しあわシェア【交流】

ヨーグルトにしあわせ煎り豆、りんご、干しいも、ビーポーレン(花粉だんご)を入れました😋 今日も、午後はキッチンの収納の断捨離です。2年使わなかった物は、処分しようと心に決めました。そうしないと、いつまでも使わない物で溢れてしまうので・・・ 今年の目標ですが、のろまなかめなので、ゆっくりしか出来なくて、本当に時間がかかりまーす💦

今朝郵便受けを覗いたら、届いていました。 ランク⑦タマのプレゼント、悩みに悩んでミックス煎り豆にしました。 リーさん手書きの葉書も、嬉しくて何度も読み返しています。 皆さん、これからも宜しくお願いします。

🌿簡単✨大人の粒マスタードポテサラ🌿 作りました。 新じゃが入手。出来立てポテサラが食べたくてダイエットしてるのもあり（あ、年中ダイエットです😆）マヨなしのポテサラつくりました。 ✳︎りんご酢、豆乳、水切りヨーグルト、たまねぎスープ、粒マスタード、粒胡椒などで味付け。 ✳︎新じゃが、きゅうり、人参、ゆで卵、紫たまねぎ、紫キャベツ、おから、べっぴんはとむぎ、りんご🍎入り。 旦那さんがりんごが入るのイヤなのですが不在なのでたっぷりいれましたよ😆 ポテサラを塩パンに挟むのが大好きなのです😋 （ダイエットになってない🤣） 人気パン屋さんで買ってきました。あって良かったー。 朝に食べたいけど我慢できないから食べちゃいます😋 晩ご飯控えなきゃ😆 じゃがいもは皮付きのまんま茹でたほうが美味しいといいますね😋半分に切ってから茹でました😆 飲み物は、まめミルクでミルクティーです🫖♥️ お疲れ気味なのでみらいのこうそ倍量のんでます😤 コレおすすめ回復法です✨

簡単スイーツつくりました！！ なんだか流行ってるグリークヨーグルト✨ お家で簡単に作れます✨ （簡単に言えば水切りヨーグルト😆） グリークヨーグルト使って 🌿簡単✨低カロリーチーズケーキ風🌿作りました レシピ良かったらどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/4kduy0bytdmpc41p 今日のおこもりTimeは仕事であう子供達が手紙とか絵をプレゼントしてくれるのでラミネートして飾りつけしてます🖼️ コルクボードに貼っていってますがいつの間にかいっぱいになって📌止められなくなってます✨ 幸せ宝物ボードです✨

＼ゆるっとととのうスイーツ／ ここ2週間くらいずーーっと眠くて 「春眠暁を覚えず」状態です😂笑 おそらく気温の変化によるものだと思われるため 📣ファイト自律神経📣笑　ってことで あずきのゆるゆる寒天を作りました🎶 あずきには自律神経を整える作用があるんです✨ いただいたこなゆきコラーゲン（分包タイプ）も入ってます♡ トライすること何度目かで ゆるめ寒天が作れました👏 目分量だからきっとこれっきりの出会いになるでしょうw べっぴんはとむぎと タマラボの みっつのしあわせミックスナッツをくだいて タンパクオトメ ソイ黒ごま風味をパラ〜ッと！ タマラボは届きたてほやほやです✨ お出かけして帰ってきたら 配達員さんとバッタリ！ タマラボの箱は見た目すぐわかるので 「それいただきます！」って受け取れました🤣笑 お出かけもいいもんだ☺️笑 うす曇りでしたがそれでも暑かったし 顔が熱いので日焼けもしたな〜😂 ひんやり寒天が沁みます😋

♡もぎたて果実手ハンドクリーム♡ 今朝のお供☺️ 携帯にも便利な 可愛いハンドクリーム もぎたて果実手ハンドクリームで 優しく保湿✨✨ ベタつかず、さらりと致します。 暖かい朝☀️ ハンドクリームの香りに癒されながら 今日も頑張れそうです☺️

私の再利用の（決してケチケチではございません😆）結果を聞いてください。少し前にいつもパンツ🩳のお年頃な私はスカートをはきました。そこで気がつきました…。素足がカサカサということに😱　自慢じゃないけどもっとツルツルしてたはず💦そこで考えました。タマチャンのルイボスティーとはとむぎを飲んだ後のティーバックをお風呂に入れることに。最初はあまりにもケチケチかなと思い😅新品ルイボスティーも1袋入れました。今日で１０日目。結構しっとりしてるんですよ！！この手応えがあったので報告出来るな💪と思いましてお知らせ致します✨おすすめです✨

