しあわシェア【交流】

ご近所さんに金柑を頂きました🍊 皮部分がとっても甘いです💛 そのままでも美味しいのはもちろんですが 今回はくり抜いた中にべっぴんはとむぎショコラ仕立てを入れて見ましたよ😊 丸ごとひと口でいただきます！ ショコラの優しい甘さに柑橘の爽やかな香りも合わさって美味しいです✨ 美容ににもよいとされるはとむぎ　積極的に取り入れていきたいです😊

おはようございます😊 早いものです　もう2月　明日は節分ですね〜👹 豆まきは皮付き落花生の方も多いのかなぁと…拾って食べても　剥けば　安心ですしねっ!! 最近良く通ってる、デモインフォマーシャルショップのEHさんで、出来立て酒粕を買いました　まだ板状でとても柔らかいのです　 焼いて　お醤油垂らして美味しいと教わり　食べました🥴お酒好きで無いから　美味しさがわかりませんでした～💦 長野県ではこちらの同じ商品の吟醸酒粕がスーパーで売っているそうです　 八海山のがもう1回分で終わるタイミングで購入　タマチャンのレーズンを混ぜてお料理に使います　酒粕とレーズンの相性は抜群です 昨日お昼と晩ご飯です その酒粕をフライパンで焼きました　直ぐに焦げるんですね😅慌てました　 酒粕の板焼き　好きな方おられますか❗❓ ・酒粕焼き ・トマトのバジルソースがけ ・紅くるり、水菜、茹で卵サラダ ・里芋の柚子味噌　ゆず、クコの実、大葉乗せ ・豆乳グラタン　三十雑穀黒入の炊き込みご飯(たまねぎスープと玉ねぎみじん切り)の上に豆乳と玉ねぎスープと黒胡麻で味付けした赤ピーマン、菜の花、玉ねぎ、ぶなしめじ、帆立、紅鮭　豆乳チーズを乗せ焼きました　これだけで　お腹いっぱい😂 ・飲み物は珍しくショクササイズと　ちょーぐるとのぬるま湯割とハーブティー お昼 ・手作り煮豚のチャーハンに炒り卵トッピング、紅くるりのラペ風(白ワインとおいしい酢)、ブロッコリースプラウト ・ハーブティー もう少ししたら　芯にする恵方巻の食材買い物行って来ますよ〜😊　毎年　方角を向いて食べるのが　大体の方角なんですよね😅💦

鬼をイメージしてみました さあ食べよってなって あっ方角やって思い方位見たら偶然にも合ってました 雑穀米に海苔巻き玉子、小松菜、ポールウインナー←関西では親しまれてる　を入れました お米にちょいたしで栄養が摂取できて食感や風味が美味しい雑穀がおすすめギフトです 食べるサプリ

こんばんは😊 先程、タマちゃんが届きました✨ しあわせドライフルーツのマジョルカ?マジョリカ?デーツは品切れで デグレットデーツを注文しまして 朝もヨーグルト食べたのですが 待ち切れず　笑 甘い🍯美味しい👍 今朝はしあわせドライフルーツレーズンでしたが デグレットさん美味しくてわほわほです✨ 明日も冷えるので シナモンと食べましたが 明日朝はみらいの生姜で 温まろうと思います😊

ある時私が母に美粉屋をプレゼントして以来、いまでは家族みんなでタマチャン商品の大ファンです♪ そして今ハマっているのが、オサカーナシリーズ！なんといっても種類の多さにびっくり！どれも気になって、数種類ずつ頼んではみんなで食べ比べして楽しんでいます(^^) うちの家族、ついスナック菓子や甘いお菓子をつまみがちだけど、これは小魚とナッツなどの栄養が取れるうえに美味しくて、身体に優しいのも嬉しい！！ からだもこころも満足できるオサカーナ。お子様から大人まで、みんなにオススメしたいです(o^^o)

