おはようございます☀️ 連日の暑さで熱中症予防に早寝しています！ そして朝のおめざドリンクは nanacarat vitaminC🌈✨ グリーンレモン🍋のシロップ漬け（ラカントふりかけただけ）を入れて追いレモン😆 酸っぱいもの好きとダイエットかねてます！ 今朝は… ✳︎ちぎりパンの残りにピスタチ

今日の朝食 今日は祭日ですのでお仕事はお休みです ゴミの日で昨日不用品を探してゴミに出し 一部ですが綺麗になりました 少しづつ無理なく断捨離しています 玉子サンドが食べたいなあ〜と思い 何故か富士山玉子サンドになっちゃいました（笑） 美味しい富士山🗻でしたよ 富士山大好きなわたしです

お芋の甘煮の重さでヨーグルトが溢れそうじゃないですか！笑 朝食バイキングで腹ごしらえして3カ所も周られたのですね！

今日の朝食パンは、アボカドとクリームチーズを潰して、ブラックペッパーを混ぜたディップをお供に🍞🥑 食パンに海苔を敷いて… ブラックペッパーを多めに混ぜたので、ねっとり濃厚になりすぎず、美味しく食べられました！ 海苔の風味もプラスされ香りも楽しめ、朝から良きでした！ そして超栄養食ONEで足りない栄養

すごーーーい✨⛩️ パワースポットですね✨ ホテルの朝食バイキングってワクワクするけど思ったより朝だからあまり食べられなかったりしますよね😆 少しずつ食べられるのが嬉しいですね✨ 7Cで元気でますね😊

お早うございます😊 今朝は、朝食バイキングとみらいのこうそ＋ナナカラットにしました ヨーグルトに青汁と思いましたが、 芋の甘煮が余りに美味しくて お代わりしちゃいました😊 鹿島神宮と香取神宮と息栖神社 良かったです⛩️

美容にも健康にも良さそうな朝食🥰 ビーポーレン初耳です！いろんなスーパーフードがありますね💡

今日の朝食パンは、トーストにマヨネーズを塗り拡げて、燻製さば節と青のりをかけました。 マヨのコクと酸味とまったりさをベースに、燻製の香りや磯の香り、鼻から抜ける感じが良きです〜 鰹節系は意外とタンパク質摂れるので嬉しいです😋 青のりもミネラル豊富なのが嬉しいです😋 そして足りない栄養素は超栄養ONE

夕飯の残りご飯に、目玉焼きの醤油がけ、朝食の固定メニューです。ご飯に乗せるから、やっぱり醤油です。

タンパク質、ビタミンC，食物繊維も摂れて身体に良い朝食ですね〜😋