しあわシェア【交流】

定期便で買ってるタンパクオトメの注文確認メール届きました🎁 今回はザクロ、チャイ、抹茶、休息プロテインです！ザクロがどんな感じなのかワクワク😍 ホワイトデーに買ってもらったのも発送はまだですがこれから届くので3月はタマチャン祭りになりそうです🏮👘✨

おなかぽかぽかになりました🍛 今日は一気に気温が下がりおなかひえひえに なないろカレー🍅お試ししました！ 🍛とりあえずはレシピ通りにグツグツと お肉は鶏肉でチキンカレーに 少しお水足して完成！ じゃがいもが煮え溶けたのもあり、ドロっとしたカレーになりました。 （もう少しお水入れたらいいのかなあ） なないろカレーは「完熟トマト」 パウダーで使いやすくていい香りがして 作りながらわくわくうきうき♪ 味はスパイシーだけど、辛いだけではなくお野菜などの甘味？も感じました。パクパク食べちゃいました！美味しかったー！ほっとほっとぽかぽか お家で本格的なスパイシーカレーを味わえました😋 パンとの相性も抜群！ナンも合いそうだなあ 🍚三十雑穀は黒 雑穀米や玄米が好きなのでお試し あの雑穀米のなんともいえない香りがなく食べやすい！炊き方も混ぜるだけで簡単！ 無洗米でもお米がモチモチになって美味しい！ ご飯だけでも食べれちゃう！リピ決定です！！！！ なないろカレー辛口は辛そうなので、次は甘口買ってみまーす☺️ グリーンサラダにはエビブーム🦐

〜 - ̗̀‎ ♡𝙷𝚊𝚙𝚙𝚢 𝙱𝚒𝚛𝚝𝚑𝚍𝚊𝚢♡ ̖́-‬ 〜 🌻7月 11日⇨タマチャンスタッフせごどんさんのお誕生日 13日⇨summerお母ちゃんのお誕生日 タマチャン素材を使った ヘルシースイーツでお祝いしましょう🥂✨ （まだ未公開だったお写真で失礼します🏃‍♀️） お味は甘さ控えめ🫰🏼 モチロン愛情と美粉の栄養たっぷり🌞✨ スフレチーズケーキに 糖質オフ仕様のクリームブリュレには 美容成分たっぷりのコラーゲンと お砂糖の代わりに ラカントホワイトでヘルシーズ✨️ ご馳走たくさん食べたあとでも これならペロッと食べれちゃうはずです😋👌（笑） いつかのおフランス、パリに行った時の記憶が蘇る 映画「アメリ」に憧れて食べた カフェ・デ・ドゥー・ムーランの パリッパリのブリュレみたいなイメージです🇫🇷☕*° これからも、こんな風にタマリバの住人さん みんなで毎年「おめでとう🍾」と お誕生日お祝いできますように🎂🥳✨ 改めまして せごどんさん、summerお母ちゃん お誕生日おめでとうございます🎉🎈 素敵な夜を🌌🌛🌠

今日は午後から仕事だったので出かける前に紅茶をと思い、昨夜夏みかんの皮を３度程茹でこぼしみらいのこうそ（レモン）と、こなゆきコラーゲンたっぷり、糖質0のラカントSを入れて煮詰めました。ママレードまで柔らかくせず存在感たっぷりです。ホロ苦味があって私はすきなんですよね。ご近所の方が無農薬栽培だからと夏みかん🍊分けてくださいました。 スキッとした紅茶を飲んで仕事に出発です。

「みらいのしょうが」は我が家の定番食材です。生姜焼きなど、しょうがを使う料理には必ず使っています。おかげで、冷え性がだいぶ楽になりました。

仕事の合間にコーヒー&オサカーナ🐟 さつまいも入り美味しかったなぁ。

甘酒ヨーグルト×雑穀グラノーラ🥣🫘 お昼を食べそびれてしまい腹減りレスキューです（笑） 先日作っておいた雑穀甘酒にギリシャヨーグルト。 タマラボに入っていた雑穀グラノーラとドライフルーツと一緒にいただいてます🌿 やっぱ雑穀グラノーラ最高においしい👍 ちなみに本日はカカオ味です🍫🕊 帰ったら夜ごはん食べるしなー🤔 でもお腹がすいて力が出ないよー😭的な時にも 満足感としあわせ感たっぷりで満たされました❤️ 通常サイズは家用に、会社用にはタマラボで いつでもどこでもタマチャンLifeを満喫させていただいてます🎶

夏バテ乗り切る！ 今日もカレーを食べています☺️ これはケールが使われたレトルトカレーです 苦味はそう感じなくてスパイシーで美味しいです タマチャンの雑穀米の赤を使いました⭐️ プチプチで風味が良くて美味しい！ カレーと雑穀米の組み合わせが好きです