おはようございます😊毎日毎日、過去最低気温を更新している最近です💦今日は2度！とっても寒くて足先から冷えました( ; ; )未来のしょうががじんわり温めてくれて染みました😊 昨日は雪の中の夜間教習！乗り始めはそこまで降ってませんでしたがだんだん激しくなってきて沿道が白くなってきてました！夜道＋雪でとっても運転しずらかったのですが何とか無事夜間教習を終えました😊 昨日は夜間に乗ったので夜はパスです💦最近はバイトや車校で3食きっちり食べられないことがほとんど！食事から十分な栄養を摂取できない分補助としてみらいのこうそや青汁を飲んでいます(^^) みらいの酵素も青汁もとっても美味しいのでバイトや車校終わりの自分に向けてのギフトだと思って味わって飲みます☺🍻酵素の推しは夏はレモン！冬は柚子です！味がその日の気分によって変えられるのも推しポイント🎶美味しく健康でありたいなといつも思っています😋 では、今日もバイト1日行ってきます！オフ会に参加される方楽しんでください😊 また明日(o・・o)/~

はじめまして。大食いユーチューバーレベルの大食いおデブです。一念発起して健康を意識することにし、こちらをまず選びました。日頃の爆食暴食をやめられるのかわかりませんがまずは始めます。

ドタバタ　キッチン　おひとり様お昼ですよ〜 麺　好き　ひまわり何にする？あれ、これ、ヤッパ　スパ　決定!!　!! 皆さん　ダイソー　知ってます？100円容器 知らない人の為にスパゲティ　1人前　レンジで茹でてくれるの　目盛の水、鷹の爪一本、塩 後は表示されてる分数　チンなの🥳 豚肉　50g(一人分　冷凍) 玉葱酢　人参薬味麹　野菜ふりかけ　わさび菜 みらいのしょうが　粉チーズ　胡椒　ちょ〜ぐると アボカド　ミニトマト　この場を借りあえてお見せしたくsummerさん1日半経っても黒くならない　実験成功 皆さん　何と　みらいのこうそ　振りかけると 黒くならないんです。レモンより凄し〜 summerさん 教えて下さって　有り難うございました🙇 ところで、ありゃ〜　忘れた〜〜まぁいいか 　あの　小さな　ニオイある　そう入れ忘れたひとかけのニンニク😂🌻🌻

たーまさんが投稿されてたミックス煎り豆の酢大豆 私も作ってみました🫘 早く3日経たないかなぁ😍💓

こんばんは。 本当に寒い1日でした🌬️ 私にとってキノコッチ🍄は止まらなくなるタマチャンおやつなんですが、今日はおやつではなくてほうれん草のお浸しにトッピングしてみました。 キノコッチ🍄自体がうまみがたっぷりなので美味しいのは当たり前です😋👍 えのきをトッピングで美味しくいただきました🥰 プレゼントにも最適ですよね🎁 寒さに負けないように、栄養を摂って元気にこの冬を乗り切れるようにタマチャン商品も活躍してます🤗

【数日前のとある日の夕食です😋まだまだ寒いので、自炊が出来る時は鍋料理と三十雑穀ご飯に、みらいのしょうが入り白湯です😅鍋の仕上げにも、みらいのしょうが入りで😍】 タマリバの皆様、おはようございます😊 いつもありがとうございます✨ 東京オフ会に参加された皆様、お疲れ様でした🤗 当初参加予定でしたが… 参加を見送る事態になりました😢 体調面と、今日の午前中に半年に１度の消防設備点検が入った事と、約10年弱ぶりの親友との再会の日程が前日の金曜日になってしまった事… 都内で何とか裏ワザで、会場まで行けたとしても、懇親会は不参加する予定だったので…。 それでも、帰宅時間が若干遅くなりそうだと思ったので、あまり夜出歩かない私にとっては、苦渋の決断でした🙏💦 親友が来た日の早朝、集合住宅内で火災報知ベルが鳴り、ちょっとしたボヤ騒ぎがありました。 昨年秋に防災訓練があったので、急いで外に出ました😭 消防の方も来て、わずか数人の住人さんしか外に出ていませんでしたが…。 大きな被害なく、火災報知ベルもしばらくしてから止まったので… すぐに部屋に戻りましたが…😑 実は昨年の今頃も誤報?で、消防車が来て、消防士さんに部屋の中まで入られた事がありました😓 約10年弱ぶりの親友との再会は、まさかの展開で、昼前に最寄り駅到着で御用達のディスカウントスーパーで、お互いに昼食等の買い物を済ませた後😳 部屋に着くなり、「実は弟が近くで仕事をしているから、仕事終わりに迎えに来てもらおうかと…😎」と切り出され😵‍💫😱 弟くんとお母様に連絡をして、「帰りに弟に迎えに来てもらうから…」という流れになり、夕方17時半くらいまで、積もりに積もった話で盛り上がりました💦 上の娘ちゃんが成人式が終わり、４月から社会人、下の娘ちゃんが中学生になった事もあり… これからは、自分の時間を増やそうとの事で… 「また時間が合えば、会おうね」という事になりました🥰 お金をかけない付き合い方が出来るのが、親友だけなので… たぶん次回も先日のようなパターンになりそうで😳😵‍💫😱 嬉しい反面、気疲れ反面です😓💦 それはさておき、数日前のとある日の夕食です🙏 最近は心身の不調もあり、自炊率がまたもや下がりつつありますが… 三十雑穀ダイスの黄緑入りご飯にあご出汁ベースの鍋つゆを使った鶏塩鍋に、仕上げにみらいのしょうが入りです😋 夕食にもみらいのしょうが入り白湯で水分補給をしています🫶😍💞 まだまだ寒い日が続きますが… 皆様お身体ご自愛下さいね🥰

