しあわシェア【交流】

病院🏥に到着➰❗ 今日は祖母の通院🏥 何時に帰れるかも分からないのでタマちゃんLifeと人数分のBASE BREADを持参して🤗💕

最近忙しくてなかなかしあわシェアできてないのが悔しい😭 部活にバイトと忙しい中で毎日欠かさずに飲んでるタンパクオトメは元気の源です！ 他にも忙しい方いると思うので一緒に頑張りましょ💪

ショクササイズがやってきました🏃‍♀️ 袋を開けると柑橘のすっぱい香りが ガツンと感じられて クエン酸〜✨って思えます（語彙力😂） なんですが、 お水と混ぜると心地よい甘酸っぱさで 動いた後や暑い時の水分補給には ぴったりな風味でした✨ 今年の夏は スポーツドリンクいらずで過ごせそうです😊 夕方ランニングしたのですが 写真を撮った瞬間ゴクゴク飲み干しました😆笑 みらいの酵素と同じ計量スプーンなのですが 結構濃厚にできるので 次はお水たっぷりで割ってみます💫 汗をかいた後の水分なんていくらあっても困りませんからね〜😉笑 みらいの酵素やタンパクオトメとの アレンジもやってみようかな〜🎶

♡今朝のヨーグルト♡ 今日は、 いのちのワイン多めのヨーグルト🍷 ୨୧ いのちのワイン　　　2.5g ୨୧ こなゆきコラーゲン　5.0g ୨୧ ちょーぐると 　　ななつの植物食ブレンド　1.0g トッピングは ୨୧ フローズンストロベリー🍓 ୨୧ しあわせココナッツ ストロベリー🍓 　☜美味しいです！ 　　甘酸っぱくて、 　　ストロベリーをしっかり感じられます🥰 　　噛みごたえがあるので、 　　満足感がありますね。 　　食物繊維も豊富な美容にいいおやつ♡ 　　お気に入りになりました☺️ 　　

ここ最近、何度漬けても 大根がキノコッチのパッケージの しいたけのあの子みたいになるんです🍄 タマチャンの仕業かな笑 近頃、一日一ぬかづけが習慣になってきています☺️ 美味しくて、塩分やミネラル補給にちょうどいいかなぁと思ってます☀️

今日はさすがにプーの所でも30℃を越した暑さ☀️😵💦 皆さん熱中症に気をつけてください〜💦 (朝から救急車🚑ばかり通っ行くの〜😖) 今日は ・みらいのエステ ・いのちのワイン ・こなゆきコラーゲン ・八百屋ファイバー ・みらいのミルク でフルーツティーに🤗🎶 皆さんいつもみらいのミルクを 混ぜる際どうしてますか〜❔🤔 水にみらいのミルクをチャポンと入れると なかなか混ざってくれないんですよね💦 (浮いちゃって💦) 先日その問題が半分解決➰🎶 水(液体)より 美粉屋を先に入れて 粉のみをシェイクしてから 水を入れてシェイクすると 今までとは比べもののにならないくらい早く みらいのミルクが混ざってくれるみたいなんです❗ (自己満足だったらごめんなさいね💦) 粉同士がぶつかり 粒子をより細かくしてくれるのかなぁ❗❔🤔 とにかく〜プーにとっては 一番混ぜやすいやり方でした🤗💕

今日も「#どこでもタマチャン 」で… ヨーグルト+タンパクオトメ（なごみ抹茶味🍵）+ミューズリーを！ 前回タンパクオトメの分包を見て「これなんですか？」と話しかけてくださった方が 「今日は何味ですか？」と聞いてくださいました😆 ゆっくり時間かけて食べると、かなりお腹にたまります👍🏻✨ カップのヨーグルトはどこでも手に入るので、分包とミューズリーを持っていると便利！

またまた首を長くさせてしまい申し訳ございません🙇‍♀️‼️ もうひとつ作品が出来ました♪ タマチャンショップの段ボール📦とタマラボの箱の📦カラーコピーをしてランチョンマットを作りました👍✨ 表はタマチャンショップ　バージョン🥰✨✨ 裏はsummerさんバージョン🙇‍♀️❤️✨

