しあわシェア【交流】

先日は、強烈な風邪を患い、まだダルさが抜けません(涙) 風邪を引くなんて珍しい私。 でも、猛暑を乗り越えるテクニックとして…筋トレとたんぱく質、旬の野菜を食べることは続けていきたいと思っていますp(^-^)q タマチャンショップの商品を使いながら、意識して過ごしていきたいです。 まだまだ残暑が続きそうですね。 皆さんもお体ご自愛くださいね♡

【エアコン修理無事終了しました😭室外機のガス抜けが原因との事😓寝室兼居室は久しぶりに快適室温に🤗そしてまたもやタマリバ連鎖メニューでゴーヤチャンプルー作りました😍😋】 タマリバの皆様、こんばんは🌝 いつもありがとうございます✨ 残暑がまだまだ厳しいですが… 今日は午後から、待ちに待ったエアコン修理の日でした😊 午前中は整形のリハビリついでに、若干曇りベースの気温低めの時間帯に、幹線道路沿いの御用達ディスカウントスーパーまで、買い物に😓 カットフルーツに桃🍑が入っていれば良いなぁと思いましたが… 残念な事に、他の夏のフルーツの盛り合わせを若干割引価格で購入しました😅 桃とパイナップルは、格安缶詰を購入😭 ついでに昼食用の格安弁当を購入して帰宅しました🤗 業者さんが来る前まで、寝室側の片付けを少し出来ました😅 エアコンの不具合の原因は、室外機のガス抜けとの事でした😓 ただガスが完全に抜け切っていたらしく、ガス抜けの時に、少しガスの残骸があると根本原因まで特定できるらしいですが… 我が家のエアコンは、根本原因を特定できなかったとの事です😵‍💫😱😓 メーカー保証期間内の修理、頼んで良かったです🥰 一旦最低温度まで下げたら、ようやく室温が適温まで下がりました😭 寝室兼居室と、ダイニングキッチンの引き戸をほぼ閉め切る作戦で、夕方の訪問看護までは寝室に行くと涼しい空間になっていたので、エアコンの温度設定は28℃に戻しました😅 訪問看護師さんを涼しい部屋で迎えられて、ひと安心しました🥰 実は今日、寂しいお知らせが😢 詳細は来月以降にご報告致します🙏 訪問看護の前後の時間帯で、タマリバ連鎖メニューのゴーヤチャンプルーを作りました😅😋 今日から三十雑穀黄ご飯復活です😅 お米は諸事情で某コンビニで購入したブレンド米２合です😓 夕食しっかり食べて、久しぶりのエプソムソルト入浴剤を使い、約10分間湯船に浸かると、少しは身体の疲れが取れたかな?と💦 明日はバタバタの１日ですが、今日も早めに寝ます😴 明日にでもレシピ投稿します🙏🙇 残暑が厳しいとの事ですが… 適切なエアコン使用して、夏バテ解消したいです🥰 皆様お身体ご自愛下さいね💞

【エアコンで快適生活のはずなのに…、室温28℃設定でもたまに肌寒く感じる😳😵‍💫😱😰やっぱりエアコン苦手です😭室内では温かい飲み物を、昼食は超麻薬級玉ねぎで、さっぱりうどん、午後からの買い物で見切り品の果物購入して来ました😅】 タマリバの皆様、こんにちは😊 朝晩はいくらか過ごしやすくなり、快適エアコン生活のはずなのに、室温高め設定でも、なんとなく肌寒く感じる今日この頃…😓 今日は昨日の通院時に、またもや訪問看護の時間帯変更があり… 朝早めに整形のリハビリに行って、一旦帰宅し、午前中枠で訪問看護師さんが来てくれました😅 昨日の婦人科受診時の担当医とのやり取りを報告し、服薬等の相談もしました… 今日の猛暑を乗り越えるマル秘㊙️テクニックは、温かい飲食物を摂るです😅 今日の水分補給は温かい飲み物です💦 昼食は手軽に済ませたいと、レンチンゆでうどんを少し冷たくし、冷蔵庫の中で残りわずかになっていた、黒胡椒玉ねぎを、残り汁ごとうどんの汁としても活用しました😅 タンパク質は、ちくわをトッピングしただけです😓 さっぱりうどんに黒胡椒玉ねぎがなってくれました😋 汁は全部は飲まなかったですが… また体調が良い時に、次を作りたいです🤤😍 午後から、近所の地域密着型スーパーへ買い物に行きました😅 場合によっては、ターミナル駅構内のショッピングモールに行く予定でしたが… 旬の夏野菜が少しお得に買えたので、野菜数品と、見切り品のプルーンを購入して来ました。 生プルーンは過去に食べた事もあるので、鉄分不足を補おうと、迷った挙げ句の購入です😓 いちじくや冬瓜等も見切り品として販売されていましたが… 使い慣れていない食材を料理できる体力は今は無いので… 今回は見送りました💦 生プルーン、そのまま食べても美味しいとは思いますが… それなりの量があるので、食事系の食材もしくはジャムか何かにして少し手を加えたいと思います🤤 体調の波があるので、お惣菜、冷凍食品等々も活用しつつ、ゆる自炊できる時にはタマリバの皆様のレシピを参考にしたいです🥰 猛暑は少し落ち着いたみたいですが… 台風🌀シーズン😳😵‍💫😱 一難去ってまた一難ですが… 皆様お身体ご自愛下さいね🥰

