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タンパクオトメはんなり抹茶味風味の パンケーキ🥞 ドリンクとして頂くことが一番多い　　　 タンパクオトメはんなり抹茶🍵 豆乳割りが大好きですが、 パンケーキにしても、 美味しく頂けました🥞 少しの生地で焼いたので、 薄くなってしまいましたが😂 お味は美味でした😌 明日から暦の上ではGWですが、 長男はクラブで朝6時過ぎに出発🏫 頑張ります☺️

鯵とオクラのデトックスープパスタ♡ 塩胡椒をした鯵をオリーブオイルで炒め、 両面焼けたら、オクラを炒めます。 デトックスープ、みらいのしょうが、 生パスタの茹で汁、生パスタを加え、 煮からめたら完成。 お皿に盛り付け、 べっぴんはとむぎをパラパラ✨✨ とても簡単なパスタでしたが、 美味しくできました☺️ ただ、やはり、デトックスープのお色は なかなか美味しそうに見えないのが 難しいところではあります🤔 暑くなったり、寒くなったり　　 体調管理が難しいですね。 皆様も、どうぞご自愛くださいませ✨✨

お初のみらいのミルク使いましたが　ドバッと使えないんですね　1日5g なので2人だから10g量りました 今日涼しくてタモギ茸と鮭のMILKスープ作りました 私タモギ茸　以前買って野菜炒めにしましたが　傘が黄色いので見た目なんとなく、毒きのこっぽい←そんなこと思って申し訳ない!!　北海道ではポピュラーなんですね 🍄ミルクスープ　みらいのミルク、玉ねぎスープ、こしょうの味付け 🍄甘夏サラダ　ゆずスッパイチップス　レタス　新玉スライス　ブロッコリースプラウト　甘夏　カンタン酢味付け私好みなサラダ❣️ 🍄卵焼き　葱、黒糖粉、醤油、卵2個　マッチャンウマリッチソースがけてっぱんに美味しい👌 🍄筍とカラフルこんにゃく玉と舞茸煮物　黒糖粉　顆粒だし　醤油　味醂　酒の味付け✨コンニャクは緑が青海苔味　オレンジがパプリカ 🍄麻婆春雨のライスペーパー巻き　昨晩の残りに豚肉を足し炒めたのを巻きました上手く再利用👌

こんばんは☺️ 蕎麦好きで 今日は蕎麦つゆ多めのカレー蕎麦☺️ 濃いめの蕎麦つゆ作り 時間短縮でレトルトカレー温め 混ぜてかける👍 蕎麦つゆは 卑弥呼しょう油メイン たまねぎスープやなないろカレーもプラス コーンやねぎもプラスして 汁は多いと熱いので控え目(笑)

おはようございます😊今朝もいい天気で鳥のさえずりが聞こえてくる朝でした☀️ 今日は朝からとってもいい天気➕休みということで朝散歩に行ってきました！吹いてくる風がとても気持ちよくて朝からスッキリしました✨ 話は変わりますが､､､昨日の朝ごはんのヨーグルトです！ドライフルーツにりんご、べっぴんハトムギに自家製イチジクジャムと具材もりもりで食べました😋 やっぱりべっぴんハトムギの食感と風味が美味しくて最高でした！ 昨日の面接も上手くいって昨日は一日いい日になりました！ 今日は簿記の補習の日なので午前中頑張って補習に行ってきます！ ではまた明日(o・・o)/~

今朝の母なるスムージー🌿 今日は、ななつのしあわせミックスナッツと ななつのしあわせドライフルーツミックスを トッピングに、 母なるスムージーを頂きました☺️ 分量はこちら💁‍♀️ ◉母なるスムージー　10g ◉こなゆきコラーゲン　15g ◉みらいのこうそマスカット味　2.5g ◉明日葉　2.5g ◉無調整豆乳　150㎖ 美味しいスムージーに、 元気を頂きました☺️ 今朝もいつも通り、長男は学校へ🏫 小学校の時から変わらず、 ポケットにはハンカチ、 白いソックスに革靴👞 どれだけ機嫌が悪い日でも、 どれだけ急いでいても、 きちんと目を見て『行ってきます』を言って 出発致します。 いつも通りの一日を過ごせるということは、 とてもありがたいことだなぁと、 改めて感じた一日でした😌

今日のお昼に少ない油でかつを2枚分上げました　生のお肉にみらいのしょうがを両面に摺り付けました パン粉を付けるまえ作業に溶き卵を使用せず　マヨミルクを変わりに付けてパン粉を付けました 久々ですカツ丼に揚げカツ☺️

