しあわシェア【交流】

今日から2月ですね‼️早いです💦 職場で春には異動発表があるので今のメンバーといられるのも後わずかです😢 私もどこに行くかまだわからないし不安はありますが今を楽しまなきゃと思います✨ 今日は急遽旦那さんが急に帰ってきて（私が予定聞いてても忘れてる💦）買い物に行くというのでついて行きました😆 途中人だかりが出来てて何？と思ったらなんと海にイルカ🐬が泳いでました！！ 少し離れた所に仲間がいたので遊んでいるようでしたが可愛くてしばらく見てました！ 船に乗らないとなかなか見れないのでluckyでした✌️ 人気の道の駅に寄ってもらったら丁度ブロッコリー🥦を並べてて見ると多分4房分は入ってる袋が1袋180円‼️ （200円でいいのに😆）←それでも安い！ 並べている人が『朝どれなんですけど小さくて規格外サイズなんですよ』って出荷できないからこちらに持ってきたそうです こんなにきれいなのに出荷出来なくて売れないってびっくりしましたもったいないですよね💦 思わず2袋買いました🤭 帰ってとりあえず茹でたらすごく柔らかくて甘かったです😋 他にもきれいなサニーレタスや新玉ねぎもあって嬉しい買い物でした🥬🧅 今月のタマリバのお題は 『大切な人へ、自分へ贈りたいタマチャン商品』という事で…皆さんの意見が参考になるので嬉しいテーマですね✨ 考えるとどれも贈りたいものばかりです✨ 息子のお嫁さんが1番最初に遊びにきた時にご飯を家で食べたんですがその時の三十雑穀入りご飯をとても美味しいと気に入ってくれて🍚 外食しようかと話しててもお家ご飯が食べたいといってくれて…今でも送る荷物の中に入れたりしてます📦 スープシリーズも簡単で美味しいと喜んでくれます 自分ご褒美は絶対的にオサカーナのゴボチ！です 来たらそっと隠します😆 健康的で美味しいって嬉しいですね🐟 次々と新商品がでるのでそれも楽しみですね✨ サクまいものミルキーショコラが来ました🤎 バレンタインに仕事になったので休憩のcoffeeのおともに持って行こうかなと思います✨ みんなでおやつを持ち寄るので人気になりそうです✨

タマリバ、パクリまくりで2月がスタートしました。 毎年思うのですが、1月ってなんだか長い。 月末になると、お正月ってはるか昔の気がするのは私だけでしょうか？ 2月もいつものタマリバ連鎖（ぱくり）で始まりました。 みんさんが投稿されていたかまくら野菜に出会ってしまいました。まだ冷蔵庫に紫キャベツあるけど、迷わず連れて帰ることに（笑） そしてsummerさんが投稿されていたクッキーも隙間時間に作ってしまいました。ワインで煮ておいたタマチャンのレーズン入れてみました。 今月もタマリバの皆様のお世話になりつつ過ごすことになりそうです。 今月のお題のタマチャンギフト・・・お相手によって色々チョイスしますが、一番出番が多いのはオサカーナです。老若男女問わず、どなたにも喜ばれます！ 今月もよろしくお願いします！

＼＼＼ ラビットさんにご来店いただきました🎶 ／／／ なんと！！ 本日、タマチャンショップ都城本店までラビットさんご夫婦が来てくださりました〜〜！！👏 ラビットさんご来店に合わせてよっかも駆けつけてくれましたよ🎶 私とよっかは2月の東京オフ会ぶりにお会いできましたが、キャプテンと他のメンバーは初のリアル対面👀 みんなと顔を合わせてもらえて私もとっても嬉しかったです☺️ ラビットさんは宮崎滞在中に訪れたお店の方にもタマチャンショップを勧めてくださっていたそうで、お話を聞いてすごく嬉しい気持ちでいっぱいでした💖 ラビットさん、ご来店いただき本当にありがとうございました！ 先に投稿しちゃってすみません！ またラビットさんにお会いできますように💫 皆さんも都城にお越しの際はぜひご連絡ください！！ スタッフ総出でお出迎えさせていただきます🙌

