はやさん　10月 当選　おめでとうございます🎉 カップ☕️も　自作　陶芸もやられるの　多趣味でいいわね👍 いつかの　朝食　可愛らしくて 明るい🔆 晴れ晴れとして　良い　スタート キレましたね😄😄🌻🌻🌻　

いつかの朝食 ライ麦パン＋チーズ＋ツナ缶＋ミックスナッツ 山伏茸⚪️半熟玉子🥚りんご🍎 焼き芋🍠＋デーツ 水出しコーヒーは前日の夜に仕込むと次の日の朝に出来ています＋アーモンドミルク＋みらいのしょうが カップ☕️も自家製です 楽しい朝にしたいですね オーガニックSHOPで働く従兄弟とランチしましたが

先日の投稿で貧血対策を皆さんに教えていただき色々と試してみています。ありがとうございます🍀*゜ 昨日は寒かったので夜はかぼちゃ入りのすいとんにしました🎃 もうすっかり冬の気温で朝夜はマイナスに……❄️🥶 たっぷり作ったので今日の夜は残りに野菜出汁と豆乳、それからおうどんを煮込んだちゃんぽん風です

《みんなで作りあげよう！》「おひとり様キッチン」レシピ大募集  タマリバの皆さん、こんにちは！コミュニティマネージャーのJAWSです🦈...この場をお借りして、よっかさんの後任としてタマリバのマネージャーをさせていただくことになりました。『もっと楽しく、もっと気軽に。』をテーマにタマリバを皆さんと盛り上げていければと思いますので、よろしくお願いいたし

朝食　1時間後の　スムージー　患者さんから沢山　柿　頂いたので　作って見ます👍 柿の　甘み　だけですので　蜂蜜とかきび砂糖入れても　いいかも　ひまわりは　入れませんが☺️ 柿って　二日酔い　喉の乾き　心臓　肺に良くて　１日中玉1個　位なら　いいですが　沢山取りすぎると　便秘になるから　気を付けて

🌿簡単✨秋野菜のポタージュスープ 秋野菜の栄養たくさん丸ごといただけるスープです🥣優しい野菜の甘さがホッとします簡単ですので朝食にパンとどうぞ🍞🔶材料🔶（2人分）・たまねぎ中位　半分・赤大根　　100g・カブ　　　100g・じゃがいも150g             &nb

素晴らしい朝食👏 朝からこれだけ食べられたらお昼も少なくて済むし夜も朝食べられるからと少なくても我慢できるしダイエットにも理想の食事です👏 タマチャンの何かが絶対入る料理を知らず知らずに作るようになってる気がします！しあわせな事ですね✨

えぇ〜👀❗️ 朝食にこれ全部を👀❗️ プーは1/4くらいしか食べないですよ〜😳 本当沢山のタマチャン愛❤️で いっぱい🈵ですよね〜🥰

azuazuさん 有り難うございます😊 朝食　褒めて下さって　感謝してます🙂‍↕️　 人それぞれ　体質も有ります 仰るとおり　自分で見つけたスタイルが良いと　思いますよ☺️ ひまわりも　1人なので　気まま エンジョイしてます🥳🥳🌻🌻🌻

コニーさん　有り難うございます😊 朝食　褒めて下さって　嬉しいです🙋 こちらこそ　タマチャンの企業努力に　頭下がります ひまわりにとって　なくてはならない　ということが　健康診断の結果に　如実に表れています😍 医師も　ビックリしておりました😊 感謝の　一言です🙇🌻🌻🌻