しあわシェア【交流】

明日の予報も36℃💦いつまで続くのこの猛暑😅 この休みはエアコンのある部屋で久しぶりにSwitchtゲームテニスをテレビ画面を使って息子とやりました🎾涼活 快適快適～～～🤣 1時間ほど体動かしましたが大して汗掻きませんでした笑 今日の夕飯はニラの肉巻き作りました🥩 1人あたりニラ2分の1束使いました 広げた豚肉にみらいのしょうが、薄力粉を振ってからニラをしっかり巻きます 巻き終わりをしっかり焼いたら酒で蒸して　醬油、みりん、甜菜糖、酢で味付けしました もう１つは焼き野菜のサラダ🥗 蓮根、アスパラ、海老 火を通したら玉ねぎスープで軽く味付け お皿に移したらななつのしあわせオイルとレモン汁を回しかけて爽やかサラダにしてみました 野菜のシャキシャキが残るくらいが美味しいです😊

今日は早朝から　万博13回目　行ってきました さすがに　子どもたちが 『ママ　元気やな　大丈夫か😆』と はい　まったくもって不調はなく　元気です💪 お供は　鬼滅の刃のそらまめっち 今日はいつもと少し違う場所をおとづれたりしながら楽しみました 西ゲートのはずれの『未来の都市部』に７日前抽選で当たってたので　その辺りをいろいろ見て歩いたり　1番最後にオープンしたネパール館に行ったりしました 姫路のブースで作った『ステゴザウルス』 可愛いでしょ🩷 ランチは　ルーマニアで　 サルマーレ（ロールキャベツ）と ママリーガ（とうもろこしのペースト）と サワークリームを食べました ビールが日本のしかないってことだったので　レモンスカッシュにしました 帰り際に　タイの古式マッサージをまたまたしてもらいました 痛いのなんの💦 すっとしましたが😅 帰ってダッシュ💨で晩ご飯 🏝️ブリの塩焼き いつもの焼き方です ふり塩で臭みを抜いて　本塩して米粉はたいてカリッと焼きます 蓋をして表３分裏２分 詳しくはこちらをご覧ください↓💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/8fn55jkxw8mc7n02?tree=bwjv2hehj8dghyhd&tree_type=ChatCommentReply 🏝️ひじきのナッツ和え ①ひじきは水で戻し　よく洗い　茹で　よく洗い　しっかり水気をきる ②ナッツはビニール袋に入れて　叩いて細かくする ③ひじき、ナッツ、クリームチーズ、ナッツ麹、玉ねぎスープをちょびっと　で和えるだけ 🏝️キャロットラペ 今日はピーラーで　ひらひらラペにしました しあわせドライフルーツ入れました 🏝️鶏肝の甘辛炒め 🏝️添え野菜 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、トマト、ブロッコリースプラウト 今日の万博　めちゃくちゃ暑かったです 私の行動範囲が大屋根リング下から離れたとこばかりだったのもありましが　やばい暑さでした そんな時の日傘って　ほんとに優れものですよね まるで違います そりゃ　男性も使うし　小学生も使うわけですよね

今日は久々に雲のないお天気✨ 気持ちいいけどやっぱり暑い😅 お土産でミネラルたっぷりの高知のお塩をいただいたのでそのお塩を使った夏野菜のソース作りました！ と、いってもあるもの野菜刻んで（時短） ✳︎お塩、リンゴ酢、みらいのこうそ、はちみつ、粒胡椒を混ぜたものにつけておくだけ簡単ソース✨ 今日は🐟魚にかけて食べたかったんですが旦那さんの釣果なかったので😅 チキンをパリパリに焼いたものにかけました 鶏肉はミネラル塩と粒胡椒、お酒少し入れてビニール袋の中でよく揉みます！ これで胸肉でもしっとり柔らかく焼けます✨ （塩麹だともっとしっとり柔らかくなります） 米粉と片栗粉を混ぜたもので焼くとパリパリになります🍗 いつもはこってり系とこトマトソース系が好きだけど思い切ってあっさり系にしたら南蛮漬けっぽくて美味しかったです😋 たまには冒険も良いですね✨ 今からストレッチします！ お腹の脇肉を減らしたいから💦 ひねるようにして筋トレもします💪 今夜はぐっすり寝れそうです😊 皆様今日も一日お疲れ様でした✨ ↓野菜いっぱいすぎてチキンほぼ隠れてしまった💦

