今までゴーヤ嫌いだったのですが…😅 去年皆さんから教わった ゴーヤの食べ方やスープを始め 今年はゴーヤ嫌いを克服出来ました～🤗🎵 ってことで みらいのしょうが入りの生姜🫚焼きに ゴーヤをトッピング🥰💕 ゴーヤはこれだけで良いかと思っていたら おかわりしちゃいました～😋🎶 たまねぎスープのもやしの

猛暑を乗り越える㊙テクニック らんぷはショクササイズです🥤 在宅時は薄めに　外出時は普通に パウダーなので、好きな量を好きな濃度で作れるので、重宝してます😊 ONEのシェイカーが、すっかりショクササイズ入れになってます🤣🤣🤣

スーパージョンムーン✨ キラキラネーム付けられたお月さまが 名前負けせず輝いてました💖 こんな美しいお月さまを観ることができる 地球ってほんと素晴らしいな～😆 そして私は 仕事先で ドラどらムーン(勝手に命名！) を頂いてキラキラしちゃいました💖 私実は ドラえもん大好きなのです😄 そし

🍑桃のオープンサンド フライパンひとつで5分で出来上がり😊身体を温める桃シリーズ。旬の食材で身体を整えましょう✨✨ 🥪材料🌱薄切りライ麦パン2枚🌱無糖豆乳ヨーグルト　好きなだけ🌱みらいのミルク　大さじ1🌱ココナッツオイル　大さじ2🌱桃半個🌱お好きなハーブ　なくても大丈夫🌱黒胡椒　適量 🥪作り方🌼フライ

猛暑を乗り越える㊙️テクニック❗️❗️ いかーん夏バテ気味ぽい🥵 仕事中は大丈夫だけど帰ったらだるーい何にもしたくない💦 グリーンレモン🍋と地元のきび糖とお塩で作ったシロップ出来ました😋 ✳︎グリーンレモンの輪切りを塩で少し揉んできび糖を同量まぶして置いておきました🍋 みらいのこうそとこなゆきコラー

おはようございます😊今日も補習行ってきます(*`･ω･)ゞ 猛暑を乗り切る㊙️テクニック、髪の毛をまとめて首周りを涼しくする！ 暑い日には下ろしておくより髪を結んで風通しを良くした方が涼しいですね！ 私の髪の毛スーパーロングと言われる長さのおしりまである髪の毛なんです！それを一つにまとめて暑い時には

おはようございます😃☀ 今日も暑くなりそうですね🥵💦 私の㊙️テクのひとつ。 みらいのこうそと、こなゆきコラーゲンを入れたペットボトルを持って草むしりをします👍‼️ 疲れたなーーー🥵💦💦となっても、ゴクゴク飲んで頑張れます。ちなみに最強に疲れた日は、みらいのこうそをスプーン2杯にしています⁉️

私の猛暑を乗り越えるマル秘テクニックは手作り梅ジュースです。梅と氷砂糖とお酢で漬け込んだジュースは暑い夏にぴったり。水や炭酸で割って飲んでます。子ども達にも人気です。

私の猛暑を乗り越える㊙テクニックは… 水出したんぽぽコーヒー カフェインレスで腸内環境を整えるたんぽぽコーヒーを冷たく冷やした水出しで麦茶みたいにごくごく飲みます！ さっぱり冷えるのに、身体の中では温める効果があるようで？罪悪感なしの冷たい飲み物。

　『満月の🌕今日は』 　今日はお買い物に2時間ほど出かけ、下ごしらえと冷凍貯金に徹しました⌒(u_u*)⌒ 　今の時間になりカーテン越しに見えるお月様が🌕労ってくれた様に思いました。 　猛暑を乗り越える㊙テクニック 毎日無事に1日を過ごせたことに感謝です♪ 3食を頂けることが当たり前なのかもしれ