おはようございます😊昨日のバイトの賄いはグリーンカレー！こんがりグリルされた鶏肉と野菜たっぷりのグリーンカレーとても美味しかったです😋 なかなかお家で作るには難しい料理なので賄いで食べられて良かったです！ 昨日バイトから帰ったらポストにプレゼントキャンペーンのモロこっち、美粉屋、タンパクオトメが届いてました！ いつもバイト終わりにご褒美かのごとくポストに入ってるプレゼント🎁とても嬉しくてそれだけで疲れが吹き飛びます！せごどんさんからの嬉しいメッセージも(^^) 今日はバイトから帰ってどのおやつを食べようか､､､といつも考えながらバイトしてます笑今日もまた一日行ってきます(*`･ω･)ゞ まだまだ暑さが続きますが明日くらいから台風も来る予報！ 猛暑を乗り切る㊙️テクニックとして夏野菜もりもり食べて雨にも暑さにも負けない元気な体で夏休み走り切りたいと思います！ また明日(o・・o)/~

【変わりやすいお天気の中、午前中の通院無事終了🤗タマチャン尽くしの朝食しっかり食べて病院🏥へ😅帰り際御用達のターミナル駅構内のショッピングモールで、特売の桃🍑購入しました😍🤤他…】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ 今日は月イチの通院日でした😅 約２ヶ月先までの受診予約が可能なクリニックなので…😓 早めに今日の受診予約を済ませてました💦 今日は変わりやすいお天気でした😓 早めに起床して、朝シャワー🚿 昨日のうちにある程度は準備していた朝食、鮭とキャベツの蒸し物にはMacchanソースを、またもや昨日のうちに仕込んだ第２弾の超麻薬級黒胡椒玉ねぎには、事前に準備していたプチトマト🍅のさっぱり煮をトッピング😅、味噌汁はインスタントですが…みらいのしょうが入りです😋 しっかり朝食を済ませて、早めに家を出ました。 朝は陽射しも出たくらいで、折り畳み傘と帽子も準備して出発 途中のターミナル駅で所用を済ませても、かなり早めに病院到着しました…😅 約１ヶ月分の体調報告と、近況報告も兼ねての短い診察時間で、主治医に質問したい事も聞けたので💦 タイミングの見て、以前から気になっていたタマチャン商品の購入はしたいです✨ 早めの受診と処方薬の受け取りを済ませ、通院先最寄り駅近くで早めのランチと、ターミナル駅構内のショッピングモールで青果の特売、しかも今日は桃🍑がかなりのお買い得で購入できる日だったので、今年初の桃🍑を購入しました😍🤤 普段はなかなか季節の果物は購入できないので… たまに定期的に通っている施設に行くと、旬の果物の頂き物と出会えるチャンスはありますが… 通うのが少し不便になり、なおかつ猛暑と更年期不調も重なり… 今年は頂き物の旬の果物に出会えるチャンスがなかったです😭 来月以降、出来れは徒歩移動で少しずつ通いたいですが… 体調第一、問題山積中なので… ゆるゆる復活出来ればと思ってます😓 今日の午前中、昼過ぎ(帰宅途中の最寄り駅着いた時)に雨が降ってましたが… 一旦帰宅して、先ほど整形のリハビリに行った時は雨は止んでました😅 台風🌀の影響がこれから本格的になりそうですが… まずは諸々ご自愛下さいね🥰

