しあわシェア【交流】

8日から主人と宮古島にゴルフ旅行に行ってきました🏌️ 行きの飛行機の中で小腹がすいたので、タンパクオトメキューブを食べました😋 ホテルのプールサイドはお花が満開✨ 部屋からの眺めに癒されました☺️💕

メガ割で注文していたタンパクオトメとえのきチップスが届きました👏 夏に向けて少しでも痩せないとまずいので、栄養摂って市販のお菓子を辞めて、健康的にカロリーダウン作戦です😤 えのきチップスさっそく味見しましたが、噛めば噛むほど旨味が凄い😳！！ほんと、旨み！！って感じです🤣 おつまみにも最適ですね〜✨ 実家で原木椎茸作っていまして、しいたけも食べたかったんですが、メガ割では売り切れてたのでえのきだけ買いました😊 タンパクオトメは明日の朝飲んでみます！楽しみです✨

今朝も寒かったけど段々とポカポカ☀️ 朝来てと言われて行った先は友人の畑です🌱 空き地に土を大量（トラック10台分！）いれて畑にしちゃったそうです！びっくりしました😆 ベビーリーフにほうれん草小松菜などいっぱい植えてるから（嬉しくていっぱい植えちゃった！との事）間少しあけなくちゃいけないので引かなきゃいけないんです💦 新芽なので柔らかくて美味しいからもちろんお手伝い行きました！ ベビーリーフとほうれん草とブロッコリーいただきました👏 帰ってSundyモーニング🍞 ✳︎サラダにはしあわせシード ✳︎三十雑穀みそスープにきざみ野菜少しと胚芽玄米茶入れてカリカリアクセント ✳︎おにぎりは三十雑穀赤入りご飯、海苔、梅干し、べっぴんはとむぎ、ゴマ、ネギなど色々入れました🍙 混ぜるだけだから簡単😋 ✳︎昨日の残りの揚げないクリームコロッケ （炒めたパン粉を周りにつけるだけ） ✳︎こんがりトーストにはさつまいも麹とはちみつでいただきます🍯 ルイボスティーと黒豆茶を今日はブレンドして煮出しています🍵 ポカポカお天気なので今からいっぱいお洗濯🧺 プーさんを見習ってお布団干しまくります！ （今日の黄砂はほぼ無くて大丈夫👌） 夜が楽しみです😊 昨日は仕事終わりにご褒美ランチでステーキ食べに行きました🥩 ステーキといってもランチ🍽️なのでリーズナブルです 嬉しくて同僚と一緒にスパークリングワインと食後の紅茶までいただいて大満足😋 久々にお昼寝をしちゃった牛🐄になるかものはなはなでした😆 今日その分動きます💪 皆様も良い週末を👋

豆ごはん作りたくて 仕事帰りにスーパーへいくと いつもあった豆が売り切れていて… 空豆があったので 空豆ごはんにしちゃいました 玄米白米黒米三十雑穀米(森) ホワイトキヌアでいつも炊いています 色は見た目悪いですが 美味しいし栄養満点ですよ 牛肉と新玉ねぎと大根とニラは弱火で優しく炒めます 味つけは塩麹と青唐辛子漬けとみらいのしょうが 鮭のあら味噌汁は大根人参茄子昆布+塩麹 発酵食品と旬の野菜で 毎日元気でいましょうね🐷❤️

美肌にはとむぎが良いと、美味しく摂れるべっぴんはとむぎをネットで知り、この度初めて楽天ストアで購入しました。 GW前に購入し、商品発送が連休明けとのことで楽しみにしていました。 連休中に実家に帰省した時に母と一緒にキッチンに立っていると、キャビネットに【タマチャンショップ】のロゴのついた袋を発見！ 「あっ、これ注文したはとむぎと同じ会社のだ！タンパクオトメ！？めっちゃ気になる～！💕」 思いがけずタマチャンショップのファンが身近にいることが嬉しく、次に試してみたい商品もできました(笑) 連休が明けて自宅にもべっぴんはとむぎが届いたので、これから楽しみに毎日頂きたいと思います🎶

こんばんは🌙 朝投稿出来なく、🌀くるくるでした 待ってたこなゆきコラーゲンさくら🌸 パッケージ可愛い🩷 ほんのりピンク🩷 ほんのり香る、、、気がするさくら🌸 テンション上がりついでに いのちのワイン みらいのエステと共に 乙女の美容ヨーグルト✨