おはようございます😊昨日の天気とは変わって今日はとても気持ちのいい晴天です！ 昨日は皆さん大丈夫だったでしょうか？ 大分も朝から土砂降りでバスは40分遅延して着いて思い切り学校遅刻しました😭地面もびしょびしょでローファーに染みて靴下も濡れました！替えをちょうど持っていたので良かったです！ 台風も近くて午後は吹き飛ばされるくらいの突風が吹き、、と不安定な天気の一日でした☔️ 今日はとても天気がいいので安心です😌 みなさんも自然災害気をつけてください！ ではでは、今日も一日元気に頑張りましょう😄 また明日(o・・o)/~

おこもり時間はアイスです☔️☺️ わたしはアイスが好きで好きで 年中食べているのですが笑 まめミルクで作りました 粉末で好みの濃さで楽しめるのがいいですね♪ バナナとデーツの甘さでお砂糖なしで 好みの味になってくれました⭐️ レシピよかったら見てくださいね🍀 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/bhtuidn3sgorj8cl

冷蔵庫の残り物でひと品作りました😊 茹でたじゃが芋の残り物1個分　乱切り 小さめ竹輪1個　縦半分にカットしてから細切り 粉チーズ　適量　↑これに混ぜておきます 春収穫の冷凍グリーンピース　適量を上に乗せます まめミルクソイ＆オーツを豆乳で溶いて全体に回しかけます ↑全部が冷たいので一度軽くレンチンします さらにスモークチーズがあったので適量を上に散らばしトースターで焼きました まめミルク豆乳がじゃが芋に染み込んで優しい味のグラタン風になりました スモークチーズもいい仕事してくれました😄 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 私のやってみてこれ良かったと思ったもの１つ紹介していいですか😄必要ない方はスルーしてくださいね😊 ガス台の掃除佣布巾やキッチンの床拭き雑巾 私は冷蔵庫の横が壁なので　その隙間を使って冷蔵庫側にフックで引っ掛けておきます 冷蔵庫の側面が温かいおかげで　次の日にはカラッと乾いています 目に見えないところに置きたいなーと考えていた時にこの方法を知りました😄 皆さんもこんなお悩みあったりしませんか笑🤣

おはようございます😊今日は昨日の雨も止んで朝は晴れてます☀️午後からまた雨みたいなので午前中にできるだけ外に出ておこうと思います！ 昨日は学校が早く終わったので久しぶりに歩いてバイト先のバス停まで行きました！昼から雨も止んで暑かったですが本格的に歩けて気持ちが良かったです☺️ 昨日は体育のバスケで思いっきり運動して、放課後歩いて、めちゃくちゃ運動した一日でした🏃‍♂️ 来からはテストで少し運動不足になるかなと思ってるので動けるうちに動いておこうと思います😊 ではでは、今日も一日元気で頑張っていきましょう！ また明日(o・・o)/~

私のおこもり時間の過ごし方は読書です。気になった本を何冊か図書館で借りてきて、自宅のソファでくつろぎながらゆっくりと本を読みます。私にとっての至福の時間です。そんな時間を「プチスコ」とルイボスティーをお供に過ごします。

⑨タマプレゼントが無事届きました🎁😍🙇 皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ ６月も今日で最終日ですね… 先ほど、⑨タマプレゼント🎁が無事届きました😍😭🙇🥰 今回もくわちゃんさん直筆のメッセージ付きです☺️🍀 タマチャンショップのスタッフの皆様、本当にありがとうございます🙇🥰 今日の午前中外出して来たので、今日は午後からのおこもり時間でした😅 お米を頂けるなんて、とても有難いです😭 私が今回選んだ三十雑穀は黄色です😊 初めての雑穀なので、今からとても楽しみです🤤 しかも、２合使い切りタイプはとても嬉しいです😍 玄米の準備をしていなかったので😵‍💫😱 今日は早速、こちらのお米と三十雑穀でご飯の準備したいです🤗 ここから先はゆるゆるタマチャンライフを楽しみたいです😊 皆様これからも宜しくお願い致します🙇🥰

ジンジャー黒糖シロップを作ってるつもりが、生姜が少なかったのか黒糖ブロックを砕いたのが悪かったのか、只の生姜の黒糖煮になってしまった😂 お供は、温かいルイボスティーでした☕

