です

遅くに失礼します🙏 居酒屋summer🏮　本日貸切でした💦 長男が東京遠征から帰ってきました 喋る喋る🤣 試合の話　観光の話　ご飯の話 普段からよく喋る子ですが　今日はより一層喋ってました 本日は【 冷しゃぶ定食 】 🔷冷しゃぶ 山ほどの野菜（ 人参　パプリカ　胡瓜　ワカメ　もやし　豆苗　トマト ） ドレッシングは　レモン麹と三十雑穀デトックススープを混ぜて甘酢でのばしました お肉にかけて食べました 🔷ズッキーニの粒マスタードマリネ ①ズッキーニはスライサーで薄切り　塩をふってしばらくおき　水分をしぼる ②ボウルに粒マスタード＋しあわせオイル＋リンゴ酢＋ちょびっと気持ちだけ砂糖を入れて混ぜる ③②に①を入れて和え　冷蔵庫で冷やす 完成‼️ 爽やかなマリネです 粒マスタードが👍 🔷ゴーヤとピーマンの味噌炒め ①ゴーヤは縦半分に切りワタを取る 1センチ幅にきり塩揉み ②ピーマンは種を取り　一口サイズにきる ③①のゴーヤを水洗い　水分をきる ④フライパンに胡麻油を入れ　ゴーヤとピーマンを炒める ある程度炒まったらクコの実を入れる ⑤合わせ調味料を作る 砂糖：味噌：みりん：酒＝２：１：１：４ 玉ねぎスープとみらいのしょうがも入れます ⑥④に合わせ調味料を入れて水分がとんだら完成です‼️ これ　めっちゃハマります👍 ご飯にも弁当にもアテにも🙆‍♀️ 温かいのも冷やしても🙆‍♀️ 今日は冷やしました 🔷厚揚げのネギ挟み焼き ①四角い厚揚げを斜めに切り三角にする ②断面側を真ん中包丁で切り目を入れ　薬味ネギを押し込む ③魚焼きグリルで焼いて　しょうが醤油でいただきます　完成です‼️ トースターで焼いても🙆‍♀️ 今日の一番人気でした💕 日付け変わっちゃったけど 本日の星にお願い⭐️ 【 食事が楽しい時間でありますように 】

二人目が産まれたので、新しい家族とみんなで仲良く元気に暮らせますように♡ タマチャンショップの雑穀米が大好きなので、みんなでもりもり食べて健康でいたい！

子供達3人が巣立った今、これからは、夫婦ふたりで 一日でも長く元気に過ごせますように… その為にも健康的な食生活を心がけよう！

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誰もが元気に笑顔！

さっぱりさらっと朝ごはんで どんより気分も吹き飛びますように🎋✨ 冷や汁、身体を暑さを解消してくれそうで 食べたことがないのに ものすごく作りたくなりました☺️ お豆腐とさば缶を使うレシピを参考にしています みょうががいいですね！ 焦がしたお味噌の風味がしみじみ美味しいです ご飯は三十雑穀です♪ 一度本物の冷や汁味わいたいです☘️

はじめまして🎶 良質なはちみつと天然塩からはじまり、 身体に良い食材に興味がとってもわいている 今日この頃です(*´-`)♡ ウクレレが趣味で、 沖縄などの青い海と空が大好きです。 宜しくお願いします。

今日の願いは毎日楽しくお料理できてモリモリ食べられる事😋✨ 久々に唐揚げたべたいけど鶏肉がなかったので冷蔵庫にあった豚こま肉で 『簡単✨レモン風味揚げない豚唐揚げ』作りました 豚こま肉をギュッとして焼きました😆 たまねぎスープで味付けて塩唐揚げ風です✨ 酢の物はピーラーで薄くしてクルクル丸めてみました☜まるが好きなんです🧡ひま人😂 野菜たっぷりサラダで週初め乗り切ります💪😆 ご飯は三十雑穀白です🍚 タマチャンの桜の木でできたお箸🥢は木の香りで一層ご飯が美味しいです😋

