しあわシェア【交流】

1人晩ごはんです😊 前日の残りのトムヤムクンに三十雑穀酵素玄米ミックスごはんを入れて簡単晩ごはんにしました😋

お疲れ様です😊そして自分にもお疲れ様です日曜日なのに　6時間働いて　今は爽やかな気持ちです(笑)こんにゃく素麺を買ったのよ！プリンケーキを朝と夕に食べましたから?!ダイエットメニューですが　お野菜は　これくらいなら　良きトマト大葉にんにく🤩（不思議なのよ！）冷蔵庫で1年以上保存のタマチャンのにんにくが、痛みなく　　熟成された　美味しさ←味がマイルド　色は茜色　生でイケました　これをレモンソースに使用　雑菌を寄せ付けない　素晴らしいにんにくです🧄👏🏻🧄👏🏻もう一つのソースは豆腐の旨味があるやつです　ブレンダーで滑らかにした豆腐に白だしと三十雑穀味噌スープを入れました　美味しいですこれだけで　お腹空くので　さつま揚げと鮭焼きました😊

こんばんは、とまちゃんです🙋🏻‍♀️​⑦タマ特典で選択した​"ななつの しあわせドライフルーツ ミックス"​を使って先日パウンドケーキを作りました👩🏻‍🍳🍇​パウンドケーキにはバナナも使用しています🍌あまりにもしっとりで美味しく、2回も作っちゃいましたょー😘残りは毎日食べるグラノーラ、教えていただいたヨーグルトにも入れて美味しくいただきました🥣✨☺︎そろそろタマチャショップ行きたいな…

＼Noかんたん Noマイライフ／木々の緑と空の青さのコントラストをスガスガな気持ちで楽しむ今日この頃🌿からだもすっきりさせたいですよね〜🎶冷凍してあったゴーヤと先日ふと買ってみた三重県産の梅干し小粒ちゃん❤️万能だし粉べっぴんはとむぎとノリパリッチで食感と香りプラス！梅の量はゴーヤの苦味を楽しみたいかすっぱさを楽しみたいかで人それぞれかと思います😋すっぱさとゴーヤの苦味、やさしいだしの味でぱくぱく食べられちゃいます〜安定の混ぜるだけ😆わたしはかんたんなことしかやりませんしわたしにとっては全てのチャレンジが成功💯なので成功以外のジャッジは入ってこない設定に変えました😆笑見た目や中身については全部「愛嬌」のひとことで言いくるめてますwハードルは低ーく生きております😌笑

エアコン　試運転しました　窓開けて17度　30分間　​ありゃ暖房になってた気をつけねば　異常無し　良かった😃​冷凍して置いたもつを使って　煮込みを作ります　2度目のありゃ　ゴボウなしどーする🤔そうだ‼️ごぼう茶入れよう●材料…もつ　モヤシ　豆腐　人参ペースト　鷹の爪　こんにゃく　ごぼう茶玉ねぎ🧅／万能おかず生姜🫚／切り干し大根　ヨーグルト●調味料…白味噌　醤油　たまねぎスープ　　　　　　　　　　　　　　🌻

ずーっと気になってる、ミックスナッツ🥜今買うか、暫く我慢するか…迷いに迷ってます笑

はなはなさんのポテサラ見てたら　作りたくなりました😃 ゆで卵🥚も　玉ねぎ甘酢も有るので　直ぐ出来ます😊 パンは　全粒粉シードブラウンにして　１枚を4つに　カット✂️ ●一組目…クリームチーズ　ゆで卵　パセリのせ ●ニ組目…ポテサラ　ベビーリーフ ●調味料…たまねぎスープ　ハーフマヨネーズ ハーブ🌿塩　胡椒 ●飲み物…オキシメル デザート用に　りんご🍏3種　トキ　早生ふじ　秋英（あきばえ)　美味しそうです🤤🌻

皆さんこんにちは！最近コメント等で交流ができておらずで申し訳ないです🙇GWからもう1週間が経っていることに驚きを隠せません。。。私のGWは半分予定あり、半分はダラダラと過ごしておりました。笑予定があった日の1日は家族でハイキングに行きました🏞️天気も気温もちょうど良く、緑や花、池など自然を堪能しながら楽しめました♪仕事柄パソコンとかスマホばかり見てしまうので、自然を見るととても癒されます🌳もちろんショクササイズも持っていきましたよ✨ショクササイズと筋トレのおかげが、次の日は筋肉痛はありませんでした🎶家族で出かける機会も学生の頃に比べたらかなり減っているので、大切にしていきたいです✨