子ども達の晩御飯です✨ お野菜食べないので焼きおにぎりの中に小口ネギをたくさん入れました（笑） 大人は野菜たっぷりスープ水餃子にしました💞 頂いたタマチャンショップのドライマンゴー、むちゃくちゃ美味しくて楽しみに少しずつ食べていました。 色々アレンジもできそうで楽しみ〜なんて思いながら… 先週末、たまの癒やしにと朝風呂に行って帰ってきたら 子供達が朝全部食べたそうで…🤣 （そら豆もなくなってました） また一つ我が家のお気に入りが増えました🥰

今日も温かったですね 毎年のこの時期では考えらないのが　洗濯物がめちゃくちゃ乾くの早いんですよね ありがたいんだけど　それだけ　乾燥もしてるってこと 喉、肌　労わらないと😅 🌺鰯の蒲焼 いいサイズの綺麗な鰯があったんで　大量買い😅 ひたすら開いて下処理しました しっかり水分ふいて　小麦粉まぶしたらフライパンで焼きます 合わせダレ（きび砂糖、みりん、酒、醤油、みらいのしょうが）をまわしかけて　いい感じに煮詰めたら🙆‍♀️ 山椒ふっていただきました 🌺鮭の粕汁 大根、人参、舞茸いれました .酒アラはお湯をかけ水にとり　ウロコや汚れ流します みらいのしょうが　しっかりきかせました 🌺さつまいものサラダ さつまいもはチンして粗潰し あいちゃんのツナと玉ねぎスープで和えて　マヨ少々 🌺筑前煮 蓮根、ごぼう、人参、大根入れました こちらも　みらいのしょうが　いれてます 🌺いつものサラダ🥗 今　セールで　プロテイン安いですよね 私　タマチャンのプロテインに出会うまでは　ほんとにプロテイン苦手だったんですよね オトメチャン　ほんと美味しい‼️ 年明けの福袋で　分包も買って　色々飲んでみて　今夜　またまた通常サイズを3袋買いました🛍️ 木曜のラジオ📻も　楽しみ😊

昨日と一転　とても爽やかないいお天気でした☀️ 少しトレーニングをはじめました トレーニングといっても大したことではないです ストレッチに毛が生えたぐらい🤣 柔軟とスクワット　強化です 私　ソフトボールは定期的にしてるんだけど（バッティングセンター行ったり）久々バドミントン🏸もすることなって 長男な高校のバスケ部のママさんたちがずっとしてて　次男の受験期休んでたのを　復帰です 頑張りますよ💪 🌱ガーリックチキン これ　めちゃくちゃ簡単で失敗なく絶対美味しいからおすすめです‼️ ①鶏モモ肉　１枚を4等分に 厚みが均一になるように　分厚いところに少し包丁入れます ②ボウルに　酒、きび砂糖、醤油、みりん、すりおろしニンニク、みらいのしょうがを入れて混ぜ合わせます 📍ニンニクをすりおろす時　私はフォークにニンニクを突き刺しておろします 手　危なくないし　匂いつかないし早いし👍 ③鶏肉をボウルに入れて揉み込み　しばらくおく ④フライパンに油をひき　🟰鶏肉を皮をしたにして焼いていきます🟰　中火ぐらいかな つけ汁も全部入れます ⑤皮目に少し焼き目がついたぐらいで蓋をして蒸し焼きにします　弱火です つけ汁が少ない時はお酒たしてください ⑥皮じゃないほうが　白っぽく蒸しあげれてたら 蓋を取り　火を中火にして時々ひっくり返したりしながら　つけ汁を煮詰めます いい感じに煮詰めれて　鶏肉に火が通れば完成です 皮目を下にして焼いてそのまま蒸し焼きにするから　肉が柔らかいままなんです👍 🌱ひじきの5品目サラダ summer家の定番中の定番😊 🌱茹で干し大根サラダ 五島の茹で干し大根　絶対あるスーパー見つけて　行くと必ず買います 🌱水菜のサラダ 生の水菜をざく切り→玉ねぎスープをパラパラ→しあわせオイルをかけてよく混ぜるだけ 無塩胡桃をトッピング 🌱添え野菜 フリルレタス　生の人参　生わかめ　トマト　ブロッコリースプラウト