父の日でしたね。 我が家は息子のお手紙と前に美味しいと言っていたオサカーナの辛子レンコンにしました☺️ 母の日何もなかったですけど笑

♡今朝のスムージー♡ 今朝は、初めてオーツミルクティーと 母なるスムージーのコラボにchallenge✨ 𓍯母なるスムージー　　15g 𓍯こなゆきコラーゲン　10g 𓍯alproオーツミルクティ　150㎖ 母なるスムージーのフレッシュ感が まろやかになり、 シンプルですが、 ほのかにミルクティーを感じられる 美味しいスムージーになりました☺️ 大発見でした！ ちょーぐるとやみらいのこうその甘みとは 全く違いますね。

今日も暑い💦 zakiちゃん　はやさん　はなはなさん　しげさん　頑張ったで💪 まずは　梅シロップから こんな瓶あるんよな🤣 ばあちゃんが梅酒よくつけてたのよ😊 どうぞうまく育ってくれますように🤲 次は赤紫蘇の佃煮 赤紫蘇とかえりちりめんを玉ねぎスープと酒　みりん　砂糖　醤油はかえりちりめんの塩気があるからちょびっと 水分飛ぶまで炒めました😊 冷めたら　保存容器にいれます🫡 で　今は必死に晩ご飯作ってます 今夜は青椒肉絲定食🏮 第一弾が6時に食べたいと言うてます😅 頑張ります💪

♡今朝のヨーグルト♡ 癒しのgreen🌿 今朝はシンプルに😌 ✼••ちょーぐると 　　ななつの植物食ブレンド　1.0g ✼••みらいのこうそ　マスカット味　2.0g ✼••こなゆきコラーゲン　10g ✼••ヨーグルト 60g ✼••ミューズリー　適量 トッピング ✼••ななつのしあわせミックスナッツ 定番ばかりのヨーグルト。 落ち着きます😌

雨☂️も降って来て久しぶりに 過ごしやすい１日になりそうです🤗💕 今日は鰹の煮付けで身体を温めて栄養も😋 ・三十雑穀スープ(薬膳) ・みらいのしょうが ・こなゆきコラーゲン を入れて煮付けてみました➰💕 生姜好きにはピッタリの煮付けに なってくれたので ほぐして鰹の混ぜご飯🍚として朝食に🤗🎵 味付けご飯🍚なので パクパクと皆さん食べるのが早〜い✨

♡今朝の一杯🫖♡ おはようございます。 やさしいルイボスティーを 頂きました。 香りがとても豊か✨✨ 芳醇でまろやかな風味の優しいお味✨✨ ポリフェノールたっぷりの 赤色が美しい ノンカフェインルイボスティー🫖 心を落ち着けたい時 静かに頂きたいですね。 5月度キャンペーンにて お選び頂きまして 頂戴致しました😌🎁 この度は、ありがとうございました♡

こんばんは⭐ 4月のキャンペーンありがとうございました❤ よっぴさんからのお手紙とーっても嬉しかったです💌✨✨ ドライフルーツを頂いたことが今まで無かったのですが、とっても美味しくてハマってしまいました🤭💕💕 美味しいものを知ることができ、とっても幸せです❤❤

我が家にも5月の当選のお品が届きました✨ありがとうございました💕 かつて毎日こだわって飲んでいたルイボスティー。 タマチャンに取り扱いがあるのを知り、頼もうかと思っていたところ、当選のお知らせを頂き、楽しみに待っておりました🥰 レーズンも食べるのが楽しみです。 リーさん、温かいメッセージありがとうございました😀 季節柄、スタッフの皆様どうぞご自愛くださいませ。

わたしには生後半年の息子がいます👶 離乳食も始まってますがまだまだ母乳も飲んでいます🤱 少しでも栄養があるものをと思い "ちょ〜ぐると"+"母なるスムージー"+"豆乳" で毎朝栄養チャージしています🥤 最後の泡まで飲み干したくてコップの底をトントンしています🤭

