ロカボブラウニー きな粉とココアの代わりにミロで、ドライフルーツミックスとはと麦(他所の)を入れて作りました。 色々な食感を楽しめたので、また作りたいと思います。

『ゴーヤとピーカン豚味噌ホットサンド』 3世代連携ランチ💕 ・ゴーヤ ・豚肉 ・しあわせナッツ（ピーカンナッツ） ・祖母の手作り味噌 ・酒 ・みりん ・砂糖 ・チーズ ・玄米パン 祖母が育てて持ってきてくれた下処理済みのゴーヤが私には苦すぎて……笑 ゴーヤと豚肉、ピーカンナッツ、味噌で甘辛く炒め（母が…）、チーズも入れてホットサンドにしてみました♪ ※料理苦手な私はホットサンドメーカーに具を入れてスイッチを押しただけです………😂 茶色い写真になってしまいましたが、砕いたピーカンナッツが入っている事で食感が良くなり味はとっても美味しかったです♪♪ しあわせナッツはおやつにも、おかずの材料にも使えるので常備しておきたい商品です♪♪

タンパクオトメ さわやかピーチ味 と いちじくを豆乳ヨーグルトにまぜまぜ♪♪ さわやかピーチ味を飲んだ時 「甘酸っぱいフルーツと合いそうだな」 って思ったのでやってみたら相性ピッタリ！ フルーティーさが増します★

今日はお魚気分♪って開けちゃいました😆 オサカーナ「円熟サバチップスミックス」 オサカーナの中でもよりお魚感が強いと思いました！鯖の味も楽しめて嬉しいことに鉄分も豊富！ パリパリｯ ポリポリｯ 止まりませんっ お酒は飲めないので、ノンアルと一緒にも楽しもうと思います☺️サラダも美味しいかなあ 今日は色々と気になるものをお試し注文しました！ 少量のお試しサイズを注文が出来るのが、ネットでしか買えないところに住んでいる私はとても助かっています！届くのがとても楽しみです🐝 オサカーナのフレーバーシール可愛いなあっていつもほっこりしてます*ˊᵕˋ) サバ派のみつばちいでした。

やっと、今日の分のたまちゃんショップ食品が届きました! 明日も届きますが（笑）家の中しあわせのたま手箱でいっぱいです。 今日は三十雑穀スープ薬膳味をまずは、そのままシンプルにいただきました～。 二杯目はみらいのしょうがを入れて。 危うく届いたの全部開封して食べちゃうのでグッと我慢しました。 とても美味しかったです。 休みになったら、他のも開封して、ゆっくりじっくり味わいながらいただきたいと思います。

『しょうがとココアでホットプロテイン』 朝晩肌寒く感じるようになってきたので、去年の冬もよく飲んでいたプロテインを作ってみました♪ ・やさいプロテイン ・みらいのしょうが ・無添加調整ココア ・お湯6:豆乳4 味がついているプロテインは美味しくて大好きなのですが、、、 やさいプロテインはスープ、カレー、シチュー、ケーキやクッキーに入れても大丈夫！ という事はホットプロテインにしても大丈夫なので1年中切らす事なく常備しています。 （冷たいまま飲みたい夏は味付きのものをチョイスしすぎて、若干出番が少なめですが笑） 去年の冬はこれか、伊藤久右衛門さんの抹茶を入れて毎日飲んでいました。　 みらいのしょうがはほんの少しだけで香りも味も存在感抜群なので個人的には入れすぎ注意です😂 職場ではタマチャンショップのプロテインシェイカーにこれを作って行き、飲むまでは冷蔵庫で保存。飲む直前にシェイカーの蓋を取り電子レンジで温めていました♪

