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調味料いらずパスタ 今回は調味料をほとんど使わずに和風パスタを作ってみました💕🤗 ①パスタを茹でている間に好みの野菜等を炒める(今回はピーマン、たまねぎ、ほうれん草、なす、あさり、九南スライス椎茸を❗)②①のフライパンに茹で上がったパスタを入れ、たまねぎスープ、三十雑穀スープ(薬膳)を適量入れ仕上げにしょうゆ

中華スープでサラダ 春雨                     40gきゅうり🥒       1／2本卵            

ふわっと包む三十雑穀のオムライス 卵の賞味期限が近づいていたため、贅沢に2個使いしました( ᵕᴗᵕ ) レシピが目分量も多く詳しくないところがありますが、お好みのオムライスの作り方に三十雑穀を使ったというだけです(_ _)皆さまのお好みの作り方で☺️ ■材料・分量チキンライス（1人前）・卵2個（包むオムライスのた

時短定食 今日は時間⏰があまりなかったので…😜ちょっとした手抜き食🤣 〜そぼろ〜ひき肉を炒め三十雑穀(薬膳)で煮込み最後に仕上げの醤油、みりんで味付け✨ 〜卵〜こなゆきコラーゲンの卵🥚に❗ 〜スープ〜たまねぎスープに家にあった野菜🥗と九南干し椎茸🍄を入れて🎶 時間が無い

フライパン1つで簡単ニラタマ雑穀丼 ■材料・分量（1杯分）・ニラ:3本・卵:Lサイズ1個・三十雑穀（黒）ご飯:好きなだけ・みらいのしょうが:小さじ1/2・たまねぎスープ:ティースプーン1杯・水:100ml・片栗粉:小さじ1杯・醤油:小さじ1杯■作り方①ニラ（2㎝幅にカット）とみらいのしょうがを軽く火が通る程度に炒める。②①に溶き卵を流

暖かくなってきたのでサッパリナムルをもっとサッパリになるように皆さんのもやし料理を参考に ※もやしとまめサラダのナムル※🤗🎶 もやし きゅうり 三十雑穀スープ(中華) たまねぎスープ しあわせオイル まめサラダ(混ぜてもトッピングしても🆗) こなゆきコラーゲン と少量の酢と炒りゴマを混ぜれば完成

たまねぎスープdeおにぎり 今日の昼食はたまねぎでパーティー🎉 たまねぎスープで漬けた漬け物を真ん中にニギニギ🍙仕上げにたまねぎスープをフリフリ💕  超〜シンプルだけどたまねぎスープの味を楽しめてご飯が進むおにぎり🍙でした🤗🎶

たまねぎスープdeキノコおにぎり 幸せたっぷり❗😍九南しいたけやしめじ、舞茸を入れたご飯をたまねぎスープで味を整えて握ったら完成🤗(もちろん❗こなゆきコラーゲンも入れて美容エキスたっぷり💗) 優しいたまねぎスープがコクを出してくれる上、各キノコ🍄達の味をより引き立ててくれます🎶またたまねぎスープとキノコ🍄が仲良く良い味の出

たまねぎスープの出汁の味でコクがたっぷり❗😍 たまたまキノコ🍄嫌いさんが家にいない日だったので… キノコ🍄たっぷり❗ 九南椎茸も仲間入り(*^o^)／＼(^-^*) 出汁・コクで口の中がパーティー状態になって幸せ😍😍😍 キノコ🍄炊き込みご飯を作ってみました🎶 キノコ🍄でご飯が見えない状態に……😅

〜柔らかくふわふわ〜なカレイの煮付けを作りました🎵 薄めのたまねぎスープと薄めの薬膳スープを合わせて出汁のようなスープを作り、カレイと醤油、生姜等々を加えて煮込めば完成💗💗 通常よりは醤油を使わず少し塩分カット料理にできれば…と思い作ってみました✨ 生姜と薬膳スープのおかげで身はふっくら💗