しあわシェア【交流】

今までお話ししてませんでしたが　私、以前からWワークしてたんですね　　何も働けなかった期間が　去年の11月〜今年の1月迄　2月〜4月は月に3回程度で　2時間だけ　レジが主でお買い場の整理整頓してます　今日は　1時間働きました　来月からは　シフト増やして行くので　投稿ない時は　働き詰めでバテてると思っていてね←大丈夫だと思います🍀 今日はそんな訳で　レジで接客してると　お魚屋さんの店長さんが　遅いお昼を買いに来てくれました!　あい変わらず元気が良くて　声が聞こえたから買いに来たよ!と　いなかった時は寂しいかったよ❗とも　なんて嬉しい言葉✨❣️3秒止めのお辞儀をして　帰りに　お刺身買うのに寄りますねとお返事返し　しました!　仕事頑張れました☺️！ そんな訳で　鰤と帆立のお刺身　鰤は柵なので　刺し身カットしてもらい帰宅 長男も鰤大好物なので　呼びました! 野菜高騰ですが　農産直売所で　手ごろな大きさの大根が葉付きで60円　買いましたよ!なのでお味噌汁に 　刺し身のツマに出来ました 🍀鰤とホタテのお刺身 🍀三十雑穀ソイのご飯 🍀ごぼうの時雨煮 🍀野菜　スイスチャード、トマト、ブロッコリースプラウト 🍀キャベツの玉子包み　卵にはトロロ混ぜて焼いてます! 中身はすりおろしにんにくとみらいのしょうがでモミモミ牛肉とキャベツ千切り 長男はもりもりと食べ始めてます😂❗ 🍀豆腐と大根と大根の葉のお味噌汁

タマリバさんの🎁で頂いた三十雑穀黄を初めて炊きました😋 優しいお色になるのですね〜。 あんかけ野菜炒めとお味噌汁と一緒に頂きました😋💓 初めての商品を🎁で頂いて試す事が出来ると、気にいれば購入するきっかけになるのでとっても助かります☺️

今日はみんな大好き中華料理づくし➰🥰🎵 29℃まで上がって暑かったけど 中華料理で食欲増進➰😋 たまねぎスープ🧅入りのなんちゃってカニ玉と 餃子🥟に コンソメ麹ドレッシングの冷や奴にしました～🤭🎶 ご飯🍚が止まらないですよ～🤣🤣 そしてコンソメ麹ドレッシングで さっぱりスッキリ➰🤩 明日オンライン座談会まで約半日🥰💕 今までレポートで拝見してたから 有名人とお会いするかのような感覚😜 楽しみ➰🤭楽しみ🎶

こんばんは☺️ 今日久しぶりのお客さまが 天使ちゃん連れて来てくれました🎵 2歳と１歳、 パタパタしていたので 手を洗っておやつにするよー♪と抱っこして手を洗い プチスコを３つずつ入れたら あっという間に食べて 「もっとー」って☺️ ご飯前だからこれでお仕舞いね🎵と 更に2つずつお皿に入れたら 2歳の天使ちゃんは 私から離れない(笑) お客さまに 安心して食べれるおやつあるから サイトみてね☺️と タマちゃんススメました♪ 今日注文すると言ってたので むふふ仲間増えました🎵 またタマちゃんの輪が広がり 嬉しいです🎵

先日タマリバ のキャンペーンでいただいた とろろ〜ん 黒ノリパリッチ 長いもを三十雑穀酒粕スープで和えて トッピングしました！ かずんこさんのこちらのアレンジを 参考にしました↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/t8evc7uzyb9jwm1m とろんとろ〜んな和え物です！笑 酒粕スープのしょうが味がほんのりやさしく とろろ〜んと海苔の香ばしさを感じられる ちょっと暑くなって来たこの季節にぴったりなお味でした😆 海苔はたんぱく質含有量が1枚あたり1gの 嬉しい食材✨ 刻み海苔タイプはお手軽にたくさんいただけますね♪♪ せごどんさんやさしいメッセージ ありがとうございます☺️