朝ごはんのワンプレートです😋 パスコのスイートポテトパイをトースターで温めてリベイクして、せとか、キウイ、プルーン、生クルミと一緒に盛り付けました😋 コーヒーにこなゆきコラーゲンを入れました😋 毎朝、コーヒーの香りに癒されてます😍 レモンの花が実に変わりました🍋 今年はいつく収穫出来るか楽しみです😊

こんにちは😊 　 昨夜は直ぐに食べれるように まぐろ専門店で買ったのと 鰤にんにくを😊 たまに買うまぐろ専門店ですが まぐろは絶品です😊 鰤にんにくは軽く炙る程度に焼いて にんにく タマネギスープ 卑弥呼しょう油 ごま油 黒胡椒を合わせたものを絡めながら 焼きます そして 友人にバレンタインで はとむぎプレミアムショコラとサクマイモショコラを渡したら 速攻でお返しが🤣 わほわほな晩ごはんでした✨

​​🌱美味しいものみっけ🌱​先週の​タマラジで食べ物の話しで盛り上がってましたが１つ気になるものがありました！ご当地の調味料とかソウルフード試すのすきなんですが3人共が美味しいとお話ししていた​『戸村のタレ』​​宮崎県の人なら嫌いな人いないのではないか！とのこと。。。焼き肉のタレとかしゃぶしゃぶのタレがあるというのが頭に残ってて知り合いのお店の店長さんとかに聞き込みしました…そしたら見つけました💡​✨『戸村本店の焼き肉のタレ』✨​めっちゃ小さいサイズしかなかったんですけどね💦これは『特選』でフルーツが入ってるとの事です！（特選シールがあります）タマラジで話してたタレだと思うんですが…こちらで人気の焼き肉のタレ『謝肉祭』というタレに味は似てますがこちらの方がサラリとしています♪とりあえず春キャベツとセセリを焼いてみました！美味しい👏宮崎県の人ならずみんな好きな味ですよ✌️しゃぶしゃぶのタレも探したいと思います😆さてタマチャン商品に戻りますが😆今日は早朝からバタバタしてお疲れ気味なのでしっかりnanacarat VitaminCをいただきます✨今夜はアルコールは抜きにしてルイボスティーと炭酸水にレモンやローズマリーも入れました！私は疲れた時ビタミンCを摂るとなぜか翌日調子がいいのです🍋✨さてやっと明日は週末ラストの日お休みにはお楽しみがあるので体調整えておかなければ💪✨あ！今日帰って来て車停めたら砂利に大葉いっぱい出てきてました👀毎年あちこちからタネが飛んで出てきますがこんなに所まで💦小さいうちに移植しなくては🌱地味に結構大変ですが食べる為に頑張れます😆

昨日は　娘達が　来てくれました 長女の　ご主人は仕事で来られず　とても残念 時間差がありすぎたので　おせちの写真は　撮れませんでした 待ちきれず　あちこち　穴が空きました(笑） それで　本日　開封　そらまめっちの情報です 楽しみ〜　楽しみ〜 ノベルティで　頂いた　オサカーナの容器 空っぽの　状態から　はい　入れました では　ひと粒　(うーん　まぁ〜きな粉が　広がります😊　美味し〜い　カリカリ感を残しながら きな粉の甘さが　前面に出てくる　止まらなーい)😋😋 もう　1枚の写真は　一番　小さい孫が(小4)が この　箸袋で　折った　小さな小さな　星の小物入れです ばあばに　似ず　器用なこと　　　　　　　🌻　

プーさんの所の風習で３日はとろろと お聞きして たべたくなりました 山芋は年末に買っていたので お正月なので お赤飯＋金ごま 焼き鳥（黒毛和牛屋さんの冷凍）＋七味唐辛子 山芋すりおろし＋生もずく 赤かぶ漬 玉こんにゃく たたきごぼう 体にいい山芋そして無病息災も願って 今年も体にいい体が欲するものを求めて作っていきたいです 元気で笑顔でいきましょうね🐷🩷