おはようございます😊 のろい台風🌀　最強なんて　勘弁してほしいです🙏🏻 昨日ポストに　タマチャンからキャンペーン当選のお品物が届きました　ありがとう御座います🙇🏻‍♀️　ポーションタイプ　嬉しいです　そしてモロコッチ　無くなってしまったタイミングで　いただけるって　これまた　嬉しいです❣️ はなちゃん(タマチャンスタッフ)のお手紙も　励みになりました　ありがとう御座います✨ あっと言う間に　8月も　終わります　きっと　試験の日も　あっと言う間に　迎えるんと思うと　焦ります 投稿が減ってしまったら　勉強してるんと　思って下さると　←実際はあまり捗ってないの😂 朝ご飯　 昨日の夕飯残りの玉ねぎスープを温め直し 椎茸　舞茸　ブナシメジ　エリンギ　ベビーホタテ　キノコパレードです 手作りヨーグルト　トッピングにゆずスッパイチップス　ショクササイズ　みらいのこうそレモン味 元気で 仕事　頑張ってきます😊

KITTEとバルチカ03へ行ってきました 宮崎ブースにはタマちゃんいましたよ～ 大きい声で「タマちゃんや！」って言ってしまいちょっと恥ずかしかった 倉敷ブースでダンディーなバターケーキ発見 獺祭とフランボワーズを使ったケーキでお酒好きの私を呼んでました 翌日が賞味期限だったので半額につられて購入意欲マシマシ お味は想像以上に美味しく生地がしっとりお酒ふんわり お得なことがあると嬉しく元気になり猛暑も乗り切れます

全国ニュース📰を見る度に 停電💡·竜巻🌪️·氾濫🌊などなど💧 言葉が出て来ないくらいになっているみたいで😨 皆さん大丈夫ですか〜🥺❔️ 3日くらい前から暴風でいろんなものが飛んでいたら👀❗ 今日からはピタッと風がなくなってしまいましたよ～😓❗❔️ 今日は つくねにたまねぎスープ🧅を 出汁代わりにパラパラ🥰💕 味付けにピッタリでした～😋🎵 猛暑対策には 洗濯物を午前中でとりこむことですね～🤭 丸々1日干しておくと…😓 色あせちゃって使えなくなってしまうこともあって😰

おはようございます😊今朝は昨日ほど雨は酷くなくて台風どこへ行った？というくらいです！今日の明け方に最接近の予定だったので拍子抜けしました！ 今から酷くなると困るので油断は禁物！対策はしっかりしておきます！ 昨日は雨でおこもりタイムだったので兄へのお菓子を大量制作！マカロン、生チョコサンドクッキー、などなど作りました！マカロンが難しくてピエが出来ず、膨らまずの状態になりましたがこれはこれで良しとします笑 マカロン作りで余った卵黄たちで三時のおやつ作りも一緒にやっちゃいました！ オーツミルクの蒸しプリン！濃厚な卵の味とオーツミルクの優しい甘さがとても美味しいおやつになりました☺️ さて、今日も台風の影響があると思うのでしっかり対策して被害に遭わないように気をつけましょう💪 また明日(o・・o)/~

【８月も最終日ですね😳😵‍💫😱💦迷走台風🌀束の間の晴れ間🌤️洗濯日和でした😅そして、迷った挙げ句今日タマポチしました😵‍💫😱💦そして、ようやく固定費の削減に着手😓】 タマリバの皆様、こんばんは😊 いつもありがとうございます✨ 迷走台風🌀１０号の影響は大丈夫でしょうか? 久しぶりに晴れ間🌤️が出た東京です✨ ８月、ほぼ体調不調でしたが… タマリバの皆様や、訪問系支援機関の方々にたくさん支えて頂き、振り返るとあっという間でした😅 明日から９月😳😵‍💫😱 夏休みの宿題ならぬ、先送りして来た宿題を少し考えなきゃの事態です😓😵‍💫😱😭💦 とりあえずは今日、ようやく固定費の削減に着手出来たけど…😓 その他諸々問題山積、来月には寂しい事が待ち受けてます🥺😢 とは言え、８月最終日まずは朝食時に失敗作のヨーグルトにタンパクオトメの博多あまおう味分包をトッピングするつもりが😳 分包を足したら、見た目が悲しい事に😭 仕方ないので、みらいのしょうが少々も加えて混ぜ合わせました💦 昼食は久しぶりに超麻薬級の黒胡椒玉ねぎトッピングの冷やしうどんに、ホットのアールグレイティー 夕食には、ホットクック調理の鶏肉と野菜の蒸し物に、調理前にみらいのしょうが、調理後にMacchanソースを久しぶりに粒マスタードとマヨネーズを組み合わせたオリジナルソースを、ポン酢代わりにかけました😋 先日のタマチャンゲームのクーポンの使用のタイミングを見計っていましたが… 欲しかった商品の在庫があったので😅😍 ギリギリ迷って、他の商品と共にポチりました😵‍💫😱 猛暑を乗り越えるマル秘㊙️テクニックは、タマチャン商品を活用しながら、しっかり食事を摂るです🤗 台風🌀１０号、まだまだ油断出来ませんが… 季節の変わり目は体調を崩しやすいので…😓 皆様、お身体ご自愛下さいね🥰

