しあわシェア【交流】

⑦たま達成ということで、プレゼントとお手紙をいただきました🥹✨くわちゃん様、ありがとうございます🥹気になっていたドライフルーツを選びました。さっそく食べると美味しい〜！！！美味しくて止まらなくなります😳洋酒漬けにしておからのカップケーキに入れようと思っていましたが、美味しいからそのまま食べたいですね😋朝のヨーグルトやオーバーナイトオーツにも入れようと思います🤤気を付けないとあっという間に食べちゃいそうです🤫今日は、またまたカタツムリさん🐌に会いまして、道路に出てきていたので安全地帯に避難しました😮‍💨✨危なかったぜ〜マイペースなカタツムリさん🐌気を付けてね😊

【可愛い〜🥰💕の巻き】​いつもとは違く住宅街🏘️ではなく歩道を歩いていたら…👀❗️小さな小さなお花畑🌸🌼に出会いました〜😚お花🌼🌸に目を取られていたら…👀👀👀❗️『先生〜見て〜〜🎵❗️』『すごい〜すごい〜🎶❗️』何処からか子供の声が〜😙🎶近くに幼稚園があって丁〜度❗️お外で沢山の子供達👦👶🧒がお遊びしていたのです〜🥰💕お花🌸🌼と子供🧒👶達の元気で楽しそうな会話〜🎵🤭もう〜聞くのにハマってしまって〜😁ウォーキング🚶‍♀️に来たのに歩道でポツリ…っと立ち止まって動けなくなっちゃいました〜😜楽しく綺麗なものも見て聞いて来たので夕食🍽️には🐾カレイの煮付けみらいのしょうがも入れて臭みなしの煮付けに（今日はスーパーのカレイ🐟だから小さいですけどね〜😜）🐾スパサラ万能だし粉も少し🤏フリフリマヨネーズの減量にもなって香りも良くなりました〜😘🐾ごぼう茶

明日は雨が降る予報なので、今日で買い物と洗濯物を終わらせ、おやつタイムで煎り豆を頂きます😋

【気をつけなくては〜🤭の巻き】​今日も『ひにまけぬ』をぬってしっかり紫外線防止〜😚🎵ここ最近蓋がなんとな〜く紫🟣色になり始めて来たのでしっかり塗ってます〜すごく伸びが良いのでプーはお気に入りのひにまけぬ〜🥰今日もこれでウォーキング🚶‍♀️してきました〜😙🎶はらぺこプーのご飯🍚にはモロコッチをトッピングしたプーの祖父がお気に入りのハンバーグ〜😋🎵今日もニコニコになってくれました〜😊これで体力も問題なし〜😉

🌱アイデアもらった日🌱野菜作りにハマった友達が色々作りたくなったとフードドライヤー（食品乾燥機）を購入して色々作ったから味見してとのこと😋まずは無農薬で作ったミニトマト🍅をセミドライトマトにしたそうで食べると濃厚な味でびっくり‼️フードドライヤーを初めて知りました！何段にもなったものがあるので便利そうです少し分けてもらったのでオリーブオイル、ひまわりシード、黒胡椒、ニンニクにつけて調味オイル漬けにしました！パスタやピザなど色々使えるから嬉しい✨鶏肉もフードドライヤーに入れて燻製のようにしてネコちゃんにあげるそうですネコちゃん幸せですね🐈なにしてかにして食べようか楽しみです🍅帰ると仕事お休みで釣りに行ったDさんが魚釣ってきてました！↓魚嫌いの人はとばしてね💦↓↓『ハタ』系の魚だったので本当はお鍋が美味しいけど鍋は暑いし💦💦💦私はこの魚の唐揚げが好きなんです！唐揚げしました！フライヤーをテーブルの真ん中に置いて揚げたて食べれる屋台方式！たまねぎスープと白胡椒と片栗粉を薄くまぶしただけです！！美味しかったです😋とうもろこし🌽を薄く削いだ四角形のものを九州パンケーキの素を水でといて揚げました（速攻たべて写真ない💦）それも少し甘めの衣でふわふわしてて美味しかったです😋久々の揚げ物美味しかったです✨

雨台風が近づいてます🌀 宮崎も高知も大変　こちらも　雨がひどくなって来ました☔☔☔ 今日　予約入ったんですがね　どうなるでしょうかね　患者さん　次第なので　連絡待ちなんです🤔 皆さんも　気をつけて　下さいね😱 昨日の昼食です スパゲッティマヨにしました🍝 マヨを沢山にするとサラダになるのでほんの少し絡め　ヴィナグレッチソースを合わせます😁 いい感じになりました😄 ◆材料…竹輪　魚ソー　粉チーズ　杏仁豆腐 クコの実　スパゲッティ🍝花びら茸 ◆調味料…ヴィナグレッチソース（たまねぎスープ入り)　ハーフマヨネーズ　パセリ（瓶) ◆飲物…べっぴんはとむぎ茶