＼ことばとか、ことば以外のものとか／ リフレッシュ休暇第二弾で 仙台にやってきましたー🎶 西へ東へしているなぁ今年w 当初「青森の弘前市でアップルパイ満喫旅（笑）」 を想定してたのですが 9月にツーリズムEXPOで中部国際空港（セントレア）に行ったら 「セントレアから飛行機に乗りたい熱」が高まり セントレア発がある仙台にチェンジしたっていう🤣 （仙台、名古屋からは新幹線でも飛行機とほぼ同じ時間＆金額なので 次回は新幹線かな〜と、もはや次来る気まんまんw） 着いて早々松島海岸方面に移動して 「円通寺」へ🎶 紅葉がキレイすぎ、路面が濡れているからこそ 見える景色に口角上がりっぱなしで 写真前方に写っている女性に追いついた時 どちらともなく「来てよかったですね〜」 と、ほぼ同時に発するって言うw 「きれいですね」も言ってたんですけど 「来てよかった」と思える場所ってなんかいいし あぁこの人も同じことを思ってたんだ〜 って言葉以上に嬉しくなりました✨ そして仙台は話には聞いていたものの カフェが多すぎて困る〜😂 事前にGoogleマップにピン止めしまくり、 今日の天気や気分にぴったりの 隠れ家薄暗カフェ（写真の10倍暗いw）で チャイであたたまりました♡ この時期特に「自分が心地良いと思う服装」が最適解なので 周りの人の服装や「おすすめの服装」…はノールックです😎 っていうかダウン着てても素足でスカートの仙台JK強しw ホテルやカフェでのおともは 原田マハさんの文庫本です🎶 旅行に来ているのにまた旅行に行きたくなる本ですw 2泊でちょっぴりショート旅だけど楽しみますー🥰

１カ月ぶりのお料理教室🍴 もう　１カ月経ったんやな〜 早っ💦 今日は米粉を使った　点心でした ●米粉餃子　 皮も作りました ●腸粉（ちょうふぁん） ウインナーみたいなんです ライスペーパーでつくりました これは蒸します ●マーラーカオ風　米粉蒸しパン 黒糖入りです ●ごま団子 これは米粉じゃなくて　白玉粉で作りました 写真の中央の緑は　餃子の餡が残ったんで　蒸しちゃいました👍 🌺グリーンスープカレー ずっと食べたい欲が続いてて　今日やっとです 三十雑穀グリーンカレースープ　使いました 牛すじ肉と　下茹での時のスープを冷凍してたのを使いました 具材の野菜は　冷蔵庫一掃の半端野菜ばかりを　煮込んでトロトロです パクチー🌿で　タイ風に🇹🇭 ご飯は三十雑穀黒に　黒米ブレンドしました 🌺蓮根サラダ ①蓮根を厚めに切って　美味しい塩をふって　フライパンで蒸し焼きに ②途中で　しめじも入れます ③蓮根が歯応えちょうどいいぐらいになったら　蓋をとり　水分をとばし　玉ねぎスープをパラパラで仕上げます ④粗熱が取れたら蒸し豆も入れて　完成です 蓮根は　蒸し焼きにしたら甘いですね👍 🌺紫水菜のサラダ 紫水菜に紅芯大根、水気をきった絹ごし豆腐、無塩胡桃で　サラダにしました ドレッシングは　今日はごまドレにしました 黒米入りの甘麹＋醤油＋玄米黒酢＋太白純正胡麻油＋すりごま　でつくりました めちゃくちゃ美味しい😋 🌺紫キャベツのラペ 🌺キャロットラペ

《裏側も裏側》 ぜうすのなすフリフリダンス🕺🍆 ※ちゃんと本人に掲載許可もらいましたのでご安心ください🙏 ↓YouTubeに飛びます！ https://youtube.com/shorts/LSpeT3_Les8?si=kC_cD-Y9bBkXO2fs

どうしても酢鶏が食べたくて 体が欲しているのかな？ 最近食べたいものを自分に聞いているんです 特に夕ご飯はこれにしようと決めていても その時間に食べたくなかったら 食べたいものを少な目に食べています 手羽元アルモンデの野菜で蓮根大根人参小松菜 味付けはしいたけ粉末とみらいのしょうが りんご酢は多めとポン酢は少なめ 沸騰したら灰汁をとり弱火でコトコト 煮物は自然に冷める時に味が染み込むので 早めに作り置いておくといいですよ 食べたいものはやはり美味しいです🐷🩷

