🌿簡単✨イサキの大葉竜田揚げ🌿 イサキ🐟が手に入ったので、大葉とべっぴんはとむぎ等の衣で竜田揚げにしました✨お好きな白身魚でどうぞ✨ ◆材料◆2人分・小ぶりの🐟6尾 ◉レモン塩麹小さじ1、みりん、酒、各大さじ1、大葉３枚（刻んだもの）粒胡椒少々 ◎片栗粉、米粉各大さじ2、べっぴんはとむぎ（砕いたもの）

トマトサラダ　エシャロットドレッシング 今回の腸活食材はトマト🍅です。トマトに含まれる水溶性食物繊維が便秘を改善します。お酢には便を排出するぜんどう運動を活発にする効果があるようです。 トマトサラダのドレッシングにエシャロットを使い和えてみました‼️ 材料・トマト中　3個（乱切り）・エシャロット　4本（みじん切り）・白

昨日の雨の後　グッと気温が下がりました😊 今日は薄曇りだけど涼しく過ごしやすい一日でした 子どもたち3人と私の4人のLINEグループがあるんですが（ 主人を入れると色々子ども的に不都合がらあるらしく　4人のシークレットLINEです🤫 ）そこに　次男から 『晩ご飯　決めた❓まだなら　タコライス食べ

お肉食べよう月間です←なぜか最近食べたくない（年頃ではなく夏バテと思いたい😆） まだまだ暑いから揚げ物はヤダ👊❗️と言うわけで 🌿揚げないチキン大葉チーズ巻き巻き🌿 作りました〰︎👏 　　↑ネーミングセンスやば美ちゃん👧 ①とりささみに大葉とチーズを挟んでくるくる巻いてようじで止めます。 表面に

私も柔らか黄色斑点バナナ苦手なんです💦まだまだ緑の、コレタイとかで炒め物につかうやつですか？🍌を買います😂 そして緑のうちに切って平たくして冷凍❗️ジュースやケーキ用に常備してます😆 おすすめですよ。 美味しそうなバナナとべっぴんはとむぎ😋 あートースト🍞食べたくなりました🤤

えぬさま、こんにちは☺️ 優しいお味のバナナジュース🍌 美味しそうですね☺️ 美味しくて、 ゴクゴクいきたいところではありますが、 大切に味わって頂きたいです🥹 バナナで腸活🍌 最高の1杯ですね。　 べっぴんはとむぎの香ばしさと食感も たまりません✨✨

おはようございます✨ 今朝は雨☂️ですが涼しくて助かります。 昨日の事務仕事で目がお疲れ気味。 栄養とらなきゃ。美粉でスムージー飲みます。 毎日お茶を煮だしてますが、今朝はタマチャンのルイボスティーとねじめびわ茶です。 ルイボス✖️はとむぎ茶、ルイボス✖️きしまめ茶とか色々楽しんでます。 ボト

おはようございます😃 今朝のこちらは雨☔️ 偏頭痛は無いものの、末っ子がまたまたお腹を痛がっているので、病院🏥に連れて行こうと思います。 原因がはっきりしないので何とももどかしいところですが、 本人も出された薬を飲んだと言って隠していたのも如何なもんかとはなしました。 母もメンタルへし折れそうなので

ピーマン、えのき、ツナのポン酢炒め 　めっちゃ簡単です♪ 材料・ピーマン　3個・えのき　1/4 ・ツナ缶（オイルごと使います）・炒りごま　適量・ポン酢　大2・ごま油　大1※なないろカレー、こなゆきコラーゲン、酢などを入れても美味しいかなと思いました😋！次に作る時にやってみますね😊👍✨‼️ 作り方①フライパ

まだまだ起きてくる気配なし😱💦 お母さん1人で食べます🤣🤣🤣🤣💖‼️ 内緒🤫！ 後で梨をみんなで食べるということで🤣‼️ このイチジクはお義母さんの畑で採れました😋🍀✨✨‼️ ありがとう🙇‍♀️✨‼️感謝していただきます♪