今日は 待ちに待った タマリバオフ会in大阪✨ でした🎶 タマリバ初期メンバーとして 準備から携わらせていただき、 タマリバで投稿されたレシピを 調理＆実食です！ スタッフさんもメンバーのみなさんも 何度もZoomでお会いしているので 「あー久しぶり！」 みたいな感覚で（笑） でもやっぱりリアルで会うのって 嬉しいですね☺️ わたしがあたふたしている間に みなさん魔法のような手際の良さで いつも見ているお料理を次々と完成させ、 スタッフの皆さんが会場をステキにセッティングしてくださり🥹 オフ会スペシャルプレートが完成👏 ちなみにわたしはあたふたし過ぎて いろいろやらかしてます😂 （肝心なあの調味料が入っていない、 あの工程をすっ飛ばす…など複数w） …が！ わたしは自分が「ちゃんとしてない人だ」 ということがみなさんにわかっていただけて 安心しています！笑 (これをわたしをよく知ってる友人に話したら即 「あ、いつも通りだね」って言われます… それくらいもろもろ抜けています。笑) 自分の事はこれくらいにして（笑） とにかくみなさんのお料理どれもおいしくて スイーツまで堪能いたしました😋 お食事を楽しみながら スタッフのみなさまから タマリバの現在地や 今後の展開などなどをお聞きしたり こんな商品あったらいいよねー みたいなアイディア出しタイムなど🎶 楽しい時間はあっという間過ぎました🥺 ぜひぜひまた開催していただきたいなー そしてもっとタマリバのみなさんと 交流楽しみたいなー って感じた一日でした☺️ スタッフのみなさま 準備や後片付けなどなど 盛りだくさんありがとうございました✨ 後ほどスタッフさんが 詳しくレポートを載せてくださるそうなので みなさまぜひぜひそちらでも 今日の様子をご覧くださいね😉

＼🐉2024年の抱負🐉／ タマリバメンバーさん、こんにちは！ 皆さんの素敵な2024年の目標や抱負を拝見して、「自分も頑張ろう！おぅ✊🏻」と気合が入っていましたが、なかなかまとめきらず。。半月が過ぎてしまいましたが、私もしっかりと宣言させていただこうと思います！ 🐲目標①：「わたしのひとさら」にあるアレンジレシピを真似っこして家族に振る舞う👨🏻‍🍳 　　　　 「すっごく美味しそー✨」で毎回終わってしまっていたのですが、自分も食べたいし、家族にも食べてもらいたい！ ということで、月に1回、もしくは少し甘めに笑2ヶ月に1回はチャレンジします！それを投稿します！ 🐲目標②：お腹の脂肪を燃やす！そのために腹筋やジョギングをする🏃🏻‍♂️ 子育てや仕事を言い訳にお腹周りの脂肪がなかなかな状態に😭今年はずっと行けていなかった沖縄に家族で行きたいと思っているので、海やプールで恥ずかしくない腹筋に！！ 早速手始めになかやまきんに君提唱の「世界一楽な腹筋」を実践しています笑 🐲目標③：国家資格を受験する！ 「中小企業診断士」という中小企業の経営状況などを分析、助言できるような国家資格。 まだまだたくさんの勉強時間が取れそうにない＆1年目で短い勉強時間で取れるほど甘くない資格なのですが、純粋に業務に活かしたり会社にもっと貢献するために経営の勉強をしたいなと思い、今年受験をします（合格ではないです😂）！受験を申し込んで逃げれないような状況を作ろうと思っています笑 7科目すべて60％以上で1次試験突破なのですが、今年は1次試験突破ではなく、1科目だけでも基準点突破を目指します！ この３つの達成を目指して頑張ります！！ 昨年は仕事ではたくさんのチャレンジをさせていただきましたが、今年は仕事もプライベートもよりチャレンジしていきたいと思います！！ あとは何より「家族と健康に楽しく過ごす」ことが1番だと思っているので、家族ともたくさん思い出を作りたいなと思っています！ そして、何より皆さんが集ってくださっているこのタマリバを今以上に楽しくて居心地のよい場所にしていくこともお約束します！！ 12月には皆さんでこの目標や抱負の振り返りをしましょう♪ こんな私ですが、今年も1年どうぞ宜しくお願いします😊