今日は朝からレモン仕事🍋 レモンシロップ仕込みました あっという間に出来て手間なしです 1週間ばかりお待ちの期間が　また楽し　です🩷 そして座談会　 お昼の開催ははじめてでしたが　また違った感じでよかったです 新たに参加して下さったみなさんともお会いできて　素敵なお昼のひとときでした😊 🌱チキンと野菜のコチジャン炒め 野菜はニラ、新玉ねぎ、人参、もやし 鶏もも肉に　玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油、ハチミツ、コチジャン、ニンニクパウダー、みらいのしょうがで下味 野菜を先に焼いて　一旦取り出す 鶏肉を焼いて焼けたら野菜を戻して味をからめる サンチュで巻いて食べました👍 🌱かぼちゃのサラダ 今日のかぼちゃサラダ　茹でてつぶして玉ねぎスープまではいつもと同じ 仕上げに粉チーズ入れてみました なかなかよかったです👍 🌱ズッキーニとパプリカのマリネ ①ズッキーニ はピーラーでシャーシャーします→塩揉み→しっかりしぼる パプリカは細切り→塩揉み→しっかりしぼる ②ボウルに入れて甘酢入れてしばらく重石をしておく さっぱりと美味しいです‼️ 🌱水菜のなんちゃって白和え summer家の定番です 🌱いつものサラダ🥗

おはようございます☀ 今朝の一杯🍵💕💕 普段白湯や、お水中心の生活でしたので、 お茶を頂くとホッとひと息つくことができ、 お菓子などのつまみ食いをする回数が減っているなど嬉しい変化がありました(〃∇〃)💕 お味もとても美味しくこれからもお世話になります(˘︶˘).｡.:*❤

タマチャンショップさん プチスコ届きましたよ💝 くわちゃんからのメッセージも嬉しい❣️ 有機ゴマ味も入ってたのですが 父にお裾分けしました✨ とても喜んでいました🤩 これからも皆さま 宜しくお願いします💓

さっぱりした口当たり爽やかなイメージでレモン🍋ソースのパスタ作りました☺️

お久しぶりの投稿です🙌🏻 今年の年明けからお昼ごはんをコンビニ、スーパーのお惣菜やお菓子から⏩タンパクオトメとオサカーナやタマラボ、snaq.me（他社さん製品すみません😅）のギルトフリーおやつに変えてから4ヶ月ちょいたちました💨 福袋に入っていた味が少し苦手で😅前にオススメの味ありますかー？と質問して、その時にコメントで教えてもらったものをいくつか購入してみたら自分のお気に入り発見💡 1番のお気に入りは…えぬさん、くわちゃんさんオススメの【はんなり宇治抹茶】🍵抹茶味が濃いめでおいしい😋 次にacchanさん、よっかさんがオススメして下さった【休息プロテイン】フルーティーな味が疲れた体にしみる〜☺️ よっかさんオススメの【すこやか朝バナナ】も毎朝ヨーグルトにバナナ入れて食べているバナナ好きな私にはささりまくってます🍌 【春バニラ】は自分で気になって買ってみたんですが色も桜色でふんわり甘さがあって飲みやすい🌸 と、今はこの4種類をその日の気分で楽しんでます✨教えて下さってありがとうございました😊 身体にも嬉しい変化があって、だいぶオナカ周りがスッキリ✨&周りから顔小さくなってきたよね〜と声をかけてもらうことが増えてきてごきげんな私🥰（笑） 肌の調子もよくて、毎年冬には乾燥して粉ふきがちだったんですが今年の冬は全く気にならなくなりました✌️ ただ…謎な変化も… ここ数年ずっとショートヘアにしていて襟足伸びてくると気になるので1ヶ月半〜2ヶ月に1回美容室に行ってカットしてもらってるんですが…✂️ なんか髪のびるのが早くなったような…🤔自分でも思うし、周りからも『あれ、なんか髪伸びるの早くない？』と言われる事が度々… ずっと担当してくれている美容師さんからも『来店間隔いつもとかわらないのに…なんか髪伸びましたよね？？』と😅 白髪発見してから増えるのが恐ろしくてYouTube見ながらやっているリンパマッサージの効果が違う方向で効果があらわれたのか…でも一年近くやっててなにも変化なさそうだったのに急に頭皮が活性化しはじめた？？ 体調は特に問題ない…どころか絶好調なのでいいのですが…なんでこんな変化がおきてるのかわからなくて？？？プロテイン飲むと髪って早くのびるんでしょうか？🤔

