こんにちは☺️ 昨日のご飯ですが 豚肉の生姜焼き ピーマンとセロリ炒め物 味噌汁 キャベツ キャベツ以外は 玉ねぎスープの回し者らしく 使いました(笑)

こんにちは☺️ 今日のスタートご飯は チーズカレートーストです🎵 なないろカレーとマヨマヨと 玉ねぎスープは、ほんの少し。 食パン🍞に塗り チーズ乗せてチン☺️ こなゆきコラーゲン+のソイラテと共に🎵 先程、午前中のお客さまから おにぎり差し入れ☺️ 雑穀米×ひじき 雑穀米×しいたけ 手

わたしのいちまい🍞なないろカレー+チーズトースト ■材料・分量・食パン一枚・なないろカレー(今回はトマト)・溶けるチーズ①・マヨネーズ適量・玉ねぎスープ少量で○■作り方①小皿になないろカレーとマヨネーズと玉ねぎスープを混ぜる②食パンに①を塗る③チーズを乗せてチン④美味しく食べる🎵 カレーはこさじすりきり①入れましたが好みで調整してください

【 疲れ回復ご飯第二弾 】 疲れ回復といえば ビタミンB→豚肉 クエン酸→酢の物 腸活→食物繊維 ということで　今夜の晩ご飯は ・豚バラの黒酢煮込み（みらいのしょうがたっぷり） ・パプリカとしあわせ煎り豆のラペ ・筑前煮（みらいのしょう　玉ねぎスープ入り） ・冷奴　醤油麹のせ ・定番サラダ 今

こんにちは☺️ 今日は 食パンに たまご①+チーズ①+玉ねぎスープ 三十雑穀スープとマヨマヨで 一枚で満足トースト食べました🎵 三十雑穀スープは(どれも○) 味がしっかりあるので マヨネーズと和えるのに 少量で充分です🎵 玉ねぎスープは とろけるチーズにかけておいて 食パンに薄くぬった雑穀スー

わたしの一枚🍀目玉焼き×チーズ×タマちゃん ■材料・分量・食パン一枚・とろけるチーズ一枚・たまご①・たまねぎスープ適量・三十雑穀スープ適量・マヨネーズ適量※三十雑穀スープとマヨネーズはなくても○ ■作り方①卵①に岩塩少量かけて半熟まで火を通す②たまご焼いてる間に、チーズにたまねぎスープをかける。少量で充分③三十雑穀スープを使う場合、

久しぶりの日常生活 みなさん　お疲れないですか❓ 私はGW中もぼーそぼーそ働いてたんで　いたって元気です💪 今夜はそんな疲れた身体にエネルギー回復ご飯🍚 ・豆ご飯（雑穀米の赤） ・ピーマン、茄子、人参、玉ねぎとブタ肩ロースの甘辛味噌炒め（中華麹、玉ねぎスープで下味） ・水菜と胡桃のサラダ（しあわせオ

グリーンピースアレンジまだ続きます🤣 グラタンといってよいのかどうか笑笑 1、蓮根に玉ねぎ麹を絡め、オリーブ油をひいたフライパンで焼く。 2、玉ねぎスープで含め煮をしたグリーンピース（昨日はこのまま食卓へ）、冷凍保存してあった豆腐→解凍→絞る→スポンジ状の木綿豆腐、無調整豆乳をミキサーで攪拌。 3

今日はお昼ご飯どうしましょ🤔 冷蔵庫には豚肉が大１パック。 後は豆苗の使いかけ2/3くらい。 簡単に まとめて3人分のパスタ作りました。 1、塩いれた湯でパスタを茹で始める。 2、オリーブ油でにんにくの香りだして、豚肉入れて軽く塩胡椒。お肉か硬くなる前（完全に火が通ってない）に火を止めて、1の湯

ミックスナッツキャベツトースト ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・トースト1枚・千切りキャベツひとつまみ・シュレッドチーズひとつまみ・ハム1枚・玉ねぎスープ　少々・ミックスナッツ　好きなだけ■作り方①トーストにキャベツを敷き、玉ねぎスープ少々をふりかける。②その上にチーズ、ハ