しあわシェア【交流】

1番好きな商品 たまたま母の日を前に、通販サイトでスピルリナ入りの『みらいのこうそ』が目に留まり、癌闘病中で貧血の母にプレゼントするついでに、私もマスカット味と『タンパクオトメ・休息プロテイン』と『こなゆきコラーゲン』を購入し飲んでみました。 更年期に入ったからでしょうか…私は看護師で三交代制の夜勤があるのですが、最近、眠剤を飲んでも眠れない日が多く、歯肉炎や口唇ヘルペスも出て肌ツヤもなくなり、元気も出ずで体調が最悪でした。 飲み始めて、だんだん眠れるようになり、夜勤の後に学校行事や用事があって2時間睡眠の時はヘルペスが出るけど、歯肉炎にならずにすんでいたり、多少の筋トレも身になってきたのは、コラーゲンや酵素・タンパクのおかげだと思います。 母も他の酵素は下痢するけど、コレは大丈夫だったと言ってました！ まだまだ元気に働くために、続けてみようと思います！ 体に優しい商品の開発、ありがとうございます！

6月4日から使い始めたちょーぐると✨ とっても効果があるみたいで、連日快調です😅 今日は、カリブラコアとイソトマを剪定して、ボイソンベリーを収穫しました。 ちょーぐると、しあわせドライフルーツアプリコット、バナナ、キウイ、トマトジューシ、SOYカスピ海ヨーグルト、ボイソンベリーを入れたスムージーにしあわせドライフルーツバナナをトッピング✨ キウイと、ボイソンベリーの甘酸っぱさがこの時期にピッタリの爽快スムージーになりました😋✨ 暫く、私の朝ごはんはスムージーが続きそうです😅

嬉しいプレゼントが届きました😍🎁 タマリバは毎日リラックス時に見させていただいていたり♬♡ タマちゃん商品は毎日何かしら取り入れさせてもらっていて、タマちゃんは今では生活の一部になってます✨️😊✨️ メッセージも一緒にいただき、スタッフの皆様ありがとうございます🥰 今後もタマリバ皆様のレシピや情報を楽しみに、まだまだ知らない商品も試していきたいと思います😘

最近、お気に入りの九州まーめん 大豆100%で食品添加物無添加の 安心安全な、低糖質の麺なので いつもの麺料理も、お手軽に美容食に変身✨✨ この麺がね、素朴なお味がしてほんとに美味しいんです💘 大豆で作られているので、たんぱく質や食物繊維も豊富👏✨ そして、食べた後に胃もたれしなくて重くならない🎶 昨晩は、おうちにあったトマトや茄子、玉ねぎに しゃぶしゃぶ用の豚ロース肉を合わせて お酢を利かせたぶっかけ麺にしてみました🍝 茹でた麺は、ななつのしあわせオイルをサッと絡ませて 麺をツルッとコーティング✨✨ ごま油の香りをふわりと利かせて とっても美味しいひと品になりました💖 これ、作る時にはパスタのつもりだったんだけど 何だろ❓ パスタ❓中華麺風❓ いつも作りながら、何だかわからない料理になる😂 でも美味しかったからいいや❗❗ 九州まーめん、すっかり虜です💘 わたしのひとさらにも載せたいな～～💓 で、わたしのひとさら載せました🎶👇 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/vpdefn2gmhijhzoc

昨夜一夜で自然の恐ろしさを再度学び ガクンと疲れきってしまったので😵💨…… BASE BREAD(メープル)でサラダサンド🤗💕 今日はNaoさんのようにレンチンしてみたら…👀❗ ふわふわになるだけかと思いきや🤔 玄米の香りが増しモチモチ感up➰😋💕 もっと気に入っちゃった➰🎶🎶 (今日行ったコンビニ🏪はチョコとメープルしか扱って無かった😞) もっと食べて調子を取り戻すぞ〜✊

チリコンカン🎶 豚ミンチ肉 ミックスビーンズ 人参 ピーマン ゴボウ えのきだけ 中火以下で調理 ミンチ肉に 玉ねぎスープ みらいのショウガ カレー粉 還元力(塩) 軽く炒める 野菜を入れて炒める 三十穀チゲスープと ラブバクすこし レタスと共に

大根のぬか漬け、浅めも美味しいです☺️ ぬかどこを準備してはじめて野菜を入れたので 塩気がきつくなる前に早めに取り出しました！ ぬかの風味はほんのりです☀️ ぬか床は袋タイプなので 野菜室でも省スペースで助かってます♪ 大根を取り出したときに 次食べたいきゅうりを入れとくという感じで 日々ぬか床をお世話したいです 味の変化を楽しみたいです🌱