皆さんただいま〜🤭🎶 って言っても通じませんよね～🤣🤣 午前中はいつものお掃除🧹でおこもりしていたら👀❗❔ 『あのー👉👈 靴が壊れそうで…😅』 っと言って来たプーの父親💦 ってことで午後はお買い物🛍でおこもり🤗💕 靴👞だけのはずが… いろんなお得🉐があって 半分壊れていたプーのメガネ🤓も 購入して来ちゃってつい先程帰って来ました～🥰💕 お買い物中🛍に炊飯器にお願い🙏して行ったので 帰ってきたらほぼ夕飯は出来ていたので いただきま〜す😜🎵 今日のメニューは ❝夏🎐野菜料理🍳❞どれもどこかに夏🎐野菜が🤭🎶 やみつききゅうり🥒も先日1本では足りなくて💦 今日は2本漬けちゃいました～🤭🎶 それでも無くなるのが早い🤣🤣 早くプーのメガネ🤓も出来上がらないかな～🤗🎶

　『今日のモーニングとスイーツ』 　今日も暑くなりそうですが、しっかり食べてウォーキングやストレッチで汗を流し汗腺をひらいて体温調節ができる様にします⌒(u_u*)⌒ 　 　食パンをハートで切り抜いて４つ、幸せのクローバー🍀になりました。 　おともだちも今日1日が素敵な日になります様に😊

こんにちは😊 東京も蒸し暑さが増してます🥵 更年期手前から、梅雨時から夏が苦手になりました💦 水曜日は、片道徒歩約40分の移動で通所施設へ通ってますが… 若干の体調不調を理由にお休みしました。 その代わり、近所の整形外科のリハビリと数少ないスーパーまで買い物に行って来ました😅 実は昨日、機種変更した旧機種を返却プログラムで返送した際のポイントが、想像以上に付与されていたので😳 タマチャンショップのPOPUpショップでも若干予算オーバーして、衝動買いしてしまいました💦 今日の私の願い事は、「蒸し暑いのなんとかして欲しい」です🎋🙏 午後は冷房の効いた部屋で、ゆるゆるしたいです✨ 今朝はかなり手抜きの朝食になりました😣 インスタントの味噌汁に、キノコッチのえのきを入れ、タマラボ商品トッピングのヨーグルトには、ジンジャーシロップを入れました😋 暑いですので、熱中症対策しながらお過ごし下さいね❣️

初めてでいまいちやり方がわからないけらど初投稿してみます。 ゆず胡椒高菜を買いました。どのようにして食べるのが楽しみでどんなアレンジしたら良いのか考えています。

お願いごと🎋 野菜をたくさん食べて 暑い時期を夏バテ知らずで乗り切りたい！ 蒸し鶏のラビゴットソースがけをつくりました トマト、きゅうり、紫たまねぎを刻んだ 甘酸っぱいマリネ系のソースです 蒸し鶏はたまねぎスープで下味をつけました さっぱり美味しく食べられました☘️

　『昨夜のおうちごはん』 昨夜は麻婆豆腐をメインに夕食を作りました⌒(u_u*)⌒ 　 昨日の富山は今年の最高気温でしたが、梅雨時にしっかり頂けるお料理をと作ってみました。 　

【 星におねがい 】 もうそろそろ私の甥っ子がパパになります つまり　ばあちゃんにひ孫が出来るんです みんなめちゃくちゃ楽しみにしてます どうぞ　母子共に元気な出産でありますように⭐️ ⭐️生春巻き こないだからずっと食べたかった生春巻き 具材は　一つは　サーモン　胡瓜　人参　パプリカ　豆苗 もう一つは　ささみを茹でたものを入れました スイートチリソースをつけていただきました ⭐️ミニトマトのマリネ ミニトマトを昨日から冷凍しときました ヘタをとり洗ってジップロックに入れて冷凍しました ①冷凍庫からだし　ちょっと水につけたらツルンと皮がむけます ②紫玉ねぎを角切りに→塩揉み→水にさらしてしぼる ③甘酢にトマト、紫玉ねぎを漬け込み　盛り付けのとき　かぼちゃの種　トッピングします ⭐️ゴーヤの胡麻和え ①ゴーヤは縦半分に切りワタを取り　薄くスライス→塩揉み→サッとい茹でしっかりしぼる ②ボウルにいれて　玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油、胡麻油で味つけ たっぶりのすりゴマで和えて盛り付けたら　ひまわりの種　トッピング ⭐️せせりのしょうがポン酢和え せせりを茹でて手で割き　ポン酢にみらいのしょうがを入れたものに和えたら完成 大葉トッピング ⭐️いつものサラダ🥗 甥っ子は28歳 ばあちゃんの初孫です うちの次男が一番年下でとても可愛がってくれます あ〜　その彼がパパか なんだか胸がいっぱいになります 楽しみでワクワクです‼️