久しぶりに具が大きいカレーを作りました😋 ご飯は、三十雑穀米です😋 美味しいかれーなりました。

今日は所用ありでお仕事おやすみ なんだか嬉しくて早起きしてしまった😆 いつもの朝の庭パト 植物の様子を紅茶片手に見ました🌱 こなゆきコラーゲンとクコの実とアーモンドミルクいりのミルクティー 甘味はアルロース入れました🫖 昨日予約必須の行列覚悟のベーグル屋さん🥯で偶然予約できてベーグル入手✌️ こちらのベーグルはもっちりふわふわなんですよ 時間がたっても硬くならないから嬉しい😆 そして何より中身が美味しいんです 今朝いただいたのはさつまいもクリーム入り 焼き芋とクリームチーズプラスしました その時によってメニュー変わりますが抹茶クリーム粒餡、かぼちゃ餡、明太クリチ、りんごクリチ、高菜クリチ、キーマカレーなど色々あります✨毎回嬉しい悩み😋 🥗サラダはドレッシングなしで食べられる最近ハマってる野菜の食べ方👇 ✳︎ビニール袋に水切りしたレタスやキャベツなどなんでも食べやす大きさにしていれてつくります！ たまねぎスープ、ひまわりシード、圧搾胡麻油、粒胡椒、ゴマ、海苔、ナッツは砕いていれて空気を含ませて一緒にシャカシャカして出来上がり 今回はチョレギ風サラダです これだと多い量でも簡単に満遍なく混ぜられます😋 ✳︎ピーラーでヒラヒラにしたキャロットラペはみらいのこうそ入りレモン🍋 レモン無いのでそのかわりです 温かいまんまで温野菜風 さて今日も出かけた先で春🌸を見つけられるかな？ それも楽しみです😊

待ちに待ってました‼️　頑張って起きていました　0:00　さ〜エッ　公式はエッ　早すぎたかな　もういいかな　しょぼ🥹 お昼の0:00だったのかな　寝ましょう💤　 朝　もしや　ダメ元で開けてみた 良かった〜　オーダー出来ました😊 ドタバタの幕開け　これにはまだ　裏話が 凄く　躊躇したんです　別に注文出来たんだし 投稿することないんではないかと　でも　同じような体験をなさっていた方が諦めていたなら　　　　 そしてタマチャンに対して　嫌な感情を残されていたら　困るんです ラインの不都合があったかもしれません 少なからずとも　何人か　えーと思った人がいたと　いうことを　大袈裟かもしれないけれど企業側の方にも　知ってもらいたく　筆を執りました 最年長　だから　一言　申し述べさせて　頂きました🙇🌻

プレゼントキャンペーンの商品が届きました✨ 手書きのメッセージありがとうございます! そらまめっち一度食べてみたかったんです。 早速ぽりぽり。きなこ味は甘くてお菓子みたいに美味しい😋 雑穀ご飯も楽しみだし、コラーゲンはみらいのこうそと一緒に頂こう。 ありがとうございました〜‼︎

ヘルシーなご飯が作りたいと思って、 豆腐ハンバーグを作ろうと思いました✨ と思っていたんですがこねたりするの大変だなと思いそのまま豆腐と挽肉をフライパンに！ 味はそんなに変わらないのですが、こげっぽくならないのでサクサク感がなく、豆腐の汁でスープみたいになっちゃいました… ぐちゃぐちゃであんまり見た目が良くないので写真は無しです〜

はなはなさんのポテサラ見てたら　作りたくなりました😃 ゆで卵🥚も　玉ねぎ甘酢も有るので　直ぐ出来ます😊 パンは　全粒粉シードブラウンにして　１枚を4つに　カット✂️ ●一組目…クリームチーズ　ゆで卵　パセリのせ ●ニ組目…ポテサラ　ベビーリーフ ●調味料…たまねぎスープ　ハーフマヨネーズ ハーブ🌿塩　胡椒 ●飲み物…オキシメル デザート用に　りんご🍏3種　トキ　早生ふじ　秋英（あきばえ)　美味しそうです🤤🌻

揚げ焼きの揚げ出し豆腐作りました☺️ つゆに後入れでみらいのしょうがを使ってぽかぽかです☘️ 美味しかったです♪

みなさんからのアドバイスのおかげです😊 茹で卵が100％つるんとむけるようになりました笑 ありがとうございました 豚の角煮の中に入れました！ 今日の簡単スープ 冷蔵庫の中の残り物野菜と鶏肉 具だくさんスープになりました 味付けは万能だし粉と塩麴で美味しく決まります😊