おはようございます😃 今日も朝から美粉さんに元気を貰いました😆🍀✨ 驚く勿れ！ 私はこの4杯を飲んだのです😋🎶🎶 1️⃣タンパクオトメざくろ&イチジク味 2️⃣いのちのワイン、みらいこうそマスカット味 3️⃣みらいのこうそマスカット味 4️⃣みらいのこうそレモン味 全てにこなゆきコラーゲンを混ぜています♪ 飲んでからお弁当作って🍱朝食用意して、洗濯干して🧺 これからバタバタしまーす！ タマチャンLifeのお陰で元気に動けて感謝します🙇‍♀️💓✨✨ 今日から仕事ですので、倒れない様に気をつけなければ🥵💦 寒暖差に身体がついていかないです😭💦 皆様もどうぞ素敵な💓１日をお過ごしください☺️♪

やっとバイト５連勤終わりました😭 めちゃくちゃ疲れました(－_－;)ﾊｧ…帰ってきてオトメちゃん頂いてお休みします🌙*ﾟ 明日は未開封のオトメ三姉妹を開ける日です︎💕︎ バナナ、ベリー、春バニラどれを飲もうかな、、、明日の朝が楽しみです(⸝⸝◜~◝⸝⸝)

これからの時期、ズバリ最近始めたぬか漬けです! ご飯のお供に、仕事の合間の塩分補給に…と、毎日お世話しては、頂いています。 私が小さい頃、母がぬか床を毎日かき回していました。 卵の殻とか入れてたなぁ。　 主人と次男は、漬物が嫌い😢 以前は市販の漬物を冷蔵庫に入れることもできませんでしたが、最近は主人が見て見ぬふりをしてくれるので、思い切ってタマチャンぬか床を購入しました✨ ぬか漬けで、夏を乗り切りたいです👍

冷やし中華 タマちゃんショップの乾しいたけもこれで終わりました😉

少しザツになってしまったものの まぁ良しとして…➰💦 今日はコレ🤗💕 ・タンパクオトメ(まろやかカカオ) ・みらいのこうそ(マスカット) ・みらいのこうそ(レモン) で作りました〜🤗🎶 やっぱり描いてから色つけた方が バランスとりやすく良い〜😙 (青のもの…💦) メンバーの誰描いたのか プー自身にも分からないけど… 沢山いるから良いか➰😜

具沢山ワンプレート🍽️出来ました🌿 仕事から帰って、晩ご飯…。何をして良いか分からず、とりあえず新玉ねぎ沢山あったのでトマト、えのき、人参、エノキーニョ等をたまねぎスープ、醤油、トマトソースでご飯に合うミートソースを作って、パスタと三十雑穀入りご飯で食べるように作りました🍝　 お皿もなるべく少なく…😅ワンプレートにしました😆　たまねぎスープにネギをちらしたスープも一緒に（写ってないですが） ミートソースにはこなゆきコラーゲンも入れてます。 三十雑穀も入れると何種類の食材はいってるんだろうと思う位入ってます✨ タマチャン様様です👍

今日もいい天気☀️ 少し動くと汗ばみますよね💦 大好きゴーヤで栄養成分チャージ💪 【 ゴーヤツナ和え 】 ①ゴーヤはスライサーで薄くスライスし塩揉みしてしばらくしたら水に晒ししっかりしぼる ②ボールに①を入れ軽く脂を切ったツナも入れる ③玉ねぎスープをパラパラ しっかり混ぜる　味見してたらなければちょびっと醤油 私は玉ねぎスープonly💕 ④器にもりつけてミックスシードをパラパラ 完成です‼️ サッパリ　ゴーヤのほろ苦さを感じる私は好きな味です😊

ぬか漬け、はじめました☺️ 先日いただいた タマチャンのしあわせぬかどこに まずは大根を漬けました！ 漬けるたびに味が育っていくのが楽しみです♪ ぬかどこは今回で3代目です 実は、、 1代目は、ぬかの状態が悪化し回復出来ず 2代目は、引越しがあり友人に託す という変遷です 大切に育てていきたいです🌱

こんにちは☺️ 今日は日柄が良く 新しいもの🎵で しあわせドライフルーツアプリコットを☺️ ヨーグルトを容器に 大さじスプーン③入れたら ヨーグルト終了(笑) グラスには めちゃ浅いヨーグルトの海に アプリコットなどなど🌺 めちゃ美味しい～～👍️ しかも 栄養◎なんですね。 今日知りました(笑) エイジングケアに⭕️ならば ポチっと決定ですね🎵

ひとり簡単お昼ご飯☺️ 少しでも栄養あるものを🎶 もちろんご飯は三十雑穀米。＋トリプルキヌア入り。 納豆には小ネギ、ニラ、醤油麹、こなゆきコラーゲン。 最後に濃厚な卵黄を乗せてと💕🎶 お味噌汁にはえのき茸、みょうが、糸寒天。 ふ〜お腹満たされました〜

Naoさんから教えていただいたやり方で保存したら… 24時間経っても綺麗なリンゴ🍎のままでした🤗💕 昨日の今頃 Naoさんから教えてもらった みらいのこうそで保存したら 今でもキレイでビックリ👀❗ こんなに便利だったとは🤗💕 お昼のスイーツとしてパクり😋 今日は暑いのでシャーベット🍨代わりにも なってくれてシャキッと生き返らせてくれてました🤗 説明・詳しい保存の仕方はNaoさんの投稿とコメント欄で https://www.community.tamachanshop.jp/chats/flwugjrbqedme5m8