先日宮崎のアミュプラザに入ってるタマチャンショップに行きました。娘に送るのに有機イチジクのドライフルーツを買いました。 我が家の分も買って､チーズとイチジクでワインをいただきます♪

玉ねぎ麹de蓮根と舞茸のきんぴら🌸 花粉にやられ気味の今日この頃。 大葉の醤油漬けと、納豆ときつねうどんと🦊 そや！玉ねぎ麹あったんやった🤗🧅 ともぅ一品💡 蓮根、舞茸をオリーブオイルで炒めて 玉ねぎ麹を絡めて更にちょい炒め🍳 仕上げに山椒とはとむぎパラリで さぁ、いただきます😋🙏 鼻詰まってるからか？ うどん出汁薄く感じましたけど きんぴらは優しい玉ねぎ麹と素材の味を じっくり味わえる一品となりました♬ ちなみ山椒をよく見ると👀 ・・・ 一休さん☺️🙏 あいしてる❤️

週に2～3回晩ご飯作りますが 今日は18時15分から相方さんと ご飯を食べて 洗い物して サロンに戻りました。 21時からのお客さまして 22時20分に終わり、、、 22時30分洗濯しながら ご飯に三十雑穀スープを混ぜたのを少しと タンパクオトメを飲みました🎵 育ち盛りです☺️

今宵の一品 【 茄子の南蛮 】 そろそろ茄子の値段が下がる季節になってきました ご飯のすすむ　でもおつまみ🍺にもなる一品です😊 ① 茄子🍆を一口サイズに乱切り　みずにさらします ②水をきってキッチンペーパーでふいて小麦粉を薄くまぶします わたしはビニール袋に小麦粉、茄子を入れて　シャカシャカします👍 ③フライパンに多めの油を入れてカリッと焼きます ④ボールに　砂糖：醤油：酢＝１：１：１ みらいのしょうがを入れても混ぜておきます ⑤④に③を熱いうちにいれ　ひまわりの種も入れてザックリ混ぜて　盛り付け　青ネギを散らして完成です‼️ 夏は冷やすと食が落ちたときでも食べれますよ👍

突然ですが　みなさん　TV見ますか❓ 見ますよね うちの家　ばあちゃん以外はほぼTVは見ないんですよね　 なんでやろ❓ スポーツは別です　見ます 野球はラジオです😅 でも　朝ドラは見ます🤣 🎍キーマカレー 今夜は　挽肉、玉ねぎ、人参、舞茸、しめじ、エリンギ入り きのこ🍄いっぱいだから　味が👍 クミン、コリアンダー、カルダモン、ガラムマサラにみらいのしょうが、玉ねぎスープ、なないろかれーパウダーにいちじくソース、マッチャンソース入れました いつもながら再現不可能recipeです🤣 ピリッと辛くて美味しかった😋 ご飯は三十雑穀米黒です 🎍じゃがいも明太子和え じゃがいもを粉吹き芋にして明太子と玉ねぎスープで和えました シンプルで美味しい ブロッコリーは塩茹でです 🎍ごぼうとツナのサラダ ごぼうはスライサーで千切りに 歯応え残るぐらいに茹でる あぶらをきったツナと玉ねぎスープとマヨネーズと和えたら完成 かぼちゃの種　トッピングです 🎍紫玉ねぎのラペ ひまわりの種　一緒につけこんでます 🎍いつものサラダ🥗 今日は大寒でしたね 次は節分、立春か🌱

はんなり抹茶ぜんざい🍵 鏡開きの朝ごはん 笑いまくりのコネコ型鏡餅からの 大変身の魔法をかけました🪄 鏡餅が割れる(笑う)というのは 縁起がいいそうです︎👍🏻 ̖́- 久々にお茶をたてて 音に香りに癒されて五感〜♬ 実はこれ、、、 抹茶のプロテインに追い抹茶＆コラーゲン つぶあん、黒豆、シナモンパウダーをかけるという トッピングもりもり スタバ的楽しみ方でいただきました😋⟡.·