【ここはお化け屋敷〜🫣❓の巻】 「さーて❗️ 夜の戦争も終わったことだから このヨーグルトを食べながら タマリバに行こうかなぁ〜☺️」 っと洗面所の前の廊下を歩いていたら…❗️ 丁度通り過ぎる寸前に 顔だけが ヒョコンっと😳❗️ 「きゃー🫣」 もう心臓が止まるかと思ったくらい ビックリしました😱 『あっ❗️ 今プーって呼ぼうとして　 顔出したんだけどねー😅』 っとプーの母親でした😮‍💨 そんな日の夕飯は みんながしっかりご飯を食べれるように 味の染み染みの 💫そぼろご飯 💫ナムル 💫きんぴらごぼう 💫ブロッコリー🥦 💫やさしいルイボスティー にしました〜🤭 ナムルでみんなの暑さも 吹っ飛んでくれると良いなぁ〜😍

🌟タマリバ3周年記念！オンラインパーティー🌟 またまた出遅れちゃいました！ 皆さま、お久しぶり〜のNaoです🙇‍♀️ 最近は、なかなかタマリバに顔も出せないまま 毎日が過ぎてしまっておりますが 何を隠そう(いや、隠してない😆) 3年前のタマリバ立ち上げから 携わらさせていただきましたので 私にとっても、ものすご〜く感慨深い3周年✨✨ 村人みんなが幸せで温かい気持ちになれる そんなタマリバ村にしたいね…から始まり 今では、タマリバに関わっているみんなが もはや家族のように感じてしまう 優しい温かな癒しの場 こんなに温かいコミュニティサイトって 他にはありませんよね 本当に本当におめでとうございます㊗️ ところで、先日のオンラインパーティーは もちろん‼️参加させていただきましたよ〜🎶 タマリバには顔を出せなくとも オンライン座談会には 何としても参加したいなと いつもスケジュール調整してしまうほど 楽しい素敵な会なのですよ！！ 今回も、楽し過ぎてあっという間の2時間😆 いつも全然時間足りないわ〜〜と思いつつ また次回も絶対に参加しよう‼️と 心に誓って幕を閉じる座談会🌟 参加なさったことのない方は、 機会があれば、ぜひぜひ参加してみてください‼️ この温かいタマリバの雰囲気がそのままなので 初めてでも 周りの方々が温かく包んでくださって すーっと溶け込めます🌿✨✨ どんな座談会だったかは ご参加なさった皆さまから 情報入っているかと思いますので 私は、その座談会で ご紹介させていただいた本を2冊 少し前までは、ベジファーストという 野菜から食べましょう ということが主流だったと思いますが 信頼度の高い研究結果によって 科学的に証明された、最新の栄養学では “ オイルファースト” と言われており 疲れない、太らない体を作るためには 脂質とたんぱく質を最初にしっかり食べて 炭水化物など糖質を控えめにする ということが推奨されています なので、今、私もできるかぎり 脂質とたんぱく質を先にしっかり食べて お腹を満たした上で 糖質を極力控えめにする、ということを 心掛けようと思っているところです ↑まだまだ実践出来たり出来なかったり…ですが😆 詳しいことは、ぜひぜひ こちらの本を読んでみてくださいね あ！そうそう！この日の乾杯には 座談会のお供として送っていただいた 美粉屋シリーズから いのちのワインとちょーぐると、こなゆきコラーゲン の3種をチョイスしてブレンドさせて いただきました🍷 ちょうどこの日は座談会後の17:00から 別に食事会を控えておりましたので 珍しくお出掛け仕様な私 美粉屋ブレンドの赤いドリンクを ワイングラスもどき🍷(割れないやつ🤣) に入れて、パーティー気分で挑んだのでした〜✨✨ あー、楽しかった‼️