ライスペーパー消費シリーズ😆 水に潜らせたライスペーパーに、韓国海苔をのせて レンチン1分半で パリパリせんべいにしました 塩気が欲しかったので まめミルクとお味噌のディップをつけたら 美味しかったです🌸

おはようございます☀️ 今日はオンライン座談会の日ですね！残念ながら私は参加出来ないのですが、参加される方ぜひ楽しんでください😊 次回開催される時には何も予定がないといいなと思ってます！今はテスト期間中なので座談会に参加したいと思いながらも勉強してきます(´ω｀）ﾄﾎﾎ… 昨日はお昼は雨でしたが、学校が終わる直前に晴れてくれました☀️雨の中下校しないといけないのか､､､と少し憂鬱だったので晴れてくれて良かったです!! 今日は午後からが雨らしいので傘をさしながら帰りたいと思います😊 今日も天気が悪いですが、足元に気をつけて一日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و((膝の怪我は大分良くなりました😊

あら〜💦💦💦 私　すっかり投稿したつもりになってたんですが　下書きで保存したままでした😅 🌺ガパオライス 久しぶりにガパオライス作りました 先日　 しげさんのガパオライス見てずっと作りたかったんです😊 今日は雨の一日でなんだかスキッとしないから　豆板醤多めにしてみました🤣 胡麻油でニンニクと豆板醤を炒め、玉ねぎ、豚ひき肉、パプリカを炒め　玉ねぎスープ、みらいのしょうが、ナンプラー、オイスターソース、きび砂糖、醤油で味付け 仕上げはもちろん目玉焼き🍳 ご飯は三十雑穀赤 しげさん　目玉焼きの焼き方　やったよ👍 心の中で3秒 バッチリやん👌 🌺アレッタの胡麻和え この前はアレッタ　オイル蒸しにしました 今日は胡麻和えにしてみました 最初に　生で葉っぱ食べてみました おー　いや普通に生で食べれるわ なんで甘いんやろ 🌺鯛のあら炊き 鯛のアラをバイトのおじいちゃんからもらったんで　あら炊きしました 大根とごぼうも入れました ①大根は３センチ幅ぐらいに輪切りにし、4等分→下茹で→透明に近づいたら水で洗う ②ごぼうは斜め切り ③鯛のアラに沸騰より少し温度低いお湯をまわしかけ、水洗いしてうろこや血合いを流す ④水に昆布出汁と玉ねぎスープ、椎茸粉末を入れて①の大根と②のごぼうを入れ火にかける ⑤沸騰したら　酒、きび砂糖を入れて3分 醤油を入れたら落とし蓋をして大根に味を染みさす ⑥大根だけを別皿に入れ　酒、きび砂糖、醤油を足して　③の鯛を入れて落とし蓋をして　鯛に火を通す ⑦大根を戻し火を強め全体にアジをからめたら完成 最初から濃い味で大根も炊くと　濃すぎるし　薄味のままやと　鯛アラが頼りない💦 ならばと　大根を一旦出しました🤣 🌺キャロットラペ レーズンミックス入れました やっぱり美味しい💕 🌺いつものサラダ🥗

キャベツ、天かす、アミエビ、紅生姜で豚たま 大阪なので子供の頃から食べてる家ごはん お好み焼き、たこ焼き🐙無性に食べたくなるときがあります

プレゼントで頂いていたしあわせドライフルーツ白イチジクを今日のおやつに開封しました😋 自然な甘さといい、一粒の大きさといい、大満足の商品でした💕　先程ヨーグルトにも入れて、明日まで寝かしてみようと思います。朝が楽しみです🤣

先ほどプーの手元に先月のキャンペーンの品が届いてくれました🥰💕 いかにも燻製で香りが漂って来そうな しあわせミックスナッツ🥜〜スモーク仕立て〜と みらいのこうそ🍋🤩 スモーク仕立ては初めてで今開封したいくらいですがしあわせミックスナッツ🥜ちゃんがいるので 少々順番待ち🤤💕開封する日が楽しみです🤭🎵 よっぴさ〜ん🥰💕 ステキなコメント💭ありがとうございました🤗 ここ最近ちょっと忙しくてInstagramには手が周っていないんです💦💦ごめんなさぁ〜い💧 今までの写真📸は全部保管してあるので 全部いっぺんにしっかりと載せるつもりですよ💪❗ これからもよろしくお願いします🙇

