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美味しそうな根菜の煮物ですね😋 タマリバで減塩を心掛けている方々　多いですね！

運動会の練習でしょうか❓ 声が　上がってきます　これは歩いている音🚸🎶🎶 ドア🚪開けて　覗いたら　引率の先生の後を赤白帽子の　子供達が　２列になってザワザワとして　歩いていた 公園🛝に行くのか　小学校🎒に行くのか❓ 夕食は　好きな煮物🍲にします ●材料…さつま揚げ　蓮根　人参🥕　ヒジキ かいわれ

みんさんが　春雨で　焼売作ってらした🧑‍🍳 とっても　美味しそうだったわ😋 そういえば　有った有った9cmカット✂️の春雨 少し　ひんやりしているのでスープ仕立てにする事に🍲　野菜をいっぱい　万能だし粉と味噌󠄀スープという　力強い味方がいます　美味しく出来るはず👍 ●材料…春雨　人参🥕　玉ねぎ

〜『タマラジ#22』のお知らせ〜 こんにちは！タマチャンショップのぜうすです🐷10月17日(金)17:30配信のタマラジ#22は、JAWSの味わった〇〇味のドリンクからトークがスタート🎙️ぜうすの「〇〇の日」の紹介では、タマチャンショップで話題沸騰中の”減塩”について、語らせていただきました🧂タマラボイスでは、前回放送の感想が多数！

そうなんです！レシピ冊子にもありましたが最初は無理せず減塩になれる事が大事なので少しずつたしたりがいいと思いました！ ちょうど柑橘が色々あるので酸味好きなので便利です🍊 はい！タマリスしてください✨

蒸し暑いですよね？ そちらでは雨凄かったんじゃないですか？野球見てびっくりしてました さすが阪神園芸さんのおかげであの雨からの再試合素晴らしくてそちらにも拍手でした👏 鮭わかります！生鮭欲しいですよね！ キノコソテーも美味しそう🤤 すだちの酸味で減塩ですね✨ ポテサラに梅も真似したい物いっぱいです😋

先日　お仕事の合間　自宅に帰ってまたお仕事に行くには中途半端な時間だったので　どこかで時間をつぶそうと思い　入った事はありませんでしたが市外の　マルシェへ寄りました✌🩷😆 お野菜やフルーツがいっぱい‼️🍊🍄 その日はマルシェで買った　菓子パン🥯とかぼちゃのアイス🍨（濃くて美味しかったです🎃）を車中

最近野菜いっぱい食べてます🥦 夜は軽く、朝キチンと食べるをしています！ そう…私の永遠のテーマ『ダイエット』 お年頃になると−1ｋｇが難しいんです💦 特に秋は美味しいものばかりで困ります… 筋肉をつけながら脂肪だけを落とす。。。 頑張ります😅 さて今夜のお野菜は もやしときのこで簡単ナムル ✳

簡単きのこの春巻き この時期よく作る簡単で美味しいきのこの春巻きです。好きなきのこ数種類と豚肉があれば作れます。 材料・分量・4本分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・えのき　1/3袋（約70〜80g）・椎茸　1枚・干し木耳　3つ・豚肉切り落とし　60gオイスターソー

『隠れ塩分』がありますもんね💦 せめて家で食べるものは減塩したいですね！