豚バラとなすとピーマンの エスニック炒め 暑くなってきたので ガツンとシャキッとね 豚バラ ピーマン種つき なすび エリンギ わかめ 豚バラを玉ねぎスープと塩胡椒で焼く油なしで 豚バラ意外の材料を 豚バラのうえにいれる ホエー みらいのしょうが 酒粕スープ ラブパク みらいのミルク ヘンプシードナッツ 蓋をして煮炒め 元気が出ますよ🐷❤️ 暑さに負けないぞ✊

おはようございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈) 母なるスムージー しばらく飲んで無かったんです💦 するとーーーじゃーーん!! (-ω-`)⌒)_(-ω-`)⌒)_ ‎꜀( ꜆-ࡇ-)꜆ﾀﾞﾙｯ‎꜀( ꜆-ࡇ-)꜆だる そりゃーねー… 炭水化物しか食べてないから 栄養不足だよね💦 熟れたギリギリ バナナ🍌を2本と牛乳🥛で ガーーー ん〜(›´×`‹ )(´＊｀;) 身体に染み渡れーー

朝食にフレンチトーストと健康によいとされるミキのスムージーを作りました😋 フレンチトースト 全粒粉入り食パンを卵、無調整豆乳、みらいのしょうがを入れて作った甘酒を混ぜ合わせた液でしばらく浸します。 バターをひいたフライパン弱火で色良く焼き、最後にしあわせナッツクルミのスライス、蜂蜜をかけたら完成です。 トースト自体は甘さ控えめです。はちみつ正解です☺️ しっとりふんわりなトーストにスライスしたクルミの食感がマッチ。もっと乗せてもよいくらいでした👍 ミキのスムージー 玄米と三十雑穀米とさつま芋で作った乳酸飲料ミキに桑の実、こなゆきコラーゲン、みらいのこうそ🍋 ミキとレモンの酸味でシャキっと！ 朝からしっかり頂きました☺️

\なんちゃってミルクセーキ/を作ってみました✨ ・豆乳 ・甘酒 ・こなゆきコラーゲン ・八百屋ファイバー を１:１で入れれば“なんちゃってミルクセーキ”の完成🤗💕 ミルクセーキが大好きなプーにとっては 栄養満点でヘルシーなミルクセーキに😍〰️💕 味変でなんちゃってミルクセーキに ・タンパクオトメ(バナナ)(0.8杯) を入れて ミルクセーキのバナナ味に😋 のーちゃんの娘さんの真似をして… 今度は“ミルクセーキのバナナ味”に ・タンパクオトメ(まろやかカカオ)を3g 入れて(美粉屋スプーン🥄１杯くらい) ミルクセーキのチョコバナナに😋 朝から１杯で4つの味が楽しめるタンパクオトメちゃんになりました😍😍 まろやかカカオは本当に少ししか 入れていないのにちゃんとチョコになり バナナの味を消すこと無く美味しかったです🤗💕

おはようございます😃 今日からまた頑張りますか💪‼️ そんな私は朝から贅沢に三杯いただきました😋💓✨ いのちのワイン🍷、みらいのこうそマスカット味、みらいのこうそレモン味に、こなゆきコラーゲンを溶かしす。 窓から見える景色をぼんやり眺めて『無』でしたが、 飲んだ瞬間『美味しい😋🎶』思わず声が出ました♪ どれもとっても美味しかった♪ 初めてのいのちのワイン🍷素敵な出会い☺️🎶 みらいのこうそマスカット味安心する🍀 みらいのこうそレモン味シャキッとする😃✨ 今日は土曜日の振替休日。 朝から早起きしてお弁当🍱🍙作りなど日常は待った無しですが、子供達を送り出したら、段ボール📦や箱、食通新聞で何か作れるもの作ってみたいと思います👀‼️ コースター、ランチョンマットは思い付いたんですが☺️ これ考えてる時間もにんまり😁！ 皆様も良い１日をお過ごしください♪

すっきり晴れた日曜日、ピクニックへ出かけました☺️ パンとカフェラテは途中で買うつもりだったので 野菜スティック、りんごなどを持って出かけました🌳 まめミルクで作った「豆乳みそごまディップ柚子風味」を添えたおかげで、多いかな？と思った野菜もあっという間に無くなりました♪ 作り方は↓です🐿 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/j3tvpfdcwayvzcv7 準備はかんたんで、楽しい時間を過ごせました✨ まめミルク、初めて試しているので 活用法を色々調べてやってみます🌱

蒸しパンだけだと 物足りないので 餃子の皮のカナッペとメロンゼリーで朝ごはん🌄🍴(なぜか !?今朝は投稿の最終ボタン押してもぐるぐる🌀回るだけで投稿が出来ず 朝のご飯がこんな時間になりまして 悪しからずです)