🥦ブロッコリースープ 【作り方/大雑把です】ブロッコリーを細かくし玉ねぎ🧅1個を粗みじん切り　合わせてバター炒め　グリーンカレースープ、豆乳加え、煮ますハンドブレンダーでガー🌀して盛り付けましたカルシウムアップにまめミルク入りです!エスニック風に仕上がりました　 ■材料・分量・ブロッコリー　1個（小）・玉ねぎ　

片栗粉でやってました💦 米粉がいいんですね！ いいこと知れました😊✨

おかずにも　あてにも　いけますね! カリッと甘いのにピリ辛ごぼうの香！ 最っ高✨‼️

米粉まで　あるんですか まだまだ　知らない事だらけでーす(笑）🌻🌻🌻

日中は朝晩の冷え込み忘れるぐらい　ポカポカ陽気です ウォーキングも楽しい❤️ ついでに直売所も寄っちゃいました😆 今日は　いろいろ収穫 ラディッシュのいいのがありました 紫水菜、春菊、ほうれん草、菊芋などなど テンション　上がります⤴️ 🌺ポークのトマト煮込み 厚切りの豚肩ロースをトマト煮込み

ひまわりさん ありがとうございます😊 片栗粉だと　焼いてる間に　隣のごぼうにくっつくし　タレをからめたら　あんかけみたいにかたまります💦 ぜひ　タマチャンの米粉で❤️

えぇー　片栗粉じゃ　だめなんですか〜 丁度　ゴボウ　あるのに　米粉使ってなーい　 買ってきた時に　作りまーす🙋🌻🌻🌻

ピリ辛ごぼう とても簡単で　あっという間に出来ますおかずというより　アテ🍺かな😆 【  材料  】4人分ごぼう　250gぐらい米粉　大１●三十雑穀チゲスープ　小１（辛さはお好みで）●酢　小２●きび砂糖　小１油　適量炒りごま　お好きなだけ 【  作り方  

早速レシピ試されたのですね👏 私は、計量が苦手なのでまだ、美味しそうと眺めている段階で重い腰が上がりません。 三十雑穀もいつも大さじ山盛り2杯入れて炊くか、雑穀だけ鍋で茹でて使ってます（笑） 美味しい雑穀の炊き方いつか試してみたいと思いまーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ

ご飯が進む🍚ハフハフ甘辛お豆腐ステーキ丼🔥 白米、三十雑穀米、玄米、なんでも合います❣️🌿材料🌿⭐️ソース中濃ソース 大さじ2減塩醤油 大さじ2コチュジャン 大さじ1ごま油 大さじ1白コショウ 小さじ1/4みらいのしょうが 適量ニンニク 2かけ（みじん切り） ⭐️木綿豆腐 1丁（水気を切って押し固め、角切りにする）⭐️コーンスターチ