【変身〜😁🎶】​いや〜今日は暑い🥵を通り越してまるでプーが溶けそうなくらいの猛暑日になりました〜🫠皆さんの所はこんな日が毎日なんですね〜😅大変なワケだ〜😩💨さっぱりする食卓にするのに〜こんな風にしちゃいました〜🤭🎶🐾肉じゃが🍖🐾冷や奴冷や奴…のはずが〜😁三十雑穀スープ（デトックス）でゴマ冷や奴に変身させちゃいました〜😁🎶三十雑穀スープのおかげで減塩になったかも〜🥰💕夏の相棒にピッタリですよ〜🤭🐾ごぼう茶

とうとう１月も最終日。 早過ぎました… 前回のご報告の投稿へ、温かいコメントをくださった皆様、ありがとうございました。 改めてご返信させてください✍️ お食事を摂る時間がない時の救世主✨✨ タンパクオトメ。 いつもお世話になっております。 またまだばたばたしそうな2026年の始まりではございますが、少しだけでも自分の時間が持てるようになれたらなぁ…と思っております。 そしてそして、 ぜうすさまの 【おひとり様キッチン】✨✨ 大好きで、拝見しております。 丁寧で、温かい雰囲気が漂っていて、 心からの 『いただきます』と『ごちそうさまでした』 も、とても清々しい気持ちにしてくれます。 お一人で召し上がっていらっしゃる動画なのですが、表情豊かで、男性がお料理なさるのも素敵だなぁと思いながら拝見しております。 これからの【おひとり様キッチン】も楽しみでなりません✨✨

バレンタインにフロランタン。 チョコ関係ないのですが、子供のリクエストだったので作りました。 スライスアーモンド足りなくてミックスナッツ使用。もっと入れたらよかったー アーモンドプードルももちろんタマチャンショップ♪

今日は朝からハードなお仕事！ 体力勝負💪頑張りました✨ そして午後から静のお仕事、書類に会議に遅い帰宅💦 あー疲れたよー😢 でも嬉しい事がありました お仕事退職されてお米作り始めた方からお米いただきました🌾 自分のお孫さんに食べさせたいお米だそうです 農薬とかも極力控えてこだわってるそうです なんだか心がこもってて涙が出そうでした 袋の写真もご自分で撮られてます素敵です 本当に気持ちもこもったお米本当にありがとうです✨ ありがたく三十雑穀黒と一緒に炊きました ピカピカです✨ やっぱり三十雑穀がお米には必要ですね☝️ お米の味が引き立ちます😋 お漬物はこの前習った赤大根で作った甘酢漬けです 着色料もつけてなくてリンゴ酢とハチミツと塩のみ とてもキレイ♥️ 今お味噌汁作ってますがとりあえずお米とこのお漬物ひと口最高✨ 思わず🍺飲んじゃった🤣←関係ない かぼすハイボール（大分産）にみらいのこうそ入れました✨ まだ月曜日早く寝ます😆 おやすみなさいませ🌙⭐️

『🎃かぼちゃのプリン……？👻』混ぜて冷やすだけ！・かぼちゃ・とうふ　絹・豆乳・こなゆきコラーゲン・ゼラチン・からだにやさしいお砂糖かぼちゃの種を取り、洗ってから電子レンジで皮ごと根菜モードで加熱。加熱できたらスプーンで皮と実を分けて材料の全てをミキサーに投入！（実だけ使用します）滑らかになれば容器に移して冷やすだけ💕毎度のおなじみの手抜きです。カットされたかぼちゃを使用したので包丁も使用していません笑もちろん材料も目分量で……その結果今回は失敗しましたー🫣失敗したやつ投稿するの！？って感じですが、気軽にいきましょう🤓ゼラチンが少なかったのかしっかり固まらずなめらかーーーすぎて綺麗にカットできませんでした🤣カップのままなら問題ないのでOKです🙆🏻‍♀️🌿

ナス🍆輪切りにしてチーズを乗せてトースターで焼いてみました。ちょっと味濃ゆいのですがチーズが溶けていい感じです。見た目は良くないのですが😅

無性に　パンが食べたくなったわ🥴 オリーブ🫒オイルを使った　食パンが　１枚 昼は　これにしましょう 人参🥕を　ラペにして　ごぼう茶のゴボウに胚芽玄米茶のポリポリ　おいしかった〜😄 紅茶に　みらいのしようがを入れ　柚子皮の蜂蜜漬けと　一緒に　さぁ〜食べよう😋 ●材料…食パン🍞　スライスチーズ　胚芽玄米茶　ミニトマト🍅　ゴボウ　人参🥕　柚子皮 蜂蜜　紅茶(アール　グレイ)　みらいの生姜🫚 ブロッコリースプラウト ●調味料…海塩　オリーブオイル 　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