皆様の優しさに救われました！ 日常でも色々あって ちょっと弱っていたせいか、 打ち明けるつもりのなかったことまで 打ち明けてしまいすみません😣 気を取り直して 私のオススメ投稿です😊 朝の海が好きです❤ みんな初日の出の時だけ 『Wow😍』ってなりがちですが、 他の日も 朝の海は神秘的で 『Wow😍』ってなります❤ こんなの観られるなら もう私どんなでも大丈夫！！ みたいな気持ちになります😄 私に起こるどんな問題も 超ちっさい！ みたいな気持ちになります😄 朝の海は 私のオススメです❤ そのあと 海を観ながらサンドイッチとか食べるのも オススメです❤ 朝日を観ながら みらいのこうそ飲んだら 明るい未来確定って感じです❤

おはようございます☺️ ブドウスペシャルフェアが終わりました(笑) 8月に鎌倉行った時から 杉養蜂園(熊本)の柚子ハチミツにハマリ 毎朝か夜か飲んでます みらいの酵素レモンと相性◎で お気に入り☺️ 長男は この夏みらいの酵素レモンで 乗り切りました👌 ちなみに杉養蜂園は名古屋2ヶ所あり mozoと、キッテだったかな🍀

簡単ヨーグルトアイス🍨 ズボラな私はスゥィーツ作りは 無理なので でもアイスは食べたいのです(笑) ギリシャヨーグルト(無糖)+バナナ 小さな密封容器にいれ混ぜ混ぜ→冷凍庫 ギリシャヨーグルト+ミックスナッツ+レーズンも美味しいですよ でっかいスイカ🍉を職場から頂いたので添えました 日が暮れるのも早くなり仕事帰り6時半は真っ暗になりましたが昼間はまだまだ暑いですね トンボも飛んでるし秋はもうすぐかな？ 頑張りましょう🐷❤️

今日はお仕事休みなので身体メンテナンスの日を過ごしてます！こんな日も大事ですね😊 美味しいもの食べたいと平日しか行けないお店に行ってきました！ 私のおすすめ！グッバイ夏バテごはんです！ 残暑乗り越える一杯です✨ いつもランキングに入る人気ラーメン屋さんなんですがなんと無添加でスープや麺や具にもこだわりがたくさん😋 店内は古民家風でJAZZ流れてます♪ 私はいつもトマトポタージュのラーメンです🍅 これがトマトベースに野菜たっぷりポタージュにチーズも入っていてスープはトロトロ🤤 チャーシューはローストビーフのような感じでジューシー🤤 お家で何度も友人と再現試してますがなかなか難しい一品なのです✨ 麺は今話題のZENB麺に似てる感じ！ カリカリに焼いたフランスパンが乗っていたり食感まで美味しいんですよ✨ 山の中にあるので観光地化してます！土日は行列❗️ 比較的空いてる平日だけの特権です😋 明日は美容院に鍼灸マッサージ😆 身体メンテの週末になりそうです✨ （気持ちは若いつもりでも身体はそれなりメンテいります😂） 皆様も良い週末をお過ごしくださいね👋

おはようございます😊今日は土曜日ですが補修＋バイトなので学校行ってきます🚗³₃ 昨日ようやくプレゼントで貰っていたモロこっちを開封する時が来ました！ ずっと食べたいなと思いながらも食べられてなかったので初モロこっちです！ 普通に食べるとサクッサクのとうもろこし！甘みもしっかりあってとても美味しかったです！ そして夜ご飯に少し使いました！かぼちゃのスープにモロこっちをパラパラ！冷製スープなのでこの時期でもサラサラ食べられる栄養満点スープ！モロこっちがいいアクセントになってとても美味しかったです😋 母にもあげると大絶賛でした！フリーズドライのとうもろこしは初の体験でしたがとても美味しくて昨日は幸せでした( ´˘` ) では、今日も一日暑いですがバテないようにがんばりましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

