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こんばんは☆　キャプテンでございます！ 7月22日は『ナッツの日』ですね～！ 最近、家に帰ってから ソファでミックスナッツを片手に Netflixを観るという ナイトルーティンを確立してきております。 今夜はアメリカから友人が来てるので、 ナッツを食べながらト―クを盛り上がりたいと思います（笑

タンパクオトメのアポロスムージー 【レシピ】1杯分◆イチゴ　5個(冷凍いちごでも🙆‍♀️)◆バナナ 1本◆豆乳やお好みのミルク　200ml◆タンパクオトメ 博多あまおう味　7g◆タンパクオトメ まろやかカカオ味7g◆しあわせミックスナッツ 適量 全てをミキサーに入れて攪拌したら完成です✨トッピングに刻んだミックス