9月17日は十五夜🌝❤️ お月見の余興に 白ウサギのプルプル杏仁作りました🤍 （コラーゲン入り） アッカーーン！！ 360度どの角度からみても ぎゃんかわです👍💞 あまりの可愛さに雄叫び上げながら悶えてたら 🙋‍♂️「あっ！zakiちゃんお得意のプルプルや〜」 うん、多分アレのこと言

昨日は同僚とご飯行ってきました✨ 以前仕事した同僚も集合〰︎🫶 任されたので高知らしいお気に入りのお店にしました！ 鰹の塩タタキに四万十の鰻に土佐ジローという名前の鶏🍗地元の美味しい野菜達！ 色々藁焼きに（炭の藁バージョン）してくれました🥩🍙🐟 鰹のタタキを巻き寿司にした土佐巻きも美味しい✨ 地元民

【オーギョーチー風ゼリー】 こないだ作ったのと見た目違わないのですが 美味しかったので投稿させてください☺️ 前回のレモン味に、 ほんのり塩とみらいのしょうがを入れて ソルティレモンジンジャーにするとすごく美味しかったです💓 みらいのこうその味と合いますよ♪ まだまだ暑いので爽やか系が美味しいです

　今日は楽しみにしている、スポーツ教室の日でした♪ 　授業が始まる前には、ウォーキングコースを５周してから、いつもの様に用具を出してストレッチから筋トレ等をして、心地よい汗が流せました。 　※画像はウォーキングコースから見た環水公園です。 　帰宅してタンパクオトメのピーチ味を牛乳を入れて頂きま

仕事帰りに寄った道の駅で 美味しそうないちじくと またもや目が合ってしまいました👀💕💕 もちろんお持ち帰りなり〜🎶 毎朝いただくヨーグルトに添えて 至福のひととき🥰 朝のヨーグルトには 美容成分をた〜っぷり混ぜて 無駄な抵抗かなと思いつつも アンチエイジング👊🏻 ▫︎こなゆきコラ

おはようございます😊今年は秋はないんでしょうか？？と思うほど残暑が厳しいですね！ 気づいたら急に冬が訪れていそうで心配です💦少しでも秋を感じられることがあればいいですね！ 夏バテを予防するには朝しっかり栄養を！ということで私の大好きなオーバーナイトオーツ紹介します！ ベースさえしっかり出来れば上に

タマちゃん盛りだくさんオーバーナイトオーツ ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・オートミール30g・豆乳130ml・ヨーグルト50~100ｇ（お好みの量）・タンパクオトメ・しあわせドライフルーツ・ミックスナッツとろけるベリーベリーショコラ・粉雪コラーゲン■作り方お料理初心者の方でもわかるよ

　秋とは名ばかりの残暑も厳しすぎる毎日ですが、昨日と今日は家のカーテンを洗いました。 　薄手を先に洗ってカーテンレールに掛け、厚手も洗う様にしました。 　朝夕カーテンの開け閉めに見えない埃が飛び交っているそうなのです。 　ここ数年こんな風にしていて、カーテンを洗おうと言うこと＝秋になったって思

夏バテ知らずで乗り切るのに 腸活を意識しています♪ 水切りヨーグルトにちょーぐるとを混ぜて はちみつをかけて食べました☺️

ちょーぐるとのグリークヨーグルト 【ちょーぐるとのグリークヨーグルト】タマチャンショップの美粉屋シリーズのちょーぐるとを使ったグリークヨーグルトです腸活ができて、たんぱく質、ミネラルがとれてヘルシーです☺️フレッシュなぶどうと木の実やシードで秋のプレートになりました🍁ちょーぐるとをヨーグルトに混ぜています仕上げにちょーぐるを振りかけ