改めましてこんにちは🫧✨ GWに結婚したばかりのココと申します🐱 結婚式をするにあたってのダイエットを 決意した時にタマチャンと出逢いました🙂‍↕️ これから妊活をするにあたっての栄養補助 として【タンパクオトメ】を摂取していこうと 思っています🥰 さらに夫の健康や家族の健康の為に 知識も付けていきたいです‼︎ この間初めての投稿をしましたが、 コメントを頂き、嬉しくて感激しました✨ 是非仲良くして下さい🙂‍↕️ 写真は沖縄での挙式の写真です！ しあわシェアします！！

＼自分らしさNo. 1／ 昨日無事に名古屋に戻ってまいりました✈️ 「セントレアから飛び立ちたい」 で決めたのですが飛行機はまだまだひよっこで🐣 ちゃんとドキドキするしちゃんとミーハーな写真 「富士山と日本アルプスの山たち」が撮りたくて チェックインで見える側の座席指定しました😆笑 飛行機慣れはもうちょいかかりそうです🤣 ガイドブックに載ってない、Googleマップでふと見つけたり ふと通りすがりで見つけた場所の方が大当たりで 「もっと自分の直感を信じたらいいんなじゃなーい？」 そんなこと言われてる気もしました✨ 今日はぼんやりする頭で←常にぼーっとしてるw 手さえ動けば作れるお味噌汁を作りましたー🤣 キャベツもきのこ類も手でちぎって 万能だし粉やみらいのしょうがで味と香りをつけたら 全体の味付けはやさしめでもOK👍 温活の視点でいえばまいたけがベストですが ひらたけもアミノ酸など栄養満点💯 そして「旅行から帰った後のお楽しみ」として 先月受けた遺伝子検査の結果をもらってきました♡ 糖質を控えめに、タンパク質を多めに 脂質は気にしなくてOK 運動は軽めの有酸素運動 お肉や野菜、魚、果物それぞれこう言う食べ方がいいよ〜 って超細かく書いてあってめっちゃ参考になる✨ これ、あるあるのなのが 「控えめにした方がいい食べ物が好き」っていう😂 ※「食べ過ぎには注意しましょうね」ってだけです💫 もらった資料の「一生変わらない”本来のあなた”」 って言葉が「わたしはわたしだしな〜」って腑に落ちました☺️ 旅行行っても自分の好き、やりたいで選んだ方がよくて 自分の不変なところは大事にしような〜って思いました💫 遺伝子検査壮大s

スタッフのぜうすです🙆 先日初めて自社の工場を見学しに行ったのですが、 その時見つけたのがこのパッケージ！(ページ下部の写真です) ただいまTikTok経由で人気が大爆発中の お馴染み「OH!オサカーナ」です！！ といっても、いつもとパッケージが違います🤔 知っている方もいらっしゃると思いますが、 なんと、1/1200の確率で出会うことができる ”幻のオサカーナ”です！ 普通にパッケージ専用の ダンボールに貼ってあるなんてー！！！ と、私は今まで一度も見たことがなく、 思わず写真を撮ってしまいました😅 いつかは店舗で出会うことを夢見ていたんですが まさかこんなかたちで出会えるなんて…🥹 社員という立場をもっても入手困難なOH!オサカーナ。 みなさんにも気付いてもらえるように、 再度こちらでアナウンスさせていただきます🙏✨ 見つけた方は、ぜひシェアしてくださいね🎵😉