【三十雑穀米】 タマチャンショップの雑穀米が好きです♪ 30種類ものブレンドってすごいなって思います 栄養も補えてプチプチで美味しいです 種類も豊富で気分によって色々買っています☺️ パッケージがかわいいので友人にあげると喜んでもらえます🌸 ご飯に混ぜて炊く時には雑穀多めにして楽しんでいます♪ 茹でて調理する方法も活用していますよ☘️ 写真は森のきのこブレンドです 今回はブロッコリーに茹でた雑穀を使ったドレッシングをかけて楽しみました きのこの香りが楽しめて美味しかったです

なんだか牛すじが食べたくなったので、今日は牛すじの煮込みを作りました♪ 醤油だと塩辛くなってしまうので、三十雑穀みそスープを入れて味付けしました🥰 ほんのり甘めに、お味噌のコクと牛すじが相性がよくってとっても美味しかったです💞 しょうがも入っているからか臭みもなくなり、深みも出るので次回からは三十雑穀で煮込もうと思います！ （みそスープもあっという間になくなっちゃいました） スープから調味料まで、色々と使えるので私のタマチャンギフトです😊✨ 今日は娘のリクエストのおなまめやタマチャンアイテムクエストに足りなかったものなど、色々とタマポチしました🥰 タマチャンアイテムクエスト、ほとんどがおうちにあってびっくりです😳 タマチャンと共に生活しています💞 クエストコンプリート目指します🔥 楽しみです✨

今日ご紹介したいのはおからパウダーとミックスナッツです。 健康上の理由により糖質制限しているので、粉ものはできるだけ避けるようにしてます。 そこで活躍してくれるのがタマチャンのオートミールやおからパウダーです。 おからパウダーはとっても粒子が細かいので、おから蒸しケーキやヘルシーなお好み焼きにも大活躍してくれます。 たまちゃんのカカオパウダーとミックスナッツ、マスカットレーズンを入れておからのヘルシー蒸しケーキを作りました。 お好み焼きもとっても簡単です。軽い仕上がりなので、夜遅いご飯にもぴったりです。

わ〜　朝からバタバタ忙しい　そんな時でも大丈夫そう(みらいのしょうが)が占めてくれる さぁ始めよう　冷蔵庫から生揚げ一枚みっけ箸でブスブスさそう　冷凍庫からはキノコ、長葱 うーん　ワカメ　片栗粉　しょうが揃い組 次はねフライパンさぁ全部入れよう 片栗粉はまだよ　お水を生揚げ半分位入れ蓋して火をつけよう　ほらプクプク言ってるね この間に調味料作るよ 醤油:味醂:酒ー1:1:1 味見して自分の味みつけてね　みりんの代わりのきび砂糖もいいわ 水:片栗ー1:1　 蓋とって調味料入れる　一度火を止めて水とき片栗粉入れてぐる〜と回しがけ　はい又火をつけてグツグツね　そこにしょうがを入れて はい　出来た　これさえ覚えれば肉や魚、野菜に応用出来ます。〜のあんかけになり味は足し算引き算するだけでほら楽しい☺️🥳 主婦一年生でも　出来ますよ　やってみましょうね🤗🌻　