昨日は5、6年ぶりくらいかな？の宝塚歌劇団見てきました 母が懸賞で当選し、よい席で見れて大満足 初心者でも楽しめるところが好きです 舞台や衣装、生オーケストラや物語も素敵やけどラインダンスや大階段が素晴らしいく感動です 涼しめな劇場なので外に出ると心地よく感じました 午前公演だったので近場で食事 公演後あるある、飲食店は行列なので予約しました

お早うございます😊 わほわほ再開🤣 冷蔵庫にきれいな紙に包まれたぶどう🍇さん てっきり長男が買ったと思ったら 農家さんから頂いたと 何か規格外なんでしょうね 味は問題なく 美味しかったです😊 フルーツは身体冷やすので 涼活です✨

おはよう　ございます😄 昨日　50.000ポイント　達成しました🙋 一重にタマリバの皆様のお陰です 有り難う　ございました🙇🙇 次の　ステップに向けて　頑張ろうと思います 何時までも　浮かれては　いけない　気を引き締めます🫡 まだまだ　暑いので　auポイントで香川の蕎麦を交換してみました うどん県　ですが　蕎麦も美味しかったです😋 ぶっかけ蕎麦にして　味わいました ◆材料…蕎麦　キャベツ　ツナ　人参🥕　霜降りひらたけ　ケール ◆調味料…汁　酢　たまねぎスープ　マヨネーズ　わさび 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

今日の明け方　ものすごいゲリラ豪雨で目が覚めました💦 毎日　寝る前に洗濯物を一回目干すんですが　その時アメダスは確認したんです 雨は降らない うそやん😱😱😱 すごい雨の音で目が覚めて　慌てて洗濯物を入れるけど　なんせすごい量😓 空いてる窓も閉めなあかんのに😭 旦那さんは　スヤスヤ寝てました 飛び蹴りしたい衝動を抑えて　入れた洗濯物を部屋干ししました😆 🏝️生鮭のムニエル 私が行くスーパーの生鮭　ほんとに大きな切り身なんです😅 米粉はたいて焼いてます 🏝️ズッキーニの和え物 あいこちゃんのサバ缶と和えました いつも青缶の食塩不使用のを使ってます 玉ねぎスープと醤油ちょびっと 🏝️わかめと胡瓜の酢の物 🏝️豆苗と豆もやしの和え物 豆苗は洗ってざく切り 豆もやしは　チンしてざく切り 合わせて　玉ねぎスープ、ごま油で味付け ひまわりの種　トッピング 🏝️添え野菜 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、トマト、ブロッコリースプラウト 朝から掃除するだけで汗だく💦 そんな時は　掃除の途中でメンズの汗拭きシートで拭き　扇風機にあたると　メントールでスースー 残りの掃除　頑張れます　涼活です 終わったらシャワーでスッキリ👍

今日はお昼近くに買い物へ🛒 炎天下に自転車止めてしまったら帰りのサドルが熱っ！！！ お尻が火傷するかと思いましたよ🤣 こんな暑いとやはり家族は冷たいもの食べたーいとお願いされましたのでお昼は冷麵で涼活でした🍜 ならば夕飯は温かいものを取り入れないとです😊 前回とほぼ同じ　鶏手羽元の塩麴スープ 玉ねぎスープで下味を付けた鶏肉とごぼう 香味野菜と一緒にコトコト煮ました🍲 最後にクコの実INです 昨日レンジに放置してしまい作り忘れてしまった豆腐 今日は忘れずに揚げ出し豆腐完成させました😄 お魚コーナー覗いているとちょうど捌いたマグロが運ばれてきました🐟 その中に１つだけ尻尾付近の塊見つけました 筋が結構入っている分お安くなってます 帰ってスプーンでこそげ取ったら美味しい身だけに変身です😄 お野菜をもう少し🥬 小松菜、しめじ、油揚げ 辛子酢味噌(からし、酢、味噌、玉ねぎスープ、湯少々)作って和えました 寝る前にハーブティにこなゆきコラーゲン🍵✨✨ ぐっすり眠れそうです☺️💤

