今晩は〜 お惣菜屋さんの仕事オンリーでしたが　4時間働き　クタクタになりました！ もう　調理したのは 甘とうがらしを　炒めてブラックペッパー掛けたのと 一口こんにゃくを　さらに1/2スライス　味噌、からし、すっきり酢を良く混ぜ　ベビーホタテと和えて食べました 作ったのはこれだけ💦 後は　蓋を取れ

◯ナナカラットデビュー💎◯ 今月初めから飲み始めました🥤 朝イチの起き抜けに飲むので、何時も写真は撮り忘れです💨 少し身体が軽い気がするのですが、 １番驚いたのは、１月から続いていた鼻の微出血が５日目くらいから止まりました！😳 ビタミンでこんな事が！！！ これからどんな変化が起こるか、楽しみです🩷

7C 炭酸割りでスッキリと🫧 今回はたっぷり種無し巨峰入り🍇 今日も日差しがきつくて暑いですね。 そんな時は、 タマチャンショップさまの美粉屋を 炭酸割りに致します🫧 スッキリ美味しくて、身体にも良くて 嬉しいことばかり😌 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 7C 1包 いのちのワイン　2

ちょっと出遅れましたがタマリバ3周年、おめでとうございます！ ご縁あって、SNSとかまったくやらないのに、タマリバにお邪魔させていただき、皆様と交流できていること、ほんとに幸せに思います。 タマリバの皆様とタマチャンスタッフの皆様に心から感謝です！ ベリー系の果物を使ったドリンクやスイーツレシピを

毎日暑い～☀️😵💦 私の涼活は通勤時これ(写真参照)を首に巻いてます😊 凄く冷えるわけではありませんが、じんわりと地味にひんやりします。 職場に着いたら、溶けていますが🤣 最近のお気に入りは冷えたお水に溶かして飲む7caratです😆

nanacarat vitamin c入り ひんやりスッキリオレンジジュース🍊 あまりにも暑くて… カゴメ野菜生活国産premium デコポンミックス 125㎖ nanacarat vitamin c 1包 こなゆきコラーゲン　　5g 美味しすぎました🥹 あまりに

今日は職場の午前中の部屋の気温が32℃💦 風があったけど暑いなと思ったはずです 急いでエアコンつけました！ 職場に朝煮出したルイボスティーとお水持って行ってます そしてお水の方残り少なくなったらナナカラットビタミンC（7C）入れて飲んでます😋 女子力高い人が近寄ってきて「それ何?」て 1本お裾分

初めましてのナナカラットビタミンC入り 母なるスムージー🌿 私にとって、 母なるスムージーには欠かせない みらいのこうそマスカット味を ナナカラットビタミンCに 変えてみました♡ 母なるスムージーのグリーン感が緩和され、 なかなか美味しいスムージーになりました🌿 無調整豆乳　120㎖ 母なるス

🌿簡単✨アイスクリーム🌿 暑い日に格別のアイスクリーム🍨少しアレンジして簡単にできるフルーツと美粉入りアイスに😋嬉しいカロリーも控えめアイスになります簡単なのでぜひお試しください✨簡単に2種類できます😋 🔶材料🔶カップ4つ分位・市販のバニラアイスクリーム（アイスクリームと表示のあるものがいいです）2個◎フルーツバニ

ほんとについ先程自宅へ帰る道で綺麗な虹が出てました🩷🌈思わず運転中でしたが写メ撮りまくり🌈 めったに見れない虹　何か良い事あるかな〰️なんて思いながら帰って来ました💓🚘️🏡 橋を渡り終わったら消えてしまいましたが＼(^o^)／ 🎋🌈皆さんにも何か良い事ありますように🎋🌈