少しづつ　社会も　回って来てるようです🗾 然し　未だ休みの方も　多いいようで　車🚙🚗🚚🚕は少ないです 昨日は37℃　ムッとして　空気の匂いが何時もと違う🤔 みんさんの旅行記を見ていたら　無性に食べたくなった　鍋　冷蔵庫にあるもので作ろう‼️ 身体がポカポカ　キムチ鍋🍲　いいねぇー こんなに　深い味になるとは　フーフー タマスと塩麹があれば　抜群に美味しく成りまーす😋😋では　材料から ◆材料…豚肉　玉ねぎ🧅　長ねぎ　人参🥕 黒舞茸　豆腐　キムチ　素麺 ◆調味料…オリーブオイル　塩麹　たまねぎスープ ❖♦素麺は　乾燥したまま　半分に折って　直に入れます　とろみが出来て　美味しいです👍 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻 　

とっても🌞暑くてもでも 心も夏バテで心の栄養を至急補給したくて 大好き絵本作家さんの 『長谷川義史』展へ 行ってきました 初めての場所でしたが やっぱり行って良かったです 絵本の原画は心の栄養です 笑ったり癒されたり 大好きなもので涼活です 皆さんも大好きなものに会いに行きませんか?

【居酒屋🏮風〜🤣の巻き】 まだまだお正月🎍気分のプー家🏠🤭🎶 旅に出ていた人もやっと帰宅して プー家🏠もみんな揃いました〜😙 おせちの残りもので 居酒屋🏮風の食卓になりました〜🤣🤣 🐾ご飯🍚は三十雑穀（黒🖤） 🐾タラの芽 🐾ブロッコリー🥦 🐾なます 🐾伊達巻き 🐾豆数の子🫛 🐾焼き鳥🐓 🐾メヒカリの唐揚げ🐟 🐾ごぼう茶 これだけの様々なおかずになってくれて もう〜 みんなお腹パンパンでした〜🤣🤣 プー家🏠メンバーが全員揃った所で 今年も家族全員で健康な一年にするぞ〜💪😋

豆ごはん作りたくて 仕事帰りにスーパーへいくと いつもあった豆が売り切れていて… 空豆があったので 空豆ごはんにしちゃいました 玄米白米黒米三十雑穀米(森) ホワイトキヌアでいつも炊いています 色は見た目悪いですが 美味しいし栄養満点ですよ 牛肉と新玉ねぎと大根とニラは弱火で優しく炒めます 味つけは塩麹と青唐辛子漬けとみらいのしょうが 鮭のあら味噌汁は大根人参茄子昆布+塩麹 発酵食品と旬の野菜で 毎日元気でいましょうね🐷❤️

美肌にはとむぎが良いと、美味しく摂れるべっぴんはとむぎをネットで知り、この度初めて楽天ストアで購入しました。 GW前に購入し、商品発送が連休明けとのことで楽しみにしていました。 連休中に実家に帰省した時に母と一緒にキッチンに立っていると、キャビネットに【タマチャンショップ】のロゴのついた袋を発見！ 「あっ、これ注文したはとむぎと同じ会社のだ！タンパクオトメ！？めっちゃ気になる～！💕」 思いがけずタマチャンショップのファンが身近にいることが嬉しく、次に試してみたい商品もできました(笑) 連休が明けて自宅にもべっぴんはとむぎが届いたので、これから楽しみに毎日頂きたいと思います🎶

【2月版】バレンタイン編 　 2月もあっという間ですね😃 今日はバレンタインデー❤💑🍫💘 　 タマチャンショップの商品ではないのですが、 ワイフがたくさんチョコ🍫を買ってきました😋 　 私はチョコレートが大好きなので 一年中、傍にはチョコがあります🍫😋 まさに毎日がバレンタインデー🌸 とは言っても、 いつもは自分で買うんですけどね😁😆😅 　 写真のドーナツ棒はチョコバナナ味だそうで ワイフが自分用に買ったと言ってました😄 　 あげるばかりじゃなく 自分も食べたいですよね😃 でも、ワイフは甘党ではないので 多分、1～2個食べたら、あとは　 私のモノになるはず、うハハハハ😋😋😋 　

最近時の流れが早く、もう5月なんですね!毎日コツコツ飲んでいるので、あっと言う間にみらいのエステももう無くなってしまいそうですそんな時、先日の食のGW祭にてなんと毎日愛用しているみらいのこうそが福袋でセールに❤️秒でたまポチさせて頂きました✨むちゃくちゃ嬉しいです〜♡♡毎日見慣れた商品ですが、お得に購入できたのが嬉しく、商品の到着にとてもワクワクしています!!