行ってきました、タマチャンのポップアップ🌸in西武池袋 春からホットヨガを3年ぶりに再開したので、プロテインもとってこーという気持ちも込めて、タンパクオトメのすこやか朝バナナ味を購入しました✌️ 楽しみ💓 みなさん18日までやってるのでぜひ✌️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/h5gkkillueqssf8h

お久しぶりです。 あれから娘のことで色々あり、なかなか交流する気力が湧かなかったり何も作れなくて投稿もできなかったりしてました😓 解決するには……というか解決できない可能性の方が高いので娘を見守りながら寄り添いながら過ごせれば良いかなと思ってます。 そんな時、タマチャンから1月の【新規登録者限定】「オサカーナ人気3袋セット」が届き舞い上がりました❣️ す、すごい、もちろん当選したらいただける商品は知っていましたがいざ届くと「こんなにいただいて良いのかしら……」と思うくらいの量！！ 大切に大切にいただきます😋 ネイマールさん、直筆のメッセージありがとうございます😭 なかなか投稿やコメント、コメント返しができないかもしれませんが、時々こちらに来て息抜きできればと思います✨

今年の5月で 息子が1歳になりました㊗️🎂 赤ちゃんケーキ🎂を用意して クリームが少し付いたいちごをパクリ。 酸っぱかったみたいでプルプルしていました(笑) 休日に両家の祖父母を呼んで食事したり 大きな公園で遊んだり スタジオで家族写真を撮影したりと 家族揃ってお祝いできました🎉 誕生日当日に身長と体重を測ってもらうと 上の子の1歳の記録とほぼ一緒で驚きました😳 これからもぐんぐん成長してほしいです👏🏻🌱 お誕生日おめでとう🤍

今日はLIVE会場にきてこれから開演まちです😊 今回のツアーもこれで最後。 LIVE前、嬉しいんですが何だか切ない気持ちも半分。非現実の時間だから儚い気分になるんでしようかね🎶 思いっきり楽しんできま〜す🥰💕

♡商品と一緒にお届け頂けるもの📚♡ 私の好きなもの♡ 大好きな商品をお願いすると、 必ず同封して頂ける食通新聞や冊子✨✨ 毎回楽しみにしております。 『次は何を買おうかなぁ🥰』 なんて、想いを巡らせながら、 隅々まで読んでおります。 もう49号✨ 2023年1月時点でタマリバの会員数は 1,500名でしたが、 今は既に2,000名を超えていますよね👏 素晴らしいですね☺️ 先日面白いことがありました。 主人に『熟読するんだね』と 驚かれてしまいました。 DMにそんな隅々まで目を通すなんて。 と意外に思ったのでしょう🤭 当たり前にしていたことなので 気にも止めておりませんでしたが、 笑ってしまいました☺️ 私の楽しみの一つです✨✨ わたしのひとさら まめさまでしたね😉 タマリバの皆様のお名前を 食通新聞で拝見できるのも 嬉しい瞬間です♡ 『店長のあとがき』も 大好きなコーナー❤️ 癒しの力、いつも沢山頂いております！ 今年も、『しあわせ食』で笑顔あふれる毎日を 送らせて頂きます。 いつもありがとうございます。

タマチャンの美粉たち 毎日、ドリンクやヨーグルトに混ぜたりと 何らかの形でいただいています♡ 今回ギリシャヨーグルトにブレンドしたのは ・こなゆきコラーゲン ・ちょーぐると ・有機ホワイトチアシード トッピングには、いただきものの 菊芋イヌリン配合のゆずゼリー🍋 今回はシンプルなブレンドですが 柚子のほろ苦さと爽やかな甘みに ちょーぐるとの乳酸菌の甘さが 優しくお口に広がり美味しい💗 タマチャンの有機ホワイトチアシード 前日にヨーグルトに混ぜておくと、プルルン♪ 当日入れたらプチプチ食感でこちらもたまらん♡ チアシードは栄養たっぷりのスーパーフード 水分で膨れるので 満腹感もあってダイエットにも🙆 美味しくヘルシーに栄養たっぷり摂って 健やかな毎日過ごしたいですね💗