おはようございます☀ 今日は息子の誕生日です✨ 産んだ日の事を思い出す日です！ 遠くにいるので📦送りました プレゼントはここ何年かは毎年現金😂 携帯で送れるけど味気ないので手紙と一緒に現ナマで😂（少しなんですけど💦） お嫁さんが荷物を開けて写真とってくれて 『届きましたよー嬉しい』って連絡くれてました😊 他にも色々地元の食べ物も入れて、お嫁さんが家で食べてから感激してくれた三十雑穀（美のピンクと黒）とモロコッチも入れました！！ 仕事で2人疲れてるから夏バテ解消ご飯の手助けになるようなもの色々入れてみました！ （薬味刻んだのも売ってるので入れましたよ！） お母さんしてるでしょ😂 息子の歳を思うと歳とるはずだわと思うけど若くいたいので今日は身体メンテ行ってきます💇‍♀️ この前少し片付けてると出てきた物があって、息子①②が揃って小学校の時に校内賞を取った俳句です😂 季節柄今だなと思ったので撮りました😂 当時は子育てと仕事で夢中でわからなかったけど、今思うと可愛かったな〜と息子の誕生日に思い出にひたる私です😆 子供がまだ小さいタマリバの皆さん！ 日々忙しいと思いますが『今』を沢山楽しんで可愛い所いっぱい見てあけてくださいね👋

朝から猛暑日で動くにも動きたくないくらい 暑かったですよ～🥵 皆さんのところは大丈夫ですか〜❔️🥺 今日はプー家の車🚗の車検の日🤗 朝からドタバタしちゃったけど… 家🏠を出る寸前に 『あっ❗ summerさんもおぎそんさんも あのタマラボの袋に入れて 持ち歩いてるって言ってたんだ😙🎵』 って思い出してとっさにこんにゃくチップスを バックの中にポンっと入れて 車検に持参してチュパチュパコリコリ しちゃいました～🥰💕 和風だから塩分補給にもピッタリかも🤗🎵 入れるにも持って歩くにも本当ピッタリ🥰💕 タマラボは人気な理由ですよ～ 今日はこんにゃくチップスでグッバイ夏バテ😙

夏バテ知らずで過ごすために まだまだ暑いですが 秋を先取りしたメニューを取り入れました！ 食欲を落とさず美味しく食べることができましたよ☺️ みらいのしょうがを使った切り干し大根など タマチャン商品に頼って日々の食事を楽しんでいます。

今日は長男のバスケリーグ戦　初日でした 会場が　滋賀県💦 目の前は琵琶湖‼️ しばし　観光も楽しみました👍 車　すっ飛ばしましたけど遠かった 今年度の闘い　どのチーみも強くて油断できない😅 初戦の今日も　なかなか厳しいチーム バスケって　４クォーターまであるんですが　３クォーターまで負けてました 最大得点差は11点差 勝負は最後までわかりません 最後４クォーターでひっくり返して　結果73-70で勝ちました👍 明日も滋賀 明日はもっと強いチーム😱 国体に出てた子とか　私立高校でガンガンやってた子たちがいるチーム 明日が勝負ってぐらい大事な一戦 頑張ってもらいます 私も応援頑張ります📣 今夜は餃子🥟 うちの餃子　大きいです😅 今朝　早くに包みました

おはようございます😊今日も朝からみらいの酵素の炭酸割りを飲んでスカッと学校行ってきます🚗³₃ 酵素を買った当初は水割りしかしたことがなかったですが飲み始めて色々アレンジを考えて1番美味しいと感じたのが炭酸水で割る方法でした！お水で割るより溶けやすいしシュワシュワ感がたまらないので最近はずっとこの飲み方です🤤 冬になったらまた違う飲み方を考えます🤔 昨日は白身魚、エリンギ、ナス、トマトの甘酢炒めでした！ 調味料は酢、鶏がらスープの素、醤油、オリゴ糖です！そこまで味を濃くしなくても魚やエリンギからいい出汁が出ててとっても美味しかったです！ トマトが入ってる料理は大抵マッチャンタバスコをかけるとさらに美味しくなります！スパイシーな料理で夏バテも吹き飛ばされます(^^) では、今日からまた1週間気合いを入れてがんばりましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