先月のキャンペーンでいただきましたありがとうございます😊タマチャンのおやつは家族みんなが好きなので嬉しいです♪

📬️ポストにいっぱい📬️家に帰りポストを見たら入りきれないほどの荷物📦️がいっぱいありました😍買い物もしてしまったので持てるかな〰️👜❔️いったん買い物の荷物を玄関に置きに行き荷物受け取りました🤗ｷｬﾝﾍﾟｰﾝ🎁　　　　　　　　ﾈｲﾏｰﾙさん手書きﾒｯｾｰｼﾞ💬ありがとうごさいました🎵😆お忙しい中いつも手書き💬嬉しいです😊🎁ありがとう‼️🙇‍♀️9月の新商品✨️　三十雑穀麺　✨️届きました📦️まだ何を作ろうか考え中です🍜涼しくなってきたので温かい物を作りたいです🧑‍🍳3箱目はタンパクオトメヨーグルトシェイクプロテイン✨️でした📦️3種類のﾌﾚｰﾊﾞｰから　　　　ｺﾞｰﾙﾄﾞ＆ｸﾞﾘｰﾝｷｳｲ🥝をいただきました😊牛乳でシャカシャカあっという間にﾖｰｸﾞﾙﾄの出来上がり🍨プルンプルンなぜ❔️❔️不思議🤣プロテイン　たんぱく質が摂りたいけどなかなか飲み慣れなくて…🥤😥タンパクオトメヨーグルトは大丈夫そうです💞スープも美味しく飲んでます✌🙆‍♀️ヨーグルト涼しくなってきたのでお風呂上がりにシャカシャカして食べたいと思ってます🥄♨️何となく蒸し暑くて24H除湿つけっぱなしでしたが今朝は寒くて目が覚めました🌄🤭今日は昼間でもエアコンなしで過ごせてます🪟ソファでゴロゴロ🤣笑🍁足もとにかけるブランケット🍁買い替えたいと思っています💺🩷

所用で　東京に行ってきました🚄　留守番を頼んだ山ちゃんから　乗ったばかりの時に電話"📱"😶乗車口で話を聞くと　びっくり!!山ちゃんに預けた券は　今日までの　ショッピングセンター企画の抽選券でした2枚の内　1枚が　5000円分の賞品券当たり💓で貰えた✨ってことの　幸運の電話📱でした〜💴所用を楽しく済ませ肉球形のパン（可愛すぎ♡）　中には肉まんと同じような餡入りで　美味しかったです😋　これをブラックコーヒー☕飲みながらお昼にしました　帰宅の途につくと　それは本当でした〜👍🏻期限があるので　早めに使わせて頂く事にします😊やっと　太刀魚のしゃぶしゃぶをしました　しゃぶしゃぶ調理←4〜5枚を熱湯に3分くらいくぐらせを3回を終えると、熱湯からよい香りがするので　次にする豚しゃぶに待ったをかけ　　綾菜式減塩万能だし粉、しいたけ粉末、塩を入れて　白菜スープにしました😋改めて豚しゃぶを作り茄子の黒酢炒め（みらいのしょうが入り）を作り　簡単に済ませました　朝の出かける前に　茄子のカットや薬味のせん切りして置いたので　楽に調理できました

🌰栗きんとんが食べたくて🌰午後からいとこが自宅に来るので和菓子を買いに行きました🏡BIG栗きんとんが売っていると聞き車を走らせましたよ🏃‍♀️‍➡️🚘️標準の栗きんとんの大きさがどれぐらいかわかりませんがこちらのお店のは5㌢あるそうです🌰🤭🍂栗きんとん　食べ応え満足🍂コスモス　こしあん🍂富有柿　なめらかあん🍂こぼれ萩　つぶあんお茶　何をいれようか？緑茶　ほうじ茶　煎茶ごぼう茶　ルイボスティー　甜茶…　🫖飲んだ事がないと言ったので　温かいごぼう茶と一緒にいただきました🍵😋🌰✨️美味しかったです✨🌰ごぼうの香りと味が美味しいと皆が言ってました✌涼しくなったので温かいお茶と和菓子も良いですね🍂🍁