今週は【なないろグリーンカレー曜日】🍛🌿 やってきました‼️毎週恒例zakiのカレー曜日 今週は【なないろカレー】のグリーンカレーを使って アレンジ自由自在のドライカレー風ひき肉炒め🍛🌿 公式のレシピを参考に材料を一部置き換えて作ってみました👩‍🍳 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/gs8gimotcx4obdzf ひき肉とお好みのお野菜さえあれば出来ちゃう&こんなに美味しく出来るだなんて😭 エスニック料理好きにはたまらない程良いスパイシーさと、ココナッツの良い香りに、食欲そそられます❤️ 今回はバジルの代わりにプチリーフ大葉でほんのりJAPAN🇯🇵笑 レタスで包んでいただきます🥬 ①まずはそのまま ②福神漬けと一緒に ③大好きならっきょうのせ ④三十雑穀ごはんと全部乗せでさらに美味しさアップ♪ 今日はお昼ご飯を食べられなかったので追加で きのことオリーブオイルさばのしあわせ素麺もご一緒に🐟🍜 サッと茹でた素麺を氷水でしめて、しあわせオイルを絡ませたら、お皿に盛って、作りおきしておいた【ネギ味噌きのこ】 オリーブオイルさばの缶詰をほぐしてネギを散らせば出来上がり✨ 簡単×美味しい×健康的な食事で お腹もココロも満たされた夜でした🙌 本日ご紹介した👉【ドライカレー風ひき肉炒め🍛🌿】 めちゃめちゃおすすめなので、まだ食べたことない人は 是非作って食べてみてください❤️

薬膳スイーツにタンパクオトメはんなり抹茶味 振りかけてみました♪ 炊飯器に材料を入れて炊飯器オンにするだけ という簡単スイーツ。 なつめ、黒豆、白木耳、蓮の実、クコの実、梨🍐が入ってます。 タンパクオトメをただかけただけという😅 いつもと違う味を楽しみました❤️

いつものようにタンパクオトメを飲もう…！と思ったら、気温が下がったからかホットドリンクの気分に。。 甘酒+米糀の甘酒+みらいのしょうがで、ほかほかドリンクにしました♨️ 我が家は、みらいのしょうがをスパイスのボトルに移して使っています。ドリンクにも、スープを作るお鍋にも、パッパッパっと！ この冬もお世話になります☺️

今日も一日頑張ったカラダが喜ぶスペシャルドリンク🍑🍷✨ 私は普段大阪のフォトスタジオでヘアメイクとして働いていて、撮影が立て込んでいる時は、なかなか休憩が取れない事もしばしば。 ランチ食べ損ねたー😭 気付いた時にはもう夜19時。 帰ったらごはん作ってモリモリ食べるし、でも今お腹すいてるし、、、 みたいな状況がよくあるのですが そんな時にもピッタリのタンパクオトメと美粉がたっぷり入ったスペシャルドリンクでファイト❗️一発✊ おぎそんさんのレシピを参考にさせて頂きました☺️ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/imxxntkfkxodpeoh いやー、効きます 沁みます 疲れなんて吹っ飛びます🙌（笑） タンパクオトメが入っているので小腹も満たされるし 【さわやかピーチ味】×【いのちのワイン】×【みらいの酵素】この最強タッグのおかげで、気分もスッキリです🌿 とっても美味しいので気になった方は 是非作ってみてください✨ おぎそんさん 素敵なレシピを教えてくださってありがとうございました❤️

スマホで通話が出来なくて寒い中チャリで携帯ショップを回って帰ってきたら、たまちゃんショップからみらいのしょうがが届いてました! お味噌汁に入れていただいたのですが、まだぽかぽかしてます。 朝から寒かったので本当に助かりました! 香り良く、味も良く、チキット辛みがありとても美味しかったです!またリピートさせていただきますので何卒宜しくお願い致します! 今週はたまちゃんショップでお買い物沢山させていただいたので、届く商品を受け取るのが少し忙しいですが、嬉しい忙しさです! たまちゃんショップの皆さん、食材を作って下さっでる方々有難う御座います。

お疲れ様です 昨日作った蒸しパン 米粉にベーキングパウダー、ドライフルーツミックス、牛乳。 もちもちです(˙ᵕ˙) そろそろお迎えに向かって

『秋スイーツを堪能しにドライブ♪』 タマチャンショップ都城本店の9月スイーツ♪ 気づけば9月も終わりそうなので行ってきました〜💕 ・濃厚&なめらかかぼちゃのバスクチーズケーキ ・シャインマスカットソフトクリーム かぼちゃのバスクチーズケーキのキャラメルが甘すぎなくほろ苦♪かぼちゃの優しい甘みとよく合います。 焼きプリンのようなとろっと滑らか食感のバスクチーズケーキであっという間に完食してしまいました🥳 シャインマスカットは長野県産のシャインマスカットを使用しているそうです。 めっちゃ香りがよくて味も濃い♪♪ マスカットよりマスカットでした🥰 美味しい秋スイーツを堪能できてしあわせな時間でした♪ごちそうさまでした🙏