【年末のご挨拶】 皆様今年は大変お世話になりました！🙇 よっかさんの退任から、コミュニティーマネージャーという役職を受け継ぎ、タマリバをより良いものにするために努めてまいりました！((まだ2ヶ月だけどね)) ここ2ヶ月くらいでできたことは、 ・スタッフの裏側 ・⬆︎これまであまり登場しなかったスタッフの登場を催促(笑) ・動画コンテンツ『おひとり様キッチン』 くらいかな〜と思いますが、みなさまお楽しみいただけていますでしょうか？ 今年だと『タマラジ』も始めましたね〜📻 僕がやりたいだけのラジオ番組を、スタッフの方々には協力して頂いて、タマリバメンバー様には暖かく迎えて頂いて、本当に感謝ばかりです(泣) 僕は、仕事以外でも言えることですが、 人生を通してやりたいことだらけなんです💧 自分でやりたいことは、自分で作り上げて他の人を時には巻き込んで、自分で動き出さないと、他の人を待っていては遅いなって思ってしまうんですね(~_~;) 自分の性格がとても良いとは思えないし、人に迷惑ばかりかけているな...と落ち込む時もありますが、こんな僕がここまで自由にできているのは本当にメンバーさん・スタッフの皆さんに恵まれたことのおかげです。僕の長所は優しい人たちに出会える力があることだと思っています◎ よっかさんはいなくなっちゃいましたが、僕の憧れであり、自分の成長のためには超えていかないといけない存在だと思っています。 これからもこんな感じで、時々振り返りながら自分がタマリバのためにできたことを見返していきたいなと思います。 何が自分にできたのか、常に自問自答しながらこれからもタマリバ盛り上げていきたいなと。 ここまで語るとは自分でも思っていませんでしたが、 これからもスタッフを含めタマリバメンバーさんが交流を楽しめる場所を一緒に作っていきたいな！！！！と思っているので、みんな優しく、ほのぼのして楽しみましょうな！！ 2025ありがとうございました！ 2026も、もうそこにきているのでここまでにしますわ！！ 良いお年をお迎えくださいね👋 🦈

午後から晴れの天気なのに　ムシムシしてました！梅雨の季節の特徴ですね😊←いや〜な天気よね💦今日は朝からカレー作り、発酵バター作りしました‼️発酵バターには　ななつのしあわせミックスナッツより胡桃をチョイス、しあわせドライフルーツクランベリーはブランデー漬け略して“ブランクラン”に勝手に名称しました😂だってねラム酒漬けのレーズンはラムレーズンって言うでしょ?！　なので今回の発酵バターはオメガ3とポリフェノールそしてこなゆき桜コラーゲンで美容成分も入った最強発酵バターです(笑)トーストにたっぷり付けました！飲み物はみらいのしょうが入りのホットドリンクですカルダモンパウダーと蜂蜜も入ってます写真撮るまでも無く　夕飯は🍛カレーです(笑)

朝のヨーグルトボウルです。 プレーンヨーグルトに超栄養食ONEを混ぜ、バナナ、カシューナッツ、梅ジャムをのせました😋

スーパーで　『塩漬け新生姜スライス』200gを見つけました👍宮崎県産との事　何となく　愛着　覚えます🤔①まずは　塩抜き　水洗いして　たっぷりの水に30分つけて　塩抜きする②ザルに上げて　ギユー　ギューと水分をしっかり　切る　③タレの中に　生姜を入れ　冷蔵庫へ④保存は　冷蔵庫　1ヶ月　目安※ビンは　しっかり消毒して下さいね😄《タレの作り方》酢…100ml  きび砂糖…60g  塩…5g鍋に入れて　火にかけ　砂糖が溶けたらさまします😊このガリ　作っておくと　便利ですよ料理に　登場します😄一仕事　終わったので　ゆっくり　ルイボスティーを　飲んでます😋🌻🌻🌻

姉からの荷物に、お餅が入ってました。 ここのお餅屋さんのが一番美味しいと言う姉。 確かにそうかも〜 昨年、お友達に味噌餅を差し上げたのですが、 お友達が味噌餅の美味しさに感動して 今年、銀座のアンテナショップ「おいしいやまがたプラザ」と、オンラインでも購入してくれて 私、タマリバさんへの感謝に加え、お友達へも感謝です。 皆さまに感謝。