みんなが健康で元氣に過ごせますように。 食べ物にも氣をつけ楽しく過ごしたいです💓

＼桃＆紅茶withプロテインアイス／ 桃をgetしました🍑 ぜいたくに一番お高い山梨県産をチョイス✨笑 桃が瑞々しくて泣きそう😂笑 zakiさんがされていた 紅茶がけアレンジ🎶 ぜいたくに マリアージュフレールの茶葉をパパっと💫 プロテインアイスとともにいただきました😆 紅茶の香りと キルシュに漬け込んだ ななつのしあわせドライフルーツの香りとの マリアージュが最高です🥰 一緒に飲んだのは 有機オーツ麦茶☕️ プレゼントで当選されたみなさんのコメントが ステキすぎて購入しちゃいました💕 はと麦茶とはまた違った奥深い香ばしさが たまりません…🥺 大好きな国フィンランド産っていうのも ポイントです（ミーハー。笑）

♡なないろカレー風味のえのきグラタン♡ えのきをなないろカレー甘口で炒め、 とろけるチーズをかけてオーブンで焼くだけの 簡単な一皿😂 でも、とっても美味しくて、 子供も大人も楽しめました☺️ やはり なないろカレーとチーズは 合いますね☺️

今朝は、完全栄養食のプレーンのパンを フレンチトースト風にちょっと加工🥯♡ 無糖のアーモンドミルクに お気に入りの ベイリーズのリキュールを少し垂らし Agaveシロップを少々 これに2分割したプレーンのパンを浸して 無味無臭の有機プレミアムココナッツオイルで ジュワッと焼きました♡ 上から軽く炒ったピスタチオをパラパラと散らして カカオパウダーをかけたら出来上がり🎶 合わせたのは こなゆきコラーゲン・ちょーぐると・八百屋ファイバー そして スーパーフードの生スピルリナなど 美容成分をたっぷり混ぜたギリシャヨーグルトと 手作り無糖コーヒーゼリーには 朝からちょっとご褒美（何のご褒美よ❓😆） ハーゲンダッツの期間限定アイス キャンディングアーモンドを ほんのちょっとだけ乗っけて🍨 はぁ〜♡ しあわせ♡ 何だかデザートばっかりみたいな朝食になっちゃったけど たまにはいいよね😆🎶 美容成分もたっぷり入ってるし👍🎶 やらなければならないことが山積みで なかなかゆっくり時間がとれない毎日が続いてますが しっかり食べて、元気いっぱいです💪✨✨ 早くジメジメな毎日が過ぎて スカッと爽やかなお天気になりますように✨🙏✨

今日はコレ➰🎵 今日のは ・タンパクオトメ(まろやかカカオ) ・みらいのミルク ・八百屋ファイバー ・こなゆきコラーゲン で出来てます✨ なんで今年の夏はこんなに大雨☂️〜❔❕

昨日から暑さが止まらず☀️😵💦 九州(福岡)地方の方大丈夫ですか…😓 ニュースやらあちこちで話題に…😥 液体麹しか見当たらなかったプーがリニューアルオープンしたスーパー🛒に今日行ってみたら👀❗ あった❗😲🤗🎶 即購入して作っちゃいました❗🤗💕 明日食べるのが待ち遠しいくらいです🤗💕 プーの今日のお願いは… これ以上被害が酷くならず 皆さんが楽しい生活が出来ますように🎋

見習い店犬こいぬさん こんにちは☺️ 今日いらしたお客さま 右手にフライパンでちょっと火傷。 幸い水素水で直ぐに冷やしたので 水ぶくれは出来なかったと。 でも身体のタンパク質は 右手に応援してるので 「私の好きなプロテイン出しても良いですか？」 「いいの？ありがとう」 ってことで タンパクオトメピュア満タン① みらいの酵素レモン満タン① こなゆきコラーゲン③ をシャカシャカして 喜んで頂きました🎵 先日タマちゃん土産を渡した方なので そら豆のネットショップの店です🎵と タマちゃんサイト見せたら 母が酵素に飛び付くと思うとの事☺️ 近いうちに また1人 むふふ仲間誕生の予感🎵