　『今日のおやつタイム』 タマラボのおやつが一つ手が付けられなく主人の部屋に、食べないのって言うと、どうぞですって⌒(u_u*)⌒ 　これは1人で食べなきゃ…Ｖ 　初めはどうやって頂こうかと思って飴みたいに舐めていたら、ココナッツの繊維が。。。美味しい！ 　主人はあげられないよぉ〜 　他にも食べられちゃったのもあるから、ぜんぶ私のもの⌒(u_u*)⌒ 　小さい塊なんだけれど美味しさはおっきいよ😊 　こんにゃくも美味しかったけれど、このお味は初めての出会い…Ｖ 　グッバイ夏バテごはん 　おやつだけれど甘すぎるのが嫌な私でも、美味しい。なんだか元気が出そうなおやつに夏バテバイバイ👋 　　 　

おはようございます😊今日の朝はだいぶ秋らしく少し涼しくなってきました！ 日中はまだまだ暑いみたいですが朝晩涼しかったら少しは快適に過ごせますね！ 昨日の副菜のひとつです！ ｢竹輪と長芋のマヨポン和え｣ ホールのコーンとモロこっちのミックスで作ってみました🌽 不思議とこの中にモロこっちを入れてもサクサク感はと残っていて食感も味も良かったです！ 長芋のネバネバのおかげでさっぱり食べられます✌️ 昨日のバイトは祝日なだけあってめちゃくちゃ忙しかったです😵 17:00閉店で帰るのでそれまでに片付けが終わるか心配でしたがみんなで力を合わせて何とか片付け終われました！帰る直前にお店の人が｢余ったカヌレ持って帰っていいよ｣と渡してくれました(^^)一日中頑張ったご褒美だと思ってありがたくもらいました！ 新しいバイトにはまだまだ慣れないですが素敵な方々と働いてどんどんスキルアップしていきたいです!! では、今日も一日頑張っていきましょう💪 また明日(o・・o)/~

Naoさんのあのカシューナッツクリーム😋🎵 本格的に作っちゃいました〜🥰💕 プーははちみつ🍯しかないので 甘さが強めのはちみつ🍯の特徴を活かして🤭💕 シロップ25g→はちみつ🍯13gでクリームに しました～🤗🎵 優しい甘さでナッツ🥜のまろやかさが たまらな〜い😍😍🎵 作っている間に味見するのに ちょっと🤏ずつ食べちゃった😜🎶 Naoさんのレシピはこちら🤭 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/3db0qej8ajy4tkta 今冷蔵庫でおネンネしてる のもいるからあともう少し🥰💕 もうこのクリームでグッバイ夏バテ🤗🎵 味見が止まらな〜い🤣🤣

おはようございます😊昨日は土砂降りの雨の音で目が覚めましたが今日は大丈夫そうです☺️ 皆さんのところは雨の被害大丈夫でしたか？ 異常気象で急な雷雨もあるみたいなので気をつけてください！ 昨日は雨だからかびっくりするくらいお客さんが多くて大変でした😰11:00OPENなのに店の前には開店待ちの方が5組程度！その前に予約の弁当が15個入っていたのでそれも作って、新規のお客様の対応、仕込みなどなどやることが目白押しの一日でした！ 何とか店の閉店時刻に片付けまでやり終えて帰ることが出来ましたがヘトヘト💦 今日で三連勤最後なので気合い入れて頑張ります💪 昨日の夜はヒレカツの甘酢漬け！ヒレカツはお得意のノンフライヤーで(^^) 雨でジメッとしていたのでさっぱりメニューになりました😊ブロッコリー、玉ねぎにも酢が染みててとっても美味しかったです😋いっぱい動いて疲れた体にしみました！ では、今日も1日楽しくがんばりましょう😆 また明日(o・・o)/~

おはようございます😊今日は久しぶりに学校もバイトもお休みです(^^) ということで2ヶ月以上ぶりの熊本へ🚗³₃ ルートはお決まりの パン屋さん→八百屋→コストコ→大分と変わりはないですが久々の休日！ゆっくり羽を伸ばせるので楽しみです🎶 昨日も一昨日よりかは良いですが少し荒れ気味な胃の調子でした💦今の体にタンパク質を十分に消化できる気がしなかったので食べられるものを､､､と思い 「ナスとピーマンの三十雑穀味噌炒め」を作りました！三十雑穀味噌と酒、少しのみりんで炒めたら出来上がりです！ナスがトロトロで食べやすかったのでペロリと食べられました！ ''後ろにカツが写ってますが一口も食べられなかったのが悔しい(;`皿´)ｸﾞﾇﾇ'' 今日みらいの酵素も届いてくれて一安心☺️少し息抜きをしてまた来週から頑張ろうと思います💪 では、今日も一日楽しく過ごしましょう(^^) また明日(o・・o)/~