こんばんは！土日はバイト先のイベントで大賑わい🎪 休む暇もなく終わりました😃 フォト撮影や木工教室などもあったので小さなお子様が続々と来店していました📸みんな可愛いドレスや着物を着て来るので見ているだけで癒されました(^^) バイトで疲れてるので簡単なもので😂 ツナピーマンドリアです！ ご飯、ケチャップ、ピーマン、ツナ、チーズの順に器に並べて豆乳100ml、玉ねぎスープを上からかけてレンチン4分！あっという間に食べ応え抜群のドリアが完成します✨ 中の野菜をキノコに変えても美味しくなりそうです😋 明日はようやくバイトもなくお休みなのでゆっくりしたいと思います! 今日の朝はいつもより30分寝過ごしてびっくりして起きたので明日はしっかり起きれるといいなと思います笑 では、また(o・・o)/~

こんばんは〜。 タマリバプレゼントキャンペーンに当選して、JAWSさんからの嬉しい〜メッセージカードと素敵なプレゼントを頂きました😊 ありがとうございました☺️💓 JAWSさん♪次男へのお祝いのメッセージをありがとうございます😊 投稿も見て下さり感激です😄 はじめましての胚芽玄米茶、おうちカフェで楽しませて頂きま〜す((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ よっかさんへ 紹介したい商品に胚芽玄米茶が無かったので、宜しくお願い致します☺️ タマリバのプレゼントキャンペーンで、初めましての商品を何度が頂きまして、試してから購入した商品がいくつかあります😊 近所にお店がないので、商品を試す機会を頂けて、とっても嬉しく助かっています😊 それから、毎回スタッフさんの手書きのメッセージカードが届くのも、とても嬉しく私の宝物になっています💕 こういう所がタマリバの素敵所たど思っています✨

今日はいいお天気でした☀️ 旦那さんの誕生日👏 今年のプレゼント🎁は 最近よく行ってる釣り道具にしようかと思ってたら 息子が『お父さん欲しい物なに？』と聞いてきて…そのプレゼント譲りました！ だから考えてる間に今日になってしまいました💦 さて私はどうしようと思い… 今日1日欲しい物探しの旅に出かけるチケット🎫を渡しました😆（思いっきり手書き🤣） 買い物に出かけましたが海の釣り場探しにいったりして結局気にいるものがなくて買わなかったんです💦 チケット期限延期になりました🎫 せっかくなので大好きお寿司🍣ご馳走しました 私も食べられたのでlucky✌️ 帰ってからカンパーイ🍻 私の本日の乾杯ドリンクは 酎ハイにみらいのこうそ こなゆきコラーゲン入り😋 おつまみにそらまめっち（わさび） モロコッチ（醤油バター） オサカーナ（ゴボチ）という美味しい安定のラインナップです✨ 昼間、海を見ましたがだんだんと秋に近づいてきてるのかクラゲ🪼いっぱいいました！ お盆すぎたらクラゲが大量発生する自然の不思議！ 椰子の木と空のコントラストがすごく好きでいつもみたら写真撮ってるのでアルバムの中で椰子🌴の成長記録みたいになってます😆 帰ったら荷物📦が届いてて私が譲ったプレゼントじゃないものが届いててもう１つ別で釣り道具でした🎣 メッセージも届いたりニヤニヤが止まらないようです でも歳をとるのが悲しいと複雑な心境だそうです😆 去年から私は歳を引く事にしたので若返ります✨ 皆さんも今年からでもぜひ引いてくださいね☝️✨