今日は節分 私のバイトが忙しい日 生いわし　塩いわし　焼いたいわし　巻き寿司用の刺身　しじみなどなど　がメインです 朝から魚なバックヤードでは　おじいちゃんが　せっせといわし焼いてます その匂いで　私はしばらくいわしお腹いっぱいです🤣 あと　絶対私は鬼に逃げられるってぐらい　頭の先から足の先までいわしの匂いにまみれてます😅 6時過ぎから働いて　5時ごろ帰ってきました🫡 毎年のことながら　巻き寿司巻くのは　無理です💦 彼らのお腹を満たすには一升ぐらい巻かないといけないんで　あきらめて はい　買いました🤣 ちょいとアテは作りました 👹鬼よけ汁（節分汁ともいうみたい） 早い話　豚汁とかけんちん汁に大豆の水煮をいれるみたいです 大豆売り場に書いてました🤣 豚汁は三十雑穀出汁スープと干し椎茸の戻し汁、椎茸粉末を入れて出汁をつくりました ごぼう、人参、里芋、干し椎茸、豚バラ　山盛りです 👹雷こんにゃく いわゆる　ねじりこんにゃくのことです 四国でたべられるのかな 旦さんのお義父さんのお里が愛媛県なんですが 三十雑穀チゲスープでピリ辛にしました 👹茶碗蒸し 節分には関係ないです🤣 食べたかったんです 鶏もも肉、銀杏、蒲鉾いれました 出汁は鬼よけ汁に使った干し椎茸の戻し汁をお裾分けしてもらいました めちゃくちゃ美味しい出汁👍 食後には　煎り豆をいただき　厄除けと刻印された節分まんじゅうをいただきました みなさま　しかと厄除けを‼️ ばあちゃんはは厄除け神事の護摩木を焚きのお手伝いに　氏神さんに行きました👍

やっと週末になりました。今週はバタバタしてました💦 気持ちにも余裕ができたので😊 久々にポタージュ🥣✨ 🌿簡単✨干し芋と甘酒のポタージュ🌿です。 今年は腸活意識したいなと思ってます。 腸活で身体の中から健康に！！ 出来たての米麹の甘酒と、タマチャンのとろける干し芋でポタージュです。 寒い朝にはみらいのしょうがを入れて、お肌の為にはこなゆきコラーゲンを入れてのみます。 いつもの事ながら、ポタージュは少し多めに作って冷凍して忙しい時に活躍してもらいます😋 まだまだ寒いのでポタージュで温まりましょ🥣 簡単なのでレシピを良かったらどうぞ🌿↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/eccjhuijccmi11m6

健康的で美味しいタマチャン商品をたくさん食べたい✨

座談会で妃奈子さんが 『とりあえず…マッチャンソースを🎶』 って言ってたので今日はみらいのしょうがではなく マッチャンソース入りのカレー🍛に しちゃいました～😜 目玉焼き🍳に合うのはもちろん🤗🎶 カレー🍛にもコクが出てピッタリ🥰💕 やっぱりマッチャンソースは合う (←同じこと言ってる〜🤣🤣)

明日で５月終わりですね 早すぎますよね💦 夏までには　少しやりたいこと少しは形に出来たらいいのだけどな あれもやりたい　これもやりたい　欲張りです😅 １日30時間ぐらいあったらいいのにな 🌱牛丼 久々　牛丼です ①新玉ねぎはくし切り（１つを8等分ぐらい） ②鍋に水、玉ねぎスープ、きび砂糖、みりん、酒、醤油（全体量の1／3）、みらいのしょうがを入れ新玉ねぎもいれて火をつける ③グツグツして　玉ねぎが少し柔らかくなったら　牛肉を入れて　アクをとりながら煮込む ④アクが大体取れたら　醤油の２回を適当に分けて入れる 玉ねぎがいい感じになってきたら完成です 私はだいたい２０分弱ぐらい煮込みます トッピングに卵の黄身　青ネギ 🌱小松菜と人参のナムル ①小松菜はざく切り 人参はスライサーで千切り ②どちらもサッと茹でる→しっかりしぼる ③玉ねぎスープ、醤油ちょびっと、胡麻油、炒りごまいれて完成です 🌱紫玉ねぎのラペ 🌱冷奴 🌱いつものサラダ🥗 先日投稿した　赤紫蘇シロップの材料　寝ぼけで入力したのか　中途半端な書き方でした🙏 先ほど　更新しました😊

ドライいちじくをとミックスナッツを使って、スコーンを焼いてみました。イチジクたっぷりでとても美味しく、ナッツの食感もよくて、幸せお菓子が作れました！やっぱりタマちゃんショップのドライフルーツとナッツは美味しいです！

2024年５月最後の母なるスムージー🌿 甘夏をトッピング🍊 ✎𓂃 ⧉母なるスムージー　10g ⧉こなゆきコラーゲン　10g ⧉みらいのこうそ柚子味　2.5g ⧉明日葉　5.0g ⧉無調整豆乳　125㎖ ⧉甘夏 2分の1個 ⧉べっぴんはとむぎ　適量 甘夏は、酸味も強く若干の苦味もありますが、 さっぱりと甘酸っぱくて、 母なるスムージーにもピッタリ🍊 爽快感の感じられる母なるスムージーに なりました✨✨ さて、 今月も、ありがとうございました♡ なかなかご返信がきちんとできていない投稿もあり、申し訳ございません。 いつも、タマリバに参りますと、 『また頑張ろう！』と思えます。 来月も、どうぞよろしくお願い致します。 【今月のワクワクしたこと✨】 先日長男の吹奏楽部の演奏会に行ってまいりました。 小学校から始めたトランペットも6年目🎺 ソロパートを任せて頂けるようになりました。 音楽は、心が洗われますね😌 なかなか演奏している姿を見られないこともあり、ワクワクと、ドキドキと、感動と、 貴重な一日となりました🥹