昨日、5月のタマリバのプレゼントが届きました😄 「お試しナッツ4種セット」💖 ナッツ大好きなので、とっても嬉しいです☺️ くわちゃんさんからの心あたたまる素敵なメッセージに感激です💓 随分前に投稿した、フラワーカップトーストを見てくださり覚えていて下さっていて、とっても嬉しいです🤣 ありがとうございます☺️✨ スタッフの皆様、沢山の素敵なお料理の中から選んで下さり、本当にありがとうございました😄 頂いたナッツを楽しみながら、投稿させて頂きたいと思います☺️

まごはやさしいわスープカレー 厚揚げ ヘップシードナッツ 梅+炭酸水+みらいのこうそ 人参玉ねぎ茄子パプリカ 舞茸 じゃがいも わかめ 味付けに 玉ねぎスープ なないろカレー辛口 みらいのしょうが 醤油 いちぢくソース 一皿で優しくてからだにもいいスープカレー 内装を温めよう🐷❤️

\集まれ〜のーちゃんfamily👩‍👧‍👧〜❗/ のーちゃんのお子さんの希望もあって タマリバの場をお借りして ちょっとしたヨーグルトアートの レッスンを行いたいと思います🤗🎶 もちろん興味の有る方はどうぞ🤗💕 (ご存じの方はすみません🙇) 今じゃなくても検索してできるように プーのしあわシェアにしたので 宿題(やること)が終わって 『ママが良いよ』 って言ってくれた時にやってね🤗 ＊質問はいつコメント💬に書いても良いですよ🎵

八百屋ファイバー恐ろしい😱😱😱😱 八百屋ファイバーとヨーグルトを朝食べたらちょーー！スッキリでした✨(¦3冫 ﾉ)ﾉ✨💩 2日連続スッキリでとっても爽快な気分です✨ 是非とも続けていきたいです🤤

こんにちは😃 今日は朝からバタバタ😭💦 朝はいつものようにタマチャンLifeでお腹も心も満たせて試験会場へ出発🚗💨 次女は無事にそろばん🧮の試験🧐終わりました👍💓 今日は何したい？と尋ねると サンドイッチ🥪作りたい☺️‼️と。 そのまま買い出しに行き、お昼ご飯に頂きました😋 そこからデザート作り。 母また疲れてます😓が、待った無し💦💦 ・絹豆腐、甘酒、塩麹、まめみるくのアイス🍨 　きな粉と黒蜜でいただきました♪ ・アガーで簡単飲めるゼリー　ななつのしあわせドライフルーツ7種のレーズンミックス、きな粉、黒蜜でいただきました。 ・煮出したやさしいルイボスティ 疲れたけどお腹いっぱいで、癒されました😋🍀✨

～玉手箱シリーズ④～ エビブーム×じゃがグラタン エビブームのトマトクリームが 独特な雰囲気で、、、 クリーム系と合わせました🎵 じゃが芋 玉ねぎ ミートソース カルボナーラソース エビブーム なないろカレートマト ミートソースとカルボナーラソースを 温め 玉ねぎスープを少しだけに エビブームを投入🎵 ソースは市販ので時短&手抜き(笑) 細めのじゃがさん みじん切りの玉ねぎさん蒸して ソース 野菜 溶けるチーズ ソース 野菜 溶けるチーズでトースター☺️ エビブームさんが喜んでくれました🎵

混ぜて美味しい♪さっぱりキムチうどん☘️ をお昼に食べました☺️ 三十雑穀の薬膳スープをぶっかけつゆにしました！ 黒酢、ごま油とも合いますね♪ キムチと混ぜるとこれまた美味しいつゆに✨ 薬膳スープは冬にあったかいメニューで楽しんでいましたが、今の季節も美味しくって気に入ってます💕

一日蒸し暑かったですね💦 今日はタマちゃんから頼んでた荷物が届く日でした🎁 何をポチッとしたのかというと 【 新物の生キクラゲ 】 我が家はとにかくキクラゲ好き💕 新物　生　‼️ 買うっきゃない　とばかりに１キロ買いました で　とりあえず　まずは お刺身にしました💕 届いたキクラゲを使う分だけ洗い　熱湯で30秒茹でます 氷水に入れて急冷 水をきって盛り付けて　 薬味にネギ、ミョウガ しょうが醤油でいただぎした めちゃくちゃ美味しい‼️ コリコリ食感🙆‍♀️