プレゼントで頂いたおかーるの梅味頂きました(^▽^)/ ヘルシーなおやつでお味も梅味でおいしかったです🥰

昨夜遅くから恐ろしい風🌪️ 午前中は吹雪く時間もありましたが　夕方からはお日様出てきました 寒いのは寒いです🥶 寒いけど　選挙行ってきました🫡 今夜は　ばあちゃん、主人と私の三人 長女は試験後　お疲れさま会に🍺 長男は🍺 次男は🎾 ただでさえ　寒いのに　よけい寒い😆 🌺イワシの甘辛煮 下ごしらえしたイワシは　酢水で炊いてから綺麗に洗い　本炊きします 骨まで柔らかいです みらいのしょうが　きかせてます 🌺小松菜と厚揚げ炊いたん 小松菜と厚揚げをちょっと甘めに炊きました 万能だし粉使ってます 🌺鮭アラの粕汁 鮭アラは湯引きして　綺麗に洗ってから使います 野菜は　人参、大根、冷蔵庫の中の半端野菜😆 三十雑穀だしスープと酒粕 酒粕は八海山のねり粕使ってます 🌺大根の甘酢漬け 🌺いつものサラダ🫜 フリルレタス、丸ごとチン人参、ミニトマト、蒸しさつまいも🍠 ご飯食べたら　時間あるし　なんか　作りたい欲が😆

【良いもの見つ〜けた❗️😋💕の巻き】​今日は午前中ゲリラ雷雨⛈️で真っ暗…💧去った後はパーっとスッキリお天気☀️になってくれて暑くなって来ましたよ〜🤭子供達も暑そうにしていたのでお着替えをしたりでちょっとドタバタになっていたものの〜😙​お肉屋さんに行ったら…👀❗️今までずっと通っていたのに初めて見るものが〜😳“モツ煮込み”なんですって❗️鶏🐓のモツ、レバー、肝全てが入っていて店主のおじちゃんのこだわりで作ってくれているんですって〜😉気になって連れて帰って来ちゃいました〜🤣その“モツ煮込み”にキャベツ、人参🥕、玉ねぎ🧅を入れて再度煮込んでみました〜🥰ピリ辛に作られていてプーはもう〜お気に入りに〜🥰💕雨☔の日もスッキリ食べられちゃいました〜😙🎶🐾ひじきご飯🍚🐾かぼちゃの煮🐾ニラ玉🐾ごぼう茶

プレゼントでいただいたサクまいもミルキーショコラ仕立てをいただきました🍫 おいしくて、あっという間に一袋ペロリと食べてしまいました💦 チョコが口の中でとろけました✨ おすすめです😊 いつもはあまりチョコを食べませんが、やみつきになるおいしさです★お気に入りにします❗️

デパートで北欧マーケット＆色んな国のクリスマス展やっていて 北欧好きな私は行ってきました 手編みウッドチップ製のクリスマスツリーもいいなあ〜と思いながらぶらぶら テキスタイル屋さんかな？ スウェーデンのヴィンテージのタペストリー屋さんでした デザインを真似して日本で作られたものも可愛かったんですが やはり昔のものの色合いや色のずれみたいなのが 又味がありスウェーデンのトムテ柄にしました うちの子になりました 嬉しいです 北欧食器も素敵なものが色々ありましたが お高くて断念しました 展覧会で教えて頂いた『高橋真琴』画集を探しに書店へ 『高橋真琴の宝石箱』みつけました 今日は素敵なものを二つもうちにお招きしちゃいました 素敵な一日でした お供にはみらいのこうそにしましたよ 12月もよろしくお願いいたします🐷🩷

大きな大きなロマネスコの次は、大きな大きな麦茶が届きました🥰 とっても大容量の麦茶です！ 家族みんなでたくさん飲んでいます✨ 香りがよくて美味しいのでお気に入りです！ 子供達もお家と幼稚園でもたくさん飲んできます✨ 水分を摂ることも身体に良いと聞きますので、今年は水分も意識して摂りたいと思います🩷

今朝も玉子とわかめのスープに　 キノコッチのえのきチップスをモリモリ入れて 食べました。 スープが染みてフンニャリしたところが 香ばしくてホント美味しいんです。 早く食べたいのを我慢して、スープがほどよく 染みるのを待ってから食します。 今までは、そのまま食べていたのですが こっちの方がより美味しくいただけます。 こちらで教えていただけて、本当に良かったです。ありがとうございます(^∇^) と、私の最近お気に入りのピンクのケトルです。 これでお湯を注いでます。可愛いでしょ。 　

❤️おめでとう❤️ぜうすさん　結婚💒おめでとうございます🎊幸せな　家庭を作って　下さいね優しい　ぜうすさん　なら　心配ないですね👍 東北は　梅雨入り　まだだったんですね長ぽそいから　こんなに違うとは‼️涼しいのか 暑いのかよくわからない日　ささっと出来るにゅうめんを作りました❖温かい　汁の時は　書いてある分数より　1分も　短くていいんですよ👍後の　所作は　おんなじです😊❖鍋に汁用を温め　溶き卵を回し入れ麺を入れます●材料…そうめん　椎茸　人参🥕　ベビーリーフ　玉子　ささみ　とろろ〜ん●調味料…たまねぎスープ　醤油　椎茸戻し汁　自家製出汁●箸休め…梅干し　　　　　　　　🌻