☀夏の思い出☀ 今日は海の日ですね～ まだ海開きはきかないけど🌊 まだらんぷが社会人なりたてのの頃 福岡市東区にある　海の中道海浜公園の中の 「サンシャインプール」というトコへ行きました🛟 園内に有料バスが走ってる程広い敷地で、プールは公園の入口の反対側💨 若いしプールだし、で無防備に行きました🩴 流水プールなどあり楽しかったです🎶 帰り　「潮風だなぁ」と思いながらもトコトコ 数日後から、重い物とか持つと、肩や腕にピキッと✨ そう！日焼けしてたのです🤣 皮が剥けること３回！　辛かったなぁ😭 今は若き日のいい思い出です🌊 皆さまも、海に行かなくても、潮風にはご注意を⚠

昨日の晩御飯です！ 梅雨明けしましたが無理矢理急いで梅雨明けした感があり💦 こちらは曇って雨が降りそう☔ 湿度も気温も高いです💦 昨日投稿しましたが、リビング&キッチンのエアコンが壊れるという非常事態です😅 仕事終わりすぐ買いに行きました❗️ 取付けは来週💦 それまでに気温があがりませんように🙏が今のお願いです😆 先日のプーさんの肉豆腐を見て食べたくてたまらなくて材料買ってたので作らないわけにもいかないので晩御飯作りました！！ 🌿灼熱のすき焼き🌿😂 三十雑穀出汁スープにお酒、醤油、みりん、きび砂糖、みらいのしょうが、べっぴんはとむぎ、クコの実、こなゆきコラーゲンも入れました✨ 具材は、白菜、茄子、たまねぎ、舞茸、大根、エノキ、豆腐、ネギ、糸蒟蒻、牛肉、豚肉等あるもの色々入れました😋 隣部屋の小さいエアコンでは全く戦力にならずさっさと食べたら避難します💦 まるでサウナか？と思う位の滝汗でちょっと気持ちよくなってきてるおかしい私😂 ジム行ってた時みたいに最初はジトーっとする汗だけど段々とサラサラな汗になるんですよ！！ お気に入りのみかん🍊のリキュール🍹ブルーベリーカクテルもいただきます✨ みらいのこうそも入れてるので汗もかいてお肌ツヤツヤになってほしいな✨ 明日には旦那さんが帰ってくるので涼しい部屋で食べてもらいます😂 もう少し煮ておうどん入れて私は灼熱すき焼き食べました😋

登録したてで、初めて投稿します。 今年からジム通いを始め、タンパクオトメを飲み始めました。 このまま運動とプロテインが習慣付いて、年末には体脂肪率が19〜20%になれますように！

【明日に備えて、久しぶりにしっかり自炊した１日、タマチャン商品大活躍の巻】 タマリバの皆様、こんばんは⭐ いつもありがとうございます😊 連日、「暑い🥵」の一言しか出て来ません💦 今朝は寝苦しさで目が覚めました😓 それでも、ベッドから起きるまでに少し時間が掛かり😵‍💫😱 急いで朝食を済ませて、ゴミ出しに💦 必要最低限の朝のルーティンだけをして、午前中早めに整形のリハビリに🥵 たぶん先週末の買い物に出かけた時に無くしたであろう、晴雨兼用の折り畳み傘☂が見つからないので… 日陰を求めて、短い距離の移動でした😓 帰宅後、エアコンのある寝室兼居室は、室温は相変わらずですが… 湿度がいつもより下がっていたので… 若干過ごしやすく感じました😅 午前中のうちにまたもや、自家製アイスクリームを仕込み、昼食は先日買い物に行った際に購入して来た、久世福商店の真鯛の冷や汁、ご飯は先日炊いた三十雑穀黄のご飯に、きゅうりと木綿豆腐、薬味セットのみょうがと小ねぎの青い部分をトッピングしました😋 昼食後少し小休止しながら、多少は動けたので、早めに久しぶりに作り置きおかず２品と、夕食の準備をしました☺️ メインはMacchanソースとみらいのしょうが入りのゴーヤチャンプルー、副菜はズッキーニのカレー風ピクルス、玄米ご飯に、ワカメと厚揚げの味噌汁にはみらいのしょうが入りです😋 明日は４週に一度の通院日です💦 なんとか久しぶりに食事を作った感があります😅 明日は食事作りから少し解放されるので、まずは寝坊しないように、これから寝ます😓 明日は早起きしたいです🙏