レバー　暫く　食べてなかった🥹 絶対と言うぐらい　ひまわりにとって　食べなければいけない　のに　売り場にはなし🥴 こうなると　なんとかして　食べたくなるのは 人間のさが🤔 惣菜用には　5本の焼き鳥　諸々入っていても　な〜　そうだわと　たどり着いた缶詰見つけた ヤッタネ〜👍 汁も使って　タマスで整えたら　美味しいかも 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ●材料…鶏レバー　小松菜　たまねぎスープ／ キャベツ　ミックスシード　／らっきょう　介護大根漬け 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻 　　

タマチャンも　春　春という感がいっぱい🌸🌸　ピンク色に　染まって　気持ちも明るく 軽やかに〜😄 春チャーハンをトマトパウダーと醤油味 三十雑穀薬膳スープに　とろろ昆布で汁物 きな粉ドレッシングを作り　白髪　骨密度が良くなるように　ブロッコリー🥦に付けて　食べます😋 ●材料…三十雑穀白　キャベツ　シラス　干しエビ🦐　発芽玄米茶　／タマチャンキュウリ🥒漬け／ミニトマト　ブロッコリー🥦 ●調味料…トマトパウダー　醤油　塩　胡椒／きな粉　オリーブ🫒オイル　炒りごま　塩麹 蜂蜜　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

いつもの豚汁に綾菜式減塩万能だし粉を使いました😋美味しい豚汁になりました💓 お味噌汁や、煮物、お好み焼き、小麦粉と合わせて衣にしたり、色々使えて便利ですね。 高血圧のお友達にプレゼントしても喜んで貰えそうですね🤭

私の、1番のありがとうは、タマリバのみなさんです。 自分の投稿に、温かいお言葉をたくさんかけていただいて、本当に嬉しくなります。 タマチャン好きな新しいコミュニティができたことも嬉しいです！ これからもタマリバの皆さん、よろしくお願いします！

今日もとっても暑い1日でしたね💦気温差が激しく、身体がついていけません😭冷房で冷えた身体を温めようということで、相棒のたまねぎスープで汁物を作り、ここに水餃子をいれておかずにしました💞もちもちの水餃子、息子は大好きなようです✨明日は子供達とアスレチックプールに行こうと予定しています。暑さが心配ですが、体調に気をつけて、楽しんできたいと思います✨

家でもたまに飲みたくなるアルコール🍺 自家製ウメ～ッシュ！！にこなゆきコラーゲン入れました 泡立つシュワシュワがさらに美味しそうに演出してくれました🥃 夕飯は回鍋肉です🥢 発酵にんにく、豆鼓醬、酒、味噌、甜菜糖で味付け 仕上げに発芽玄米茶をふりました 玄米茶の香りと食感　とてもマッチしてましたよ😊 鶏ささみと長ねぎの和え物 ささみは酒の入ったお湯で軽くボイル 最後は予熱で中まで火が通る感じに仕上がるのが理想かな 長ねぎは千切り10分程度水にさらして辛味をとります ほぐしたささみと長ねぎにまずはゆで汁を絡めます ささみのしっとりさを保ちます ゴマ油、万能だし粉、塩麴で味付け 少し置いておくと味がなじみます 一昨日の夜に煎り豆作ってみました🫘 半日浸水させておいた黒千石大豆と普通の大豆 水切りをして表面自然乾燥させた後にオーブンで焼きました 170℃で40分→そのままオーブン庫内で冷まししたら完成！ この時点で普通の大豆はまだしっとりしていたので　黒千石を取り出した後　再度20分ほど焼き時間追加です⏱️→庫内で冷まします どちらも節分で食べる煎り大豆のような食感に仕上がりました😊 このまま食べてもよし！酢大豆にしても美味しいですよね～💕 食事の時の嚙む回数を増やして健康にも美容にもよいこと取り入れていく一年を過ごしたいです😊

ニューフェースがやっとやって来ました😊 summerさん プーさん　遅ればせながら　少量のを　買ってみましたよ～😄 我が家には　既にタマチャンのお茶が　おりまして　ルイボスティー　桑の葉茶　発芽玄米茶 はとむぎ茶と……😍 早速　500ml 5gで　先ずは　沸騰　その後弱火5分　冷ましてから　飲む では　いっぷく　オー　オイシイ〜 初の味　嫌み　苦み　アクもなし　柔らか〜い 旨し〜　😋😋 小皿が　ゴボウです　明日の味噌汁へ もう一つは「プレミアムクーベルチュール」 cacao60%　何たる　美味しさ　はまりましたね　もう5粒も　食べてしまったわ(笑)🌻🌻🌻