久しぶりのログイン＆投稿です！ というのも新年早々家族揃って新型コロナウイルスに感染してしまい…😢 バタバタの年明けを過ごしていました…！！ 思えば年末、お出かけやらご馳走やらで大分気が緩んだ過ごし方をしていたなと…やはり健康が第一だと再確認しました😁 今回はタンパクオトメの、最近自分の中で流行っているお気に入りの飲み方をシェアしたいと思います！！ まず容器に牛乳を120mlほど入れて、泡立て器で混ぜてフォームミルク風？にします。 その後タンパクオトメを入れてさらに泡立て器で混ぜて完成✨ 口当たりが滑らかなクリーム風になってデザートドリンクを飲んでいる気分になります！😆💕 さらに泡立てる事で量が増えて見えるのでお得…？笑 好みはあると思いますが、オススメの飲み方です！！ 切らしているのでまだ試していませんが、豆乳でもやってみたいと思います☺️

✨オフ会パート2✨ 皆さんからのお勧めの美味しいお土産とスタッフさんからお土産です😋💓 早速チートデイにして、美味しく頂きました。 お土産コーナーの写真を撮り忘れてしまい、今、1つずつググって✍してまーす（笑）

ちょこちょこコメントの方に出没しているのですが、改めまして、 みなさまはじめまして！🌟 タマチャンショップスタッフのよっぴです！ ネイマールと共にタマリバメンバーになりました～⚽ 娘が２人いまして、いつもみなさんのレシピを見て晩御飯を決めさせていただいています😋笑 好きなタマチャン商品はやっぱりオサカーナ🐟✨ といってもいつもオサカナを子供たちに奪われわたしはナッツばかり食べているのですが…笑 あとは母なるスムージー♪これさえ飲んでおけば野菜不足は解消されると信じてます🥕😆 みなさまとたくさん交流出来たら嬉しいです🌼 よろしくお願いいたします😊✨

昨日　summerさんのハッシュドレンコン作るの叶いました　土曜日激安大市の買った品の鮮度が早く落ちる順で💦　あんまりにも上手く丸められ　すっかりつなぎの片栗粉は入れた見たいな気分😅で作り　きっと、鶏もも肉1枚をフードカッターで細かくしたので　粘りが有ったんと思うな‼️ 味付けは玉ねぎスープ、極上スパイスです　他にシュレッドチーズとロマネスコの粗みじん切りも入れ焼きました!これっ凄く美味しい❣️蓮根のサクサク感に鶏肉の旨味とチーズが絡み合う🎶玉ねぎスープ万歳‼️😋summerさん　旨々レシピありがとうございます😊お勧めです✨ summerさんのハッシュドレンコンレシピはこちらからです🔽https://www.community.tamachanshop.jp/chats/uvtgyhadc7dyshjb サラダ２種 🥗大根のサラダ 生わかめとツナを三十雑穀酒粕スープ、マヨ、カンタン酢を同量和えました大根スライスは塩揉みして塩を洗い大根絞り使用　酒粕の優しい味で口直しにもってこいのサラダ 🥗ロマネスのシンプルサラダ 塊からばらして　フライパンで少しの水で茹でました　とても火の通り早いので２〜３分で火を止め蓋をして蒸しました冷水でさらすと綺麗な黄緑色が艶やか それにミニトマトと赤ピーマンを合わせ荏胡麻油とレモン味と胡椒の味付け 🐄洋風うどん 付け合せに　大学芋とアイスプラント

＼Happy Valentine／ 今年のバレンタインはいつも奥さんに貰ってばかりなので、 逆に何か贈ろうと悩みに悩んだ結果、 以前Naoさんが「わたしのひとさら」にご投稿くださった 『はんなり宇治抹茶の焼かないケーキ』を先週つくってプレゼントしました🎂 普段お菓子を全然作っていないので、 かなり苦戦しましたがNaoさんのわかりやすいレシピのおかげで、 なんとか食べれるケーキにはなりました💦 でもフィリングの混ぜが足りず、なんだか食感の残る仕上がりに😢 もし皆さんが作られる際は、Naoさんのレシピに書かれている通り「滑らかになるまで」しっかり混ぜてください！ 完成品とお手本の写真を見比べて 改めてNaoさんの凄さを感じ1人感動していました😭 奥さんにも喜んでもらえたので、よかったです♪ Naoさん、改めまして素敵なレシピをありがとうございました🙏 ▼ Naoさんのレシピはこちら ▼ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/no6evyaskg5gnhvq

