おはようございます😊 以前ハマったプロテインバー✨ ナッツをグレードアップしたら 美味しすぎて😊 〜雑穀とナッツの贅沢プロテインバー〜 1人分 ・オートミール 　　30g ・ななつのしあわせミックスナッツ とろけるカカオ仕立て　 20g ・三十雑穀米　　　大さじ1 ・プロテイン　　　15g

タマリバの皆さんにご心配をかけてすいませんでした🙇🏻‍♀️ 帯状疱疹後の神経の痛みで　右手が激痛でよく使えなかったのに　精神内科の薬の処方がとてもよく効きます👍🏻お陰でで　痛み軽減　軽く右手が動く様になりました 温かな励ましをありがとうございました✨🙏🏻 そこで昨日は　スタミナメニュー 塩麹漬け豚

ありがとうございます。 ぜひやってみます❣️

ありがとうございます😊 ふんわり玉子＋あんかけはパクパクご飯進みました😄

メチャメチャ美味しそうだー😋 これならご飯何杯でもいけそう💦

ご実家のほうれん草‼️ 安心安全　最高ですね

ふわふわではないけど　お好み焼きより　ふんわりはしてるかな しっかりした食感に　カリフラワーがめちゃくちゃいい感じに合わさって　これはハマる😆 ばあちゃん　3枚食べたんよ😅

とっても美味しそうな白身魚のフリッターですね😋 ソースにみらいのこうそを入れる使い方✨勉強になりまーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ

簡単蔘鶏湯スープ ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量・三十雑穀　大さじ2・水　100cc・三十雑穀薬膳スープ　大さじ3・水　4cup＋100cc・人参　1/2本・大根　５センチ位・えのき　1/2束・ぶなしめじ　1/

この時期ほうれん草が実家でたくさん採れるので、何でもほうれん草入れたくなります笑 最近子供たちよりも私のほうがカレー食べたい欲がある気がします😆