ガマンしないマヨネーズ🫰❤️ with はんぺん入りヘルシー海老フライ🍤 ハンドブレンダーで フレッシュハーブたっぷりのディルマヨ作り 玉ねぎ麹の旨味たっぷり 家計にもお腹にも優しく胃もたれ皆無の おなかのミカタ👌🏻´- 卵不使用でとってもヘルシーなので最高🐥⸒⸒🌿 罪悪感なくたっぷり食

いつもの🌿休日モーニング🍽️ 本日休日珍しく旦那さんもお休み。zakiさんの『一緒に食べられる人がいる幸せ』でジーンとしてハッとして😂旦那さんにもいつもの休日モーニングを作りましたよ😆 私はあまり食べないけど、旦那さん好きな卵も茹でてこなゆきコラーゲンと豆乳とマヨを混ぜたのを、のせたトースト、チーズ

大雨で疲れました💦 元気を出そうと簡単に『お好み焼き定食』😊 関西の方ならお馴染み。 炭水化物✖️炭水化物？と思うでしょうが、タマチャンのおかげで健康定食ですよ。 野菜たっぷりお好み焼きはタマチャンニンニクとハトムギスナック入り。あっさり食べたいので三十雑穀チゲスープをポン酢で割って。 たまねぎスー

♡カラフルトースト♡  🌿材料　⚪︎カラーピーマン⚪︎コーン⚪︎とろけるチーズ⚪︎べっぴんはとむぎ 🌿パンに塗るソース⚪︎なないろカレー甘口⚪︎マヨネーズ ①カラーピーマンとコーンを　オリーブオイルで軽く炒める。 ②ソースを塗ったパンに①と　とろけるチーズを乗せオーブンへ 

♡今朝のヨーグルト♡ 今朝は、みらいのこうそマスカット味の甘さに 頼らないヨーグルトに致しました🌿 𓍯しあわせ青汁　2g 𓍯ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　1g 𓍯母なるスムージー　2g 𓍯こなゆきコラーゲン　2.5g 𓍯ヨーグルト　60g トッピングは、 くるみ&べっぴんはとむぎ

皆さんのワンプレートご飯を拝見していたら、私も作りたくなっちゃいました🎶　ってことで、今朝の朝食はこちらを頂きました☺️ 全粒粉入りぱんはトースターで軽く温めて、 １つはマスタード、サニーレタス、ハム、チーズ、ゆで卵。 もう１つはzakiさんおすすめのいかぶりっこ入りポテトサラダ💕　今回はまめミル

グリーンカレーには こなゆきコラーゲン みらいのミルク べっぴんはとむぎを パラパラ

作り置き素麺です😋 ここ何日か暑くて食欲ないという旦那さん。出張から帰ってきますが、わたしはお仕事。食べやすいものを考えて、今年初のお素麺茹でました。私の晩ご飯のおかずを少し残しておいたので乗せました😆　そぼろは少しでもスタミナつくように豚ひき肉とニンニク生姜と三十雑穀味噌スープとハチミツで味付け。

今日はこちらは半袖でいる位暑かったです💦 うささんのキャロットラペ見て食べたくなって作りました😋 そして何だか🍷気分で居酒屋summerさん🏮のように色々食べたくて家にあるもので作りました😆 流行りの酢玉ねぎ。みらいのこうそとこなゆきコラーゲン仕上げにいれました✨ キュウリをピーラーで長細くして生姜

♡今朝のスムージー🍊♡ 今朝は、母なるスムージーメインに 頑張りました😌 ♡母なるスムージー　15g →『10gぐらい（大さじ1）』と 　　パッケージに書かれているので、　　 　　大さじ1（15g） 　　たっぷり入れました🙈 ♡きな粉 15g おぎそんさまおすすめのきなこ♡