【３連休の中日、朝晩涼しいですが😳日中は眩しい陽射しで、動くと暑いです😓💦それなのに、昨夜はまたもや鍋🍲料理で、今日の昼食まで、ほぼ同じメニューです😅それから、またもやsummer師匠直伝のさつまいも🍠の茶巾絞りを作ってみました😍🤤】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨

笑ってもらって良かったです🎃 なんともいえない表情ですよね😆 ダイエット中なんで忙しくてもなるべく家の物食べたくて作り置きでのりきりました！ ありがとうございます😊

くわちゃん！ありがとうございます😊 ダイエット中なんで作り置きしなくちゃ食べる物ないですからね🤣 （タマチャン店舗のスイーツ見て食べたくなって困ってます😆） 子どもは癒されますね✨

はなちゃんの　週末モーニング　好き🩷 しらす　美味しそう ほんのり塩気がいいかも🫶 はなちゃん ジャージ　サイズダウン👍 ダイエット　上手くいってる証拠やね‼️ 来週も頑張ってね💪

今日もこちらは雨でした☔️ 運動イベント明日です！ なんとか曇り☁️でありますように🙏 少し肌寒いのでスープを作ろうと決意！ 白舞茸を見つけました🍄‍🟫 冷凍エノキと白マッシュルームとたまねぎと 鶏胸肉のひき肉だんごをいれて 🌿簡単✨白いキノコスープ🌿つくりました😋 鶏団子もどうせなら白くしたい

ごぼう茶が流行ってたのは記憶してます！ 見た目年齢が若い男性の先生がテレビによく出てましたよね ダイエットには効果が無かったんですね...試さなくてよかった 笑

キノコ🍄のお茶🍵で ダイエット👀❗❔️ 初めて聞きましたよ～🤩 毎食食べたくなって来ちゃいました～🥰💕

10年以上前に流行りました。健康番組か、バラエティー番組でやってましたよ😅 きのこは低カロリーで食物繊維も豊富なので、ダイエットにはピッタリの食材なんですよ💕 ごぼう茶もダイエットに効くとやってて、半年位作って飲みましたが、全く効果がなかったです💦 ご参考まで

今日も雨でした☔️ 少し肌寒くて周りに風邪ひきさんが多いです💧 皆さんも季節の変わりめ気をつけてくださいね！ 本日も作り置きおかず作りました✨ といっても、 🌿簡単✨キノコのクリームソースです🍄‍🟫 冷凍出来るので後で色々使えます😋 今日はチキンを焼いてこのソースをかけました とても簡単にできます

きのこは、低カロリーで食物繊維もたっぷりなので、ダイエットにはピッタリだと思います☺️ 若い頃は、断食や食事を減らしたり、キャベツやりんごなどの単品ダイエットなど色々試しましたが、毎回リバウンドしてました😅 今は美味しい物を我慢してまで、ダイエットしようと思わなくなりました😊だから、痩せないの（