ワンプレート晩ごはん ■材料・分量1人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・冷凍の三十雑穀ごはん　1膳分・鮭のかま　2枚・粗塩　大さじ1位 ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①鮭は水分を拭いて、全体に塩をまぶし、ラップを

プロテインに季節のフレーバーがあるなんて、きっとタマチャンショップだけですね。 これからも楽しみです！ そして、スプーンもリニューアルになりましたね。 ちなみに、今までたまったスプーンは、職場の子ども達がそれぞれの発想力で、手作り玩具に変身します！

おはようございます☀きのうは午後から五月晴れの良いお天気🌞　雲間からのお日さまが顔を出し　とても眩しかった1日でした 夕飯にはむきエビの解凍をして置いたので　全部(370g)結構有るんですが使いました　適当な海老シンジョウとエビチリ🦐メインです　 💚蓮根のきんぴら←これむらさき人参と合せたら蓮根が

常備菜リメイクのチャプチェ丼 ■材料・分量１人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・三十雑穀入り冷凍ご飯　1膳分・常備菜のチャプチェ　適量・たまご　１個・焼肉のタレ　適量大さじ1/2〜１位 ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①常

はやさんありがとうございます💕 もう今日1日だけでどれだけ良いことがあったか➰🤭 ·タマチャンショップさんからのプレゼント🎁メール📩🥰 ·タマチャン商品の到達 ·オンライン座談会の決定等など～ もう沢山有りすぎるくらいルンルン🎵です🥰💕

🌿青汁と蓬のパンケーキ 生地に青汁入れてますので、更に緑です💚💚■材料・分量※お皿には　1/2枚ですが　実際は1枚焼きました・九州パンケーキ　90g・アーモンドミルク　100cc・重曹でアク抜きした蓬　約20g・卵　1個・しあわせ青汁　ステック1本・オリーブオイル　大弱1■作り方①フライパンに油を敷く火に掛け熱を冷ますため

今日はまるで冬のような寒さでプーのところでは 10℃しかありませんでした～🥶 皆さんのところは大丈夫でしたか〜❔ 今日は…🤭🎶 プーの誕生日🤗 母親がハンバーガー🍔を購入して来てくれたので ゴールドなジュース🥤の代わりに 超シンプルですがたまねぎスープ🧅で 切り干しスープを作り ホットのやさしい

べっぴんはとむぎthree揃いました😉オーソドックスな朝ご飯ですが　食べて　ヘルシーチャージしました　仕事に行って来まーす🚗(って職場の休憩タイムです😂食べた時間は朝の7時です😄) 👌焼き鮭 👌納豆 👌べっぴんはとむぎとひじきのせたご飯 👌きのことネギの味噌汁　卑弥呼正院合せ味噌󠄀使用 👌キューイの

デリ風サラダ ■材料・分量1人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・レタス　1枚・サニーレタス　1枚・フルーツトマト　1個・ベータカロテントマト　2個・ミニトマト　2個・かぼちゃ　1/8個・プルーン　1個・ミックスナッツ　適量・オサカーナ　適量 ■作り方お料理初

ありがとうございます😄 燻製は自分でベーコンやいぶりがっこを作る程、大好きなんですよ（笑） 何度か。ミックスナッツを燻製にしたことがありますが、タマチャンショップの方が美味しいです😅