【11月版】都城本店レポート　タマフェス編 当日編 その壱 　 並んでます並んでます😃 まずは30食限定 「宮崎牛ステーキ丼」 1番乗りです😁

オートミール美味しいです！ レンチンして米化したオートミールに生卵を入れて、卵かけご飯のようにしてます。 5歳の娘もこの卵かけオートミールは好きで、食べたいと言ってきます。 たくさん噛むとオートミールの香りがより感じられて美味しいです！

今月のテーマ　『おこもり』 私には少し縁遠い😅 せや　早朝と深夜はおこもりか🤣　 今朝は子どもたちのお弁当いらないから　朝ご飯作るだけ ならばと　この前の赤紫蘇シロップの絞った残りを佃煮しました 佃煮はひたすら手を動かしてるだけだから　ちょいと高いところに携帯置いて　映画見ながら👍 朝ごはんまだ食べてないから　糖質は取りたくない たんぽぽコーヒー飲みながら　まったりと😊 🌱チーズonハンバーグ 今夜も大量生産 ①合挽肉と豚の挽肉を混ぜて　フードプロセッサー 新玉ねぎはみじん切り→チン→冷ます 食パン→ちぎって豆乳にひたして細かくする ②ボウルに挽肉、玉ねぎスープ、塩を入れしっかりこねる そこに卵　こねる パン　こねる 玉ねぎ　こねる ③形成→焼く ④ハンバーグの焼いてる面の周りが白くなり　しっかり焼き色がついたら　ひっくり返して蓋をして蒸し焼き ⑤そっとあけて　ハンバーグがこんもりと盛り上がっあてきたら　だいたいいけてます 竹串さして　透明の肉汁なら🙆 ⑥とろけるチーズをonです ソースはケチャップ➕マヨネーズ➕マッチャンソースです 🌱春菊サラダ ①生の春菊はよく洗い　ざく切り　しっかり水分をとります　生です ②玉ねぎスープをふりよく和える 粉チーズをしっかりふって　和える トッピングに無塩胡桃 粉チーズと春菊　よくあいます 🌱水菜と山芋の和え物 ①水菜は　洗ってざく切り　こちらも生です ②山芋は細かめの短冊ぎりに ③ボウルに入れ　玉ねぎスープ、めんつゆてしっかり和えます ひまわりの種トッピング 🌱キャロットラペ ミックスレーズン入り 🌱添え野菜 ブリルレタス、生の人参、トマト、ブロッコリースプラウト

先ほど急いで帰ってきました！ 今日も暑い🫠1日でした💦陽射しが痛いですね💦 皆様は無事に過ごされていますか？ 体調崩さず元気でいますように✨ 今夜はzoomでタマリバ座談会があります😆 間に合うように帰ってきたので汗だくですが 座談会の為に頂いたみらいのこうそとこなゆきコラーゲンと魚つまみなどタマチャンおつまみで旦那さんとウッドデッキで晩酌タイム😆🍺 多肉植物に小さい花が咲いてたりして暑いのに頑張って成長してて嬉しい発見です🌱 私はアルコールなしでいつものブルーベリー🫐とミントを入れてさっぱりビタミンCドリンク😋 座談会でない旦那さんも喜んで「お先に！」といただいてます🍺🤣 いつもありがとうございます😊 魚つまみはとても上品で美味しいです『焼き昆布』と『ソフトあたりめ』自然の美味しさにウマミたっぷりです✨ もろこっちは『醤油バター味』こちらも素朴で美味しい😋お酒も進みますね✨ さてさてもう少しで始まります♪ 座談会は2回目ですがタマリバで話すように皆さんと楽しい時間が過ごせて楽しいです 座談会まだの方もぜひ一度参加してみてくださいね✨ では行ってきます👋

こんにちは😊 今日のお昼は豆ごはんを持参しました。 豆ごはんを食べたいと思っていてやっと豆が手に入り昨晩炊きました😀 季節のものは美味しいと思いました🥰💕 今回は豆ごはん炊くのに浮足立つていて欠かさず入れている三十雑穀米を入れるの忘れてしましました💦 今日は朝急いで豆ごはんの写真を撮りました。 (写真を撮るのを忘れて食べてしまうことが多くて)おかずは昨日作った切り干し大根その他常備菜を持参してご満悦ランチになりました😋🍀