モロコッチ初めて食べたのですが、軽い食感がとっても新鮮な感じでした。噛めば噛むほどとうもろこしの甘さが感じれてとてもおいしかったです。暑い日に蒸したてのとうもろこしはちょっとと言うときにはこちらの商品良いかもしれませんね。

美粉屋初めて飲みました。 自分でブレンドして飲むのなんだか楽しかったです。 いのちのワインとちょーぐると混ぜてみました。 手軽に腸活できて、しかも美味しいのがいいですね。 爽やかな飲み心地だったので、夏にぴったりなドリンクですね。

杏仁豆腐を作りました☺️ 牛乳と粉寒天を使っているのであっさりです ひんやりスイーツを食べて涼活してます タマリバで見かけたのがきっかけで しあわせシードのクコの実をはじめて購入しました 健康面を気遣えるのがいいですね♪

どうしても麺類になってしまうこの暑さ💦 ちょっと大きなスーパーへ行ったらやっと💞あいこちゃんの鯖缶💞に出会えて嬉しくて買いました🛒✌ 素麺と生ソーセージを焼き贅沢にメロン🍈も夕飯でいただきました😋 あいこちゃんの鯖の水煮缶🐟️タマリバの皆さまが話題にされるだけあってとても美味しかったです🩷😆 良いお出汁にもなり少し酢を加えアッサリ味になりました🐟️😍

優しいヨーグルトになりました💞 3周年御祝ヨーグルトをこちらにupさせて頂きました。 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/8lwjpkih1t1cwf0v レシピというほどではございませんが、 普段美粉さんたちを使い、ヨーグルトを作っている雰囲気を出してみました。 もっと沢山お写真がありましたが、 数枚のみに致しました。 私事で恐縮ではございますが、 3年前の8月22日に、タマリバに登録させて頂きましたので、こちらにお世話になり、 丸3年が経ちました。 早いものですね。 3年の間に、本当に様々なことがありました。 正直なところ、一つのコミュニティにここまで長く、また深く関わらせて頂いていること自体が奇跡だと思っております。 温かく、愛に溢れた皆さまのおかげですね。 基本的には、家族と一緒にいる時には携帯を触らないように心がけておりますので、なかなかゆっくり参加できずにおります…申し訳ございません。 ですが、皆様、いつも温かく接してくださり、私のペースでタマリバを楽しむように、と温かいお言葉をくださいます。 お言葉に甘えせて頂くばかりで恐縮致します… 本当に嬉しく思っております。 ありがとうございます🥹 新たな一年も、 どうぞよろしくお願い致します。 そして、 4年目のタマリバも、 しあわせ溢れる場所になりますように… 心よりお祈りいたします。 いつもありがとうございます。

週末のゆっくりも　今日までです😀　明日から　働くのが…　なんとも…　午後のシフトが気になり　少ないと　いいなぁ　🤔　これは夏の疲れからだ！と　言い訳が見え見えです😆 昨日より　食欲あって　良かった✌🏻 朝ごはんもタンタパクオトメ休息プロテイン豆乳割りで飲みました お昼は！近くのラーメン屋さんにと言う気持ち🩷🍜抑えて いつか作ろう！と　鶏もも肉の細切れ冷凍した物を使い　エリンギ、玉ねぎ、味付けはスティック出汁、牡蠣醤油、みりん、オリゴ糖、酒、えのきパウダーで味付け　(割と使ってるのに　投稿でつい忘れてしまう💦　可哀想なえのきパウダー) なので投稿にえのきパウダーの顔出ししました😄 🐣親子丼（おかゆ）　トッピングにわかめっちと三つ葉 🥣一人分のお味噌汁にわかめ、しじみの乾物とべっぴんハトムギスナックです 食べやすかったです! 2〜3日前に　行った　涼活の甘味どころ　古民家改装のレトロなお店　かき氷🍧は　冷凍苺🍓を削って作った　苺氷　練乳がけ　なかなか出会うことの無かった美味しさに　　感動と涼を味わいました　こんな美味しい話しの中にトイレの話し…すいません💦 板表札の御手洗　木戸を開けたら　最新式自動開閉の水洗トイレ🚽　 でした～

