久々のスパイスカレ〜🍛 他はたまねぎスープとスパイシーもやしです。 カレーはクミン、コリアンダー、ターメリックの3種しかスパイス入れてないのでそこまで辛くなく食べれました！ パンチが欲しい方はチリーペッパやブラックペッパーとか入れても良さそう。。。次は少しいれてみようかなぁ 作ってる途中でクミンがな

三十雑穀スープでのお浸し美味しそうですね！ お醤油なくても三十雑穀スープで味がバッチリきまるんですね！ 喉の調子がよくなってきてるみたいで安心しました！ 完全回復まで無理せずに過ごしてくださいね！

頑張らない宣言！いいですね✨ 喉の具合良くなって良かったですね☺️ プルコギがとっても美味しそう🤤 三十雑穀味噌スープの、ほうれん草のお浸し勉強になりまーす✍

速攻秘技使いましたよ！汗だくなんですもん💦 おかげで熱中症ならなくて済みました（そんな効果あったっけ？😂） 今日のモーニング味噌汁がなかったの😢 三十雑穀味噌スープで作りたかったけど食べられないと思ってあきらめたんです さつまいものツルは私が仕事でいなくて明日に変更にしてくれたそうです😆 私のト

お好み焼きに米粉を👀❗ ヘルシーになって栄養も沢山😋🎵 良いですね～🥰💕 冷やし中華に 三十雑穀酒粕スープ👍 コクが出て良いアイディアです👏

ここばばさん ３キロ減、健康的な減量ならば何よりですね！ クコの実とキノコッチとサクまいも、甘すぎないからむしろ止まらなくなりそうです（笑） みょうがたっぷりの豚しゃぶ、三十雑穀スープのタレがおいしそうです！

【頑張らない宣言🤭🎶】 あれから喉の調子も大分楽になって来たプー🤗🎵 ちょっとお休みもらって 楽ちんメニューにしちゃいました🥰💕 🎗️プルコギ 漬けて置くだけで楽々🤗 🎗️ポテサラ🥔🥕 たまねぎスープ🧅で 軽く下味を付けてヘルシーに😋🎶 🎗️ほうれん草のお浸し 三十雑穀スープ(味噌)で濃い目のタレ

おはようございます 米粉繋がりで　2日続きの昼食です お好み焼きと冷やし中華なんですが お好み焼きに初めて米粉使いました　長芋のすりおろしに　玉ねぎスープをお湯で溶きタマちゃんアイテムお好み焼きです! キャベツも入ってますが　サラダ春菊も入ってます!豚バラが無く海老と市販で、1本売りの明太子入りタラ

はなはなさんのチキンをみてたら　作りたくなった😄最近　肉　ご無沙汰　してました 鶏もも肉に下味を付けて　タレなしで調理しましょう　レモン🍋でさっぱり　決定🆗 ●材料…鶏もも　キャベツ　トマト🍅　切り干し大根　揚げ　しめじ　人参🥕クコの実 ●調味料…三十雑穀出汁スープ　たまねぎスープ　レモン🍋水

今晩は　 昨日の健康診断ですが　昨年の今頃より　体重が３㌔落ちていて　嬉しぃのです😄 が お腹周りは1ﾐﾘ減でした🤣🤣 え〜そんなぁ!?と言うと　 もう一度測り直しましょうか？　と こんなもんです😂と 断りました💦 身長は1cm減でした 不思議に思った看護師さんもう一度測っても　やはり変わらず　←