黒大豆中華そば ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・10割蕎麦・中華スープの素((私はふかひれスープでチャレンジしてみました！・ワカメ・黒大豆■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①蕎麦を茹でる②中華スープの素を手順

シャインマスカットの白和え ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。2人分・シャインマスカット　6粒・とうふ　1P，150g・白だし　小さじ2・白すり胡麻　小さじ1・すだち　1個・しあわせナッツ　アーモンド4,5粒■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順

腸活フルーツサンド ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・食パン　4枚(今回は、自分でスライスしたので、何枚切りか分かりません)・生クリーム　純乳脂肪45%　1箱・ちょーぐると　小さじ1・しあわせドライフルーツ七種のレーズンミックス　４粒・グラニュー糖　大さじ4/5・

タマリバのメンバーの方が残してくれているコメントは嬉しいですもんね！ 間違って消えてしまった時のショック...想像できます 投稿単位でログを残すか、スレッド単位でログを残すかで消えてしまう投稿に制限がかけられたのかなーなんて思うけど、、、 詳しくはないからよく分からないです 笑 何はともあれ、日々

秋のサラダ ■材料・分量　一人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・巨峰(種無し)　4粒・フリルレタス　2枚・キヌアミックス 　1/2パック・フルーツトマト　1個・ベランダのバジル　6枚・しあわせナッツアーモンド　5粒 ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、

腸活サラダ ■材料・分量1人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・2種のリーフレタス  1/4株・種無し巨峰　1粒・ベランダのラディッシュ　1つ・しあわせナッツ アーモンド 4粒・しあわせドライフルーツ 7種のレーズンミックス　10粒位 ■作り方お料

ワカメっち大豆パスタ ■材料・分量・パスタ・キノコ・ニンニク・ワカメっち・千黒煎り大豆・醤油・鶏がらスープ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。パスタを茹でておく⤵︎パスタを茹でている間に①キノコをオリーブオイルで炒める②①にニンニクを入れる③茹でたパスタを投入！④醤油と鶏が

𝐁𝐥𝐮𝐞𝐛𝐞𝐫𝐫𝐲 𝐓𝐚𝐫𝐭𝐞🫐 わたしが作るお菓子といえば チーズケーキや焼き菓子 果物をまるごと使ったものが 多いのですが 新しいことに挑戦してみようと思い ついに！！ 憧れだったロースイーツを作ってみました。 超初心者マークの料理好きが趣味で作ったものなのでお手柔らかにお願いします🙏（

過去投稿にコメント失礼します...！ そしてメンション先が間違ってたらごめんなさい！ こちらの投稿と合わせて以下リンクの投稿を拝見しました。 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/dvhswax4hmv4sym6 【投稿済みの記事に関して、「編集

腸活朝ごはん ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・プレーンヨーグルト　100g・ちょーぐると　小さじ1・しあわせドライフルーツ7種のレーズンミックス　大さじ1・しあわせナッツ　アーモンド 6粒・豊水　1/2個・タンポポコーヒー　1つ ■作り方お料理初