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『イカ料理　第2弾🦑』 イカを貰った日の夜に三十雑穀ブイヤベース、みらいのしょうが、べっぴんハトムギ（粉）、玉ねぎスープを使い、2品作りました💕 居酒屋メニューみたいな感じになっちゃいましたが美味しくできたと思います🫶🏻 ・イカ入りチヂミ風 ・イカと鶏胸肉、マッシュルームのバター醤油焼き 今日

🩷美食おにぎり🩷 ⇨ovejaさまが、べっぴんはとむぎ入りおにぎりに素敵なお名前をつけてくださいました🥰 三十雑穀『美のピンク』を入れて炊いたご飯に べっぴんはとむぎを入れて握りました☺️ ミネラルやタンパク質をしっかり補いながら、 体の内側からキレイを磨く雑穀米🌾 体にやさしいおにぎり🍙 大

とっても美味しそうなオリジナルペーストですね😋 そして美味しそうな三十雑穀ワカメっちトースト🤤💓

おそようございます😆 夜更かしからのゆっくりな朝を迎えました みんなバラバラに起きてくるからブランチのツマミご飯作ってます🥪🍙🥣 途中経過です😆 ✳︎野菜とブロッコリー入りのたまごサンド 茹でたブロッコリー🥦を刻んでゆで卵と豆乳マヨ、たまねぎスープ、パセリ、塩胡椒を混ぜ混ぜしてパンにレタスキュウリ

コロコロのさつまいもご飯とっても美味しそうです！栄養満点ですね！これからの季節炊き込みご飯が色々作れるようになるので楽しみですね🤤

＼もちとろ〜んなパンケーキ／ ともさんが作られていた にんじん入りのパンケーキ！ にんじんをすりおろすのがめんどうすぎて ちょっとゆでてマッシュするっていう…笑 冷凍庫にひっそりと残っていた おもちを豆乳と一緒にレンジでチンして とろっとろ〜にして 三十雑穀米粉でまとめて焼きました🎶 お

Happyコメントありがとうございます❣️ ジュース専門店にあるけど　良いお値段で飲めない分　家で作ってみました　熟してるから　美味しいのなんの😉でした🍈 ロングクロワッサンはサクッと美味しくて　長ーいから色々挟めるのが好きです　思うまま具材を挿し込みして　デコレーション🌹🍀🧀🥖作りながら楽しめて　

嬉しいコメントありがとうございます😄感激でーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ 雑穀ごはん大好きなんです😋 おにぎりにすると、家事の合間でも席を立って食べれるので（笑） お行儀わるいでしょ！！😅

嬉しいコメントありがとうございます😄感激でーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ 朝はいつも、ヨーグルトボウルかスムージーなので足りるのですが、お昼にお腹がペコペコになり、沢山食べてまーす😋 トマトも鶴も褒めて下さり、とても励みになりまーす💪✨

今朝ご飯です😊 　葉っぱ(緑)の多いワンディッシュと 気に入ってしまったロングクロワッサンサンドに 飲み物はみらいのこうそマスカット味を入れたメロンヨーグルトジュース🍈 これで元気チャージ✨ 💚ワンディッシュには新玉葱のみじん切りと玉ねぎスープの卵液を器に入れて1分30秒レンチンのミニオムレツ　ウマ