晩ごはんです♪ 冷蔵庫に有るものを使って、洋風混ぜご飯を作りました😋 牛肉、れんこん、スライス椎茸、ベランダのミニ人参、こんにゃく、生姜の絞り汁を入れて、甘辛く煮て、自家製のすし酢で和えた三十雑穀米とあわせました。 錦糸玉子とベランダの葉を添えて完成です💖 サラダとお味噌汁と一緒に頂きました。

朝起きてゴミ出しに行こうとしたら👀👀❗ 門が…開かな〜〜い😱😱😱 そのくらいの冷え込みで 辺りがカチコチ🥶でした～💦 そんな話しは置いておいて➰🤭 今日は昨日のずんだと ❝3日とろろ❞で残ったとろろを使って これを作りました〜🥰💕 一口食べるとふわふわで美味しかったです✨

ふわとろ枝豆焼き とろろ     150g程 　ずんだ      80g程★ たまねぎスープ　　　少々 　こなゆきコラーゲン　お好みで  ①とろろをする②①に★を入れ    再度良く混ぜる  &nb

朝ごはんです♪ プレーンヨーグルトに、りんご、自家製の干しいも、オサカーナ、しあわせナッツを入れました😋 今日は、主人とランチに行き食後に、沢山歩きました。今年の目標は、運動不足解消のためウォーキングなので、少しは運動になったと思います💓

〜ビッ〜クリするくらい沢山 頂いちゃいました～🥰💕〜 何は頂いちゃいたかっと言いますと🤭🎶 枝豆なんです😋✨ まずはペーストにして こなゆきコラーゲンも入れて混ぜ混ぜ🤗🎶 ピチピチになる枝豆にしちゃいました～🥰💕 今日はこれも作ってみました～ https://www.community.tama

マメマメ🫘プリン 材料〜2個分〜✔枝豆ペースト　　　　　50g✔まめミルク　　　　　150ml✔タンパクオトメ(ソイアーモンド)　1杯✔こなゆきコラーゲン　お好みで✔ゼラチン　　　　　　3g程・しあわせ煎り豆　お好みで・枝豆ペースト　　お好みで 作り方①ゼラチンをふやかし✔を全て混ぜる②冷やしながら良く混ぜ

こんにちは😊 9タマ到達のギフトありがとうございます❣️🎁 まさかの5キロに嬉しい悲鳴です😅 タマチャンショップの皆さま、ありがたくいただきます🍚 今年もとにかく健康第一で過ごします♪ 仕事は営業職、プライベートはボクシングとズンバ、推し活、と健康じゃないと楽しめません😊 今を大事にして毎日笑

おはようございます 今朝はほんやり?どんど焼き?があったので、参加してきました。 主に正月飾りを燃やして、お餅やマシュマロを焼いてきました。焼き芋もしたかったなぁ… 投稿写真は、海苔を敷いて焼いてきたお餅とチーズを入れてトースターで少し焼き直ししたものです。 実は昨夜も餅をフライパンで焼いて、き

ブラックなタレで土佐あか牛ローストビーフ丼🐂 ■材料・分量・ローストビーフスライス6〜7枚・三十雑穀、べっぴんはとむぎ入りご飯1杯・ブロッコリースプラウト、スライス玉ねぎ適　量、わさび、あれば付け合わせの天ぷら（今　回はたらの芽、たけのこ）　ポーチド　エッグ（温泉卵）・ブラックのタレ　三十雑穀デトックススープ　1cmにたたきのタレ（ポン酢）20

とさあか牛🐂のローストビーフ丼❤️ 黒豆香る三十雑穀デトックススープのタレで 　地元自慢になりますが、実家のある地域は、脂肪分が少なく柔らかくて美味しいとさあか牛の産地です。地元のスーパーで、とさあか牛のローストビーフが不定期ですが買うことができます。お正月に帰省した時にラッキー✌️にも買うことが