🌿簡単✨オクラとたまねぎのさっぱりサラダ🌿作り置きおかずにおすすめのさっぱりサラダです✨ たまねぎの血液サラサラにする効果もありオクラのネバネバやごま等、色々身体に良いもの沢山のサラダです🥗 ドレッシングを作って混ぜるだけ簡単サラダです😋 🔶材料🔶2人分・赤たまねぎ半分（普通のたまねぎでOK）・ミニトマト5個・オクラ5本・ブロッコリー2枝位

今日は朝から銭湯&サウナで日々の疲れを癒し、マッサージチェアでコリをほぐし、ゲーセンで遊んで、大好きなモーニングを食べて帰ってきました💞 コーヒーとトーストとゆで卵のセットってなんだか贅沢で幸せを感じます😊✨ ゆで卵は、栄養密度が高い、必須アミノ酸をすべて含んでいる、たんぱく質が豊富で夏

ちょっと疲れたけど 治療していた人も退院して 家族み〜んな揃って一安心です🥰💕 (やっぱりこれが1番🤗) ホッとしたところで プーは犬🐶になることにいたしました〜🤣 大根と手羽先を煮込んで ん～～🥰 染みる〜😋🎶 グッバイ夏バテです🥰💕 ポチッとしたタマチャンLIFEが届いたら👀❗ おぎそんさ

ナッツの動物クッキー■材料20枚分くらい・小麦粉150g・バター70g・卵1/2個・砂糖50g・ナッツ適量 ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①ボウルに砂糖、常温に戻したバターを入れホイッパーで混ぜる。②卵を入れて混ぜる。③振るった小麦粉を入れてヘラで混ぜる。

【まだまだ残暑厳しい３連休中日🥵昨夜はサブスクお野菜の中から、米茄子を使いました😋そして今日の午前中に、買い物へ🥵本命御用達ディスカウントスーパーには、欲しいサイズのお米がなかったけど😓帰り際、ミニスーパーに寄ったら😳何とかありました😍白米２キロ購入して来ました🫶今日のグッバイ夏バテごはんは、昨夜の

ご無沙汰しております😊❣️ 9/1から2週間、北の大地でトレーニング研修を受けておりました✨ 🇫🇷系企業に勤めておりますが、銀座の一等地にあった勤務先がビルの建て替えのためやむなく8/31に閉館😢 9/1から同じ🇫🇷系グループ内の別会社に転籍して新しいチャレンジを楽しみながらやっています🩵

ブレンダーでさっと🐰材料・分量 〔1〜2名分〕 🌱タンパクオトメ抹茶&こなゆきコラーゲン&豆乳 🥕タンパクオトメ抹茶🍵 添付スプーン2 🥕こなゆきコラーゲン 大さじ1 🥕豆乳 ３００cc 🥕ミント 好きな人分🐰手順 ①上記材料をぜ〜んぶ投入してブレンダ

前回干しタケノコの戻したの見たいとおしゃってたので 今回のは違う種類のタケノコを頂きました 大きくて柔らかいです シャクシャクした食感が美味しいです 牛肉と生姜でしぐれ煮にしました 筍には亜鉛、B5など栄養豊富 バランスよく食べてグッバイ夏バテ 亜鉛には味覚を正常に保つ効能がありB5は抗ストレス作用

最近なんだか色々ありまして ちょっと引きこもりそうになっていたら 友人が誘い出してくれて 花火を観てきました😊 生きていれば闇は来るけど、 闇は光に気づかせてくれる。 苦しいときほど 自分がどれだけ恵まれているかに気づける。 私と関わってくれているすべての人を とにかく大切に大切に大切にす

おはようございます！台風の影響か、少し雨が降ってます☔️残暑もあるので今日の朝は蒸し蒸しする感じがします🌀今日も一日バイト行ってきます！ 昨日はInstagramを見ていると出てきた広告に映っていたフムスがとても美味しそうだったのでおからで代用してフムス作りました😋 おからパウダーと水、オリーブオ