【パーティーの次もパーティー🥳🎉⁉️の巻】 座談会で 🎉タマリバ3周年記念 オンラインパーティー🥳を 開催してくれて とても楽しいひと時になりました〜🥰 初めてお会いする方も お久しぶりにお会いする方も もう元からお会いしていたような みんながお友達のような雰囲気になり プーはお話しを聞きながら オサカーナ🐟やスイカ🍉を ボリボリ😋🤣 笑い😆や新しい発見💡もあって グループトークで沢山のお話しも出来て あっという間のひと時になりました〜🥰 こんとは年間アワード賞🏆の 沢山タマチャンライフをいただきました〜😍 初めてのものから大好きなものまで 盛りだくさん😍😍 タマチャンショップの皆さん 本当にありがとうございました😭 美味しく大切にいただきます🥰

初物で元気に涼活です 北海道の生さんまが私の初物です さんま塩麹やき 茄子揚げびたし 吉野だしと柚子七味と柚子汁　 三十雑穀米とホワイトキヌアと黒米と玄米 イチヂク 初物を食べて涼活して元気で 夏を乗り切りましょう🐷🩷

嬉しい贈り物と温かいメッセージが届きました♪ ありがとうございます✨ 早速、モロコッチをいただきました。 軽い食感と甘いとうもろこしの味で、これはやみつき間違いなし！です。ペロリと1袋たべちゃいました😋 どんどん、タマチャンショップの商品にハマっています💕 ありがとうございました💕

なんと豪華な！！ 金曜日、宅配ボックスに荷物が届いた通知がありました。 仕事を終え、スーパーで買い物を素早く済ませ、娘を保育園に迎えに行きました。 自分のバッグ、保育園の荷物、買い物袋、娘を抱えて…宅配ボックスの荷物いけるかな… 開けると！なんと！タマチャンショップからの荷物が！！ 注文した覚えがなかったから、なんだろ？早く中が見たい😍 片手で持つには箱が大きかったけど、こういう時はパワーが出ます（笑） 全部抱えて家の中へ… 箱を開けると！！なんと！！豪華な✨✨✨ お中元賞😭💘💘💘 ありがとうございます😭💖 もりもり素敵なお品物が入っていました😍 どんこ！！たくさん立派などんこ！！ 煮物が作りたくなりました😋 そしてタンパクオトメのキューブタイプ！！ 試してみたいと思っていたので嬉しかったです😍 サクまいもも、そらまめっちも、こなゆきコラーゲンもありがとうございました！！ 全部大好きです🥰💖💖💖

今日の朝食パンは、イングリッシュマフィンに、ヒジキと野菜の炒め煮をのっけてマヨネーズをニュルっと！ そしてタンパクオトメ！ みりんと醤油で味付けしてある和のものには、マヨネーズをかけるとパンにマッチしました！ 美味しかったです！ ルーティンのタンパクオトメちゃんでタンパク質もしっかり！

昨日　最多コメント賞の賞状と沢山の商品🧧　 7月 当選のタカちゃんからの　温かいメッセージとプレゼント🎁を　頂きました✨ 有り難うございました🙇　 高校野球も沖縄尚学　優勝　おめでとうございます🎉 日大三高　惜しくも　準優勝　おめでとうございます🎉 あの　暑さの中　大変でしたよね😱 今日は　被った　スパゲッティです 暑いので　至極　簡単に　作りました😍 ◆材料…スパゲッティ（1・4mm)　キャベツ　霜降りひらたけ　粉チーズ　 ◆調味料…国産若布スープ　たまねぎスープ　みらいのこうそ（レモン🍋) ◆箸休め…ミニトマト🍅　梅ニンニク🧄　梨 ◆飲物…はとむぎ茶 ❖梨をカット　して　みらいのこうそをまぶしました　変色もせず　味に深みさえ　出ました 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