＼自分らしさNo. 1／ 昨日無事に名古屋に戻ってまいりました✈️ 「セントレアから飛び立ちたい」 で決めたのですが飛行機はまだまだひよっこで🐣 ちゃんとドキドキするしちゃんとミーハーな写真 「富士山と日本アルプスの山たち」が撮りたくて チェックインで見える側の座席指定しました😆笑 飛行機慣れはもうちょいかかりそうです🤣 ガイドブックに載ってない、Googleマップでふと見つけたり ふと通りすがりで見つけた場所の方が大当たりで 「もっと自分の直感を信じたらいいんなじゃなーい？」 そんなこと言われてる気もしました✨ 今日はぼんやりする頭で←常にぼーっとしてるw 手さえ動けば作れるお味噌汁を作りましたー🤣 キャベツもきのこ類も手でちぎって 万能だし粉やみらいのしょうがで味と香りをつけたら 全体の味付けはやさしめでもOK👍 温活の視点でいえばまいたけがベストですが ひらたけもアミノ酸など栄養満点💯 そして「旅行から帰った後のお楽しみ」として 先月受けた遺伝子検査の結果をもらってきました♡ 糖質を控えめに、タンパク質を多めに 脂質は気にしなくてOK 運動は軽めの有酸素運動 お肉や野菜、魚、果物それぞれこう言う食べ方がいいよ〜 って超細かく書いてあってめっちゃ参考になる✨ これ、あるあるのなのが 「控えめにした方がいい食べ物が好き」っていう😂 ※「食べ過ぎには注意しましょうね」ってだけです💫 もらった資料の「一生変わらない”本来のあなた”」 って言葉が「わたしはわたしだしな〜」って腑に落ちました☺️ 旅行行っても自分の好き、やりたいで選んだ方がよくて 自分の不変なところは大事にしような〜って思いました💫 遺伝子検査壮大s

最近タマリバに出て来れておらずすみません💧 告知になってしまいますが、タマラジにてみなさまの好きな三十雑穀スープシリーズにまつわるエピソード募集しております！ 今週のタマラジはついに第50回記念ということで、 採用された方の中から3名様にお好きな三十雑穀スープと、僕らのおすすめを合わせて 2個プレゼントさせていただきます！ ぜひ奮って応募してくださいね〜！◎📨 詳細はこちら⬇︎ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/9piloxcqiasdjb6n

ヘルシーなご飯が作りたいと思って、 豆腐ハンバーグを作ろうと思いました✨ と思っていたんですがこねたりするの大変だなと思いそのまま豆腐と挽肉をフライパンに！ 味はそんなに変わらないのですが、こげっぽくならないのでサクサク感がなく、豆腐の汁でスープみたいになっちゃいました… ぐちゃぐちゃであんまり見た目が良くないので写真は無しです〜

まいどご無沙汰しております🐰 今年最後に素敵なプレゼントを頂きました❣️ 半年前から食事改善をして 体も軽くなり10キロほど痩せました お陰で1型糖尿病になる前の体型に戻りましたよ👍 パワーアップしました🫡 毎日マイペースに楽しく過ごしてますよ〜🎶 今年はタイミングが合わなかったので 来年は皆さんにリアルでお会いしたいです 今年もお世話になりました 来年はより多く顔出し出来るようにしますね😊 皆さま良いお年をお迎えください❣️ 🎍来年も宜しくお願いします🎍

ふと立ち寄った道の駅で紫陽花の花束を見つけたよ✨これで２７０円。早速、玄関に飾ったよ✨

＼＼＼ ラビットさんにご来店いただきました🎶 ／／／ なんと！！ 本日、タマチャンショップ都城本店までラビットさんご夫婦が来てくださりました〜〜！！👏 ラビットさんご来店に合わせてよっかも駆けつけてくれましたよ🎶 私とよっかは2月の東京オフ会ぶりにお会いできましたが、キャプテンと他のメンバーは初のリアル対面👀 みんなと顔を合わせてもらえて私もとっても嬉しかったです☺️ ラビットさんは宮崎滞在中に訪れたお店の方にもタマチャンショップを勧めてくださっていたそうで、お話を聞いてすごく嬉しい気持ちでいっぱいでした💖 ラビットさん、ご来店いただき本当にありがとうございました！ 先に投稿しちゃってすみません！ またラビットさんにお会いできますように💫 皆さんも都城にお越しの際はぜひご連絡ください！！ スタッフ総出でお出迎えさせていただきます🙌