＼いくぜ20点のわたし／ 昨日はおそうじボランティアに行ってまいりました🎶 わたし、一応運営としてやってるのですが 抜け抜けなところがあるため← 20点くらい（※自己採点だから世間的には5点くらいw） でやってるのですが たくさんの人に助けてもらって昨日も終えました✨ 終わった後一緒に運営してる人たちと話してて、 わたしが先日TOEICを受けた話になって 「0点にならないんだったら受けてみようかな」 「受けたことない人にマウントとれるし」 という謎のノリ🤣 で、2人を巻き込んだ形で（笑） さきほど4月のTOEICに申し込んでみました！ 今日は何かを始めるのにいい日ってことなので バッチリ✨この直感だけは謎に冴えているw 申し込みをしてー 参考書も新たに買いに行ってー 等、決めたらなんか走り出すわたしにとって 三十雑穀スープは強すぎる味方✨ まだ余っている（！）おもちで超かんたんお雑煮🍲 チラッと写ってるのは先週から飾っているお花です💐笑 名古屋のお雑煮は小松菜だけの超シンプルです💫 お正月だけ「餅菜」という名前で売られるのですが その昔尾張藩主たちが「名を持つ」ようにと 小松菜を「餅菜」って言って食べていた… という由来があるそうで（おそらく諸説あり💡） 小松菜は手でちぎったので包丁とまな板を洗う 手間さえ省きました😎笑 三十雑穀出汁スープをお湯にとかして飲んだ時 「お雑煮の味がするー✨」って思った思い出😌 お餅があればいつでも実家の安心感🥹笑 いろんな人に助けてもらうと 「ありがとう」をたくさんお届けできるので 20点なわたしも案外いいのかも🤔 と、超絶ポジティブなわたしは生きております😆笑 タマラジのテーマじゃないけど 「ダメな自分をダメって思う自分」をそろそろ卒業したいところ🌸笑

初めまして！ こちらのドライ納豆、納豆が苦手な私でも食べれます 皆さんも是非だべてみてください！

こんばんは🌙 注文していた商品届きました😊 忘れていた 今年の健康診断にて 骨密度が低くてみらいのみるくは 飲んだりヨーグルトに混ぜたりはしていましたが 大好きなおさかーなでも カルシウムを👍 初めましての ゆず胡椒味と モッツァレラチーズバターさん 食べるの楽しみです😊

【えぇ〜👀❗️の巻き】 朝やるべきことを全〜部終わらせて さてこれからゆっくりしようかなぁ〜😙🎶 …って時に 美容院💇‍♀️の予約をしようと お電話📞したら 『今なら空いているのですが〜😅』 っと言ってくれたので〜👀👀👀❗️ ごぼう茶を手に 飛んで美容院💇‍♀️に行って来ましたプーです〜🤣🤣 髪の毛も整って 随分薄く軽くしてもらいました〜😊 いや〜 ごぼう茶を水筒に入れるのが 精一杯なくらいドタバタになっちゃいましたが 朝のうちに煮出しておくと やっぱり便利なごぼう茶ですね〜🥰 切りながら ごぼう茶で 朝の休憩🍵タイム〜🤭🎶

昨日は三女の初節句で、都城市にある島津邸に行ってきました🌸 寝転ぶことしかできない娘とこの立体感のある雛人形をどう撮影したらいいのかわからず…笑 とりあえず、連れてきたよ！こんな感じだったよ!がわかればいいよね！と一番投げやりになった写真です笑 これからも健やかに成長してくれますように🌸

こんばんは🌙 たまたま見ていたら なんとお雛さんチャレンジが✨ 運よく500円クーポン当たり🎯まして 気になっていた商品 トマト🍅パウダー えのきっ粉 カムンベイビー さくらコラーゲンなど を、注文させて頂きました😊 スタッフさんありがとうございます😊 &楽しみです

気づいたら久しぶりの投稿💦 お久しぶりです！ 皆さんは9月いかがお過ごしですか〜？ 私はカフェで見かけるお芋のスイーツに秋を感じながら楽しんでいます🍠 本日は昨日の晩御飯の写真を。 メニューは ・肉まぜそば ・焼売 ・エノキの中華スープ 焼売は初めて作ったのですがサイズが大きすぎて、、🤭 次はサイズも気にしながら作りたいと思います！

【ひな祭り🎎〜🥰の巻き】 今日は皆さんご存知のひな祭り🎎〜😍 皆さんの所では どんな感じになっているのかしら〜🤭🎶 っと思いつつ〜 プー家🏠では 🐾五目ちらし寿司〜🥰 ただの五目ではなく〜 ぽんぽこぽんもトッピング〜😋 サクサク食感が楽しい五目チラシ寿司にしてくれて 栄養もアップ⤴️しました〜🥰 🐾しじみ汁🦪 🐾ごぼう茶 ぽんぽこぽんは白米🍚で栄養が足りない日の 救世主になってくれて トッピングするだけで 栄養バッチリ👌になりますね〜🥰 今日から一気に寒くなりましたね〜🥺 皆さんの所では大丈夫👌ですか〜🥺 花粉症🤧にこの寒暖差では 体調管理に気をつけてくださいね〜🥰