晩ごはんです😋 三十雑穀酵素玄米ミックスのおにぎりを作りました。 生姜焼き、お味噌汁と一緒に頂きました💓

ちょっと高級なくだもの屋さんで発見ミニマンゴーの宮崎さんとサクランボの佐藤さんでマンゴーのサイズ分かりますよね可愛らしいマンゴー初めて見ましたギフトになって売られてました　希少だとか凝縮されてて甘いたまに違うお店に行くと出会いに、わくわくしますね

仕事終わりに予約してた美容院行ってきました✂︎ 話しが盛り上がってて気がついたらめっちゃ短くなってました😆暑いからいっか✨ 帰ると宴が始まってました🍺 鰹のタタキの入った海苔巻きの『土佐巻き』 人気店の焼き鳥など買ってきてくれて 盛り上がってました😋 しみしみおでん🍢なんかもあって 晩御飯助かりました🙌 おつまみにオクラとじゃがいもを甘辛く炒めたり 空芯菜を炒めたり簡単おつまみ作りました 空芯菜はたまねぎスープがよく合います😋 今日のお仕事は子ども達の所に行きました お盆休みで少ないけれど いつもの元気な顔がたくさんいて いっぱいチュー💋してもらいました😆♥️ 1人の女の子に呼ばれて見に行くと 積み木でピラミッド作ってくれてました！ 私が以前エジプトのピラミッドを見たいと話してて 一緒に図鑑を見たのを覚えていて私が来るのを聞いて作ってくれたそうです✨ かわいすぎます🫰 本物のピラミッドより私には輝いてるピラミッドが見れて幸せ✨写真に撮れて良かったです✨ 宝物の写真です♥️

バレンタインにフロランタン。 チョコ関係ないのですが、子供のリクエストだったので作りました。 スライスアーモンド足りなくてミックスナッツ使用。もっと入れたらよかったー アーモンドプードルももちろんタマチャンショップ♪

＼ギフト送り合い空間🎁／ 昨日はちょろっと東京へ🗼 藤原しおりさんFebruaryお茶会に行ってまいりました🍫 （お茶は飲まないトークイベントです🤣） 大崎駅近くのお寺のホールで開催していて、 こじんまりとした空間であったかい雰囲気で あっというまでした✨ 参加者の方はひとりずつ写真撮影ができて プレゼントも渡せるのですが バレンタインだしタマチャンの何かを… とも思ったけど 近所の豆菓子屋さんの2月限定味にしました🎁 「わたししか選べない」っていう付加価値（笑） お茶会前に雑司ヶ谷のとある神社に行きたくて 青空の下歩いて行ったら まさかの境内でマルシェのイベント♡ 想定外のお茶とかお菓子とか買っちゃうよねー🤣笑 「お近くの方ですか？」って聞かれて 「今朝名古屋からきました」とはいえず 「あ、全然そんなことないんですけど…」でごまかすw 掃除とか洗濯とかもろもろやる今日、 とことん手抜きしたいので←いつものこを 野菜たちと三十雑穀出しスープ、 仕上げに豆乳のスープ😋 野菜のあまみが引き立ちましたー出汁スープほんのちょっとで良き👍 昨日しおりさんも 「最近大事にしているのは”循環”で、 もらいっぱなし、あげっぱなしじゃなくて 循環するようにすること」 と話されてたように ちょっとでもいいから やさしい気持ちが回っていったらあたたかい気持ちが 広がるなーって思いました😌 ※今回のハイライト※ iPhone 17のカメラが優秀すぎて 新幹線のあのスピードで撮ったとは思えない富士山と景色 （初めて見る看板の文字とかが大量に写り込むっていうw）