糸寒天のチョコレート 材料　１人分A 糸寒天　2gA 水　30cc(100ccで30ccまで煮詰める)★粉黒糖　たまちゃんスプーン　1杯★ココアパウダー　たまちゃんスプーン1杯★牛乳　50cc✜栗の渋皮煮　トッピング用✜しあわせドライフルーツバナナチップ　トッピング用✜生クリーム　トッピング用 レシピ 

腸活朝ごはん ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・プレーンヨーグルト　100g・ちょーぐると　小さじ1・しあわせドライフルーツ7種のレーズンミックス　大さじ1・しあわせナッツ　アーモンド 6粒・豊水　1/2個・タンポポコーヒー　1つ ■作り方お料理初

今日はコレ➰❗❗ いや➰この子達には相当お世話になったプー🤗 今日のは タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) タンパクオトメ(宇治抹茶🍀) いのちのワイン🍷 みらいのこうそ(レモン🍋) こなゆきコラーゲン ちょーぐると これで出来ています🥰💕 いつ見ても可愛らしいです✨ 誕生してどのくらいになる

腸活朝ごはん ■材料・分量1人分・プレーンヨーグルト　100g・ちょーぐると　小さじ1・しあわせナッツ　アーモンド5粒・バナナ　1/2本・キウイ　1/2個・みかん　ss1個・ケール　1本 ■作り方①プレーンヨーグルトにちょーぐると、ケールを入れよくかき混ぜる。②薄切りしたフルーツをバナナから順番にもりつ

皆さんお久しぶりで➰す❗ 今日はコレ➰😍💕 　 タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) タンパクオトメ(宇治抹茶🍀) いのちのワイン🍷 こなゆきコラーゲン ちょーぐると 八百屋ファイバー で出来ています🥰💕 プーが小さい頃はちょこちょこ 見かけていたんですが 最近見かけていないような～🤔 コレもプー

腸活朝ごはん ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。１人分・プレーンヨーグルト　100g・ちょーぐると　小さじ1・しあわせドライフルーツ7種のレーズンミックス　大さじ1くらいお好みで・フライパンで煎ったオートミール　　大さじ1・キウイ　1/2個・自家製紅天使の干し

♡今朝のスムージー🍐♡ 今朝は、秋らしい朝でしたね🍁 このまま過ごしやすくなるとよいですが… 今が旬の梨（豊水）をトッピング🍐　 𓍯母なるスムージー　10g 𓍯こなゆきコラーゲン　7.5g 𓍯ちょーぐると 　　ななつの植物食ブレンド　2.5g 𓍯みらいのこうそレモン味🍋　2.0g 𓍯無調整豆乳

腸活ゴボウサラダ ゴボウ　　　　1本人参　　　　　1/2本ツナ缶　　　　1缶 　マヨネーズ　　　　　大さじ3　酢　　　　　　　　　大さじ1★しょうゆ　　　　　　少量　ちょーぐると　　　専用スプーン3　たまねぎ🧅スープ　専用スプーン1/2 ①ゴボウと人参を細切りにする②①を軽く茹でる③ツナ缶の汁をあ

腸活フルーツぜりー ■材料・分量4人分・水　260cc・ゼライス　1袋(5g)・ちょーぐると　小さじ1・桃のジャム　大さじ3強・梨(豊水)　1/2個・シャインマスカット　30粒・レモンバーム　4つ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①ゼライスを80度位の260ccの湯に溶

久しぶりに閃いたプー🥰💕 ❝ここ最近コレ➰❗❞ って言えるものが閃かなくて… っと思っていたら閃きました💡👍 今日はコレ〜❗ タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) みらいのこうそ(レモン🍋) いのちのワイン🍷 こなゆきコラーゲン 八百屋ファイバー　 ちょーぐると で出来ています🤭💕 何だか何処か