こんにちは😃 きょうから6月ですね！　暑い🥵です！ 今回　ランク⑦タマ　になりました🤗　そして、手書きのメッセージをありがとうございます😊　とてもうれしいです！ これからも頑張って投稿しようと思います😋　 タマリバスタッフのみなさん これからも　よろしくお願いします😙

朝ぜんざい🫘❤️ いただきもののつき立て餅 どうにもこうにも寒いので みらいのしょうがin🫚 （一番お世話になってるかも） さむい、さむい、さむい からの あったまるぅ〜☺️♨️ なんか忘れてるぞ！と 塩昆布も引っ張り出してきて パクパク、ビヨ〜ン 晴れ時々、塩昆布 うまい〜🤤 母から貰った 出雲お土産の今治タオルハンカチもぜんざい（笑） お茶かコーヒーか？ 喫茶zaki定番の刑事の張り込みセットか🕵️🥛 ニヤニヤしながらごきげんな時間 ごちそうさまでした😋👍

タマチャンは食べ物だけじゃないです！ 今年一番使ったといえば毎日使ってるタマチャンの基礎化粧品！ 天然素材で肌への負担もなく保湿効果もばっちり。朝晩愛用してます。 生産終了になるらしいので、在庫の補充しました（笑） 新しいシリーズが販売されることを祈りつつ…。

今晩は☺️　1時間前に帰宅しました🌃 日中とても気持ち良い天気で　半袖でした　今年になって　初めての遠出←とはいえ県内です😂　 片道はどれくらいかな❓　往復で100㌔は軽〜く超えてました　丸子と書いて　まりこと読みます　前の晩にYoutube見てると　フレンチケーキ　限定のお店静岡!!　 近いならとナビ開始で、行きの運転は私　国1から静清バイパス通り丸子の匠宿へ　食べる為だけに行ったつもりが　匠宿は体験型工房が色々選択でき　なんと嬉しや❣️　ろくろを使った陶器作りも気になり迷いましたが　竹細工と藍染に挑戦👍　 1時間ずつとのことで2時間見て下さいと✨　私は合わせて1時間20分で2作品完成❣️　藍染に技工が5種からの選択　私は絞り染　その場で　ちゃっちゃとデザイン考えて　消えるペンでバンダナに下絵を描き　割り箸の短いのに輪ゴム　麻糸で縛ると出来る線絞り　とても感激　楽しく作りました💙　まさかこんな体験出来るところとは💕　何も知らず　店名がHACHI＆MITSUであると突き止め　行ってきた訳です　そんなウキウキの日の朝ご飯です

今年の抱負 それはダイエット！ 8年ぶりのよかドックで、8年で8キロも増えてた (;^_^A #2024年の抱負

今日も20℃まで上がってぽかぽか陽気です🌞 なのに暦の上では１２月ですからね🎅　おかしなもんです😄 １２月に入って毎年恒例のイルミレーションが近くの通りに飾られました✨キラキラです😊 今回は毎日使っているこなゆきコラーゲン。 みらいのこうそと一緒に毎日欠かさず飲んでいます。 昨日の夕飯のハンバーグにもしっかり入れました。 おまけにトリプルキヌアも入っています。 材料は他に合いびき肉、玉ねぎ、パン粉、牛乳、玉ねぎ麴、胡椒、ウコン。ウコンは親戚の方が栽培して粉末にしたものを頂いているので、色々使っています。 添え野菜にはオーガニックの人参をアルミにくるんでグリル焼きしてみました。せっかくなので、そのままかぶりつきます😋 今回のハンバーグはかなりの合格点💯をいただきました😆 毎回それほど作り方に変化はないつもりなのですが、不思議ですよね、確かに美味しいかも😀 やっぱり玉ねぎ麴のおかげかしら？ 鉄のフライパンで焼いたおかげかしら？ 色々うまいこと重なったのでしょう😄 特別美味しいものができても、我が家、次に同じものは出せませんと言っています笑笑😁

おやつにいかがですか?🍓 食パン　２枚 生クリーム 適量 タンパクオトメふんわり春バニラ 粉雪コラーゲン 苺３粒 ホイップした生クリームに粉雪コラーゲン小１、タンパクオトメふんわり春バニラを小1入れさらに撹拌してパン🍞に挟み苺カット🍓をトッピングするだけです