こんにちは 昨日の夕方、食パンとドライフルーツミックスとドライあんずに卵と牛乳を炊飯器に入れて作りました。 子供達は喜んでくれて、特に長女が沢山食べてくれていました。

今日は大切なお客様が来るので、さつまいものプロテインクッキーを焼きました🍠 いやぁー、めっちゃ可愛いく出来ました♥️ 紫芋パウダーを使って本物みたいに🤗🎶 生地には蒸したあとVitamixミキサーでペースト状にしたさつまいもを混ぜ込んでいます🍠✨ 隠し味には、ほうじ茶ラテ風味のオトメちゃん✨ (どこでもプロテインセット、冬カフェアソート) 味見してたら止まらなくなってきてしまい（笑） 急いでラッピングしました🎁💨 さつまいもの自然な甘さとオトメの栄養たっぷり 身体に優しいおやつ。 喜んでもらえたらいいなぁ☺️🍪 久々のクッキー作りが楽しくて またまたクッキー作りブーム到来の予感です🌿（笑） みなさま良い一日を🌈✨

タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味 すこやか朝バナナ味 をmix！ よっかさんおすすめのアレンジです✨ 抹茶のほろ苦さを バナナの甘みがまろやかにしてくれています♪♪ ほろ苦さがもっと欲しいな〜 って思ったら抹茶味を多めに ほろ苦さが得意とは言えないな〜 って思ったらバナナ味を多め（豆乳も多め）に って感じで楽しめるブレンドかなって思いました！

＼【しあわシェア】Twitterで話題になっています✨／ Twitterフォロワー14万人もいらっしゃる方が「三十雑穀スープシリーズ」を絶賛してくださっていました！！ 2,700件のいいね！がついています！ありがたい🙏🏻 この方は有名な方なのでしょうか？皆さんご存知ですか？ 実は、先ほどこのしあわシェアメニューの前身である社内グループでお客様対応を担当しているスタッフから共有がありましたー！ もちろん、このタマリバ内でも「三十雑穀スープシリーズ」についての素敵な投稿が既にあります🤩 サイト上部の検索ボタンから「三十雑穀スープ」で検索して、ぜひご覧ください♪ Tweetの引用元：https://twitter.com/oniku117/status/1571089262963216385?s=20&t=ga5POy1j2gf7VMUqay7bGg

秋の味覚シリーズ第二弾〜お腹すっきり腸キレイ 米粉とおからのお芋マフィン いやー、台風が過ぎ去ったと思ったら 急に涼しくなってきましたね🍁 みなさまいかがお過ごしでしょうか❓ 本日は冷蔵庫に賞味期限間近のおからがあったので さつまいもを練り込んで カラダにやさしいおやつを作ってみました🍠 材料は米粉とまめミルクときび砂糖 ベーキンングパウダーと卵があれば簡単に出来るので 思い立ったら気軽に作れるのも嬉しい😋 食べきれない分は冷凍しておいて 小腹が空いたら食べられるようにしてます👍 まだ2本程、さつまいもがあるので クッキーでも焼こうかなーなんて 美味しい妄想を膨らませながらオトメヨーグルトを食べている今日この頃です🪹🥄 ルンルン🎶

職場の先輩からいただいたパプリカとピーマン、タマちゃんショップの30穀米(赤)でカレーを作りました❗️ 料理は得意な方ではないけど、30穀米と、いただいた物でのカレーは、とても美味しかったです🌟次はタマちゃんショップのカレーを使って作ってみたいです❕