友人や知人への手土産はいつもオサカーナです！ 会う人にあわせて何味にするか決めて持参するのですが、いつもビンゴ！で喜んでもらえます。

届きました〜🥰 タマチャン商品たくさん！ ポストがしあわせいっぱいになってました🤭 オサカーナのセットを買って、娘に好きなの選んで1つずつ開けてね〜 と言ってしまったものの、今すぐ開けたい🤤（笑） そして初体験のちょーぐると 最近お腹の調子がイマイチなので、購入してみました！ 年中便秘に悩まされている母にもプレゼントしたいです🎁 息子の幼稚園の行事があり、息子も興奮気味で少し大変ですが、毎日元気です😊 腸内環境から整えて、元気な毎日を送りたいと思います🥰

バレンタインの夜に作ったショコラテリーヌ 2切れ食べたくなりましたが 代わりにくるみを少量食べて抑えました？！ くるみはよく噛むので満足感が得られていいですね💓☺️

こんにちは😊今日のお昼ご飯はべっぴんハトムギ入り納豆卵かけご飯です！ ご飯は三十雑穀の黒です！いつかは全シリーズクリアしたい雑穀シリーズ！黒は3種類目！毎日とても美味しく食べてます！ タマレビュー、今日は三十雑穀にしようと思います😊 今食べているのは黒、発芽玄米が入っています！ いつもよりプチプチした食感が強く、食べ応え、腹持ちもしっかりあってとても美味しいです！簡単に炊けて栄養価もグッと上がるのでオススメです✨ 今日は今から高速道路の路上教習💦めちゃくちゃ緊張しますが頑張って行ってきます！

プレーンヨーグルトにちょーぐるとを混ぜて、ミックスナッツ、プルーン、型抜きバナナ、ビーポーレンをのせました。 個包装のちょーぐるとは、ちょと使いたいときや、お友達にちょこっと渡したい時に便利ですよね✨ 初めて試したい時に、通常のサイズだと気に入らなかった時に無駄になってしまうので😅 タマチャンショップを知らないお友達には、個包装をプレゼントするのがいいなぁと思ってます💓

みらいの酵素はスポーツ前後にもおススメ！ 疲労回復効果が増します★ ランニングしたので タンパクオトメ×みらいの酵素 を 甘酒＆豆乳で割りました♪♪ レモン風味がスポーツドリンクみたいで スッキリ飲めます〜✨

タマラボ のりパリッチ ドライ納豆 を 長いも＆梅干し和えに トッピング！ 塩麹＆醤油で味つけしました♪♪ 夏にピッタリ！ ドライ納豆は ほんっっとに納豆だけ！ なシンプル材料なんですが 単品だとナッツ感覚で 永遠に食べられます。笑

おぎそんさんの、ドライ納豆をお味噌汁にin！を見て、どうしても欲しくなった『しあわせドライ納豆』 こちらも一緒に注文して、本日無事、届きました♪ これでまたいろいろお試しするのが楽しみです！

これ、実はプロテインなんです🤫🍵 大好きなタンパクオトメ×伊藤久右衛門コラボだってー！？ ということで、ようやく開封できました💮 【はんなり宇治抹茶味】 先日、キャプテンからから聞いた話によると 厳選された最高ランクのこだわりの抹茶を使用しているとのことで、まずはオススメの飲み方のお水で飲んでみました🍵✨️ お気に入りの抹茶碗は いつもお世話になっている大阪の天志窯 陶芸家の中西さんという方に作って頂いたものです☺️ いつもはプロテインシェイカーで飲んでいるのですが 抹茶ということで、茶筅で点てると より一層きめ細やかでダマになりにくく、上質なお抹茶を味わっているかのような感覚でした🫢✨️ いやー、タンパクオトメは色んなお味を飲んできたのですが、個人的に一番好きかもしれません♥️ あまりに美味しかったのでストック用に２袋目をポチっておいて正解でした👍🏻 ̖́- 【日本のおいしい】をもっともっと 世界中の人にも知ってもらえたらいいなー 世界へ飛び出せ！タンパクオトメ🤗ですね

はじめて手書き文字で投稿します！ 字面から私の人となり？を感じていただけたら嬉しいでーす😊