\あまりの突然💥に ビックリ➰👀❗❗/ お昼ご飯🍚を食べ終わり➰ 片付けていたら👀❗ 急遽妹家族👪が全員揃って ピンポ〜ン💞 あまりの突然に おやつ🕒に しあわせミックスナッツ🥜と オサカーナ🐟を出してみました～🤭💕 義理の弟が… 『食べ出したら止まらない〜😋』 っとパクパク😍 追加しても…しても… 無くなってしまうくらいでした✨🤣 タマチャンショップのお話しも盛り上がり 義理の弟は 『こんなに違うものか➰👀❗』 っと驚いてました🤗🎶 お土産にしあわせミックスナッツ🥜500gを 『ハイ〜食べて➰🥰💕』 嬉しそうに帰って行きました🤭🎵

毎日日替わりみたいに気温変動激しいですね💦 昨晩　大阪はすっごい風と雨☔️ 今朝は寒い一日でした 明日は近所でマルシェがあるんです そのマルシェ　わりに雨にたたられること多くて😅 明日は大丈夫そうで楽しみです 明日またシェアしますね💕 🌺長芋の肉巻き 肉巻き大好きsummer家 今日は長芋を豚バラ肉で巻きました🥓 味付けは　玉ねぎスープ、きび砂糖、酒、みりん、醤油 長芋にしっかり染み込ませると美味しいので　いったん放置して冷まして　食べる前に温めます 長芋のシャキシャキは残るので　いいですよ👍 🌺ポテサラ ゆで卵入りです じゃがいも🥔は　茹でてつぶしたら温かいうちに甘酢をまわしかけます この下味で　マヨ減量しても　なくても美味しいです‼️ 玉ねぎスープも隠し味に入ってます🙆‍♀️ 🌺きのこのマリネ これ　ほんとおすすめです 簡単です　作ってみてください ①きのこなんでもいいです　食べやすい大きさ（炒めるから大きめがいいです）に切ったりちぎったり ②フライパンにオリーブオイルを入れて　きのこを入れる 触らない　極力触らない 時々裏返す感じでひっくり返す　いつもみたいに炒めない きのこに焼き色と　カリッと手前ぐらいにしたいです カリカリは🙅ですよ🤣 ③醤油、みりん、酢を同じぐらい入れて　玉ねぎスープもパラパラ ④火を止めて　味染み待ちます ⑤酸っぱさ染み込んだら🙆‍♀️ 箸休めに最高です👍 🌺スナップエンドウとむかごの蒸し焼き フライパンにオリーブオイルを入れて　スジを取ったスナップエンドウと洗ったむかごを入れて炒めます 味付けは玉ねぎスープのみ いや〜やばいうまさ 長男　🍺すすんでます🤣 🌺いつものサラダ🥗

【6月版】都城本店レポート その⑥ 　 新商品を早速購入🤩 　 数に限りがあると思いますが試飲できました。 豆乳に混ぜて頂きました😃 　 まずは完全栄養食でいつも頂いている、 カカオ味から😋 　 完全栄養食はいつも水でシェイキンしていますが 豆乳にするとなめらかさが増しますね😃 「超栄養食ONE」はそれほどカカオ味が 強いわけでもなくて 朝から調子が整う一杯になりそうてす☺️ 　 ワイフは「フレッシュベリー」味が 気になるようで飲み比べ😄 こちらは苺🍓の香りがよく、 まるで苺スムージーみたいな感じ。 こちらも豆乳で頂きました。 なめらかで粉末のザラつき感もなく美味しいです😋 　 結局、どちらも買いました😄 　 小さなカップで一口分頂いただけでしたが なんだかお腹いっぱい😃 その日の夜には 腸内環境もお肌もイイ感じがしてきました。 夜も熟睡😴💤 (いびきはかいてませんよ😆) 深い眠りで翌朝も爽快気分♪ (※個人の感想です😃) 　 ビタミンD、E、B、亜鉛、ミネラル等々 私に必要な要素が全て入っているので これ一杯で一日中元気になります😊 　 一緒に写っているおつまみも手軽に お魚栄養がとれるので購入☺️ (ホントは父の日用で陳列してあったのかも😆)