いろいろありまくる午後2時！笑 気分をスッキリしたいときは いのちのワイン タンパクオトメ さわやかピーチ味 みらいの酵素 をmixしたスペシャルドリンク♪♪ いのちのワインにはポリフェノールが 豊富に含まれているのですが ストレスがかかりやすい午後に飲むと 抗酸化作用をしっかり感じることができるので キャプテンいわくオススメだそうです！ （いつ飲んでもgoodですよ！） さわやか風味なドリンクで 残りのお仕事もがんばりました〜♪♪

昨日は25歳の誕生日でした🎂 いつもはダイエットをしているので、PFCバランスや摂取カロリーに気をつけて過ごしているのですが、この連休中は何も気にせず好きなものを好きなだけ食べて過ごしていたので体重はもちろん増加中笑 いただいたスイーツがたくさんあるので程々に楽しみつつ、タンパクオトメやみらいの完全栄養食で置き換えをして調整していこうと思います🥛

しあわせ青汁パンdeサンドイッチ🥪 昨日は台風で仕事がお休みになったので お弁当に持って行こうと思っていたサンドイッチは 仲良く相方と食べました😋 全粒粉100%のしあわせ青汁パン サラダチキンとレタスに、チーズにトマト、アボカド マスタードといぶりがっこのタルタルソースを挟んだら完成✨ お味はモチロンうまーーーーい！！ 栄養たっぷりで、体に良いことしかないですね😍 まめミルクのアーモンドラテも一緒に☕️✨ 【おうちでヤマザキパン】シリーズ 月２ペースくらいで出来たらいいなーと思っているのですが是非お楽しみ頂けたら嬉しいです❤️

ふりかけるだけ♪ 『しあわせ青汁煎り豆アイス』 ・バニラアイス ・ななつのしあわせ青汁１本 ・しあわせ煎り豆 ランクアップで頂いたななつのしあわせ青汁♪ お試しの感じで頂けるのかな〜と思っていたら30本入りが届きびっくりです🥰 お手紙も嬉しかったです🙇‍♀️💕 ありがとうございます♪ 先日お湯で飲んでみたのですが、緑茶を茶葉ごと食べちゃう？飲んじゃう？私にはすごく好みの味♪♪ 後からモリンガ独特のスッキリ感が来ます。 今年の夏に与論島へ旅行に行きモリンガソフトクリームを食べたのですが、個人的に大好きな味♪♪ ななつのしあわせ青汁にもモリンガ入っているしアイスにかけちゃおーとやってみました。 やっぱりバニラアイスにとても合います♪ （抹茶アイスのような感じです） 大好きな煎り豆もトッピングし、食感も楽しめました😚 本当はアイスクリームを作れば1番良かったのですが…料理苦手な私は手ぬきして市販のアイスを使用しました😂

我が家に「エビブーム」到来🦐 オサカーナの前にまだ投稿が少ない「エビブーム」について投稿します。 オサカーナのシーフードミックスの虜になり、中でもエビがお気に入りのみつばちいです。 早速「エビブーム」を注文。エビマヨ味にしました。個人的にエビマヨ味は濃く感じたので、グリーンサラダにかけて美味しくいただきました。 次はプレーン味。プレーン味、個人的に好きです。 甘すぎずそのままでもポリポリ食べられます。 海藻サラダと一緒に🥗美味しかったです。 エビがお好きな方は是非是非お試しください！ 九州地方お住まいの皆さま、 台風等大丈夫でしょうか これからまだ心配な地域にお住まいの方々もお気をつけくださいませ。関東も雨が降ったり止んだりです。 天候が心配で不安になりがちな日々ですが、 タンパクオトメやオサカーナやエビブームなどなど優しい美味しさにほっこりと癒されています☺️

タマラボに入っていた おからクッキーがおいしくて、恋しくて(笑)、 おからパウダー＆カカオパウダーを頼んで 自作してみました！ 粉類はまめミルクやタンパクオトメを入れたりして タマチャンショップのオールスターで✨ さらにミックス煎り豆を砕いて入れてみました！ クッキー焼くの数年ぶりなので いろんな加減が思い出せず これでいいのか…🤔 な完成度だったのでこれはぜひ再チャレンジしたいところ🌟 おから入りは満足感たっぷりなのに 罪悪感がほとんどないのが嬉しいですね♪♪