🍅トマト大好き❤です お野菜の炒めたお味がきっと　トマトベースに　良く合う‼️と思います　 朝　忙しから 夜作って置くの　賢いママですね〜😄

ささみと野菜 #春のスッキリ美活ごはん＃おさかな＃ミックスナッツ＃雑穀米

生理痛で魚を探してましたが生臭いの嫌いで手軽に食べれて体が楽になりました、ありがとう 美味しかった #春のスッキリ美活ごはん ＃おさかな ＃ミックスナッツ ＃雑穀米

先に茹でるからか長芋を擦ったかんじのトロトロではないです！ ポタージュなのでそんなに違いはないかもですが😅 スープ来は朝食にあると助かりますね

可愛いお手々に目が釘付けでーす🤩 オーブンの焼きおにぎり、沢山作れて良いですね〜素敵なアイディアですね😋✨

今朝は寒くて起きてびっくり😨 久々に上着出しました🧥 風邪ひきさんも増えてます💦 皆様も季節の変わり目 体調気をつけてくださいね👋 明日から4月です！びっくりですね！ 今日はお別れが多くて寂しかったです😢 でも明日は新しい出会いがあるのでそれを楽しみに頑張ります！！ 帰ったら玄関にブロッコリー🥦

三十雑穀のこんがり焼きおにぎり オーブンで簡単に作れる焼きおにぎり🍙こんがり良い香りで、どんどん手が伸びてくる…いっぺんに沢山作れるので多めに作って冷凍保存しておくのもおすすめです！ ■材料・分量・三十雑穀を入れて炊いたごはん　500g・しらす　大さじ３・醤油　大さじ２・粉チーズ　１０g・みりん　小さじ１・ごま油　小さじ

デパ地下風？三十雑穀とクスクスの彩りサラダ デパ地下風？のサラダ🥗綺麗なショーケースに並ぶお惣菜を見るとワクワクしますよね😍カラフルなサラダを、簡単レシピでお家でも🍽️材料さえ揃えば、順番に合わせていくだけで簡単に作れる一品です✨ ■材料・分量Ａ　三十雑穀　大さじ２Ａ　ひじき　大さじ２ Ｂ　クスクス　100gＢ　熱湯　20

トマト🍅スープ　いいですね 缶詰🥫の味だけでは塩入れてもぼやけるものね🙀 そこで　たまねぎスープを入れるんですね　美味しそう　近々ひまわりも作ろう〜🤗🌻🌻🌻

お腹いっぱい！三十雑穀の優しいトマトスープ 雑穀の入ったトマトスープ🍅我が家のこどもたちも大好きで「おかわりー！」の声が聞ける一品です🥄夜作っておけば、忙しい朝は温めてこれを食べるだけでお腹いっぱい心もほかほかに🌞  ■材料・分量・にんじん　１／２本・玉ねぎ　１／２個・三十雑穀　大さじ３・トマト缶（カットタイプが便利です）